تمام گهڻو ڪافي - ڪئين آباد ڪجي
جيڪڏهن توهان ڪافي کاڌا آهيو ته ڇا ٿيندو؟
پر جيئن ڪنهن سٺي شيءِ سانتمام گهڻو ڪافي-تمام گھڻوڪيفين خاص طور تي هڪ خراب شي آهي.تمام گھڻوڪيفينڪري سگهي ٿورت جو بلڊ پريشر ، دل جي بيماري جو اڳڪٿي ، ۽ڪري سگهي ٿوسبب ضمني اثرات جهڙوڪ چکر ، شرم ، سر درد ، يا دل جي غير معمولي ڌڙڪڻ.اپريل 27 ، 2021
ا Aم وقت آهي. ڇا ٿيندو جيڪڏهن اسان ڪافي پيئيون؟ گهڻو ڪجهه ڪرڻ تمام خراب آهي. اھو آھي نئون AumSum منتر.
وو آيم. ڪافي ۾ ڪيفين نالي هڪ دوا شامل آهي. گهڻو ڪري کافين جو استعمال هيٺين مسئلن ڏانهن وٺي وڃي ٿو ڪيفين اندر اچڻ واري هڪ پريشاني جي خرابي جو سبب بڻجن ٿا.
ٻيو ، اسين اندرا کي برداشت ڪريون ٿا ، اهو آهي. اسان سمهي نٿا سگهون ، اسان س nightي رات ستارن تي ستاري پئي سگهيا. ٽيون ، پوٽاشيم ليول گهٽ ٿيندي.
هي ڌڙڪن يا بي ترتيب جي ڌڙڪن ڏانهن ڏسجي ٿو. چوٿون ، ڪيفين تيزابيت رکندڙ آهي. اهو اسان جي هاضمي جي پيچرن جي استر کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
۽ موجوده معدي جي السر خراب ڪيو۔ پنجون ، ڪيفين ڊائيوريٽڪ خاصيتون طور ڪم ڪري سگھن ٿا. پر گهڻو ڪري واپرائڻ پڻ دستياب ٿي سگھن ٿا.
آخر ۾ ، وڏي پئماني تي ڪيفين جو استعمال. دائمي جگر جي بيماري جي ترقي ڪري سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان هڪ ڏينهن ۾ تمام گهڻو پيئندا آهيو ، ڇا ٿيندو؟
'ڪافي ڪناندرا ، اعصاب ، بيچيني ، پيٽ جي خرابي ، متلي ۽ الٽي جو سبب بڻائڻ ، دل جي شرح وڌائڻ ۽ سانس جي شرح وڌائڻ ۽ ٻيا ضمني اثرات ، “ريسٽو چيو آهي. ”وڏي مقدار ۾ استعمال ٿيندڙڪافيشايد سر درد ، پريشاني ، اهنج ، ڪنن ۾ ٻرندڙ ۽ دل جي بيقراري جو سبب به ٿي سگھي ٿو.مئي 19 ، 2019
ڇا توهان پنهنجي نظام مان ڪيفين ڌوئي سگهو ٿا؟
حقيقت ۾ ، هڪ ڀيرو اهو داخل ٿيو آهيتوهانجو جسم، گهڻو ڪجهه ناهيتوهان ڪري سگهو ٿاجي طرفڪفن ڪي ڇڏيو. ان کان نجات حاصل ڪرڻ جو واحد رستو اهو آهي ته قدرتي طور تي ان جو انتظار ڪيو وڃيڀاڙوپنهنجو پاڻ.مئي 20 ، 2020
فقط جڏهن آئون توهان ڏانهن ڏسندا تڏهن ئي ٻڌائي سگهان ، توهان سان ڇا مسئلو آهي. (اوپپو ميوزڪ) توهان سٺي ڏسڻ چاهيو ٿا ۽ جيڪڏهن توهان ۾ ڪا به خاميون آهي ته توهان جلدي اهو ڪرڻ عمر يا دٻاءُ توهان جي جسم سان گڏ غلط آهي. جيڪڏهن توهان جا اندروني صحتمند نه هوندا ، اهو ظاهر ڪندو سطح تي.
ان ڪري آئون جڏهن توهان جي آفيس ۾ تشخيص جي لاءِ اچڻ جي صورت ۾ توهان کي مجموعي طور ڏسڻ ڏسندس؟ ان کان اڳ جو مان سمجهان ٿو ان جي وضاحت ڪرڻ کان پهرين ، توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته جسم ڪيئن ڪم ڪندو آهي. اهو هڪ سسٽم ۾ ڪم ڪري ٿو ۽ ڪيترن ئي حصن تي مشتمل آهي. ڇا ٿيندو جيڪڏهن انهن حصن مان هڪ گهڻو ڪم نه ڪندو؟ ٽائم جيڪي شايد توهان جي جسماني ظهور جا نشان ظاهر ڪن.
جڏهن هڪ حصو ڪم نه ڪري رهيو آهي ته جسم جو ٻيو حصو توازن سان اچي ويندو آهي ، تنهن ڪري توهان جو جسم برقرار رکيو ويندو آهي جنهن کي اسين هوموسٽاسس چوندا آهيون ، عام جو هڪ توازن آهي. رکو ، انتظار ڪريو ، اسان شروع ٿيڻ کان ٿورو اڳ رکو ، اهو importantاڻڻ ضروري آهي ته جڏهن مان آهيان ، جيڪڏهن توهان وٽ جسماني طور تي تمام گهڻيون نشانيون آهن ، انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي بيماري آهي جيڪڏهن توهان وٽ هي آهي آهي. اهو صرف انهي جو مطلب آهي توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ ۽ گفتگو ڪرڻ جي ضرورت آهي.
جيڪڏهن توهان منهنجي وڊيوز ڏسي رهيا آهيو ته ڪجھ به جيڪو توهان ٿيڻ گهرجي ها. بوم ، اهي بنيادي جسماني نشانيون آهن جيڪي مون کي ٻڌايو آهي ته ڪا ٻي شيءِ توهان جي جسم جي اندر وڃي رهي آهي. منهن جو لال يا گلابي گالس.
ڇا توهان کي ائين لڳي رهيو آهي ته هن جو چهرو ٿورو ڳاڙهو نظر اچي ٿو؟ آئون ان وقت جي باري ۾ نه ڳالهائي رهيو آهيان جڏهن توهان سج لٿي پيا يا جڏهن توهان جو ڪاوڙجي ويو توهان ڏانهن ڏسي رهيو آهي. اي ڇوڪري ، توهان کي شايد Rosacea نالي هڪ شرط آهي. روسيسا هڪ عام عام چمڙي جو مسئلو آهي 14 ملين ماڻهن جو جيڪي آمريڪا ۾ ا withڪلهه مسئلو سان گڏ توهان جي صحت لاءِ خطرو آهن پر اها هڪ سادي ، غير معمولي حالت آهي جيڪا توهان جي ڊاڪٽر وٽ علاج ڪري سگهي ٿي.
بيھرو ، رکو ، انتظار ڪريو چہرے جي فليش ڪرڻ بابت ٿورو وڌيڪ. جيڪڏهن توهان ايشيائي آبادي جو حصو آهيو ، توهان ڪنهن ايشين فليش نالي ڪنهن مصيبت ۾ مبتلا ٿي سگهو ٿا. اهو ئي ٿئي ٿو جڏهن توهان شراب پيئندا آهيو ، پر ڇاڪاڻ ته توهان وٽ اينزيم ايٽيلڊي ڊائيڊ هائيڊروجنسيز نه هوندي آهي ، ها اهو هڪ کاڌو آهي ، توهان وٽ شايد ردعمل هجي ڇاڪاڻ ته توهان شراب مناسب طريقي سان ڳچي صاف نه ڪري سگهو ٿا ، توهان شايد اهو سوچيو ته اهو صرف کاسمتيڪ مسئلو آهي ۽ نه هڪ تمام وڏو معاملو.
موٽرسائيڪل سيٽ
مان سمجهان ٿو ته اهو هڪ ننڊ لاءِ سخت خطرناڪ عنصر آهي ، جيڪا سمهڻ واري بيماري جو سبب آهي جيڪا توهان کي ڪيترين ئي خراب بيمارين جهڙو اسٽروڪ ، دل جي بيماري ۽ بلڊ پريشر ۽ نن Sleepپڻ واري تڪليف سان ٺهڪي اچي ٿي ، رات ۾ اهڙا لمحا آهن جڏهن توهان جي هوائي اڏا مڪمل طور تي بند ٿي چڪيون آهن. ڇا اهو نن smallڙو آهي يا تمام وڏو ، اهي بند ڪنديون آهن. ۽ جڏهن اهو ٿئي ٿو ، اهو توهان جي ننڊ جي معيار کي خراب ڪري ٿو.
اسان سڀ پنهنجي رات جو ساٿي ٻرندڙ ٻڌو آهي. (بلند آواز سان خصلت ڪندي) (دلچسپ موسيقي) يا رات جي وچ ۾ جاڳڻ ڇاڪاڻ ته انهن جو ساهٽ صحيح نه هو. ھي ننڊ ننڊ آھي.
ننڊ مان هڪ لاءِ بهترين طرز زندگي جي تبديلين مان هڪ وزن گهٽائڻ جي سگهه آهي. ناپسنديده جسم جا وار. عورتون ، اهو گهڻو ڪري توهان جي لاءِ آهي.
جيڪڏهن توهان وار وڌڻ شروع ڪيو جتي توهان کان پهريان ڪڏهن به بال نه ٺهي چڪو هجي ، انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان پنهنجي اسپا کي گهمڻ گهرجي ، پر انهي جو مطلب اهو آهي ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر ، هن جي پويان طبي لفظ ڏسڻ گهرجي ، هن جو مطلب هيروسزم آهي ۽ هن جو مطلب ڇا آهي. توهان هڪ جاءِ تي شروع ڪيو ته مرد عام طور تي بال وڌائين ٿا. اهو هڪ هارمونڊو مسئلو سبب ٿي سگهي ٿو. عام طور تي ھڪڙو پي سي او ايس آھي ، پوليوسٽيڪڪ ovarian syndrome
جيڪڏهن توهان هيرسزم ۽ گڏوگڏ غير معمولي دورن کي گڏ ڪيو ، اهو گهڻو ڪري پي سي او ايس جي شڪايت آهي. اي يار تون ڪنهن کي بدبودار سانس گهرائي ٿو؟ جيڪڏهن توهان کي خراب سانس آهي ، يا طبيعي طور هيلٽيسس ڇا سڏيو وڃي ٿو ، ته اهو شايد اسيد ريفلڪس جي نشاني ٿي سگهي ٿي ، جنهن جي سموري خوشگوار بو توهان سڀ هنفيگگس ۾ پئجي ويندي ، جڏهن توهان محسوس ڪندا ته توهان کي خراب سانسڻ آهي. ڪيترن ئي ماڻهن جو خيال آهي ته وڌيڪ دانت صاف ڪرڻ سان اهو مسئلو حل ٿي ويندو ، پر اهو حل ناهي.
حل ڏسي ڊاڪٽر ڏانهن وڃو. ڪجھ چون ٿا ته اِي اھو روح کي ونڊو آھي. پر مان ڇا چئيان ، ناخن اوھان جي صحت لاءِ ونڊ آھن.
جڏهن هڪ مريض منهنجي مشق ۾ اچي ٿو ۽ مان جسماني امتحان پاس ڪريان ٿو ، مان نلن تي خاص توجه ڏيان ٿو. ناخن مون کي گھڻي ئي giveاڻ ڏني ٿي توھان جي جسم ۾ ڇا ٿي رھيو آھي ۽ مون کي ڏسڻ لاءِ ڪجھ بيمارين ڏانھن اشارو ڪري ٿو. توهان جي آ fingersريون اٽڻ هڪ دائمي تنفس جي انفيڪشن ظاهر ڪري سگھن ٿا.
جيڪڏهن توهان پنهنجي ناخن کي چمڪايو ، اهو هڪ دائمي انيميا جي عمل کي ظاهر ڪري سگهي ٿو. توهان مان ڪجھ توهان جي ناخن تي سفيد اسپينٽس يا لائينن جي باري ۾ فڪرمند ٿي سگھن ٿا ۽ عام طور تي اهو ڪو مسئلو ناهي. پر جيڪڏهن توهان وٽ ٻه لڪيرون آهن جيڪي متوازي حد تائين پنهنجي نيل جي وچ ۾ هلنديون آهن ، اهو ڪجهه نالي ڪري سگهي ٿو جيڪو مورچيڪي لائنون آهي ، جيڪو گردن يا جگر جي مسئلن جي نمائندگي ڪري ٿو ، توهان مان ڪجهه توهان جي نيل واري رڻ ۾ ڏندن يا جڙڙن کي ڳولي سگهو ٿا ۽ عام طور تي توهان کي پريشان نه ٿيڻ گهرجي انهي بابت ، جيڪڏهن اهو ڪجهه عجيب علامتن سان گڏ اچي ، اهو ضرور ڪجهه آهي ، جيڪو آئون ٻڌڻ چاهيان ٿو ته هڪ وڌيڪ سنگين خودڪار مسئلو.
ٽريڪ سائيڪل ڪٿي ٺهيل آهن
ڇا توهان ياد آهي جسم ۾ سڀ کان وڏو عضوو ڇا آهي؟ - نه نه! - چمڙي. پهرين شيون پهرين ، توهان knowاڻو ٿا ته توهان ڪيئن حاصل ڪيو اهو نن pڙو دلال ، اها نن scratchڙي خرچي جيڪا ڪڏهن به شفا بخش نٿي لڳي؟ توهان ڏانهن اهو شايد ڪنهن سان اهميت نه ٿو رکي ، پر اها مون لاءِ اهو يقينن ناقابل يقين حد اهم آهي. جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي منهن تي غير شفا بخش زخم آهي ، اهو اسڪوسمس سيل ڪارڪينووما تائين آهي ، جيستائين منهنجي جاچ ٻي صورت ۾ ثابت نه ٿي وڃي.
چمڙي کي تمام گهڻي اهميت حاصل آهي. نه نه ، نه ، نه ، نه ان قسم جو markمڻ وارو نشان. - مول ، ڏاڙهي وارو مول! - ها ، اهو مون لاءِ ڳالهائيندڙ آهيان.
اڪثر وقت ، مائل مڪمل طور تي بي ضرر ۽ بيجان هوندا آهن. بهرحال ، ڪڏهن ڪڏهن اهي چمڙي جي سرطان جو سنگين روپ ٿي سگهن ٿا. ڊاڪٽرن هن طريقي سان ايڇ ڊي سي ڊي جي درجه بندي واري نظام کي ڊرماتاسڪوپي سان گڏ استعمال ڪري رهيا آهن.
جڏهن توهان نن areا آهيو ته اهو نوان مول ٺاهڻ وڌيڪ غيرمعمولي ناهي ، پر جيڪڏهن توهان 50 ۽ 60 واري ڏهاڪي ۾ آهيو جيڪڏهن توهان اڃا تائين نوان مول ترقي ڪري رهيا آهيو اهو خدشات جو سبب ٿي سگهي ٿو ۽ مون کي وڌيڪ تحقيق ڪرڻ جو سبب بڻجي. وارن اهو شاور ۾ ڪجهه اسٽينڊ ڏسڻ عام طور تي عام آهي ، پر جيڪڏهن توهان جي شاور جي ٻلهي ٻار جي ڇيڙي وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿي ته ڪجهه ٻيو ٿي سگهي ٿو.
وڌندڙ وار جو نقصان وڌيڪ يا غير فعال ٽيرايئر يا انيميا وانگر ڪجهه ٿي سگهي ٿو. پوءِ جڏهن هڪ مريض منهنجي آفيس ۾ اچي ٿو ته آئون اضافي ڪمان ٿو پر محتاط رهو ته انهن جي ڳچيءَ تي ڇا پيو ٿئي. پر ڊ fearي نه ، ڪيترن ئي مسئلن مان هڪ سادو خون جي چڪاس ڪري سگهجي ٿي.
اهو پڻ ، ياد رکڻ ضروري آهي ته توهان هڪ ڏينهن ۾ سوين وار ڪٽي سگهو ٿا ، مڪمل طور تي قابل قبول. me اکين ۾ مون کي ڏس ♪ اکين کي توهان کي تمام گهڻي willاڻ ڏيندو ، جيڪڏهن توهان اکين جي رنگ کي ڏسو ، جيڪڏهن ڪجهه غلط آهي ، اهو مڪمل طور تي سفيد ناهي. اڪثر وقت تي تون اکين کي ٻرندو ڏسندو ۽ ان جو دواءَ جو نالو هوندو آهي ، ان کي ٻرڙو چئبو آهي.
اهو ٿئي ٿو جڏهن توهان جي جگر يا پتڻ سان ڪجهه غلط آهي. مان اضافي معلومات لاءِ توهان جي اکين هيٺ ڏسي سگهان ٿو. اکين وانگر لالچي يا ٻلي وانگر شيون ظاهر ڪري سگهن ٿا جيڪي الرجي شائنر وانگر سڃاتو وڃي ٿو ، جيڪو ماڻهن جو هڪ تمام عام همعصر آهي جيڪو الرجي جو شڪار ٿيندو آهي.
بهار ، سرءُ ، گهڻو ڪري. جيڪڏهن توهان سٺي ننڊ نه ڪندا ، جيڪڏهن توهان سوڊيم مان ڀرپور غذا کائيندا آهيو ، جيڪڏهن توهان هائيڊريشن آهيو ، توهان جون اکيون ٿڪيون ، ڳريون ، غمگين هونديون ۽ اها خوبصورت ڏسڻ نه ايندي. تون knowاڻين ٿو ته ڇا انهن جا پير پيرن بابت چوندا آهن ، نه؟ - ها ، نه ، ها ، نه. - انهي کي يقيني بڻائڻ ضروري آهي ته اهي صرف ٻرندڙ نه هوندا آهن.
اهو هڪ قسم جي طبي مسئلن کي نمائندگي ڪري سگهي ٿو ؛ شيون شامل آهن جهڙوڪ دل جي ناڪامي ، گردش جي مسئلن ، l lڙن جي مسئلن ، آٽوميونيون بيماريون وانگر. اهي سڀ توهان جي پيرن کي ڳرڻ جو سبب بڻائي سگهن ٿا. پر جيڪڏهن توهان جي پيرن تي ڊگهي ڏينهن جي آخر ۾ توهان کي معمولي سوجن آهي ، ته ڪجهه آهي ، انحصار وارا ايڊيما ۽ شايد پريشان ٿيڻ جي ڪا شيءِ ناهي.
انهن مان ڪيترائي نشانيون جيڪي مون نشاندهي ڪيون آهن شايد سطحي لڳن ٿيون ، پر اهي واقعي مون کي پوري ڪهاڻي ٻڌائن ٿيون جيڪو توهان جي جسم جي اندر ڇا ٿي رهيو آهي. صحيح محسوس نه ڪيو ، صحيح محسوس ڪيو ، يا ان دوران به صحيح بو محسوس ڪيو ، هيٺ ڏنل تبصرو ڇڏيو ، اسان وٽ هڪ چيٽ هوندي ۽ معلوم ٿيندو ته ڇا ٿي رهيو آهي. ٻي صورت ۾ ، چينل کي پنهنجن دوستن ۽ گهرڀاتين سان سبسڪرائيب ڪرڻ ۽ شيئر ڪيو. (جامد) (زور سان ساڙڻ) (جامد) اتي جا ماڻهو ٿورڙو حيران ڪندڙ آهن.
آهه رکو ، هي آئون (جامد) آهي ـــ جيڪو توهان جي پيٽ ۾ هئڻ گهرجي اُهو تيزاب سان گڏ توهان جي esophagus ۾ واپس هليو وڃي ٿو ، جيڪو توهان ٻڌي رهيا آهيو ، انهي کان ناگوار گند کي. (ماڻهو کلون ٿا) (جامد) (جامد) ♪ مون کي اکين ۾ ڏسو ♪♪ توهان ڏسندا ♪ (بيپ) (جامد) اي ، يار ، توهان کي پير پنهون پيا آهن؟ توهان knowاڻو ٿا ته انهي جو مطلب ڇا آهي ، نه؟ وڏا جراب ، تنگ shoesٽي وارا جوتا (کلڻ). (جامد)
گردئن لاءِ گهڻو ڪجهه خراب آهي؟
ڪافين۾ مليوڪافيچانهه ، سوڊا ۽ کاڌا توهان تي پڻ دٻي وجهي سگهن ٿاٻاريون.ڪافينهڪ محرک آهي ، جيڪو رت جي وهڪري ، بلڊ پريشر ۽ دٻاءُ وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿوٻاريون. حد کان وڌيڪڪيفينکاٻي سان پڻ ڳن beenيل آهيگردوپٿر
آئون سمهڻ کان پوءِ سمهو ڇو ٿو وٺي پيئ ٿو؟
ڪڏھنڪيفينتوهان جي ايڊينوسائن ريڪٽرز سان پابند ڪيو ويو آهي ، توهان جو دماغ هن جي ايڊوسوسن تي پروسيس نه ڪندو آهي ، پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته اهو ان کي پيدا ڪرڻ بند ڪري ٿو. تنهنڪري هڪ ڀيروڪيفينختم ٿي وئي آهي ، هتي ايڊينوسن جو هڪ تعمير آهي ، جيڪو توهان جي دماغ جي ريڪارڊز تي پابند ٿيندو ، توهان کي ٺاهينديٿڪ محسوس ڪرڻ.آڪٽوبر 18 ، 2020
ڪافي پيئڻ جا منفي اثر ڇا آهن؟
ڪافيڪيفين تي مشتمل هجڻ سانحو ، گھبراهٽ ۽ بيچيني سبب ، پيٽ ۾ تڪليف ، متلي ۽ الٽي ، دل ۽ سانس جي شرح وڌي ۽ ٻئيغلط اثرات.
ڇا پيئڻ جو پاڻي اثرات ڪيفين کي گهٽائي ٿو؟
پيئڻ جو پاڻي گھٽ ٿي ويندوجياثرجوڪيفينگهٽ وقت ۾. خشڪي ٿيڻڪري سگهي ٿوڪڏهن ڪڏهن پنهنجي jitters کي وڌايو ، تنهنڪري ڪجهه سٺو اي ايل H2O ڀرڻٿيندوصرف مدد.اپريل 23 ، 2018
ڇا توهان جي سسٽم ۾ ڪيفين اڏامي رهي آهي؟
جڏهن توهان کاڌيندا آهيوڪيفينروزانو ، اهو گهٽجيل جو هڪ محڪوم وانگر آهي.توهان جو جسم مٿي وڌي ٿوان کي رواداريمئي 5 ، 2021
ڇا ليمن پاڻي گردئن لاءِ سٺو آهي؟
ليمونcitrate شامل ڪريو ، جيڪو ڪلڪيم کي تعمير ڪرڻ ۽ توهان ۾ پٿر ٺاهڻ کان روڪي ٿوٻاريون. دلچسپ ڳالهه ، فائدو نارنگي ۾ موجود ڏسڻ ۾ ڪونه اچي ، ٺاهڻليمون۾ هڪ منفرد اوزارگردوپٿر جي روڪٿام.
ڪهڙيون شيون گردئن جي مرمت ۾ مدد ڏين ٿيون؟
سٺوکاڌااهومدد مرمتتنهنجوٻاريونشامل آهن سيب ، بلبري ، مڇي ، ڪيل ، پالڪ ۽ مٺي آلو.اپريل 12 ، 2021
ڇا ڪيفيين جي گهڻو جڙيل اثرات آهن؟
اضافي طور تي ، گهڻو ڪري ڪيفين جي استعمال سان لاڳاپيل رابائيڊيولوزس جي رپورٽون آيون آهن ، جيتوڻيڪ اهو نسبتا نادر آهي (26، 27، 28، 29). ٻي حالت ۾ ، هڪ عورت 32 ڪڻڪ (1 ليٽر) ڪافي پيئڻ کانپوءِ تقريباً 565 ايم ڪيوپي تي بيهي ، الٽي ۽ ڳري پيشاب پيدا ڪري ڇڏي.
جڏهن توهان ڪافي قافيا پيئندا آهيو ته توهان جي جسم جو ڇا ٿيندو؟
بنيادي طور تي ڪيفين مشروبات جي جييڪل ۽ هائيڊ آهي. پهرين تي ، ڪافي جا اهي پيالو توهان کي مڪمل طور تي توجهه ڏين ، توهان جي ڪم جي گڏجاڻين ۽ مهلن جي آرام سان گذرڻ ۾ مدد ڪن. پر هڪ کپ جي تمام گهڻيون شيون ، شيون تڪڙو تڪڙو خراب ٿيڻ لاءِ موٽائي سگهن ٿيون ، توهان کي جهيڙن ۽ سر درد کان وٺي نسرا ۽ دل جي ڌڙڪن تائين سڀ ڪجهه ڇڏي ڏيڻ سان.
ڇا هڪ ڏينهن ۾ 3 پيالو ڪافي پيئڻو خراب آهي؟
'اها ڪيتري ئي ڪيفين ٺاهڻ جي ضرورت آهي جيڪا ٻين ڪيترن ئي عنصر تي ڀاڙيندي آهي ، جيئن ته توهان جي ايڊينلين جي سطح ۽ دٻاءُ ، پر توهان يقين ڪري سگھو ٿا ته هڪ ڏينهن ۾ ٽن کپن کان وڌيڪ کائڻ گهڻو ڪري رهيو آهي.' وقت گذرڻ سان ، گهڻو کائڻ پيئڻ جي دوورياتي اثرن جي وڏي پئماني تي هاڃيڪار ٿي سگهي ٿي ،