مکيه > ٽور ڊي فرانس > ٽور ڊي فرانس رائيڊز - ممڪن حل

ٽور ڊي فرانس رائيڊز - ممڪن حل

عظيم ترين ٽور ڊي فرانس جو سوار ڪير آهي؟

ميٿيو وان der der Poel دنيا جي حيثيت جي تصديق ڪري چڪو آهيعظيم سائيڪلسٽهن جي اسٽيج 2 کٽڻ بعدٽور ڊي فرانس. اهو سر براڊلي ويگنز جي مطابق آهي. ڊچنيمان مر- تي ٻيڙيءَ تي چڙهائي تي چڙهي سوار هڪ مهمان نوازي حاصل ڪئيکانپيلي جرسي کي کڻڻ28. 2021.





هن آرٽيڪل ۾ ، اسان هر وقت جي ڪجهه بهترين پنڌرز ڏانهن وڃڻ وارا آهيون. رائيڊرز ان سان گڏ طاقت ۽ وزن جي تناسب سان جيڪي مڪمل طور تي جبل تي چڙهڻ ۾ ماهر آهن. (بومنگ) اسان هر وقت جي ستين وڏن چڙهندڙن جي فهرست ٺاهڻ لاءِ پنهنجي رستي کان ٻاهر نڪري ويا ، پر جيئن توهان تصور ڪري سگهو ٿا ، ان کي گهٽ ڪرڻ هن نمبر کي پري ڪرڻ تمام ڏکيو آهي.

اسان شروع ڪرڻ کان پهريان ، مون وٽ هڪ ناانصافي آهي ته آئون شاندار ريسنگ ، غير معمولي برداشت ۽ ايٿليڪجي مضبوط بابت وڏي آواز سان پڙهڻ بابت آهيان. جيڪڏهن اسان ست ڊرائيورز تي رڌل آهيون ، ڪجهه عظيم ڊرائيور ناگزير طور تي ڇڏي ويندا. وڌيڪ ، نسلن جي مقابلي هڪ مين ميدان آهي.

سامان بدلجي ويو آهي ، ڊوڙ بدلجي وئي آهي ، روڊ بدليا ويا آهن ، ۽ سطحون 1920 واري ڏهاڪي جي بجري واري روڊن جي ڀيٽ ۾ ا much گهڻو بهتر آهن. راندين جي تاريخ لاءِ گھڻي ڪابه دوا ناهي هوندي هڪ ڀيرو دستبرداري ٿي چڪي آهي ، اچو ته شروع ڪريون. (حيرت واري موسيقي) اسان جي لسٽ تي نمبر هڪ مارڪو پنتاني آهي.



هن جي نسل جي انتهائي غيرمعمولي ڀريندڙن مان هڪ. هاڻي ايalاليا جي ڪلائينگر لاءِ هڪ لفظ آهي ۽ اهو اسڪالٽور پنتاني وانگر ڪلهيرين جو ٻيو نالو آهي ، جيڪو اسڪاٽسٽا آهي. هي هڪ اصطلاح آهي ان کي چڙهڻ وارن کي جيڪي بار بار تيز ٻاھرين طرف به تيز ٿي سگھن ٿا ۽ بنيادي طور تي انهن جي مخالفن کي ڪوٺيو وڃي ٿو.

هاڻي پٽاني هميشه ٻجهي جي مٿي يا سُرخ کي فوراً سڃاڻي ويندي هئي ، ڪن ۾ ويري رکڻ ۽ هي ٻڪري ۽ هن جي ظاهر هُن کي لقب ، ايل پيراٽا يا قزاق مليو. هو پنهنجي کلندڙ انداز لاءِ پڻ مشهور هو ، لڳ ڀڳ هميشه سيڊل کان ۽ ڊٻن ۾. پر اهو هن جي نظر يا هن جو چڙهڻ وارو انداز نه هو.

هن کي ڪيترو عظيم بنايو هو حقيقت اها هئي ته هو جبلن تي چڙهائي asڻ ته پنهنجي طرفان. ۽ هي اها قابليت هئي جنهن هن کي اهو ناياب پيشو حاصل ڪرڻ جي قابل بڻايو ته ٽور ڊي فرانس ۽ ساڳئي وقت 1998 ۾ واپس گريو ڊي ايٽيليا کي فتح ڪري. 1998 ۾ ايندڙ سال ، 99 ۾ ، هن ٻيهر گيرو ڊي ايٽاليا تي غلبو ڪيو ، چار چار ڪاميابي حاصل ڪئي ۽ نسل جي اڳواڻي ڪئي ، پر پوءِ آزمائشي خون اچڻ کانپوءِ هيموڪوٽرٽ تمام گھڻي هئي ۽ هو ڊوڙ کان ٻاهر ڪ wasيو ويو.

abs لاءِ يوگا



پنتاني ٻيهر مڪمل طور تي ساڳيو ڊرائيور نه هو ۽ گهڻو افسوس سان هو 2004 ۾ ايڪيڪ ڪوڪائن زهر ڏيڻ ۾ فوت ٿي ويو. (جديد موسيقي) جديد دور ۾ ، ڪرس فوم گرائونڊ ٽورز تي را has ڪري چڪو آهي. هينئر تائين هن چار دفعا ٽور ڊي فرانس کٽي چڪو آهي ، گريرو ڊي اِٽاليا 2018 ۾ کٽي آهي ۽ وولٽا هڪ ايسپانا ، هاڻي ٻه ڀيرا فتح حاصل ڪئي آهي.

جيئن ئي شيون ختم ٿيڻ لڳيون ، ڪرس فرووم کي فائدو ٿيڻ لڳي. اهو ڪينيا ۾ هو ته فرووم سڀ کان پهريان پنهنجي چڙهندڙ قابليت مان سکيو ، جنهن جو چوڻ آهي ته هن نيروبي جبلن ۾ گهڻو وقت گذاريو. ڪڏهن ڪڏهن هن اتي به ڪئمپ ڪئي.

پر هن جي وابستگي ۽ ضد نه صرف سائيڪل تي ڏسي سگهجي ٿي ، پر هن کي پڻ پري. ظاهري طور تي هڪ موقعي تي هن راندينيا ايسوسيئيشن ، يوسي آئي کي اي ميل ڪرڻ لاءِ ڪينيا سائيڪلنگ ايسوسيئيشن جو هاٽ ميل اڪائونٽ استعمال ڪيو ، انهن کي خبر پئي ته ڪينيا ورلڊ چيمپئن شپ ۾ يو 23 ٽيم موڪليندي. هاڻي مان ڪيفيت سان چئي سگھان ٿو ته فرووم جو مٿي چڙهڻ جو انداز هن جي مٿي سان جهڪيل ۽ وڌندي وڌندڙ انداز خاص طور تي خوبصورت ناهن.



اهو پهريون ڀيرو 2011 ۾ ويلٽا a España تي مشهور ٿيو ، جتي هو شروعات ۾ ٻئي نمبر تي آيو ، پر پوءِ تازو ترقي يافته انهي نسل جو فاتح ٿيو. ايندڙ سال ، هن برڊلي ويگن کي 2012 جو ٽور ڊي فرانس لقب کٽڻ ۾ مدد ڏني ، هن پروسيس ۾ سيڪنڊ کي ختم ڪيو ، پر اهو 2013 ۾ هو ته هن واقعي پنهنجي لاءِ نالو ٺاهيو. هي صرف هن سال جي شروعات ۾ عمان جي سفر کي روڪڻ کان روڪي نه سگهيو.

هي هو ڪرڪيٽ انٽرنيشنل ، ٽور ڊي روم ۾ ۽ ڪريٽريري دو Dauphiné ڪيو ۽ يقيناً ٽور ڊي فرانس. ڇوته ، جيڪڏهن توهان لانس آرمسٽرانگ مساوات مان ڪ takeي وٺو ، ايندڙ سال هو پهريون رائڈر بڻجي ويو جيڪو 1995 ۾ مائيگل انڊورين کان پوءِ پنهنجي لقب جو ڪاميابيءَ سان دفاع ڪري چڪو آهي. هن کان پوءِ هن کان ٻه وڌيڪ دورا فراغت کٽي چڪا آهن ، ۽ گذريل سال پهريون رائڈر بڻجي ويو برنارڈينو 1983 کان وٺي هڪ ئي وقت ۾ ٽنهي گرانڊ ٽور جا عنوان رکيا. (متواتر موسيقي) ممڪن طور تي انهي کانسواءِ دنيا جي وڏن وڏن ٽاڪرن جي فهرست Federico Bahamontes نه هجي ها.

هو تاريخ جو پهريون رليئر بڻجي ويو جيڪو ڪيريئر ٽيپلن حاصل ڪري ٿو ته هن کنگ آف مائونٽين جو مقابلو ۽ ٽنهي گرانڊ ٽورز کي فتح ڪيو. هي 1959 ۾ ٽور ڊي فرانس کٽيو ، يقيناً هن جبل جي بادشاهه کي فتح ڪيو ، ۽ حقيقت ۾ هن مجموعي طور ٽائون ڊي فرانس ۾ گهٽ ۾ گهٽ ڇهه دفعا جبل جي جبلن جو انعام کٽيو. هن جو هڪ لقب هو ، ۽ اهو ٽالڊو ايگل هو.

توليڊو وچين اسپين جو نن provinceڙو صوبو آهي جتي هڪ عقاب ايندي آهي ڇاڪاڻ ته هر وقت روڊ مٿي وڃڻ تائين هو هڪ عقاب وانگر اڏامي ويندو آهي. اتي بهامونٽ وٽ هڪ يادگار پڻ آهي ، توليوڊو ، فنڊيڪين سوليٽ طرفان عطيا ڪيل هر شي کي ظاهر ڪرڻ ۽ عزت ڏيڻ لاءِ جيڪا سائيڪل تي حاصل ڪئي هئي. اها اh تائين مٿي تائين وڃي رهي آهي.

ڇا هڪ مڪمل ڪلندڙ ڏند ڪٿا آهي. (مستحڪم ميوزڪ) سائيڪلنگ جي تاريخ ۾ صرف ٻه سوار ، ٽنهي گرانڊ ٽورز تي ڪنگ آف دي مائونٽين جي درجابندي کٽي چڪا آهن ، ان ڪري انهن ٻنهي کي هتي رهڻ تمام گهڻو احساس ٿيندو. اڳتي وڌڻ ، لوئس لوچو هيريرا.

هن وقت جي ڪجهه عظيم ماڻهن کان ٻاهر نڪري ويو ، جن ۾ سين ڪيلي ، برنارڊينو ۽ لاورينٽ فينگون به شامل آهن. ۽ 1984 ۾ ، هن ڪولمبيا جي سائيڪلنگ جي لڳ ڀڳ تمام اهم ڪاميابي حاصل ڪري ورتي ، اهو سندس پهريون ٽرور ڊي فرانس هو ، اهو 17 هين اسٽيج هو ۽ هي ايلپ هائوز ۾ ختم ٿي ويو. اتي هن حملو ڪيو ۽ وقت جي ڪجهه عظيم ماڻهن کي ڇڏي ڏنو.

وانگون ، اينا ، ۽ رابرٽ ملر به آهن ، ۽ بنيادي طور تي هنن ڪڏهن به هن کي ٻيهر نه ڏٺو. جڏهن ته ، 1987 ۾ ، هن گرينڊ ٽور کٽي پهريون ڏکڻ آمريڪي ماڻهون بنجي ويل افسانوي جبل جي حيثيت سان پنهنجي حيثيت کي مستحڪم ڪري ڇڏيو جيڪو ووٽا هو. جيتوڻيڪ هو شانن خلاف ٽي منٽ هو.

مردن لاءِ يوگا جا پوئلڳ

ڪيلي انفرادي وقت جي آزمائش ۾ گم ٿي ويو. تنهن هوندي ، جيترو جلدي روڊ سلپ ٿي ، هو ڪڏهن به پوئتي نه ڏسندو ۽ پنهنجي مخالفن تي تقريبا هر موقعي تي حملو ڪندو ، ايتري قدر جو 11 واري اسٽيج تي به ويو ته Lagos de Covadonga ختم ٿي ويا. اتي هن پنهنجي رانديگرن تي ٻيهر حملو ڪيو ، اسٽيج کٽيو ۽ وقت جو پڻ ڪافي وقت ورتو جو پهريون ڪولمبين رائيڊر بنجي ويو جنهن کي گرانڊ ٽور تي برتري حاصل هئي.

اهو ڪوئليبيا سائيڪلنگ لاءِ ڪيترو اهم هو ، اهو اندازو ڪرڻ ڏا reallyو مشڪل آهي. جوهر ۾ ، ڪولمبيا جي ڪلهي تي چڙهڻ جي هاڻوڪي گروهه هن رستي جي پيروي ڪري رهي آهي جيڪو هن 1980s ۾ انهن جي لاءِ ورتو هو. (خوش موسيقي) هي انسان شايد سڀني وقت جو بهترين اسپينڪ سائيڪلسٽ هجڻ جي لاءِ هڪ سٺو دليل هجي ، پر اهو 1973 واري ٽور ڊي فرانس جيتري يا 1970 ويلٽا لاءِ نه هجي ته اوڪانا اسان جي لسٽ ٺاهي.

وڌيڪ هن جي استحصال جي ڪري جڏهن هن جوز منويل فوينٽي سان ڪولي دو گليبيئر ۽ ڪال ڊي ٽيلي گراف ذريعي حملو ڪيو ۽ انهن جي سخت جهولن تي ست منٽ حاصل ڪيا. جڏهن ته ، منهنجي لاءِ ، اها 1971 ۾ هو هن پنهنجي حيثيت واري ڪلنگ واري ڏند ڪٿا طور ثابت ڪري ڇڏي. پڇاڙيءَ ۾ کيس پيلو جرسيءَ ۾ toٽي وڃڻو پيو.

پر هن جو استحصال اٺين اسٽيج تائين شروع نه ٿيو جيڪو پوئي دي ڊومئي کي ختم ڪري ڇڏيو. اتي هن ڪجهه محسوس ڪيو جيڪو گهڻو ڪري ڊرائيورن کي گهٽ ئي نظر ايندو هو ، جيڪو اڪيلي مارڪسڪس ڪمزور هو. هن حملو ڪيو ۽ ونڊسرسر جي اسٽيج تي ويو ، ۽ جيتوڻيڪ هن ميرڪڪس ۾ فقط 15 سيڪنڊ مڪمل ڪيو ، اهو بنيادي طور تي مستقبل جو نشانو هو.

جيتوڻيڪ ، اهو اسٽيج 11 تي هو جتي هن واقعي پنهنجي ڪلاس کي ڏيکاري. مختصر 134 ڪلوميٽر جبل جي اسٽيج. ڏينهن جو پهريون سيرت ، جوقيم اگستينو طرفان.

حيرت انگيز طور تي ، اهي ايدي ميرڪسڪس کي فوري طور تي ڇڏڻ جي قابل هئا. پر هڪڙو اوڪوانا انهي کان مطمئن نه هو ، ٻيهر حملو ڪيو ۽ ختم ٿيڻ کان 60 ڪلوميٽر پري اڪيلو هليو ويو. ڏينهن جي ڏورانهين چوٽي جي چوٽي تي ، روڊ تي ايندڙ سوار هن جي اڳواڻي چار منٽ هئي ۽ هو ختم ٿيڻ لاءِ ڇهه هو.

ٽي دفعا ٽور ڊي فرانس فاتح لوئيسن بوبيٽ دعوي ڪئي آهي ته هن اسٽيج تي سندس ڪاروائيون فسٽو ڪاپي جي افسانوي سولو حملو جي طور تي بهتر آهن. اهو هاڻي هڪ مهذب ڀرڻ وارو آهي. (اصلي موسيقي) منهنجي خيال ۾ ، هر سوار جيڪو لقب 'فرج آف جبل' جي لقب جو مستحق آهي هن فهرست تي هڪ جڳهه جو مستحق آهي.

چارلي گال لڪسمبرگ مان سائيڪلسٽ هو جيڪا 1950 ۾ آسٽريا جي دوري تي پهريون ڀيرو جبلن ۾ سوار ٿيو. هو صرف 17 سال جو هيو پر هن هڪ اسٽيج حاصل ڪيو گراسجيلينر واقعي منصوبي جي مطابق وڃي رهيو آهي ، هن انهن مان تمام گهڻو جڙي ڇڏيو ، پر اهو 1955 جو هو هن بلی کي ڪبوتر جي وچ ۾ وجهي ڇڏيو. هو اپارٽمنٽ ۾ وڏو نه هو ، جزوي طور تي سخت ڪمزور ٽيم جي ڪري ، پر هڪ ڀيرو هو جبلن ۽ الپس ڏانهن ويو هو واقعي هو هن جي فائدي ۾ آيو.

اتي هڪ اسٽيج هو جيڪو گليبيئر ۽ ڪال ڊائل ٽيلي گراف تي نڪري ويو ۽ اتي هن پنهنجي سڀني رانديگرن تي 14 منٽ ۽ 47 سيڪنڊ هلائي. جيڪا کيس 37 هين GC مان ٽئين نمبر تي وٺي آئي. ۽ جڏهن ريس پيئرين کي مارايو ، ٻيهر حملو ڪرڻ شروع ڪيو ۽ 17 جي اسٽيج کان پهريان جي سموري مجموعي ريس کان اڳ فاتح لوئس بوبٽ.

انهن ڪاميابين هن کي جبلن جي کنگ ۾ مجموعي ڪاميابي حاصل ڪئي ۽ پوڊيم تي ٽيون قدم ، ۽ اهو واقعي هڪ ئي مثال هو ته چارلي گال هڪ وڏو واپسي ڪڏهن ڪندو هو مونٽ وينٽيوڪس جي چڙهڻ لاءِ جبل جي رڪارڊ ڏانهن ويو ، هڪ ڪلاڪ ٻه منٽ ۽ نو سيڪنڊ ، ۽ مٿاڇري تي غور ڪرڻ وقت وڏو نه هو ، اهو ڪافي ناقابل يقين آهي ته جوناتھن واٽرز کي 31 سال ٽوڙڻ ۾ وقت ٿو لڳي اسان وٽ هڪ ڊرائيور آهي ، جيڪو گيرا روزا تي ٽي دفعا جبل جي درجابندي کي فتح ڪري چڪو آهي ۽ پڻ گرینڊ بڪ جیتيا ۽ تمام گھڻو وقت جي سڀني کان تيز ترين سي اين آر جو پيشڪار آهي. يقينن ، مان اما پولي جي باري ۾ ڳالهائي رهيو آهيان. هاڻ هن جو تمام متاثر ٿيندڙ ڪامياب ڪلون گيرو روزا 2014 ۾ ٻيهر موٽي آيو.

هن سال ٽي جبلتي اسٽيج هئا ، جن ۾ اٺن ۽ نون جا اسٽيج تي لڳاتار سمٽ پهچڻ ۽ ايما انهن سڀني کي فتح ڪيو. هوء پڻ ٻه ڀيرا تائيوان جي ايم چيمنج کي فتح ڪري چڪو آهي ، جيڪو وولنگ پاس تي اي سطح کان مٿي 3،275 ميٽر تي ختم ٿي ويندي آهي. ۽ 2017 ۾ ، هوء اصل ۾ 16 منٽ پنهنجي ويجهي حریف ۽ 20 منٽن ۾ سي رچرڊنسن ۾ سيڙپڪاري ڪئي ، جيتوڻيڪ اهو ضروري طور تي هن کي هڪ بهترين مڇيائيندڙ نه ٺاهيو وڃي.

ڏيئڻ ۾ سمهي پيو

جڏهن ته هن سائيڪل تي صرف هڪ وڏي پيشه ور هجڻ سان مطمئن نه آهي ، هوءَ پنهنجي سائيڪل تي پڻ تمام گهڻي سٺي آهي. هوء باقاعده جبل ٽيونٿٿلن ۾ حصو وٺي ٿي ۽ ماضي ۾ الپي ڊي هوز ڊگهي فاصلي تي ڪاميابي حاصل ڪري چڪي آهي ۽ بهه سان هلندڙ واقعن ۾ حصو وٺي ٿي. چ ،و ، جيئن اسان هن آرٽيڪل جي شروعات ۾ ڊسڪليمر ۾ چيو آهي ، اهو تمام وقت جي سڀني بهترين ستارن جي هڪ فهرست گڏ ڪرڻ تمام مشڪل آهي.

مون کي يقين آهي ته اسان توهان جي ڪجهه پسنديون ڇڏي ويون آهن ۽ جيڪڏهن اسان کي موقعو ملي ٿو ته اسان کي هيٺ ڏنل تبصرن ۾ letاڻون. پر ڪيترن ئي eras کان ڊرائيور جو مقابلو ڪرڻ تمام ڏکيو آهي. ان جي باوجود ، اسان وٽ هاڻ GPS ڊيٽا آهي.

50 سالن ۾ اسان شايد ايندڙ 50 سالن لاءِ سڀني ڊرائيورن جو مقابلو ڪري سگهون ، جيڪو سٺو هوندو اهو. ٺيڪ آهي ، جيڪڏهن توهان هن اسپين سان متاثر ٿيل سوٽي شرٽ جو انداز پسند ڪيو ٿا ته آئون هن وقت پاتل آهيان ، توهان هن کي اڳ ۾ آرڊر ڪري سگهو ٿا atshop.globalcyclingnetwork.com ذريعي انهي آرٽيڪل جي هيٺ ڏنل وضاحت ۾ هڪ لنڪ آهي ۽ جيڪڏهن توهان؟ اهو توهان سکڻ پسند ڪيو اهو ڪئين ڪرڻ سکو توهان اما پولي کان پاڻ کي وڌيڪ بهتر طور تي چڙهائي ڪرڻ سکو! تنهنجو آرٽيڪل هتي آهي.

ڪيترا سواري سياح دي فرانس ڇڏي چڪا آهن.

ڇڏڻآهيايتري تائين جو 27 ۾ٽور ڊي فرانس.3

جيڪو ٽور ڊي فرانس جي اڳواڻي ڪري ٿو؟

تيج پوگوڪر

ڇا سائيڪل وارا پاڻ کي چورائين ٿا؟

ا ، اشراڪ ائٽم بس ئي ڪنداانهن جون پينٽون پڪاريو۽ جاري رکو. ذهن ۾ رکو ته ڇا ٿيندو جڏهن آهيسائيڪل سوارمجبور آهنانهن جون پينٽون پڪاريو. پروفيشنلز مقابلي ۾ پهچي وڃن ٿا ته انهن جو جسم پريشاني کان ٻاهر آهي اهو محسوس ڪري ٿو ته اهو مري رهيو آهي.ايڪٽيهه. 2015.

پروفيسر پنهنجن سائيڪلن تي رهن ٿا ۽ گدام ۾ ڪلاڪن ۽ ڪلاڪن جو وقت گذاريندا آهن. ۽ منهنجو مطلب آهي ، اهي تمام پيارو شيون آهن ، ۽ منهنجو مطلب آهي بلڪل عجيب. - واقعي عجيب آهي.

۽ هن آرٽيڪل ۾ اسين اهو وضاحت ڪرڻ وارا آهيون ، - (گيسپ) توهان بدبودار آهيو! - ۽ جيتوڻيڪ اهو - (سس) آئون ڪيترو راحت وارو آهيان - او خدا ، بيحد عجيب. (ڊياريندڙ سائرن) ـ ڪيئي ريس واقعي ڊگها آهن - سان ريمو ، مثال طور ، ستن ڪلاڪن کان مٿي ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان کي سڀ ڪجهه ضرورت آهي هڪ پيشاب هوندو! ٿي سگهي ٿو ته توهان خوش قسمت آهيو ۽ اتي هڪ ullٻي هوندي ۽ توهان پنهنجي پاڻ کي روڪي ۽ آرام ڪري سگهو ٿا. پر اڪثر وقت توهان ڏسندا ته نسل واقعي پوري جھول ۾ آهي ۽ توهان کي حرڪت جي ضرورت آهي.

معاف ڪجو هڪ منٽ. تنهن هوندي ، گروپ سان رابطو وڃائڻ بابت پريشان نه ڪريو. اهو ٺيڪ آهي دوست مون وٽ آهي - ٺيڪ آهي اسان شايد اهو نه ٿا ڪري سگھون ته توهان جي مقامي ڪلب واري سواري تي ، پر هڪ ريس ۾ مقابلو ٿي سگهي ٿو ته جيت ۽ هار جي وچ ۾ فرق.

ها ، مون کي اها ضرورت هئي! ھاڻي ھڪڙي شيءِ ھڪڙي پرو آھي جنھن لاءِ ھن کي بھترين ھجڻ گھرجي ، ھميشه رھڻ سندن ڪپڙن جي تہه کي تبديل ڪرڻ واري حالتن جي مطابق. اسان سڀ knowاڻون ٿا ته اهي مين کيپ لاهڻ ۽ اتارڻ ۾ ڪافي سٺا آهن! پر جيڪڏهن توهان ڌيان ڏيو ، توهان شايد گهٽ دريافت ڪيل ڏاڪڻ ۽ اولهه واري مفاصلي کان هيٺ وڌيڪ دلچسپ ڏٺا هوندا ، توهان شايد سيگن کي پنهنجي سائيڪل کي وچ واري وچ ۾ سيٽ ڪندي ڏٺو آهي ۽ حيرت ٿي ته هو ڪيئن ڪندو جڏهن سائيڪل جي قبضي ۾ ترقي کي برقرار رکيو مهارتون ، خاص طور تي توهان جي هينڊلين کي ترتيب ڏيڻ ، پر پروفيشنل پنهنجي سائيڪل کي هر وقت ترتيب ڏيندا آهن. عام طور تي عام سيٽنگ توهان جي برڪن کي ترتيب ڏيڻ آهي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي رم واري برڪ سان سائيڪل آهي.

ڪنهن پيشيور لاءِ سڀ کان خراب ڳالهه اها آهي ته توهان جي برڪسز رم جي خلاف روگ ٿين. تنهن ڪري بيرل ايڊجسٽريز کي حل ڪرڻ لاءِ ، اها مهارت آهي هڪ پيشه ور هجڻ لازمي آهي. ٽي واقعي ، هڪ ريم برڪ ايڊجسٽمينٽ ، جڏهن ٽيم جي ڪار سان اڳتي ڪئي وئي ، لڳي ٿو ته سائيڪلسٽ جو عام طور تي ميڪانياتي قسمت آهي - ڳالهائڻ شين جي مرمت ڪرڻ سان ، منهنجي بوتل جو ٻج لوڻ ٿي اچي.

ڇا توهان وٽ منهنجي لاءِ اوزار آهي؟ آهه! سٺو! - منهنجي گوڏن تي ڇڪڻ - يا گوڏن تي ٽنگ گرم ڪندڙ ماسٽر ٿيڻ لاءِ سخت مهارت وانگر نظر اچن ٿا ، پر صحيح قدمن سان اهو ڪري سگهجي ٿو. ان جو مطلب آهي ته اهو پروفيز اهو ناقابل يقين حد تائين آسان ۽ آسان لڳندو آهي. ۽ منهنجو مطلب آهي ته ، گھڻي وارٽرز سان گھڻي وارمرن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ مشڪل آهي پر اهو ڪئين آهي. ((ڊين) قدم 1: پنهنجي گھٹنن کي گرم ڪري وٺو توهان جي ٿڪلن ڏانهن پيڊل.

قدم 3: پنهنجي جوتا لاٿو ۽ توهان جي ڇلٽ مٿان ڇڪايو ، ۽ توهان مڪمل ڪيو آهي. قدم 4: واپس ڪلپ ڪريو ۽ پنهنجي کيسي کي گرم ڪريو پنهنجي کيسي ۾ ۽ اها اڳيان واري پاسي آهي - foodرندڙ خوراڪ ۽ روڪ کي ڪ aي هڪ پيشه ور هڪ ٻئي لاءِ ڏا skillي مهارت آهي ۽ اهو پڻ اهم ٿي سگهي ٿو جئين هو ٻئي اڌ ۾ هوندو هو. بائيڪ ريس. تقريبن سڀني ڪشمن تي 90 ڪلوميٽرن کان پوءِ کاڌ خوراڪ جو علائقو آهي ، ڇاڪاڻ ته پوءِ ڊرائيور عام طور تي پهرين ڪجهه بوتلون ۽ پنهنجي کاڌي جو حصو کائيندو آهي ، جتي سپاهي وارا گاڏيون پارڪ ڪن ٿا ۽ بوتلون ورهائين ٿا.

جڏهن هڪ ڊرائيور بوتل کڻڻ چاهي ٿو ، اهي گروپ کي سگنل ڏين ٿا اهي ٻاهر وڃڻ چاهين ٿا ، روڪ تي روانا ، ٻاهر پهچن ٿا ، اهي جهڳڙو ڳولهيو جيڪي ساڳي لباس ۾ مليا آهن ، ۽ بوتل پڪڙيو ؛ فٽنيس اڪثر ڪري آسان آهن گرفت ، ڇاڪاڻ ته فيڊ زونز اهي جڳهه رکندا آهن جتي ريس ٿورڙو تيز آهي ـ ويڙهاڪ: هاڻ اهو آواز ڏا easyو آسان آهي ، پر جڏهن توهان ڊوڙيو ٿا ته توهان وٽ يوگا پوس ڪرڻ جي عياشي ناهي. . تنهنڪري توهان سائيڪل تي چڙهائي ڪيئن ڪندا آهيو - (ڪرس) سو اهي ڪيئن ڪندا؟ چ ،و ، عام طور تي وڌندڙ وڌائڻ توهان جي ڪوڊز تي آهي. پنهنجا جوتا لاهيو ۽ پنهنجا پير جهلڻ کانپوءِ توهان پنهنجو پير پنهنجي ڳل تي رکي ڇڏيو.

۽ جيڪڏهن توهان گهڻي گهيري ۾ وڃڻ چاهيو ٿا ته پنهنجي پير تي واپس هلو - اتي توهان وٽ آهي ، اهي فائدا ڪجهه خوبصورت عجيب شيون ڪن ٿيون - پر جيڪڏهن توهان پرو سائيڪلسٽ نه آهيو ته توهان شايد هنن مان ڪنهن کي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت نه آهي - نه ، اهو شايد سچ آهي. ۽ جيڪڏهن توهان هن آرٽيڪل کي پسند ڪيو ، پوءِ ان کي وڏي انگبائي ڏيو - ۽ هڪ ٻي آرٽيڪل لاءِ ، هن پڙهو ، پيشو پڇيو.

ڇا فرانس جو 4 ٽوريون جرڳن مان ڪنهن کٽيو آهي؟

ادي ميرڪس پهريون بيلجيم هوکٽڻجيسيرکانفرانسسلوين مان 1939 ع ۾.مارڪسڪس هڪ قومي هيرو بڻجي ويو. هنکٽيوجيچار دورو ڪريووڌيڪ وقت: 1970 ، 1971 ، 1972 ۽ 1974 ۾ ، جيوڪا انڪلائل جي برابر. ميرڪس اڃا تائين رڪارڊ رکي ٿيلاءِاسٽيججيت(34) ۽ ييلو جرسي ۾ ڏينهن جو تعداد (96).

ٽور ڊي فرانس ڇڏي ڪيترو مرحلو جدا ٿيو؟

ٽور ڊي فرانس2021: بي بي سي اسپورٽس پروفائلز 21مرحلو. جي 108th ايڊيشنٽور ڊي فرانسڇنڇر تي برسٽ ۾ شروع ٿيو ۽ آچر 18 جولاءِ تي پيرس ۾ ختم ٿيو. سوار ٻه انفرادي ٽائيم ٽرائلز ۽ ڇلي جبل تي لهي ويندامرحلوالپس ۽ پيئرين جي سفرن تي جئين اهي 3،414 ڪلوميٽر ڊوڙندا آهنفرانس.

ٽور ڊي فرانس ۾ ڊي اين ايس جو مطلب ڇا آهي؟

ڊي اين ايس: شروع نه ٿيو. نتيجن ۾ استعمال ڪيو ويو هڪ ريسٽر کي ظاهر ڪرڻ جو جيڪو هڪ نسل ۾ داخل ٿيو هجي پر شروع ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي. گهڻو ڪري اسٽيج جي رڳن ۾ نتيجا ڏٺا ويندا آهن جتي سوار اسٽيج جي مڪمل ٿيڻ بعد ڇڏي ڏين ٿا. ڊوميسٽڪ: فرينچ.

ڇا ٽور ڊي فرانس 2020 رد ٿيل آهي؟

اهو سرڪاري آهي2020 ٽور ڊي فرانسپوسٽ ڪيو ويو آهي

خبر حيران ڪندڙ نه آهي ، ڪورونا وائرس جي وڏي تڪليف کي ڇڏي ڏنو ويو آهي. اڃا تائين ، اها شاندار نسل لاءِ هڪ تاريخي لمحو آهي. ريس آرگنائزر اموري اسپورٽس آرگنائزيشن ا Tuesdayاري تي اعلان ڪيو ته2020 ٽور ڊي فرانسملتوي ڪيو ويندو.

ٽور ڊي فرانس ۾ يو ايس جي ٽيم آهي؟

آمريڪي ٽيمونلي ۾ٽور ڊي فرانس

ٽريڪ هڪ متوازن کڻي آيو آهيٽيمجي طرفٽور ڊي فرانسهن سال.جيٽريس آف مڊس پيڊرسن ، جاسپر اسٽويين ۽ ايڊورڊ ٿيونس گڏجي ڪم ڪري نتيجا پيدا ڪري سگهندا آهنجياسپرنٽ. ونسنزوزو نيبالي ۽ بايوڪ موليما ٻئي طاقتور آهن جيڪي اسٽيج جي فتح جو شڪار ڪري چڪا آهنجيجبل.
25. 2021.

ڇا سائيڪل تي ٽرٿٿس پيز آهن؟

پيشاب. هڪ نسل جو آغاز گهڻو ڪري سڀني لاءِ پريشان ڪندڙ هوندو آهيٽاٿليٽس. رائيڊرز جي ٿورڙي احترام سان ، جيڪي انهن جي پيروي ڪن ٿا ، ڪجههٽاٿليٽسسواري ڪندي پاڻ کي آرام سان ڇڏيندوبائيڪپوءِ پاڻي سان ڌوئڻ واري واعدي تي عمل ڪيو وڃي.

ٽور ڊي فرانس ۾ سوار ڪير آهن؟

جرنٽ ٿامس ٽور ڊي فرانس ڏانهن موٽندو آهي ، جئين عنوان جو محافظ تديج پوگڪر ۽ گذريل سال جو رنر اپ پروموز راگليڪ. Cyclingstage.com توهان کي لا گرینڊ بلکل جي شروعاتي لسٽ آڻيندي. وڪٽر ڪيمپرنارٽس ، سرجيو هينو ، گيا ڪام نزولو.

ٽور ڊي فرانس ۾ ڪيتريون ٽيمون آهن؟

ويهن ٽيمن جي 2021 ٽور ڊي فرانس ۾ حصو وٺڻ جي اميد آهي. سڀ نوانوي يو سي آءِ ورلڊ ٽيمون ريس ۾ داخل ٿيڻ جا حقدار ۽ پابند آهن ، ۽ اهي چار سيڪنڊ مٿئين يوسي پروٽيمز سان شامل ٿي وينديون.

2016 مونوزو سائيڪل

2021 ۾ ٽور ڊي فرانس لاءِ ٽيمون ڪير آهن؟

ٽور ڊي فرانس 2021 شروعاتي لسٽ 1 اي اي اي ٽيم ايم ايٽس 2 انوس گرينڊيئرز - شارٽ لسٽ 3 ٽيم جمبو - ويسما 4 بورا - هانسگرو 5 5 AG2R لا مونڊيلي-ڪيٽيرو 6 ڊيڪننڪ - تڪڙي قدم 7 گروپاما - ايف ڊي ج 8 بحرين فتح 9 اي ايف تعليم-نيپپو 10 آرڪييا -سامڪ وڌيڪ آرٽيڪل

هن درجي ۾ ٻيا سوال

مردن سان گڏ عورتون هپس - سوالن جا سادو جواب

ڇا اهو عام آهي ته هڪ مرد لاءِ وسيع هپس آهن؟ توهان جي جسم کي گهيرو ڪرڻ ۽ سمجهڻ ته وسيع هپس عام ۽ صحتمند آهن توهان جي سفر جو پهريون قدم آهي. ۽ جڏهن توهان جي هپس جو مجموعي andانچي ۽ شڪل تبديل نه ٿي ڪري سگهجي ، جيڪڏهن توهان پنهنجون وکرون وڌائڻ ۽ انهن جي هڏن جي ڀر واري عضون کي رنگ ڏيڻ چاهيندا ، ته ائين ڪرڻ لاءِ صحتمند ۽ محفوظ طريقا آهن. 2019.

ڪاربوهائيڊريٽ بار - جديد حل

ڇا پروٽين بارز ۾ ڪاربان خراب آھن؟ پروٽين جي اوسط بار تي 5-10 گرام چربی ، 25-35 گرام ڪاربس ، ۽ 5-10 گرام فائبر شامل آهن (1). پروٽين ۽ ڪاربس پيش ڪرڻ کان علاوه ، ڪيتريون پروٽين بارون مائڪروترينٽس جو هڪ سٺو ذريعو آهن ، جهڙوڪ ڪلسيئم ، بي وٽامن ، پوٽاشيم ۽ آئرن. 2020 г.

ننڊ ۾ آڪسيٽس - هڪ حل

ڪهڙن ناريل آڪسيٽس ۾ گهٽ آهن؟ بادام جي مقابلي ۾ ، کاڌ وانگر ، مونگ ، ۽ اخروٽ ۾ تقريبن 30 مليگرام في اونس ۾ آڪسيٽن واري سطح گهٽ هوندي آهي. ڪدو جو هڪ اونس ۽ سورج مکڻ جي ٻج ۾ 2 مليگرام گرام آڪسيليٽس گهٽ کان گهٽ آهن .28 окт. 2020 г.

س grainو اناج پاسٽا - درج ڪيل سوالن ۽ جواب

ڇا توهان لاءِ س grainو اناج پاسٽا سٺو آهي؟ س -و اناج پاستا عام طور تي فائبر ، مينگنيز ، سليينيم ، مسو ۽ فاسفورس ۾ وڌيڪ هوندي آهي ، جڏهن ته موٽائندڙ ، افزوده پاستا لوهه ۽ بي وٽامن ۾ وڌيڪ هوندي آهي. س -و اناج پاستا پڻ کیلوري ۾ گهٽ ۽ فائبر ۽ ڪجهه مائڪروترينٽرن ۾ بهتر ٿيل پاستا کان وڌيڪ آهي. نومبر 15 ، 2017

هيٺيون بریکٹ لوز ـ عام جواب ۽ سوال

منهنجي هيٺين بریکٹ ڇو لوڙهي وئي آهي؟ اڪثر وقت ، اصل سبب هڪ لوڻ واري سلسلي وارو بولٽ آهي. انهن کي سخت ڪريو ۽ اهي سڀ کان خاموش ٿي ويندا آهن. توهان چئنليننگ بولٽس کي جانچڻ کان پوءِ پيڊل کي ڏسو ، ڪرينڪ بولٽ ، سيٽ پوسٽ ۽ سيٽ. توهان پهرين کي چيڪ ڪرڻ سان توهان جي هيٺين بریکٹ ۾ ڳڏڻ جو هڪ ڪلاڪ بچائيندا.30 п پهرين. 2010 г.

وان جا لفظ - ممڪن حل

وين جي آخر ۾ ڪهڙي لفظ ختم ٿئي ٿي؟ 6-اکرن وارا لفظ جيڪي vansylvan.silvan.bhavan.erivan.ativan.diovan.erevan.zurvan ۾ ختم ٿين ٿا.