مکيه > مارڪ ڪيوويندش > مارڪ ڪيوواش ٽيم - پائيدار حل

مارڪ ڪيوواش ٽيم - پائيدار حل

ڇا ڪييوڊش اڃا ٽور ڊي فرانس 2021 ۾ آهي؟

نشان ڪريوڪائوڊشبچيل وقت ڪ cutي جڏهن لوقا رو اسٽيج 11 تي ختم ٿيوٽور ڊي فرانس 2021 جو. نشان ڪريوڪائوڊشبچيو آهيجيوقت اسٽيج 11 تي کٽيوٽور ڊي فرانس 2021 جو، پر لوقا روٽو نه بڻايوجيوقت ۾ ختم ڪيو.ٻه





عظيم اسٽيج پسنديده گروپ اندر لڳاتار حملن ۽ جبل جي درجابندي پاران اعلان ٿيل جنگ. سائيڪل وارن کي عمل ڪرڻ ڏکيو بنائڻ لاءِ سخت تڪليف ۽ تيز رفتار موجود آهن. ۽ هڪ فاتح ، جيڪو 10 سالن کان پوءِ ، مقابلي ۾ ڪنهن به فتوحات کانسواءِ ، پنهنجي ملڪ ۾ فتح واپس آڻيندو آهي.

هرڪو 2021 ۾ هن دوري جي پندرهن مرحلي جي مختصر پيشڪش تي ڀليڪار آهي. بايوڪ موليما ڏينهن جي وقفي ۾ حصو وٺڻ کان پهريان هڪ ڏينهن اڳڀرو ڪيو ۽ ديس کي بنا ڪري فنڊ لائن جي 43 تي حتمي حملو ڪيو اهم بندرگاهه جو فائدو ورتو ڪالهه نائيرو ڪينٽانا ۽ مائيڪل ووڊس جبل جي درجي بندي ۾ پهرين جڳهه ڏني.

مارڪ ڪيوويندش اڃا تائين سائي پوائنٽس جي جرسي پائي رهيو هو ۽ تديج پوگاسار سڀني کي اسٽينڊنگ اسٽاپ تان ڏسي رهيو هو ، گورييو مارٽن کان 4:04 اڳواٽ ، هن برٽ آئوٽ ۾ حصو وٺڻ کانپوءِ پوڊيم تي ڀ slipي ويو. ريگو برٽو ارن ، جونس وينگيگارڊ ۽ رچرڊ ڪاراپاز تقريباً پنجن منٽن تائين ساڳيو ئي فرق رکيو. ا the هي بلند جبل 191 ڪلوميٽر رستي ۽ 4560 ميٽر ڪلوميٽرن جي وڪري سان واپس اچي ٿو جيڪا فرانس جي شهر سيرت ۾ شروع ٿئي ٿي ۽ اندورا پهچي وڃي ٿي.



گرين جرسي جي پوائنٽ تي 67 جي ڪڻڪ تي اسپرنٽ ۽ ٿورو دير بعد پهرين چئن جڳهن جو پهريون. هڪ ڀيرو اهي ختم ٿي ويا آهن ، اهي مسلسل ڪيترن ئي پروموشنن کي منهن ڏيندا. انهن مان ٻئي سمنڊ جي سطح کان 2،400 ميٽر کان مٿي آهن ۽ نسل جو اهو به اعليٰ مقام آهي.

ان کان پوء توهان اندورا جي علائقي ۾ داخل ٿيو ۽ روڊ کي وري 'ڪول ڊي بيڪڪسس' جي ڳولا ۾ گهيرو ڪري ٿو ، جيڪو پڻ وقت جو بونس پيش ڪري ٿو. ۽ پوءِ منزل 15 ڪلوميٽر نزول ۾ اندورا لا ويجيا ۾ آهي. هي آرڪيسامسڪ کان راند نهر بوهاڻي نه وٺي ۽ 8 مان صرف 3 ڊرائيورن سان گڏ پنهنجي ٽيم ڇڏي ڏي جن برسٽ ۾ ريس شروع ڪئي هئي.

صرف نائيرو ، ڪنيسر سوئفٽ ۽ ايلي گيسبرٽ فرانس جي روسٹر جي مقابلي ۾ رهجي ويا آهن. کولمبين لاءِ جاڳڻ واري ڪال جيڪا ايندڙ ٽيم جي لاءِ ٽيم جي تبديلي تي ڌيان ڏيڻ گهرجي جيڪڏهن هو پروفيشنل عزائم چاهي ٿي ، جئين ارڪيه واضح طور تي هن سان گڏ گهربل سهڪار نه هجي. اصل ۾ ، AG2R ۾ نائيرو جي ممڪن آمد جون افواڻون چالو ٿي ويون ، پر اهي صحافي ختم ٿيڻ تائين سرڪاري نه بڻيون.



رستي جي پهرين چند ڪلوميٽرن تي وقفي لاءِ ڪافي ڪوششون ورتيون آهن. پهرين اهو هو مائيڪل ووڊس ، ڪرسٽوفر جول جينسن ، مارڪ ڊونووين ۽ فرار جو ماسٽر ٿامس ڊي گينڊ هو ، جيڪو منٽن لاءِ اڪيلو هو. اتحاد کي ناڪام ٿيڻ بعد ، نئين ڪوشش ڇهه ٻين ڊرائيورن پاران ڪئي وئي ، جن ۾ ایمانول ايروتي ، پيئر لاتور ۽ ڊيلان وان بيارل شامل آهن.

اسفالٽ حملن ۽ جوابي حملي جي وچ ۾ استعمال ڪيو ويو ، آخرڪار 25 ڪلوميٽر تي هڪ وقفو هو جيڪو 32 هلائيندڙن تي مشتمل هو. جيئن توقع ڪئي ، اھو جبل ۾ دلچسپي وٺندڙ پھريون ھو اڳڀرا ٿي پوائنٽ حاصل ڪرڻ لاءِ. اتي اهي هئا ، وان ايرٽ ، مائيڪل ووڊس ، ووٽ پوئلس ۽ نيرو ڪوئنٽينانا.

۽ انهن سان اهم نالا جهڙوڪ ايون ايزگويرري ، سرجيو لوس هينايو ، ڊين مارٽن ، شارڪ ونسنزو نيبالي ۽ ويڙهاڪ اليجياندرو ويلوردي. خاص اسپرنٽ ذريعي لنگهڻ ان ترتيب سان مائيڪل مئٿس ، ڊي گينڊ ۽ بالريني طئه ٿيو آهي. فرار ٿيڻ ۾ پهچندڙ گروهه جا ٽي تالَ قائم ڪيا ۽ Seffredo Trek کان ٽن ٻين جي پٺيان آهن.



ڪم کي هڪ آمدني سان انعام ڏنو ويو جيڪو ان وقت پنجن منٽن کان به وڌيڪ هو. ميدان ۾ واپس آيو ، گڏيل عرب امارات ان کي آسان ورتو ۽ سامهون واري رنر پوگوڪر لاءِ آرامده رفتار رکي. هڪ تال هيو جيڪو مارڪ ڪيوويندش جي پيروي نه ڪري سگهيو ، جو هن کي چار پروموشن جي پهرين ورندي ئي جلدي اذيت ۾ مبتلا ٿيڻ شروع ڪيو.

گرمي ۽ مشقت هن کي للڪاريو آهي ۽ هن کي پنهنجي طاقت جو قابو پائڻو پوندو نه ته وقت کي ٽوڙڻ جي. اشارو ڏيڻ وارن جي وچ ۾ پهرين جنگ شروع ٿي. ووٽ پوئلس ، مائيڪل ووڊس ۽ ووٽ وان ايرٽ ”مونٽ لوئس“ جي سميٽ ڏانهن رستو هموار ڪن ۽ اڳتي وڌي ويا.

اهو بيلجيم جمبو آهي جنهن اڳتي وڌڻ سان بهترين منافعو ملندو. انهي موقعي تي مکيه راند ۾ فرق تقريبن 9 منٽ هو ، ۽ پيلوٽون جي خاموشي سبب اهو عملي طور تي ناممڪن هو ته اسٽيج ٻاهرين رانديگرن ۾ کيڏيو ويو. تيز گرمي پد ڊرائيورن کي ڪارن لاءِ مسلسل پاڻي ڀرڻ تي مجبور ڪري ٿو جڏهن ا theڪلهه سان سوشلائيزيشن ڏا aو مصروف ڏينهن ٿي چڪو آهي.

ٻيو گول پوئين بندرگاهه جي ساڳئي محافظن جي وچ ۾. وان ايرٽ جو تعلق وڏي گروپ سان آهي ، پيلس ۽ ووڊس جي پٺيان. نائيرو هن ويڙهه ۾ مداخلت نٿو ڪرڻ چاهي ۽ پوزيشن گهٽائي رهيو آهي.

ٻيهر جمبو جٽ اڳتي وڌي ٿو ۽ 5 پوائنٽون حاصل ڪري ٿو. ’پورٽ ڊي اينيرايرا‘ جي چڙهڻ وارو عمل جلد شروع ٿيڻ وارو آهي. سفر جي بلند ترين سطح 2،400 ميٽر سمنڊ جي سطح کان مٿي آهي.

سخت چڙهي انهن سان گڏ آڪسيجن جي گهٽتائي جو مطلب آهي 32 گروپ جا ڪيترائي مرد ٻاهر نڪتا. نائيرو پنهنجي بهترين ڪارڪردگي کي اوچائي تي استعمال ڪري ٿو ۽ پهرين حملي کي ترتيب ۾ بدلائي ٿو جنهن جو جواب ڏئي سگهجي ٿو. هي بندرگاهه جي چوٽي جي ويجهو ٻيهر هلندو آهي ۽ هن ڀيري ڪوشش ڪامياب ٿيندي آهي.

اهو توهان کي بندرگاھ تي وڃڻ ۾ مدد ڪندو ۽ ان جي پيش ڪيل 10 پوائنٽن کي شامل ڪندي. اهو مسلسل ٽيون ڀيرو آهي جو ڪو ڪولمبين پهريون رهي آهي جڏهن هن دوري جي ڇت مان گذري. سپرمين لوپز کان پوءِ “ڪول ڊي لا لوز” گذريل سال ۾ ۽ ايگن برنالين “اسيران” ۾ 2019 ۾.

گوريلا مارٽن ٻئي مجموعي طور تي انهي عهدي تائين هو ، نه رهي سگهيو ۽ نه ڪري سگهيو. هو ٻيهر ڳنectڻ لاءِ نزول کي سهارو ڏيڻ جي ڪوشش ڪندو آهي ۽ ائين ڪرڻ کان قاصر آهي. انيوس ۽ مووسٽار اهو نوٽ ڪيو ۽ مارٽن کي پوڊيم کان پري ڪرڻ لاءِ وڌيڪ رفتار ڏي.

آخري بندرگاهه ڏانهن چڙهي ، نيرو ڪوٽنانا تي ڪجهه وڌيڪ ڀيرا حملو ڪيو ۽ ٻه نڪرڻ جڙيل آهن. جمبو جيٽ ۽ الجيندرو والوردي کان سيپ ڪوس تقريباً 30 سيڪنڊن جي قيادت سان جڳهه تي داخل ٿي ويا. آمريڪي مضبوط نظر اچي ٿو ۽ بالر سان گڏ حصو وٺڻ ۾ ڪامياب ٿي ويو آهي.

بندرگاھ جي ذريعي پھريائين ۽ معقول فائدي سان گڏ نزول وٺي وڃو جيڪا توھان کي آسان رستو ڏئي ٿي. پگهر ۾ تيزي جا لمحا هوندا آهن. فقط 4 ڪلوميٽرن تي ، ڌانڌلين پاڻ کي باهمي باهه لاءِ وقف ڪري ڇڏيو آهي ifڻ ته اها دنيا جي آخري حد آهي.

پهريون ، ڪاراپاز گروپ کي هڪ حملي سان گڏ منتقل ڪيو ته پوگوڪر پاڻ بند ڪيو. پوءِ وينگيگارڊ ٻه ڀيرا مفاصلو ٺاهڻ جي ڪوشش ڪئي ، پر پنهنجي مخالفن جي طاقت تي قابو پائي نه سگهيو. بين او ڪننر ساڳيو ڪم ٻه دفعا ڪيو.

سائيڪلسٽ تحفي وارو ٽوڪري

۽ ريگو بورنٽ ارن به پاڻ کي shهلايو ۽ ڀ toڻ جي ڪوشش ڪئي. برتري ۾ ، سيپ ڪوس آخري ڪجھ ميٽرن تي چڙهائي ۽ سکون سان سيٽ لائن جي طرف سائيڪل ڪئي ، فائنش لائن پار ڪئي ۽ هڪ سياحت تي پنهنجي پهرين فتح حاصل ڪئي ۽ اسپين کان 2019 جي ٽور کانپوءِ ٻئي وڏيون گوريون. هڪ وڏي ويلوردي ٻئي جاءِ تي اچي پهتي آهي ، ۽ اهو گروپ جنهن ۾ نيرو ، ايزاگوير ، پيزس ۽ ڊين مارٽن ڊوڙيا 1:15 تي ختم ٿي ويا آهن.

4:50 تي گروپ سڀني من پسندن سان گڏ پهچي ويو ، ۽ گلييو مارٽن ان کي تقريبن نون منٽن لاءِ بنايو ، مجموعي طور تي ٻي جڳهه وڃائي ڇڏي. Cavendish وقت جي حد اندر اچي ٿو ۽ پوائنٽن جي اڳواڻي جاري رکي ٿو. ووٿ پويلز واپس جبل جرسي کٽي ٿو ۽ تياد پوگڪر ارن مٿان ساڳئي 5:18 فائدو کڻي جنرل جي اڳواڻي جاري رکي ، جيڪو هاڻ ٻئي نمبر تي آهي. ٽيون وينگيئرڊ 5:32 بجن تي

رچرڊ ڪارپيج چوٿين 5:33 بجي ۽ بين او ڪننر پنجين وڳي 5:58 ايم

ان کان پوءِ ڪيوڊرڊمان ، لوٽسينڪو ، اينريڪ ماس ، گلييوم مارٽن ۽ پيلو بلباؤ. صبح جو آرام ڏينهن ۽ ا Tuesdayارو اڌ جبل ڏينهن چار پاسن سان. توهان کي ڏسندي جلد ئي اسٽيج 16 جي گول اڀرڻ سان.

هر ڪنهن جي وڏي ا hug

مارڪ ڪيووڊش ڪيترو اسٽيج کٽي چڪو آهي؟

34 اسٽيج جيت

مارڪ ڪيوندش: مون بغير سائيڪل شروع ڪئي بغير knowingاڻيو ته اهي ڇا ڪري رهيا هئا - روبائيڪس جڏهن سرويس نوين 2002 ۾ کٽي. مون کي ياد آهي ته اها صرف بارش ٿي هئي ۽ اهي گندا هئا. ۽ ڇوڪرا ھيا.

نائين ٽارگيٽ کان ڊگهي رستي تي هلندو هو. هن کي فقط اها گهٽ حيثيت هئي ، ڪڏهن به هن جي ڊپ مان نه. ۽ هو ويلڊروم ڏانهن آيو ۽ پنهنجي جرسي کي پڪاريو ته اسپانسر جو اشارو ڪري جيڪو هاڻي منهنجي ٽيم آهي.

اهو ايٽيڪس تڪڙو قدم اڳي نه هو ، پر اهو اڃا تائين تيز قدم آهي. ۽ هو کٽي ويو ۽ اهو ڪافي ٿڌو هو. ان وقت کان ، مان هو جيڪو مان هڪ ڪلاس ٿيڻ ٿي چاهيان.

مان هڪ ڏينهن روبائيڪس کٽي سگهان ٿو. مان واقعي ٿو سمجهان ته اها هڪ نسل آهي جنهن جي اڃا تائين مونکي خواب ڏسڻ آهي. اتي هميشه ھڪڙو ڊرائيور ھو جيڪو مون تصور ڪيو ته مان ھو.

۽ اهو جوهان موسيو هو. جيڪڏھن مان ڪڏھن ڪنھن ننobڙي موھيڙي تي ھجي ، مون کي اڳواٽ پھچان ته مان جوز موسيو ھجان. هو ٽي يا چار سال اڳ هن وٽ آيو ۽ چيو ته هو هاڻي منهنجو پٽ ڊوڙڻ لڳو ، پر توهان هن جا بت آهيو.

۽ مون سمجهيو ته اهو عجيب آهي ۽ مان هن کي هي ڪهاڻي ٻڌايو. منهنجو خيال آهي ته مختلف علائقا مختلف احساسن جو اظهار ڪن ٿا ، مختلف سببن جي ڪري اهي غير معمولي بڻجي رهيا آهن. هينئر سائيڪل هلائڻ جو نظريو اهو آهي ته اهو ترقي ڪري رهيو آهي پر توهان ان روايتي عنصر کي برقرار رکو.

توهان ٽن رنگن واري جرسي سان رابائيڪس ۾ موسر جون علامتي تصويرون ڏسو. هن قسم جي جرسي عروج تي آهي ۽ هن پنهنجي اون شارٽس کي معطلين مان بند ڪري رکيو. منهنجي لاءِ ، اها تڏهن هئي جڏهن سائيڪل کي ڪجهه طريقن سان دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ عام راند هوندو هو.

صدين کان سائيڪلنگ جي نصابي ياداشت گهڻو ڪري ان قسم جي سالن مان ٿيندي آهي. ۽ اهي ڪهاڻيون آهن - ظاهري طور تي هاڻي اسان ٽسڪن ۾ آهيون ۽ ڪوپي ۽ بارٽالي مان ڪهاڻيون ، اهي تاريخي آهن ، اهي آئڪون آهن. منهنجو خيال آهي ته ان زندگي سان گهڻو ڪجهه ڪرڻو آهي ، جيڪا راندين سان وڌيڪ ڪرڻي آهي.

ها ، ستر سال اڳ هاڻي. هر شي کان گهڻو ڪجهه وٺڻ آهي. جڏهن ايڊي ميرڪسڪس کي سوار ڪيو ، هن اهو نه سوچيو ، هاڻي ته مون وٽ اون شارٽس آهي جيڪي ان وقت هئا.

پر جڏهن توهان پوئتي موٽيو ، اهي تمام سخت هئا. ڪيترن سالن کان گهڻن سواري ماڻهن ۾ هڪ ڳالهه مشترڪ آهي ۽ اهي صرف هڪ سائيڪل هلائڻ پسند ڪن ٿا. سائيڪل تي پنهنجو پاڻ کي زور ڏيڻ جا طريقا آهن مون کي محسوس نٿو ٿئي ته توهان تفريح يا راندين جي ڪنهن ٻئي قسم ۾ اچي سگهو ٿا.

جڏهن مون پهريون ڀيرو سائيڪل شروع ڪئي هڪ جڳهه کان وڌيڪ هئي. ڪيترن ئي ماڻھو اھو ئي ڪونه ڪيو. ۽ هاڻي هتي برطانيا ۾ سائيڪلنگ ۾ اهڙو اڀرو آهي جو ڏسڻ لاءِ حيران ڪندڙ آهي.

هن جو حصو محسوس ڪرڻ حيرت آهي. ماڻهو شروعاتي عمر کان ئي ڪندا آهن. ماڻهو راندين ۾ پيروي ڪن ٿا.

اهو اڃا تائين هڪ پورهيت طبقي جي راند طور ڏٺو ويندو آهي ، جنهن سان ماڻهو واسطو رکي ٿو ، چئي توهان کي اهو ڪرڻ گهرجي ها جيڪو توهان کي هاڻي ڪرڻ گهرجي ها. اها دلڪش آهي. ھڪڙي شيء توھان انھن ماڻھن مان حاصل ڪريو جيڪي اھو ڪري رھيا آھن ، اھي احترام ڪري سگھن ٿا ته اسين پروفيشنل طور ڇا ڪري سگھون ٿا.

ماڻهون ـ ڪوبه ماڻهو سائيڪل تي سواري نٿو ڪري يا ٽي وي تي نٿو ڏسي ، انهن کي ڪابه خبر ناهي ته سائيڪل هلائڻ ڪيترو سخت آهي. پر اهو ڪو به فرق نٿو پوي ته توهان ڪم ڪرڻ لاءِ يا پنهنجي گهرواري سان گڏ آهي ، پيدل وڃڻ جي تعريف ڪرڻ سان توهان اهو تصور ڪري سگھو ٿا ته اهو فرانس مان 3،500 ڪلوميٽر سفر ڪرڻ جهڙو آهي. توهان 200 ماڻهن کي سائيڪل ريس ۾ حاصل ڪريو ، نه ته ڪنٽرول واري ماحول ۾.

متغيرن جو تعداد تقريبا لامحدود آهي. جيڪڏهن توهان متغيرات جو خيال رکون ٿا ته زندگيءَ ۾ يا سائيڪل تي ، پوء سڀ ڪجهه توهان جي رستي تي وڃي ٿو. جيڪڏهن آئون ريس تيار ڪرڻ لاءِ سڀ ڪجهه صحيح ڪريان ، اسان جيترو سٺو ٿي سگهون ، تنهن ڪري توهان وٽ ڪامياب ٿيڻ جو هڪ بهتر موقعو آهي.

سائيڪلنگ جو مستقبل ڇا آهي بابت جاري بحث. سائيڪل هلائڻ وارو شوقين طور ، توهان واقعي ڏسڻ نٿا چاهيون ته شيون تبديل ٿي رهيون آهن. اهي ڏسڻ لاءِ چاهيندا آهن ته وڏا سياح انهن لاءِ.

اهي ڪلاس ڏسڻ چاهيندا ، انهن نسلن کي هلائي جيڪي 100 سالن کان جاري آهن. پر آخرڪار ٻيون رانديون ، گهڻو ڪري انهن کي ورلڊ سيريز پسند آهي ، ڏسڻ ۾ ڏا easyو آسان آهي. ۽ منهنجو خيال آهي ته اهو هن پاسي ۾ وڃڻو پوندو.

اهو سائيڪل هلائڻ جاري ڪندو.

مارڪ ڪيووڊش ڪيترو آهي؟

انهي پس منظر پونٽي کي طويل پيش رفت کان پوءِ هن جي ترڪ آنسن جو حوالو ڏنو ، اهي ڳوڙها جيڪي شايد يورپ جي ڀرسان صوفن تي شيئر ڪيا ويندا هئا. ميرڪس جو 34 جو مجموعو آهياسٽيج جيت ٿيوڇا رڪارڊ آهي نالي نه ٿي ڪري سگھجي ، اندرڪيريويش جوگھٽ ۾ گھٽ موجودگي6

مارڪ ڪيووڊش ڪٿان کان آهي؟

هڪ ڀيرو ٻيهر36-ويئر پراڻي ڪيوڊش ، پيٽ ۽ آنسو صاف ڪندي ، انهن کي پريشان ڪري ڇڏيو ، جيڪي هن کي لکيا هئا ، هن سال جي ريس ۾ پنهنجي چوٿين کٽڻ بعد 2020 جي آخر ۾ راندين کي ختم ڪري ڇڏيو. مارڪسڪس جي ريڪارڊ کي لائو ڏيڻ لاءِ اسٽيج 13!4

ڇا مارڪ ڪيوويندش 11 اسٽيج تي وقت جي ڪاٽي ڪئي؟

اهوهيوهڪ ڪاميابي بقا جي صورت ۾مارڪ ڪيوويندش اسٽيج 11 تي وقت جي ڪاٿي ڪئيجودورو ڪريوڊي فرانس ، هڪ رستي کان پوءِ پنهنجي ساٿي دوستن کان لڪائي ڇڏيائين جنهن ۾ مونٽ وينٽڪس جو هڪ ٻه چنڊ شامل هو.2 ڏينهن اڳ

ڇا مارڪ ڪيووڊش اڃا سواري رهيو آهي؟

مارڪ ڪيوويندشٽور ڊي فرانس ۾ واپس آهي. موجوده ڏهن سالن ۾ هو جدوجهد ڪئي آهي ، اهو هڪ ناقابل يقين حد تائين ڪامياب آهي - ۽ جيڪو هڪ تمام پسند هو سائيڪل جي وڏي کان وڏي نسل جو 30 مرحلو کٽي آئل آف مان ڇوڪرو وانگر26. 2021.

ڇا مارڪ ڪيووڊش رٽائرڊ ٿيندو؟

مارڪ ڪيوويندش آهينهرٽائر ٿيڻاڃا تائين. حقيقت ۾ ، جيڪڏهن اهوآهيمنڪسمن تائين ، هوٿيندوس21ي 2021 جي موسم ۾ ريس رهيا. 'مون کي روڪڻ جي خواهش ناهي ، آئون روڪڻ نٿو چاهيان. مان هن راند سان پيار ڪريان ٿو ، مان پنهنجي زندگي هن راند کي ڏيان ٿو ۽ مان پنهنجي سائيڪل کي جاري رکڻ چاهيان ٿو ، يوروسپورٽ کي اربع جي شيڊلپريز کان اڳ چيو.

ڇا ٽور ڊي فرانس کي 2020 ۾ ڪاوويش آهي؟

نشان ڪريوڪائوڊشڊوڙندوجي2021ٽور ڊي فرانس، سندس ٽيم تصديق ڪئي آهي. Deceuninck - تڪڙو قدم تيز ڪرڻ واروڪائوڊشهن جو ٺاهيندودورو ڪريوٽن سالن کان پري اچڻ کانپوءِ واپسيجيڊو ريس ، ڊڪنڪنڪ جي چونڊيل اسپريٽر سام بينيٽ کي ياد ڪرڻ تي مجبور ڪيو ويو آهيجيزخمي سبب زخمي ٿيڻ.ايڪٽيهه. 2021.

ڇا مارڪ ڪيوويندش ڪٽيل کي چٽي ڇڏيو؟

مارڪ ڪيوويندشٽور ڊي فرانس ٽائيم ٿيسڪٽيومونٽ وينٽڪس تي جيئن رو رو جي ياد اچي ٿيٻاهر. ڇا تيهيوارادي طور تي سخت ترين جبل وارو اسٽيججوٽور ڊي فرانس ، ٻن عروج تي مشتمل آهيجومشهور مونٽ وينٽڪس ،مارڪ ڪيوويندشهڪ ڀيرو ٻيهر وقت کان هارائي ويوڪٽيوريس ۾ رهڻ.ٻه

ڇا ڪيووڊش وقت ڪٽ ٺاهيو؟

اهوهيومارڪ جي حيثيت سان بقا جي صورت ۾ فتحڪوويندش وقت ڪٽ ٺاهيوٽور ڊي فرانس جي اسٽيج 11 تي ، پنهنجي ساٿين پاران هڪ لڪير کان لڪيل ليڪن کي رستي کان پوءِ جنهن ۾ مونٽ وينوٽڪس جي ڊبل چنڊ شامل هئي.ٻه

هن درجي ۾ ٻيا سوال

مردن سان گڏ عورتون هپس - سوالن جا سادو جواب

ڇا اهو عام آهي ته هڪ مرد لاءِ وسيع هپس آهن؟ توهان جي جسم کي گهيرو ڪرڻ ۽ سمجهڻ ته وسيع هپس عام ۽ صحتمند آهن توهان جي سفر جو پهريون قدم آهي. ۽ جڏهن توهان جي هپس جو مجموعي andانچي ۽ شڪل تبديل نه ٿي ڪري سگهجي ، جيڪڏهن توهان پنهنجون وکرون وڌائڻ ۽ انهن جي هڏن جي ڀر واري عضون کي رنگ ڏيڻ چاهيندا ، ته ائين ڪرڻ لاءِ صحتمند ۽ محفوظ طريقا آهن. 2019.

ڪاربوهائيڊريٽ بار - جديد حل

ڇا پروٽين بارز ۾ ڪاربان خراب آھن؟ پروٽين جي اوسط بار تي 5-10 گرام چربی ، 25-35 گرام ڪاربس ، ۽ 5-10 گرام فائبر شامل آهن (1). پروٽين ۽ ڪاربس پيش ڪرڻ کان علاوه ، ڪيتريون پروٽين بارون مائڪروترينٽس جو هڪ سٺو ذريعو آهن ، جهڙوڪ ڪلسيئم ، بي وٽامن ، پوٽاشيم ۽ آئرن. 2020 г.

ننڊ ۾ آڪسيٽس - هڪ حل

ڪهڙن ناريل آڪسيٽس ۾ گهٽ آهن؟ بادام جي مقابلي ۾ ، کاڌ وانگر ، مونگ ، ۽ اخروٽ ۾ تقريبن 30 مليگرام في اونس ۾ آڪسيٽن واري سطح گهٽ هوندي آهي. ڪدو جو هڪ اونس ۽ سورج مکڻ جي ٻج ۾ 2 مليگرام گرام آڪسيليٽس گهٽ کان گهٽ آهن .28 окт. 2020 г.

س grainو اناج پاسٽا - درج ڪيل سوالن ۽ جواب

ڇا توهان لاءِ س grainو اناج پاسٽا سٺو آهي؟ س -و اناج پاستا عام طور تي فائبر ، مينگنيز ، سليينيم ، مسو ۽ فاسفورس ۾ وڌيڪ هوندي آهي ، جڏهن ته موٽائندڙ ، افزوده پاستا لوهه ۽ بي وٽامن ۾ وڌيڪ هوندي آهي. س -و اناج پاستا پڻ کیلوري ۾ گهٽ ۽ فائبر ۽ ڪجهه مائڪروترينٽرن ۾ بهتر ٿيل پاستا کان وڌيڪ آهي. نومبر 15 ، 2017

هيٺيون بریکٹ لوز ـ عام جواب ۽ سوال

منهنجي هيٺين بریکٹ ڇو لوڙهي وئي آهي؟ اڪثر وقت ، اصل سبب هڪ لوڻ واري سلسلي وارو بولٽ آهي. انهن کي سخت ڪريو ۽ اهي سڀ کان خاموش ٿي ويندا آهن. توهان چئنليننگ بولٽس کي جانچڻ کان پوءِ پيڊل کي ڏسو ، ڪرينڪ بولٽ ، سيٽ پوسٽ ۽ سيٽ. توهان پهرين کي چيڪ ڪرڻ سان توهان جي هيٺين بریکٹ ۾ ڳڏڻ جو هڪ ڪلاڪ بچائيندا.30 п پهرين. 2010 г.

وان جا لفظ - ممڪن حل

وين جي آخر ۾ ڪهڙي لفظ ختم ٿئي ٿي؟ 6-اکرن وارا لفظ جيڪي vansylvan.silvan.bhavan.erivan.ativan.diovan.erevan.zurvan ۾ ختم ٿين ٿا.