پروٽين پاؤڊر بغير ڪارينجن جي - عام جواب ۽ سوال

ڇا پروٽين پاؤڊر ڪيريجنين آهي؟

ڪاررجينين

ڪيتريون ٺاھيندڙ ، بشمول جيڪي ٺاھيندڙ آھنپروٽين پائوڊر، وڌيڪ تيز ، ڪريميئر شيون ٺاهڻ لاءِ هن سامونڊي نڪتل جز کي شامل ڪري رهيا آهن.ڪاررجينينانهي ۾ پڻ سموڪ ، ناريل جو کير ، آئس ڪريم ، ساس ڪريم ، نچوضه ڌاڳو ، منجمد پيزا ۽ گهڻو ڪجهه ظاهر ٿئي ٿو.

ماڻهن جو ڇا ٿي رهيو آهي؟ جيف ڪيوليري ، ايٿٿنڪس. ا gym جم جي ٻاهران ڇو ته آئون اتي نه رهندو آهيان.

مون وٽ اصل ۾ ٻيون شيون به آهن. پر ا today اهو توهان جي مدد ڪرڻ بابت اڃا تائين ٿيندو ڇو ته توسيع قوت جي تربيت جو هڪ ٻيو پاسو آهي ۽ اڪثر وقت اهي ماڻهو تربيت بابت اضافي بابت وڌيڪ toاڻڻ چاهيندا آهن. انهي لاءِ هڪ سبب آهي.

مان ڄاڻان ٿو. مان وٺي ويس. مان سمجھان ٿو ڇاڪاڻ ته اھو ڪجھ وٺڻ لاءِ تمام گھٽ ڪم وٺندو آھي اصل ۾ اھو جم کي وڃڻ ۽ ڪجھ ڪرڻ لاءِ.

پر ڪوبه گهٽ اهم ناهي ڇاڪاڻ ته ڪيترائي ماڻهو اهو ڪري رهيا آهن. چ ،و ، مون کي اسٽيج مقرر ڪرڻ ڏيو ته هي پورو مضمون هٿ مان ڪيئن نڪرندو وڃي. مان هڪ سپليمنٽ جو جائزو وٺڻ وارو آهيان ، پر مون کان نه پڇو ته ٻين سپليمينٽس جو جائزو وٺندس ڇو ته نه ڪندس.

اسان وٽ پنهنجون اضافو آهن. مون هڪ اهم سبب جي ڪري پنهنجون واڌايون پيدا ڪيون ڇاڪاڻ ته مون محسوس ڪيو ته آئون ڪنهن جي پهرين جڳهه تي انڊسٽري جي ڪنهن ناڪامي تي ڳالهايو ؛ ٻيو ، آئون ڪنهن ٻئي جي مصنوعات مٿان وڃڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي عادت نه ٿو وٺڻ چاهيان ڇاڪاڻ ته آئون واقعي انهن جي مصنوعات بابت ڳالهائڻ نه چاهيندس. تنهن هوندي ، صرف توهان جي لاءِ هڪ تمام اهم نقطو جوڙي وڃڻ ، مان اهو ڪرڻ وارو آهيان ا today اها ڪمپني يو ايس اين آهي.

پراڊڪٽ هائپربولڪ ماس (Hyperbolic Mass) سڏجي ٿو. کان وڌيڪ اهم اهو آهي ته اهو ماڻهو جنهن مون ڏانهن لکيو ۽ ان بابت پڇيو ڇاڪاڻ ته ، جيستائين مون کي خبر آهي ، هو برطانيه ۾ هاءِ اسڪول جي شاگرد هئي. منهنجو خيال آهي ته اها برطانيه جي ڪمپني آهي ڇاڪاڻ ته مان واقعي نٿو knowاڻان ته اهي ڪير آهن.

پر اهي toاڻڻ چاهيندا هئا ته ڇا اها پيداوار انهن لاءِ مناسب هوندي ته جلدي عوام کي پيڪ ڪري. اهي toاڻڻ چاهيندا ته جلدي ممڪن طور تي پيڪ ڪرڻ ڪيئن. مون کي حقيقت سان ھڪڙو مسئلو آھي ، اھي غذائي سپلائمنٽ تي ڀاڙين ٿا ۽ اھو به سوچين ٿا ۽ اميد آھي ته جلد ئي عوام تي پيڪنگ ڪرڻ جي ضرورت آھي ڇو ته اھو جيڪو توکي وڪڻي ٿو اھو ٻڌڻ ۾ نه ٿو اچي ، ٺيڪ؟ ابتدائي طور تي هڪ supplementيري جي صورت ۾ ، يا ته اهو ورزش جي صورت ۾ اچي ٿو.

سخت ڪم هميشه اهو ٿيندو ته وچين نن littleڙو قدم جيڪو توهان کي toاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان وڏي پئماني تي حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا. پر ان کان علاوه ، هو toاڻڻ چاهي ٿو ته هو ڇا ڪري سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته هو تمام ، تمام گهڻو پتلي پاسي هو. هاڻ ، هن اضافي جو حوالو ڏيندي ، اسان اصل ۾ هن کي پهرين لفظن سان جوڙيو هو ، 'اي ، اهو ڏسو ته جيف اڳ ۾ ئي وزن وڌائڻ وارن بابت ٺاهي چڪو آهي ۽ هن انهن کي هاريشيت ڇو سڏيو ڇو ته اهو ئي هڪ سبب آهي جنهن جو مون اهو ذڪر ڪيو آهي ته اهي صرف کنڊ سان وڌيڪ لوڊشيڊنگ.

اهي اڻ وڻندڙ ​​کیلوريون آهن. تون نه آهين جنهن جي توهان کي ضرورت آهي. مان ڪوشش ڪيان ٿو ته سڀني کي انحصار ڪرڻ کان روڪي ان تي انحصار ڪن ، ان جي باوجود به.

پر اهو ڪافي نه هو ڇاڪاڻ ته هن چيو ، 'توهان نٿا سمجهو ، هن خاص پراڊڪٽ تي تمام سٺا جائزو آهن. ان ۾ مون کي سڀ پروٽين آهي جنهن جي مون کي ضرورت ناهي انهي سان ڀريل ناهي انهن بابت سڀ ڪجهه چون ٿا واقعي سٺو آهي. 'مون کي توهان کي ڏيکارڻ ڏيو ته آئون ڇو محسوس ڪريان ٿو اهو اسان لاءِ هڪ اهم مضمون بيان ڪرڻ جي لاءِ ته هن بي معنيٰ بابت ڪيترو فريب آهي.

تنهن ڪري اچو ته هن تي نظر وجهون ۽ جڏهن مان ڏسان ٿو - جيسي ليبل تي هڪ نظر وجهو. پهرين شي مون ڏٺي آهي 'سڀ هڪ گنير ۾.' تنهن ڪري جڏهن مون کي نظر ايندو ته مان سمجهان ٿو ، هڪ ٻار وانگر جيڪو پٽون جي سائيز لاءِ ڏا reallyو مايوس آهي ، اهو سڀ ڪجهه مون کي حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

اهو هائپربولڪ ڪاميٽي آهي. اهو سڀ ڪجهه آهي. تمام بزنس هتي آهن ، 51g پروٽين جا هتي.

اھو بلڪل صاف آھي. پوءِ اها واقعي سرسبز اڇو آهي ، پر اها چوي ٿي ’40 سکوپس. '' پوءِ واهه ، اها هڪڙي بوتل ۾ تمام گهڻو آهي ، 51 گرام پروٽين ۽ 4.7 گرام ڪرسٽائن.

تنهن ڪري مان سمجهان ٿو ، 'اهو اصل ۾ اندروني بي سي اي اي ۽ گلوتامائن ۾ وڌيڪ آهي. ھن وٽ سڀ ڪجھ آھي. ' ٺيڪ آهي ته هاڻي اچو ته ڏسون ته اهو ڪيترو صحيح آهي قيمت تي. 45.99 ۽ اهو پونڊن لاءِ آهي ، اسان تبديلي ڪريون ٿا ۽ اهو 56 ڊالر وانگر آهي ، اهو سستو ناهي ، تنهن ڪري هتي اچو ۽ ضمني حقيقتن تي ڏسو ، پهرين شي جيڪا آئون چاهيان ٿو هتي ٻه ڪالم آهن.

هتي هڪ 100 گرام اها خدمت آهي جيڪا صرف 409 کیلوريز ۽ هڪ 300g خدمت ڪري ٿي جيڪا 1226 کیلوري فراهم ڪري ٿي. خير ، جڏهن اسان وزن وڌائڻ وارو جي باري ۾ ڳالهايو ، هو واضح طور تي 1226 ڪيليئرز بابت پرواه ڪري ٿو. هن مرڪوز پر غور ڪيو.

مون کي خبر آهي ته هو انهي تي ڌيان ڏئي رهيو آهي ڇو ته هو پروٽين جي 51g جو ذڪر ڪري رهيو آهي جنهن جو مطلب آهي 53g پروٽين هتي ، ٺيڪ؟ هن پڻ چيو آهي ته ڪوريائن جو ، جيڪو 4.7g آهي ، پر صرف جيڪڏهن توهان هتي هن ڪالمن تي آهيو جيڪا 300g پيش ڪري رهيو آهي. مزي جي ڳالهه اها آهي ته هو اسان کي اهو به ٻڌائي ٿو ته ادب ۾ صرف 17g کنڊ نه هئڻ جي باري ۾ گھمنڊ هو.

انسان ۾ اهي سڀ حرڪتون پيڪ ڪرڻ لاءِ ڪيترو عظيم وزن وڌائيندڙ آهي؛ اهو تمام گهڻو متاثر ٿيندو جيستائين موٽن سان ڀريل نه هجي. ٺيڪ ، اسان ٻيهر ڏسنداسين. هتي 17 گرام کنڊ هن ڪالم ۾ شامل آهي. ۽ پوءِ 300g جي خدمت ڪرڻ جيڪڏهن اسان مخلوق ۽ پروٽين ۽ ٻيو سڀ ڪجهه ٺاهڻ چاهيون؟ جنهن جو ، طريقو ، 24 گرام سڻڀ وارا ، 15 گرام سڻڀ وارا ٿڌا آهن.

سارس هڏا 2 جائزو

آئون ضروري طور تي چربي جي خلاف نه ، پر مون هميشه چيو آهي ته اهي شيون مٺاڻ جي تري وانگر آهن. يا ته توهان چانهن يا شوگر مان پنهنجو مزو حاصل ڪيو. واقعي آهي.

بس اسان هينئر ئي ڏسي رهيا آهيون. سو اچو ته ڏسو اهو ڇو بدتر آهي ، اهو حقيقي ڇو آهي - اهو ئي آهي مون کي پريشاني ڏياري. جيڪڏهن توهان ان تي نظر وجهو ، هتي بوتل جي سروسنگ سائيز تي ڏسو جيڪسي 2 ڪلو.

مون کي خبر ناهي ته اهو مقصد تي ڪيو ويو هو يا نه ، پر 2 ڪلو. هڪ ڪلو 1000 گرام آهي سو اسين هن بوتل ۾ 2000g ڏسي رهيا آهيون ، اسان اهو knowاڻون ٿا ته اهي فائدا جيڪي اسان ڳولي رهيا آهيون ۽ اهو نوجوان جيڪو ڳولي رهيو آهي 300g آهي ، اسان knowاڻون ٿا ته هو اهو وٺي رهيو آهي - 300g في پاپ - منهنجو ميٽ سٺو نه هو ، پر مون knowاڻيو آهي ته اها به ست خدمت نه آهي. انهي کان به مڪمل ست خدمت ناهي.

پوء جيڪڏهن هو هر روز هن وٺندو آهي ، هي شاندار ڪامياب حاصل ڪندڙ هن کي ست ڏينهن کان به گهٽ عرصي ۾ گذاريندو. هڪ هفتي جي به نه. تنهن ڪري هو هفتي ۾ 45.99 پائونڊ يا 56 ڊالر ادا ڪري رهيو آهي.

توھان ان کي وڌايو - ھو اصل ۾ وڌيڪ جي ضرورت ڪندو. اھو صرف کيس 28 ڏينھن ڏئي ٿو. اهو تقريبا 2.5 بوتل وٺندو - افسوس ، 4.5 بوتلون.

تنهنڪري هو وڏي پئماني تي حاصل ڪرڻ تي $ 200 کان مٿي خرچ ڪري رهيو آهي ، ٺيڪ؟ مان چوان ٿو ڏا veryي نرالي. ھاڻي اسان کي معيار کان به انڪاري نھ آھي ڇاڪاڻ ته ھاڻي ڇو ته اسان معيار ۾ آھيون اسين ھيٺ لٿو ۽ اسان اصل اجزا کي ڏسڻ شروع ڪندا آھيون ۽ اسين اهو ڳولي رھياسين جڏھن انھن شگر بابت چيو ته اھو صحيح دعويٰ ناھي. 300g انهي ۾ ئي 300 گرام کنڊ آهي ، پر اهو اهو به سچ ناهي ته ڪل ڪاربوهائيڊريٽ 195g آهن ، جن مان 51 کنڊ آهن.

آئون ان کي ماڻهن کان نه ٿو خريد ڪريان ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان اصل ۾ هتي هٽائي وڃڻ جي تفصيل تي نظر وجهو ، هتي هن پوري شيءَ ۾ بنيادي جزو انهن جو ڪاربوهائيڊريٽ ميٽڪس آهي - جيڪو بلڪل سٺو لڳندو آهي ، پر اهو نه آهي - جيڪو ڊيسٽروس مونو هائڊريٽ سان ڀريل آهي اهو ڪهڙو آهي اتي ڪارن جو شربت ۽ وڌ ۾ وڌ fructose fructose اهي ٻه دعوتون آهن ۽ ڊرامائي طور تي خبر ڏيو ته اتي ڪيتري شوگر آهي. ان ۾ کنڊ جا 100 گرام کان به وڌيڪ هجڻ گھرجي ۽ اھو واقعي ، واقعي چ sucو ڀلو آھي۔ واقعي ، واقعي ڪاوڙيل پروٽين جا ذريعا.

توهان وٽ گهڻو سويا پروٽين آهي. هيٺيون لڪير هي آهي ، ماڻهو - ڏسو ، آئون هتي پنهنجو سمورو عمل ختم ڪرڻ لاءِ پنهنجو ووٽ وڃائي رهيو آهيان - پر بنيادي ڳالهه هي آهي ، مون وٽ هن ڪمپني سان وڌيڪ تيز ڪرڻ جو ڪو محور نه آهي ، جيڪڏهن توهان سمجهو ته اهو ڪنهن طرح سان منهنجي لاءِ اشتهار آهي غذائي سپلاءِ اھو آھي ، اندازو ڪريو اھو نن thatڙو ٻار ڇا لاءِ پنچ لائن آھي؟ منهنجو سامان نه خريد ڪريو. اهو توهان جي لاءِ نه آهي.

اصل ۾ ، اسان جو RX2 - جيڪو اسان جو پروٽين پاؤڊر آھي - صرف 200 کیلوريز جي ھيٺان ھڪڙو خدمت ڪرڻ لاءِ آھي ته ڪيتريون ئي کیلوریز آھن. اهو استعمال ڪرڻ جو مقصد نه آهي ڪاميٽي ٺاهڻ لاءِ. ان جي بدران ، هن کي ٻه شيون ڪرڻيون آهن.

نمبر هڪ: مناسب تغذي. مطلب ته هن کي گھڻي وڌيڪ کیلوري کائڻ جي ضرورت آهي. اهو شيون ٺاهي نه سگهندا.

اهو نه ٿيندو. اهو سامان ڪري سگهي ٿو ، پر اهو گندگي کان مڪمل آهي. اها هن لاءِ ڪارگر نه ٿيندي.

اسان انهي سان گڏ سڀني بابت ڳالهائي رهيا آهيون. مونکي هتي جيسي آهي. مون کي پنهنجو ذاتي محنتي آهي.

هن کي خوبصورت لڳي رهي آهي ، هن خوفناڪ ، پيٽ ۽ اڻ وڻندڙ ​​ڪيليئرز جون ڪيتريون ئي کیلونز ۽ رزق کائڻ جون عادتون ورتيون آهن. اھو معيار ھاڻ برابر ڪونھي. هن کي روزانه ميٽابولزم سان برڪت جا واقعا اچن ٿا جيڪي هن آساني سان گذري ويندا آهن.

جيڪڏهن هو پيداواري عضون جي تعمير شروع ڪرڻ چاهي ٿو ، ته هن کي لازمي طور تي وڌيڪ ڪارائتو حرڪتون وڌائڻ شروع ڪرڻ گهرجن. مطلب ته هن کي تمام سٺو کاڌو کائڻو آهي. بهتر کاڌن جون گھڻيون ۽ اعليٰ صلاحيتون.

هن کي اهو به ڪرڻو آهي. هي ماڻهو - هي نن littleڙو ٻار هتي- اعلي معيار واري کاڌو کائڻ شروع ڪيو اٿن ، پهرين ۽ سڀ کان وڏي ، پهرين هن کان پهريان ته هو سپليمنٽ کي به ڏسڻ کان وٺي. هن جو ٻيو ڪم هن کي ٿورو پوئتي هٽڻ آهي ۽ چوندو ، 'شايد اهو صرف ضمني جي باري ۾ نه آهي.

اهو پڻ محنت جي باري ۾ آهي. 'خير ، منهنجي هلائڻ ۽ سفارش ڪرڻ کان پهريان ،' او ، بس توهان تمام باربيل مشق ڪيو. مارفٽ تي وڌيڪ مضبوط ٿيو.

ڀا vegetablesيون خراب ڇو لڳن

وڌيڪ مضبوط ٿيو پنهنجي اسڪواٽ بار تي جنهن جو اتي موجود ناهي. مڪمل طور تي فليٽ اتي موجود ناهي. توهان جو جسم اڏاوت انهي کي سنڀالڻ لاءِ تيار ناهي.

تنهنجي شڪل نه آهي ـ انهن کي به خبر ناهي ته بار کي سنڀالڻ ڪيئن. اها پهرين جڳهه ناهي ، بلڪل ، آئون شروع ڪندس. اها سٺي جڳهه آهي هن کي ڪنهن مقام تي بغير ڪنهن شڪ جي اچڻو پوندو.

هن کي اهو رستو وڃڻو پوندو جتي هو ڪمپائونڊ لفٽ ڪرڻ شروع ڪري ٿو ۽ هر وقت مضبوط ٿيڻ شروع ڪري ٿو. پر اھو شايد ھن لاءِ بھترين جڳھ نه ھوندي. پر اهو ٿيندو - هتي ڪوبه برابري نه آهي ته هو ڪنهن طرح محنت ۽ لگن ۽ وقت ۾ شامل نه ٿيندو.

اهو جلدي نه ٿيندو ، ماڻهو. غذائي سپليمنٽ سان گڏ ناهي. منهنجي غذا جي فراهمي سان گڏ ناهي.

ڪوبه مرد جي شيءِ. سخت ڪم آهي جيڪو وٺڻ وارو آهي. جيڪڏهن هو اهو سڀ ڪجهه صحيح حاصل ڪري چڪو آهي ته يقيني طور تي انهي وقت تي مان سفارش ڪريان ٿو ، 'ها ، ايٿليان-آر-ايڪس 2 توهان کي تمام گهڻي بي ايس جي بغير س allي شي کي وڌيڪ سٺي معيار ڏيڻ ۽ سڻڀن کانسواءِ هن کي ڏيڻ جي قابل آهي.

سراسري واٽ اسپين ڪلاس

ان کان گهڻو بهتر آهي. ”ٻيهر ، اهو پنهنجي بابت يا پنهنجي بابت ڪنهن شي بابت فخر ڪرڻ جي لازم نه آهي. اهو يقين ڏيارڻ بابت آهي ته توهان سمجهي وٺو ته هي فريب ڪٿي آهي ۽ ان ۾ ڪٿي کيڏيو پيو وڃي ، ۽ ڪيتري اميد آهي ته توهان انهن کان پاڻ کي محفوظ نه ٿي سگهندا.

سو ، جيئن مون چيو ، اميد آهي ته اهو مددگار مضمون آهي جيتوڻيڪ اسان اتي نه هئاسين. هتي تمام گهڻو ڪجهه آهي جيڪو هتي پوري مساوات ۾ اچي وڃي ٿو ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان جي ڊيسڪ جي پويان ويهي ويهي پڙهڻ ۽ ڪجهه آن لائين جيڪو توهان آن لائن پڙهي اهو پڙهي سگهو ٿا. پوءِ دوستو ، جيڪڏهن توهان هن آرٽيڪل کي مددگار سمجهيو ، پنهنجي راءِ ۽ هيٺيون آ thumbريون ڇڏي ڏيو.

تري ۾ ، مون ٻين ماڻهن جي اضافي بابت جائزو نه پڇو. آءُ ان کي هڪ خاص سبب لاءِ ناهي ڪريو. صرف هتي بيان ڪرڻ چاهيون ٿا ، اهو هڪ وڏو مسئلو آهي جنهن کي اسين سڀ ڊوڙي چڪا آهيون.

آئون ساڳيو ٻيڙي ۾ هوس پر اميد آهي ته وڌيڪ تسليم سان گڏ توهان پڻ هن سان واڳيل نه ٿيندا. ٺيڪ آهي ماڻهو. مان به جلد موٽي ايندس.

ملندا سين.

محفوظ پروٽين پاؤڊر ڇا آهي؟

منهنجي آخري مضمون ۾ ، مون ڏٺو ته پروٽين جي ڀرپاسي انهن ماڻهن لاء ڪي فائدا هئا جيڪي مزاحمت ٽريننگ ڪندا آهن. مون توسان ڏيکاري آهي ته ڪجهه فائدا آهن ، ان هوندي به جيترو ماڻهو نه هئڻ جي جيتري اميد رکي. پر ڇا پروٽين پاؤڊر سان جسم تي منفي اثر پوندا؟ ا Today مان هڪ وڌيڪ پروٽين جي غذا بابت 3 عام خدشات جي پويان سائنس تي نظر وجهڻ وارو آهيان: هڪ وڌيڪ پروٽين غذا غذا گردئن کي نقصان پهچائي ، وار خراب ٿيڻ کي تيز ڪرڻ ، يا نه مڃڻ جو سبب بڻجندي.

اچو ته ان فوراً اندر هلي وڃون! نمبر 1: هڪ هاءِ پروٽين واري ڊائٽ ڪندو آهي؟ نن theن ٻارن جو بنيادي ڪم آهي اسان جي رت کي فلٽر ڪرڻ سيال ۽ فضول شيون خارج ڪرڻ لاءِ. گردي جي صحت کي ماپڻ جو هڪ طريقو آهي فلٽريشن جي شرح کي ڏسڻ جو جيڪو گردن تائين سيال جي وهڪري جو ماپو آهي. هڪ صحتمند گردي ۾ ، فلٽريشن جي شرح وڌيڪ رهندي آهي ته اسان جا رت مان ٽوڪسين يا فضول شيون جلدي رت مان خارج ٿين ٿيون.

ماڻهن ۾ جگر جي نقصان سان ، فلٽريشن جي شرح گهٽجي ويندي آهي ۽ گردي ۾ ضايع ٿيل شين جي اڏاوت جو خطرو هوندو آهي. اسان thatاڻون ٿا ته 1 ڪلاڪ اندر گھڻي کان وڌيڪ پروٽين جو استعمال ، جيئن هڪ پروٽين شيڪ پيئندو آهي ، گردن جي چڪاس جي شرح 30 تائين وڌي سگھي ٿي ماڻهن ۾ جن کي اڳ ۾ ئي گردئن نقصان هجي ، گردن کي انهي اضافي بوجھ سان منهن ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي ۽ ڊگهي عرصي ۾ گردن جو نقصان خراب ٿي سگهي ٿو. هي ان نظريي جي اصليت آهي ته پروٽين شڪي نن kidneyپڻ کي نقصان پهچائيندو آهي.

اهو سوچي رهيو هو ته جيڪڏهن وڌيڪ پروٽين جي غذا ماڻهن ۾ منفي اثر وجهي سگهندي جن وٽ اڳ ۾ ئي ٻلين وارو نقصان هجي ، ته پوءِ شايد اهو پڻ صحتمند ماڻهن ۾ منفي اثر پيدا ڪري سگهي. پر هتي منطق خراب ٿي وئي. صرف ڇاڪاڻ ته ڪجهه ماڻهن تي گردئن واري نقصان سان گڏ ، اهو مطلب ناهي ته اهو لازمي طور تي صحتمند ماڻهن تي لاڳو ٿئي ٿو.

اسان thatاڻون ٿا ته هڪ صحتمند ٻارڙيءَ ۾ ناقابل اعتبار موافقت آهي. توهان شايد ٻڌو آهي ته ماڻهو رڳو هڪ ئي گردڊ سان گڏ رهي سگهن ٿا ، ۽ اهو ئي سبب آهي ته هڪ صحتمند گردو آسان طريقي سان وڌيڪ ڪم وارن ڳلن سان ٺهڪي اچي ٿو ، جنهن جو ڪو نتيجو نه ٿيندو ، نومبر 2018 ۾ شايع ٿيل ، خاص طور تي صحتمند ماڻهن ۾ هڪ وڌيڪ پروٽين جي غذا جي اثرن کي جانچيو. محقق ڏٺائين ته هڪ وڌيڪ پروٽين جي غذا صحتمند بالغن ۾ به گردن جي فنڪشن تي منفي اثر ظاهر نه ڪندي هئي.

نمبر 2: هڪ اعليٰ پروٽين واري غذا بال وڃائڻ جو سبب بڻجندي آهي؟ مردن ۾ ، وار جي گم ٿيڻ جينياتيات ۽ ٽيسٽسٽرونون جي اثر جي سبب سبب ٿئي ٿو. مرد جي جسم ۾ سڀ کان گهڻو ٽيسٽسٽونون خصيصن ۾ ٺاھيو ويندو آھي ۽ رت ۾ وار جي خشڪي ڏانھن سفر ڪندو آھي. اهو آهي جتي ٽيسٽسٽرونون هڪ انو ۾ تبديل ٿيندو آهي جنهن کي ڊائيڊروٿٽسٽسٽرون سڏيو ويندو آهي ، پڻ DHT طور سڃاتو وڃي ٿو.

مردن ۾ جينياتي طور تي بال جي خساري جي خطري ۾ ، هي DHT وڏن وار ڪڪڙن کي تبديل ڪري ٿو جيڪي وڏا وار نن smallerا نن follا نن produceا نن intoا جزا ٺاهي ٿو جيڪي تمام نن thinڙا بال پيدا ڪن ٿا. وارن جو وار پڻ مردن وانگر بيهڻ لڳي ٿو ، پر محقق اڃا تائين هڪ سئو سيڪڙو محفوظ ناهي. مون پروٽين جي انٽ ۽ وار جي خرابي بابت ڪا سڌي تحقيق ڳولي نه لهي ، تنهن ڪري اسان هن سوال جو خاص جواب نٿا ڏئي سگهون.

پر هڪ شي جيڪو اسان ڏسي سگهون ٿا ته ڇا پروٽين جي استعمال ٽيسٽسٽورڊون جي سطح وڌڻ جو سبب بڻجن ٿا. ڇاڪاڻ ته جڏهن ٽيسٽسٽروسن ليول وڌي ويندو آهي ، اهو ممڪن آهي ته پروٽين جو مقدار اڳي ئي جنياتي هجڻ وارن ۾ وارن جي نقصان جو خطرو وڌي سگهي. انهي سوال جو جواب ڏيڻ لاءِ ، مون ڪجهه نن studiesن مطالعات ڳولي لڌا جيڪي هارمون جي سطح تي پروٽينن جي اضافي اثرن جي اثرن کي ڏسندا هئا.

ٻنهي مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته پروٽين جي استعمال تي ٽيسٽسٽرونون جي سطح جو ڪو اثر نه هو. اهو ڪنهن به قسم جو حتمي ثبوت نه آهي. پر اهو مشورو ڏئي ٿو ته پروٽين جو پنهنجو پاڻ بالڪل نقصان تي سڌي اثر رکڻ وارو ناهي.

ڇو ته سائنس هن نقطي تي ڪجهه نن skڙي نموني آهي ، مهرباني ڪري تبصرن ۾ پوسٽ ڪريو جيڪڏهن توهان وٽ اهو تجربو آهي جيڪو ٻين ماڻهن کي toاڻڻ لاءِ ڪارائتو هوندو. نمبر 3: ڇا هڪ وڏي پروٽينن جي ڊائريڪٽ ايڪني کي بدتر بڻائي سگهي ٿي؟ مڪڙيءَ جو هڪ تمام عام واقعو آهي. اهو اندازو ڪيو ويو آهي ته 73 سيڪڙو ماڻهن ۾ زندگي ۾ ڪجهه نقطي تي آنا هئا.

اهڙا ڪيترائي عنصر آھن جيڪي حصو وٺن ٿا پر ھڪڙي اعلي پروٽينن جي غذا خراب ڪري سگھي ٿو؟ بس بال lossڻڻ جي سوال وانگر ، مون پروٽين جي انٽي ۽ ايڪي تي سڌي سڌي تحقيق نٿي ڳولي سگهي. تنهن ڪري اچو ته ڏسون ته ڪا اڻ سڌي ريت ثبوت آهي جيڪو شايد پروٽين جي ذخيري ۽ بيهي ڏانهن اشارو ڪري ٿو. چمڙي ۾ سيبم غدود مائڪروزوپيڪڪ عضون آهن جيڪي هڪ تيل وارو مادو پيدا ڪندا آهن جنهن کي عام طور تي چمڙي کي لوڙيندو آهي.

چمڙي ۾ ، sebum چمڙي ۾ پورن مٿان جمع ڪري ان کي اڇو وار ۾ تبديل ڪري ڇڏيندو آهي. ڪجهه اهم هارمونون جيڪي سيبم غدود جي سرگرمي کي متاثر ڪن ٿيون ، ٽيسٽسٽرونون ، ڊي ايڇ ٽي ۽ هڪ ٻيو انو آهي جيڪو انسولين وانگر وڌندڙ عنصر ، جنهن کي IGF جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو. ٽيسٽسٽرونون ، ڊي ايڇ ٽي ، ۽ آئي جي ايف سڀ سيبم غدود جي سرگرمي کي وڌائين ٿا ۽ ان ڪري ئي ڌڙڪن کي بدتر بڻائي سگھي ٿو.

اسان ماضي کان knowاڻون ٿا ته پروٽين ٽيسٽسٽرونون جي سطح وڌائڻ ممڪن ناهي ، تنهن ڪري اچو ته انهن کي تصوير کان ٻاهر ڪ ofو. آءِ جي ايف بابت ڇا؟ ڪجھ ثبوت پيش ڪن ٿا ته کير جو استعمال آئي جي ايف جي سطح وڌائي سگھي ٿو ، چمڙي کي بدتر بنائي ٿو. نوجوان ماڻهن ۾ بيزاري جي شدت جو ڪيس رپورٽون موجود آهن جيڪي پروٽين کي استعمال ڪيو.

تنهن ڪري اهو ممڪن آهي ته کير پروٽين ايڏو خراب ٿيڻ ۾ مدد ڪري ڇڏي. ٻيهر ، اهو خاص طور تي حتمي ناهي ته ثبوت جو معيار ڪافي گهٽ آهي. اسان جو صرف هڪ مشورو آهي ته جيڪڏهن توهان کي سخت ڳڀي هجي توهان کي کير يا کير کانسواءِ ٻئي پروٽين جي ذريعن کي استعمال ڪرڻ گهرجي.

مثال طور ، توهان سويا بابت پروٽين يا سبزي جي پروٽين کي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. چونکہ سائنس هن سوال جو واضح جواب فراهم نٿي ڪري ، مهرباني ڪري تبصرن ۾ پوسٽ ڪريو جيڪڏهن توهان وٽ اهڙو تجربو آهي جيڪو ٻين لاءِ ڪارائتو هوندو. هميشه وانگر ، جيڪڏهن توهان گردن جي نقصان ، اکيري ، يا بال جي نقصان جي باري ۾ انديشو آهيو ، مهرباني ڪري پنهنجي خاص صورتحال لاءِ پنهنجي طبي صلاح سان ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

منهنجي هڪ گذريل مضمون ۾ ، مون غذا ۽ دل جي صحت جي وچ ۾ تعلق ڳولي ورتو. جيڪڏھن توھان وڌيڪ سکڻ چاھيو ٿا ، پنھنجي حق تي آرٽيڪل کي دٻايو. هيٺ ڏنل مضمون ڇا آهي يوٽيوب سوچيندو آهي ته توهان کي اهو چيڪ ڪرڻ گهرجي.

ڏسڻ ۽ ڏسڻ لاءِ مهرباني ايندڙ مضمون ۾.

ڇا پروٽين پاؤڊر ڪيريجنجن خراب آهي؟

آمريڪا جي فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) اضافي لاءِ استعمال ڪرڻ جي منظوري ڏني آهي ، پر هن جي حفاظت بابت خدشا برقرار آهن. ڪجهه سائنسدانن انهي تي يقين رکيو آهيڪاررينجنسوزش ، هاضمي جي مسئلن جهڙوڪ ٻرندڙ ۽ جلدي ۾ خارش جي بيماري (IBD) ڪري سگھي ٿو ۽ ڪولن جو ڪينسر به.سيپٽمبر 19 2018

ڇا ڪارجزين وزن ۾ اضافو جو سبب بڻجندو آهي؟

ڪاررجينيناعليٰ سان گڏچرٻيروزو رکڻ واري شروعات هائپرگليسيميا جي شروعات۽گلوکوز رواداري واري ٽيسٽ ۾ گلوڪوز جي وڌيڪ سطح۽ڊيليپڊيميميا جي شدت ۾. بلندن جي برخلافچرٻي،ڪاررينجننه ڪيووزن وڌائڻ جو سبب بڻجڻ.3 مارچ 2015

(خوش ڳوڙها) (بيلز) - ڇا توهان knowاڻيو ٿا ته توهان جي ميگنيشيم جي گھٽتائي توهان جي blهليل چهرن جو سبب ٿي سگهي ٿي؟ آئون اڻان ٿو ته اهو هڪ تمام خوبصورت بيان آهي ، پر ان جي پويان هڪ سنگين سچ آهي. اسان کي پڪ ڪرڻي آهي ته اسان پنهنجو مگنيشيم ، پوٽاشيم ۽ سوڊيم کي توازن ۾ رکون ، ۽ جڏهن اهو معدنيات تي اچي ، توهان مون کي سڃاڻو. جيئن مسٽر.

معدني ، مان هميشه توهان کي ٻرندڙ بابت حقيقتون آڻيندو آهيان ، ٻه مختلف قسم جا نن thatڙا ​​حصا جيڪي اسان خطاب ڪري سگهنداسين انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته جڏهن اسان کي ضرورت پوندي ته اسان بهتر ڪارڪردگي تي عمل ڪري رهيا آهيون. تنهن ڪري ، مان هن سائنس جي getاڙي ۾ وڃي رهيو آهيان ته توهان جي منهن جي گيس جو سبب ڇا ٿيندو ۽ توهان جي پيٽ جي گئس جو سبب ڪهڙو ٿيڻ وارو آهي ، ٺيڪ؟ تنھنڪري ، اچو ته پھريائين چہرے جي چمڪ بابت ڳالھايون. توهان صبح جو ڪيترا ڀيرا جاڳندا آهيو ۽ توهان آئيني ۾ ڏسي ۽ چوندو آهي ، '' ڇا ٿيو؟ مون مڪمل طور تي چنڊ جو منهن محسوس ڪيو آهي. توھان وانگر رڳو نظر نه ٿا اچي توھان وانگر عام طور تي توھان ڪريو. ۽ آئون مڪمل طور تي خودمختاري وارو نه هوندو آهيان جڏهن آئون اهو چوان ٿو ، پر آئون گهڻو ڪري سگهان ٿو ۽ جڏهن آئون آئيني ۾ ڏسي رهيو آهيان ۽ مون کي ڏسي رهيو آهي منهن ڪ seeڻ وارو منهن اهو منهنجي ڏينهن کان ڪنهن پري اڇلائي ٿو.

استعمال ٿيل سائيڪلن وڪري لاءِ

مون وانگر اهو طريقو گهڻو پسند ناهي ۽ مون سمجهيو ته آئون ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ ڳالهائيندو آهيان جڏهن آئون انهن کي ٻڌايان ٿو ته شايد اهي ساڳيو ئي محسوس ڪن ٿا. چ ،و ، اھو ڪجھھ ڪجھ ڀوڳڻ کان وڌيڪ آھي ڪجھھ ڪرڻ ، ۽ اھو صرف توھان جي منھن تي اثرانداز ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اسان عام طور تي توھان کي مٿي ڪرڻ کان پھريائين منھن تي پاڻي رکڻ کان پھريائين ، ۽ اھو سڀ کان وڌيڪ اھميت اھو ان کي ڪرڻ آھي حقيقت اسان صبح جو پاڻي سان مالڪي رهيا آهيون ، ٺيڪ آهي؟ پوءِ جڏهن اسان اُٿندا آهيون ته اسين ليٽ ايندا آهيون ۽ ڪشش ثقل قدرتي طور تي پاڻي ۽ رت پنهنجي چهرن ڏانهن ڇڪي ٿي. اهو اذيما پڻ مشهور آهي.

اهو تمام آسان آهي ، نه آهي؟ پر اهو ٿورو وڌيڪ گندو آهي. توهان ڏسندا ، جڏهن توهان خشڪي ٿيڻ وارا آهيو ، ڊي هائيڊريشن جي شروعات ۾ ، توهان اڪثر منهن جي گئس ڏسندا. جيڪڏهن توهان وڌيڪ خشڪ ٿيڻ سان ختم ٿي وڃن ٿا ، چہرے جي گئس اصل ۾ ختم ٿي ويندي.

توهان ڏسندا ، توهان جي چهري تي مرڪ توهان جي جسم جي پاڻيءَ تي رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي آخري ڪوشش جي شڪل آهي. ياد رکو ته جڏهن توهان خشڪي ٿيل آهيو ، توهان جو جسم پاڻي تي رهي ٿو. اھو س ideaو خيال آھي.

عام طور تي ، توهان جا ٻار توهان جي معدنيات کي خارج ڪري ڇڏيندا آهن ۽ تمام پاڻي جيڪو توهان استعمال ڪندا آهيو خارج ڪندا آهن ، يا گهڻو ڪري نه ، پر گهڻو ڪري ، پر جيڪڏهن توهان ڪافي پاڻي پيئجو ۽ مٽي نه ڇڏيو ۽ توهان جا گردا ڪم نه ڪري رهيا آهن ، اهي توهان سان ڳالهائي رهيا آهن. دماغ انهي پاڻيءَ تي رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ رکڻ جي لاءِ اهو صرف اهو ٿئي ٿو ته چهرو پهرين جڳهه آهي جيڪا اسان انهي کي ڏسي رهيا آهيون. تنهن ڪري آئون هتي جيڪو چوڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان ، اهو آهي ته توهان جو چهرو ڪجهه ليٽمس ٽيسٽ وارو هجڻ گهرجي ، انهي لاءِ توهان اڃان وڌيڪ پاڻيءَ جي راهه تي هلو پيا ، ماڻهن اهو صرف ان کي وڃڻ ڏنو ته وڳوڙ وارو چهرو آخرڪار دور ٿي ويندو. اهي اڃا به وڌيڪ پاڻي جي گهرج جو شڪار آهن. تنهن ڪري ، اهو سڀ اصل ۾ تڏهن آهي جڏهن توهان جو چهرو سُپر ٿي ويو آهي ته توهان ڊي هائيڊريشن جي شروعاتي مرحلن ۾ آهيو ، پر هتي هڪ ٻيو سبب اهو به ٿي سگهي ٿو ۽ اهو گهڻو ڪري هلڻو آهي ، جنهن کي مان لوڻ سوڊيم سڏين ٿا.

بغير سوڊيم جي مزاحمت نه هجڻ جو مطلب صرف تيز لوڻ وارو مواد ناهي. آئون پنهنجن مضمونن ۾ واضح ڪري چڪو آهيان ته نمک دشمن نه آهي ، ٺيڪ؟ دشمن ڪهڙو پاڪ آهي ، مڪمل سوڊيم جنهن جي ڪابه مزاحمت نه آهي ، ها شيون جهڙوڪ آئيوڊڊ نمڪ وانگر آهن توهان وٽ انهي لاءِ ٺاهه ڪرڻ لاءِ ڪي ٻيون معدنيات نه آهن. توهان ڏسو ، سوڊيم کي پوٽاشيم جي ضرورت آهي.

سوڊيم کي متوازن رکڻ لاءِ ان کي مگنيشيم جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته سوڊيم ڪنهن شيءِ کي اوسمٽڪ جي نالي سان سڃاتو ويندو آهي ، ٺيڪ؟ چ ،و ، هي آسموٽڪ ماٽ جو مطلب اهو آهي ته اهو پاڻي کي متوجه ڪري ٿو ، جڏهن توهان وٽ سوڊيم جي گهڻي مقدار ۽ پاڻي جي گهٽ مقدار آهي ، ifڻ ته توهان پهريان ئي ڊي هائيڊريٽ آهيو ، ڇا ٿورو پاڻي رهجي ويو آهي جيڪو رت جي streamانچي ۾ ۽ توهان جي ڪيپليريز ۾ ۽ گهڻو ڪري توهان ڇڪيل. ڇا توھان ان جي مقابلي ۾ آھيو؟ ٺيڪ ، هڪ قدم هڪ متوازن لوڻ استعمال ڪري رهيو آهي ، ٺيڪ؟ ٽرفل نمڪ وانگر ڪا شيءَ استعمال ڪريو ، گلابي هماليا لوڻ وانگر ڪجهه استعمال ڪريو ، يا برازيل سمنڊ جي لوڻ وانگر ڪجهه استعمال ڪريو. توڙي جو گذريل مضمون کي ڏسي ، توهان کي هاڻ شايد ڳولڻ وارا هوندا ته سمنڊ جي پراڻي به ڪيترن ئي پلاسٽڪ سان آلوده آهي.

انهي ڪري ٽرفل نمڪ يا هماليه لوڻ جو رستو آهي. پهرين ڳالهه اها ڪرڻ تي جڏهن توهان پنهنجي منهن تي گئس جو ڪجهه حصو ڏسو ته ڪجهه تارتار جو استعمال ڪيو وڃي ڇو ته پوٽاشيم ۾ تمام گهڻي آهي ، پوٽاشيم ۾ تمام گهڻي آهي. اها هڪ شراب ٺاهيندڙ پيداوار آهي ۽ تمام نن easyڙو پاڻي هن سان ڀرڻ تمام آسان آهي ۽ مشڪل سان اهو محسوس ڪيو. توهان انهي مان صرف هڪ چمچ ۾ 475 ملي گرام پوٽوشيم حاصل ڪنداسين ۽ اهو بغير سوڊيم جي مدد ڪندو.

پر ٻيهر ، هڪ دفعو توهان صحيح قسم جي سوڊيم حاصل ڪرڻ شروع ڪيو ، توهان ٺيڪ ٿي ويندا. ۽ هتي هڪ عام اصول آهي: مان چاهيان ٿو ته توهان ان جي پيروي ڪريو توهان کي ڪيترو سوڊيم هئڻ گهرجي پاڻي في. آئون توهان کي هر ٽي ليٽر پاڻي جي هر ٽن چوٿين مان هڪ چمچ جي معيار جي لوڻ بابت استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏيان ٿو ، انهي تي منحصر آهي ته توهان ڪيترو فعال آهيو.

سانتا کروز گرگٽ فريم

توهان جو جسم پهرين سوڊيم کي خارج ڪرڻ کان اڳ ٻين ڪيترين ئي معدنيات کي خارج ڪندو. توهان جي جسم کي سوڊيم جي شدت کي نقصان پهچايو ويندو. ٺيڪ آهي ، تنهنڪري هاڻي اسان کي گئس جي منهن تي ٿيو آهي.

هاڻ مون کي غلط نه ڏيو. اتي ٻيون به ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي ڀاڻ جي چمڪڻ جو نتيجو ٿي سگهن ٿيون ، پر اهو سڀ کان عام آهي. ٺيڪ ، اچو ته آنڊن جي گئس بابت ، ڇاڪاڻ ته اهي ٻه مڪمل طور تي مختلف شيون آهن.

معدي جي تڪليف عام طور تي ڪجھ هضم يا معدي جي مسئلي جي ڪري آهي. ۽ اڪثر وقت ، اهو ڪجهه غذا جي خراب هضم سان ڪرڻو آهي ، خاص طور تي جيڪي فوڊميٽ فوڊس سڏجن ٿا. ۽ اهو اسٽيليلبل اوليگوسڪارچائڊس ، ڊسڪاسائڊس ، مونوسائيڪرائڊس ۽ پالولز لاءِ هوندو آهي.

بنيادي طور تي ، ان جو مطلب آهي مختلف قسم جو شگر جيڪي چ wellي ريت خراب نه ٿيون ٿين ۽ يقيني طور تي کنڊ الڪوحل جيئن ته پولولس جيڪي سٺو سان خراب نه ٿيون ٿين. ڇا ٿيو اهو توهان جي سسٽم ۾ هضم نه ٿيو آهي. اهي بنيادي طور تي توهان جي ڪالون ۾ ويندا آهن ۽ انهن کي خمير ڏيندا آهن ۽ هُو هائڊروجن ۽ ميٿين وانگر ، تمام گهڻي گئس ٺاهيندا آهن ، جيڪا توهان کي خوشبوءِ ۽ الوداع محسوس ڪندي.

اهو شايد تون بدمعاش نه ٿو ڪري سگھي ، پر اهو مڪمل طور تي توهان کي محسوس ڪندو ، جيئن توهان پنهنجي پتلون مناسب نه ٿا ڪري ۽ توهان وڏي blڪيل آهيو. سڀ صحيح ، پوءِ ڇا واقعي اهو ئي سبب ٿي رهيو آهي ۽ توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟ ۽ توهان کي ڇا ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي؟ چ ،ي ريت ، پهرين شيون پهرين ، جڏهن ته مان ڳرندڙ ڀا vegetablesين تي وڏو يقين رکان ٿو ، اهي خام نه کائو. خام بروڪولي ۽ خام ڪڪڙ هڪ مڪمل خواب آور ٿي سگهي ٿو جڏهن اهو گئس ۽ گئس ڏانهن اچي ٿو ، تنهن ڪري اسان اهو پڪ ڪرڻ چاهيون ٿا ته اهي انهن کان بچي سگھنداسين جڏهن اهي خام هجن ۽ انهن کي ٻا ste ڪندي ، جيتوڻيڪ اهو صرف ٿوري وقت لاءِ ، هڪ کنڊ تي مشتمل هجي. ردينوز کي سڃاتو وڃي ٿو.

چ ،و ، هي رافينوز اصل ۾ ريزينوز کي ٽوڙڻ واري اينزيمي کان محروم آهي. اسان وٽ ردرفوز کي ٽوڙڻ جي صلاحيت نه آهي. تنهن ڪري اهو ٿئي ٿو ته اهو اسان جي نن intestي آنت جي ذريعي اسان جي ڪالونين ۾ اچي ٿو. ۽ پوءِ اتان کان اسان جي ڪولن ۾ بيڪرياريا ٽري ويندا آهن ۽ اهو ٽائڊ هائيڊروجن ، ٿوري ميٿن ، پر گهڻو ڪري هائڊروجن پيدا ڪندو آهي.

انهي ڪري توهان کي سپر گيسيس ملي ويندو جڏهن ته توهان وٽ برو بروڪولي يا ڪعبي تمام گهڻو هوندو. ڪعبي ان ۾ اڃا وڌيڪ رافينوز آھي. جيڪڏهن توهان ڪڏهن محسوس ڪيو ته ، ڪعبي بروڪللي کان ٿورو مٺو آهي ۽ انهي جي ڪري رافينوزو آهي.

پوءِ توهان ٻاamingائڻ کانسواءِ ڇا ڪري رهيا آهيو؟ ڇاڪاڻ ته توهان ان کي اڏائي رهيا آهيو ، توهان اڃا تائين رافينوس آهيو ۽ توهان اڃا به بدبودار ٿي سگهو ٿا ، مون وٽ توهان لاءِ تڪڙو حل آهي ۽ توهان جي صليبين ڀا toين ۽ پنهنجي بروڪولي کي خمير ڪرڻ لاءِ پڻ ڪجهه قسم جي ترڪيب. ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪچي کان اڳ ڏٺو هجي ، شايد توهان همراهه کي ڏٺو هجي ، ڇا جيڪڏهن مون توهان کي ٻڌايو ته توهان حقيقت ۾ پنهنجي بروڪولي کي ساڳي طريقي سان ٻوڙي سگهو ٿا ۽ بروڪولي مان تمام گهڻو فائيونٽينٽريٽر حاصل ڪري سگهو ٿا ته شايد توهان گوبي کان نه حاصل ڪيو هجي؟ توهان سڀني ڇا ڪرڻ وارا آهيو پهرين هڪ نمڪين حل ڪريو ، ٺيڪ؟ توهان رڳو اڌ گلن پاڻي وٺي رهيا آهيو ، شايد ٿورڙو گهٽ ، ۽ توهان بهتر معيار جا سوڊيم جي ٽن کان ڇهه چمچ شامل ڪري رهيا آهيو. آئون گلابي هماليا لوڻ يا ٽرفل لوڻ بابت ڳالهائي رهيو آهيان.

پوءِ جڏهن توهان ان کي کنيو ته بروڪوولي مان نڪتل ٻه چمچ ايپل سائڊ سرکہ وڌيڪ لڳايو. پوءِ توهان جيڪو ڪجهه ڪرڻ چاهيو ٿا اهو بروڪوولي کي هيٺ ڪرڻ آهي ته اهو مڪمل طور تي ٻڏي چڪو آهي ۽ توهان ان کي اٽڪل 24 کان 48 ڪلاڪ لاءِ بيهڻ ڏيندا. ۽ اهو واقعي توهان سڀني کي خمير شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي.ان خمير جو عمل رافينوس کي ٽوڙي ڇڏيندو آهي ، رافينوس جنهن کي اسان جا جسم عام طور تي ٽوڙي نه سگهندا آهن.

تنهن ڪري توهان اڃا تائين سڀني معدنيات حاصل ڪئي ، بروڪولي ، مڙسي ڀا vegetablesين جا سڀ فائدا ، پر بغير ريفينوس ۽ فائبر کانسواءِ ته ڀ thatڻ ڏا soو ڏکيو آهي. انهي طريقي سان ، توهان وٽ مڪمل ميلاپ آهي جيڪو توهان جي منهن جي fullهل ۽ هضمي رستن جي مدد ڪري سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان صحيح معدني توازن حاصل ڪري رهيا آهيو ، صحيح معدني مقدار ، ۽ توهان شروع ڪرڻ کان پهريان توهان ڀا vegetablesين کي هضم ڪريو. جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگي ۾ بهترين مگنيشيم ڳوليندا آهيو ، پڪ ڪري پڪ ڪريو ته جيگس ميگنيشيم ايس آر ٽي ، هڪ ريليز رليز ٽيڪنالاجي جنهن کي يقيني بڻائي ٿي ته توهان ڏينهن دوران توهان جو متوازن مئگنيشيم تناسب برقرار رکيو ته جيئن توهان ڪڏهن به انهن سان وڏي پئماني تي استعمال نه ڪيو. معدنيات ۾ اڀري ۽ اڀرندو آهي جيڪا منهن تي غير متوقع blهليل بڻجي ويندي آهي هڪ سنگين مسئلو.

تنهن ڪري پڪ ڪريو ته توهان ان کي چيڪ ڪريو ۽ هاڻي پنهنجي بوتل حاصل ڪريو. اسان جلد هڪ ٻئي کي ڏسنداسين. (برقي آواز جا اثر)

توهان جي جسم کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

ڪاررجينينڪيميائي شامل آهي جيڪو معدي ۽ آنڊن جي رطوبت کي گهٽائي سگهي ٿو. وڏي مقدار ۾ڪاررجينن جوپاڻي کي ڇڪڻ ۾ لڳي ٿوجيآنت ، ۽ اهو وضاحت ڪري سگهي ٿو ته اهو ڇو ڪوشش ڪئي وئي آهيجي طرفڇلي ـڪاررجينينشايد درد ۽ سوجن گهٽائي (سوزش) ڪري سگهي ٿي.

ڪيٽو لاءِ ڪارنجين ڇو خراب آهي؟

ٻرندڙ ۽ هاضمي جا مسئلا ٿي سگھن ٿاخرابڪافي ، پر ڪجهه مطالعو پيش ڪن ٿاڪاررينجنIrritable Bowel Syndrome (IBS) کي inflammationهلائي سگھي ٿو ۽ جسماني سوزش کي خراب ڪري سگهي ٿو. روڪ کان بچاءُ ڪيترن ئي مداحن جي لاءِ وڏي ترجيح آهياهيکاڌو.آڪٽوبر 12 2020

توهان جي لاءِ ڪيترو ڪارريجين خراب آهي.

اڪثر سائنسدانن جو اهو يقين آهي ته جيتوڻيڪ خوراڪ جي درجي واريڪاررينجنمعدي ۾ تيزاب سان رابطو ٿيڻ بعد ذليل ٿي سگھي ٿو ۽ پالجن ۾ تبديل ٿي سگھي ٿو.ڪاررجينين-منجندڙ مصنوعات خراب ٿيڻ جي 5 سيڪڙو کان به وڌيڪ آلودگي نه هجڻ گهرجي (محفوظ ليول)ڪاررينجن.فيبروري 25 2021

ڪيريجنين ڇا ۾ استعمال ڪيو ويو آهي؟

ڪاررجينينهڪ اضافو آهيعاديگاهه ، ٿلهو ۽ خوراڪ ۽ مشروبات کي محفوظ ڪرڻ. اهو هڪ قدرتي جزو آهي جيڪو لال سمنڊن مان ايندو آهي (آئرش ماس پڻ سڏبو آهي). توھان اڪثر ڪري سگھوٿا ان ۾ نٽ کير ، گوشت جي شين ، ۽ جوت ۾.

ڇا ڪارريجن ٻين سمندري حدن ۾ آهي؟

ڪاررجينينهڪ ڳاڙهي مان هڪ نڪتو آهيسامونڊيعام طور تي آئرش ماس طور سڃاتو وڃي ٿو. اهو کاڌوسامونڊيبرطانوي ٻيٽ جو اصل وطن آهي ، جتي اهو سوين سالن کان روايتي پچائڻ ۾ استعمال ٿيندو آهي. اهو کاڌي جي صنعت ۾ پڻ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو آهي ، اڪثر ڪري ٿڪندڙ ۽ جلي ڪندڙ ايجنٽ وانگر.

ڪارريجن جسم کي ڇا ڪندو آهي؟

ڪاررجينينڪيميائي شامل آهي جيڪو معدي ۽ آنڊن جي رطوبت کي گهٽائي سگهي ٿو. وڏا مقدارڪاررينجنلڳي ٿو پاڻي کي اندرون ڇڪي ، ۽ اھو وضاحت ڪري سگھي ٿو اھو ڇوآهيهڪ لوجي طور جي ڪوشش ڪئي وئيڪاررجينينشايد درد ۽ سوجن گهٽائي (سوزش) ڪري سگهي ٿي.

ڪيريجنين کانسواءِ بهترين نامياتي کير آهي؟

ویسٹوئی آرگینک (روایتی لائن کاررجینن پر مشتمل ہو سکتی ہے) سویا دودھ زمینی توازن * (پرانے فارمولوں پر مشتمل ہے کیرجینن شیلفوں پر موجود ہیں۔ اجزاء دیکھیں!) ایڈن سویا نیچر- ایک نامیاتی وادی پیسفک فوڈ (نامیاتی بغیر میٹھا اصل) تو بہت اچھا (صرف قدرتی ذائقہ)

بغير سيروزولن جي بهترين پروٽين پاؤڊر ڪهڙو آهي؟

ويس پروٽين پاؤڊر سڪرالوز يا اسٽويوا کان سواءِ. اهو آرٽيڪل مختلف مٺاڻين جي ڳولا ڪندو ، جن ۾ قدرتي ۽ مصنوعي مٺايون شامل آهن ، انهن مان ڪيترائي بهترين اختيار آهن جڏهن ته سيريسولوز يا اسٽويا کان بچڻ جي لاءِ. اي اين اين روٽز گراس فيڊ ويل ڪي بهترين پيش ڪيلن مان تمام سٺو بڻيل آهي ؛ اڻ سڌريل نڪ پروٽين پاؤڊر.

ڇا اھڙا پروٽين پاؤڊر آھن جن ۾ کنڊ نه ھجي؟

واضع نوٽ ڪيو آهي ته هن پروٽين پاؤڊر پڻ ڏٺو آهي جيڪي fructose تي مشتمل آهن ، جيڪي گراهڪن جو خيال آهي ته کنڊ کان بهتر آهي ڇاڪاڻ ته اها ميوي مان آهي. 'پر اهو سڀ ڪجهه ميوو نه آهي ،' هن خبردار ڪيو. مثالي طور تي توهان هڪ پاؤڊر چاهيو ٿا جنهن ۾ کنڊ شامل نه آهي ، ننگي ويل وانگر ، جتي صرف جزو آهي ڀريل خوراڪ جي پروٽين.