مکيه > کاڌو > ڇا ميسو سوپ صحتمند آهي - توهان ڪيئن فيصلو ڪيو ٿا؟

ڇا ميسو سوپ صحتمند آهي - توهان ڪيئن فيصلو ڪيو ٿا؟

ڇا ٺيڪ آهي روزانو سوپ پائڻ؟

کائڻ جا صحت جا اثرغلط

محقق مليا آهن ته هر هڪ جوڙي کاڌاهر ڏينهن ميسو سوپ، جئين جاپان جا گهڻا رهواسي ، ڇاتين جي ڪينسر جا خطرا ڊرامائي طور گهٽ ڪري سگهن ٿا.مِيسوجسم کي غذائي توازن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو انهي جي فائدي واري بيڪرياريا ۽ اينزيمز سان گڏ ٻين ڳچن سان ڀريل آهي.
23 آگسٽ 2015





جيڪڏهن توهان آرٽيڪل ڪڪنگ ڪلاس ۾ دلچسپي وٺندا آهيو ۽ سکي رهيا آهيو ته جاپاني ٻوٽي تي ٻڌل کاڌو ڪيئن ٺاهيو ته پوءِ منهنجي ڪوڪ بڪ ۽ ڪڪنگ پروگرامن تي وڌيڪ forاڻ لاءِ هيٺ ڏنل بيان ۾ ڏنل لنڪ پڙهو. پهرين غلطي جيڪا توهان آساني سان پاسو ڪري سگهو ٿا اهو صرف ٿورو سمجهڻ آهي ته ڪهڙي شي کي غلط بڻائي ٿو ۽ مختلف قسمن جي وچ ۾ اختلافات کي ختم ڪيو وڃي ٿو ، تنهن ڪري پهرين شي جنهن تي آئون ڳالهائڻ چاهيان پيو ڳاڙهي ۽ اڇا غلط رنگ اهي ٻه عام رنگ آهن جيڪي توهان ڪندو گهڻو ڪري پنهنجي مقامي جاپاني سپر اسٽور ياون ايمزون ۽ ڳاڙهي ۾ ڏٺو وڃي ته شايد اهو ڳاڙهي رنگ وارو ڳاڙهي جهڙو نه هجي ، اهو ڳاڙهي رنگ جو وڌيڪ هوندو آهي عام عام قسم جو اڇو هوندو آهي ان جو نالو ڇاڪاڻ ته اهو اڇو ڪجهه گهڻو روشن نظر ايندو آهي هلڪو ڀورو يا ڪريمي رنگ وڌيڪ ۽ ٻنهي جو فرق اهو آهي ته ڳاڙھو وڌيڪ مضبوط ، نمڪ وارو ، ٻئي طرف وڌيڪ ڏا tasteو ذائقو هوندو ، اڇو مورو ڪجهه وڌيڪ مٺو ، ٿورو گهٽ نمڪين ۽ ٿورو گهڻو نرم ٿيندو. ذائقي جي شرطن ، جئين توهان اهو تصور ڪري سگھو ٿا ته اهي ٻئي فرق اهي ٻئي جز ، يقينا ، مختلف استعمال ۽ مختلف قسم جي آمدن کي ظاهر ڪندا آهن ، پر جڏهن توهان وٽ آهيو؟ هڪ چوٽي ۾ چٻڻ ۽ توهان کي صرف ڳاڙهي چاندي مٽائڻ لاءِ هڪ سفيد چانهه آهي ۽ شايد ڪجهه ادائيگي م جي لحاظ سان شايد ڪجهه شگر يا مٺاڻ شامل ڪري ڳاڙهي مصري جي نمڪ جي تلافي لاءِ ، شايد ڪجهه مسالا يا لوڻ وانگر شينو يا سويا ساس ته وائيٽيمو ته ان کي ٿوري سوادج بڻائڻ لاءِ هاڻي اسان وٽ تنهنجا رنگ موجود آهن ٻي شيءَ توهان کي needاڻڻ جي ضرورت آهي مختلف قسم جا جزا جيڪي استعمال ڪيا وڃن ها ، تنهن ڪري سڀ کان عام شيون توهان کي ملندس پڻ مائو پيسٽ ڳوليو ، جيڪو جاپاني ۾ ڪنجي يا جاپاني اکرن سان لکيو ويو آهي ، جيڪو توهان شايد نه پڙهي سگهو ها ، پر توهان هتي ويجهي کان ڏسي سگهو ٿا ۽ توهان کي ڳولي وٺبو يوڪي جو مطلب آهي نامياتي ، اهو ساڳيو طور تي آسوده نامياتي آهي پر جاپان هن جو پنهنجو نامياتي ليبل سسٽم آهي ۽ اهو عام طور تي ها آهي ، يا توهان ڪنجي اتي ڏسي سگهو ٿا ، ان کان علاوه ، توهان ڪجهه پڻ ڏسي سگهو ٿا ، جيڪو چوي ٿو ڪوڪسن ڪوڪسن مطلب ته کاڌو يا پيداوار جاپان ۾ ٺاهي وئي هئي ۽ عام طور تي هڪ اعلي معيار واري پراڊڪٽ سمجهي وڃي ٿي .

ابر سمڪرٽو ايڊريس

تنهن ڪري جڏهن اهو کاڌو اچي ٿو ، کاڌ خوراڪ جي شين جهڙوڪ سويابين يا چانور يا جيڪو ڪجهه جاپان ۾ پيدا ۽ ڪمايو وڃي ها ، تنهن ڪري عام طور تي يوڪي ۽ ڪوڪسان ، ٻه شيون آهن جن کي توهان مائو ليبلنگ تي جاپاني ڪردارن جي حوالي سان ڳولهڻ چاهيو ٿا ـ چasteو ڇاڪاڻ ته ظاهر ڪري ٿو ته اعلي معيار کي گهٽ ۾ گهٽ منهنجي لاءِ ، اهو آئون هاڻي ڳولي رهيو آهيان ، تنهن ڪري توهان کي miso جي باري ۾ ڪجهه knowاڻون ٿيون ، ايندڙ وقت جڏهن توهان مارڪيٽ تي ڌڪ رسايو يقينن انهن شين کي ڳولهڻ جي لاءِ جيڪي توهان شايد پاسو ڪرڻ چاهيندا ، ممڪن طور تي ڊشي کي شامل نه ڪرڻ يا نه ڪرڻ جي لاءِ. . توهان مان ڪجھ شايد knowاڻين ٿا ته دشي تڏهن ضروري آهي جڏهن عممي جو ذائقو شامل ڪرڻ ۽ انهن جي استعمال ڪيل شين جي قدرتي ذائقن کي اجاگر ڪرڻ شامل هجي ، پر جڏهن اهو ميسو سوپ جي اچي ٿي ، ڪڏهن ڪڏهن ميسو پيسٽ اڳ ۾ ئي هشاشي هوندو آهي انهي صورت ۾ توهان لازمي طور تي اهو ڊشي ٺاهڻ ۽ ان کي توهان جي ميسو پيسٽ ۾ شامل ڪرڻ نه کپي ڇو ته توهان صرف اهو ڊشي تي وڌيڪ ڪري ڇڏيو هوندو ۽ اهو ممڪن طور تي توهان جي پاسي جا وار هوندو جيڪڏهن توهان ان کان حساس آهيو ۽ اهو توهان جي ڊشي جي ضايع آهي ، ڇاڪاڻ ته توھان کي لازمي طور تي ان جي ضرورت نھ آھي اھو اھو اڳ ئي آھي اڳ ۾ ئي غلطو جي پيسٽ ۾ آھي اھو اھڙي طرح آھي جھڙوڪ چکن وارو شور ۽ ڪڪڙ جو اسٽاڪ ڪڪ ڪري چکن جي وڏي ۾ ته جيڪڏھن اھو سمجھ ۾ اچي وڃي ، توھان جي ياداشت پيسٽ بابت ياد رکڻ جي ٻي ڳالھ ته ڪا ڊسي نه آھي ، توهان کي ميسو پيسٽ ۾ ڊشي شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي ، اهو سٺو محسوس نه ٿيندو جيڪڏهن توهان رڳو پاڻي جو استعمال ڪيو ٿا ، ڪو به ڊش سٺي نه لڳندي جيڪڏهن اسان جو منو سوپ شايد ڪجهه ديشي وڃائي ويٺو هجي ۽ پريشان نه ٿيو ، جيڪڏهن توهان ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا هجو نباتات تي ڀاڙيندڙ ۽ ڏشي جي باري ۾ فڪرمند آهن جن ۾ مڇي پيدا ٿئي ٿي ucts ، توهان اصل ۾ ڀا theين کي مشروم مان ۽ / يا ڪمبو شيٽيڪ مشروم مان ٺاهي سگهو ٿا ، تنهن ڪري وڌيڪ عام هڪ ، ڪومبو ياڪليپ جو ، هڪ قسم جو سمنڊ سان ڀريل آهي ، يا توهان انهن ٻنهي جو هڪ ٻئي سان گڏ استعمال ڪري سگهو ٿا. توھان جي سبزياتي يا سبزي ڊشي جي ٻين اجزاء ، ۽ جيڪڏھن توھان سبزي ڊشي جي باري ۾ وڌيڪ toاڻڻ چاھيو ٿا جهڙوڪ ڪومبودشي ۽ شييتڪي ڊشي ، ھيٺ ڏنل بيان جي لنڪ ۾ آرٽيڪل ڏسو. ٽيون غلطي کان پاسو ڪرڻ اھو آھي جيڪڏھن توھان تڪڙ ۾ آھيو يا نه پڪ ڪيو ته توھان اھو منصوبو ٺاهيو جيڪو ا tonight رات توھان جي مسو سوپ ٺاھڻ لاءِ وڃي رھيا آھيو ، knowingاڻڻ اھو آھي ته خاص ڀا othersيون ٻين کان وڌيڪ پچائڻ ۾ وڌيڪ وقت وٺي سگھن ٿيون مثال طور ، جيڪڏھن توھان کي تيار ڪرڻ چاھيو ٿا هڪ سوپ ، توهان اهي سخت ڀا vegetablesيون پائڻ چاهيندا ، روٽ ڀاaikيون خاص طور تي گاجر ڊائيڪن راڊينڪوبن ڪوبول ، جيڪو هڪ برڊوڪ روٽ آهي ته جيئن اهي جلدي کائڻ سان گڏ نرم ۽ مزيدار ٿين ، پوءِ توهان خاص طور تي جيڪو ڪجهه توهان وٽ رکندا آهيو. وقت ، توهان ڊشي کي پچائڻ يا نرم ڪرڻ چاهيو ٿا ، يا ته انهن کي ٻا ste ڪندي ، انهن کي مائکرو وائي ڪرڻ ڪري ، يا اڳ ۾ انهن کي پچائڻ کان پوءِ اهي نرم آهن ۽ پوءِ آخري شي جيڪا توهان ميسو پيسٽ شامل ڪري رهيا آهيو ، اهو هميشه لاءِ آخري ڳالهه آهي جڏهن استعمال ڪندي اسان خشڪ اجزا استعمال ڪرڻ وارا آهيون ، جهڙوڪ خشڪ شيٽيڪ ، جيڪو ڪجھ وقت وٺندو هان هائيڊريٽ ڪرڻ لاءِ ۽ سڀني سٺو امامي مرکبات کي ڇڏڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو.

اسان وٽ پڻ اسان جو وکيام آهي جيڪو خشڪ سمندري مٽي آهي ، شايد خشڪي پياز جيڪڏهن توهان خشڪ مشروم استعمال ڪيو ٿا ، جيڪڏهن توهان استعمال ڪرڻ وارا آهيو ته وقت کي هائڊريٽ ڪرڻ ۽ سٺو ۽ ٿڌي ۽ رسالي وارو وقت لڳن ٿا ، لڳ ڀڳ اهي تڏهن هئا جڏهن اهي اصل ۾ کٽيا هئا. ، ۽ جيڪڏهن توهان انهن شين کي ڌار نٿا هائڊيو ۽ صرف انهن کي پنهنجي اسٽاڪ شامل ڪيو ، توهان ڪري سگهو ٿا ، پر اهو knowاڻو ته اهو توهان جي سوپ تي ايترو ئي زور ڀريندو جيترو توهان ڊشي بيس مان مائع ۾ وٺي وڃو ، انهي ڪري ته توهان حيران ٿي رهيا آهيو ڇو مون چيو ڀا theين کي پچائڻ جو وقت ۽ پڪ ڪرڻ ته اهي نرم آهن اهم آهي ، توهان پنهنجو ميڪو پائڻ ڇو نٿا چاهيو ڇاڪاڻ ته جڏهن توهان پنهنجو مائو پکائي يا پکا ڪري؟ هڪ ڊگهي عرصي کان پوءِ اهو پنهنجو خوشبوءِ وارو ڪردار وڃائيندو ، هن جي خوشبو آهي اهو هڪ حسياتي صفت وارو سنسڪرت تجربو آهي ، ان ڪري جئين توهان کي خبر هجي ته 30 پي.رينٽيٽ چوي ٿو 30 يا انهي کان وڌيڪ ذائقو هڪ بو آهي ، تنهنڪري توهان خوشبو جي خوشبو بچائڻ چاهيو ٿا. توهان جو غلطجو ڇاڪاڻ ته اهو تجربو جو حصو آهي ، ۽ جيڪڏهن توهان ان کي نه جهليو ، جيڪڏهن توهان هن کي گهڻو وقت لاءِ پچايو ۽ پکائڻ کان پوءِ اجايو ڇڏي ڇڏيو ۽ اهو اڃا تائين آهي؟ سپر گرم ، توھان اڃا تائين اھو ذائقو وڃائي رھيا آھيو ڇو ته اھو اتي جاري ڪيو پيو وڃي تنھنڪري توھان ان کي خوشبو ڏيئي سگھو ٿا جڏھن توھان ميسو پيسٽ شامل ڪرڻ چاھيو ٿا ، اھو بلڪل آخر ۾ آھي جڏھن توھان پنھنجو سبزي وارو ڀاڙو ختم ڪرڻ کان اڳ توھان چاھيو ٿا ، توھان چاھيو ٿا. ان کي ٽو ڪر ، انهن وٽ هڪ خاص مائو اسٽرينر آهي يا توهان ئي ان کي ڪڙي يا ڪڪڙ سان canٽو ڪري سگهو ٿا ۽ پوءِ اهو پيش ڪرڻ لاءِ تيار آهي. جيڪڏهن توهان اڃا تائين ان جي خدمت نٿا ڪرڻ چاهيو ، بس ان تي هڪ putڪ رکون ۽ اهو پنجين غلطي آهي جيڪا توهان ٿي سگهي ٿي يا نه؟ ان کي نه ٺاهڻ جو مطلب توهان جي ماڪو سوپ کي ڇڏڻ کان پوء توهان کي ختم ڪرڻ يا ٽيبل تي خدمت ڪرڻ ۽ توهان کي اڃا تائين نه کائڻ کان آگاهه ڪري ڇڏيو آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان هڪ روايتي جاپاني ريسٽورنٽ ۾ ويا آهيو ، توهان شايد محسوس ڪيو آهي ته ڪجهه وقت تي هي ميسو سوپ هڪ idڪ سان isڪيل هوندو آهي جڏهن اهو توهان جي ٽيبل تي کڻي ويندو آهي ۽ اهو ئي سڀ ڪجهه آهي يا ذائقي جو سبب به بچي ٿو.



تنهن ڪري جڏهن توهان شين کي لڪايو ته توهان خوشبو کي تصور ڪري سگهو ٿا ، جيڪڏهن توهان سڀني آئسو ذائقن بابت سوچي سگهو ٿا ، جهڙوڪ هڪ نن poڙي پيچ وانگر ۽ جڏهن توهان وڃڻ ڏيو ٿا ته انهي نن pupڙي ٻ pupڙي کي هو ڀ willي ويندو ، شايد تربيت نه ويو ۽ پوءِ توھان ھاڻي وڃائي رھيا آھيو توھان جي تقريبا 30 سيڪڙو توھان جي غلط تجربي جي. منهنجو ڀروسو آهي ته توهان مون کي ٻڌائي رهيا آهيو ته توهان هڪ قسم جا ماڻهو آهيو جيڪي توهان جي 70 تجربن جي درستگي کي حل ڪندا يا توهان چاهيون ٿا توهان جي ناجائز تجربي جي س 100ي 100 ڪو فيصلو نه ڪيو ، جيڪو به توهان چاهيو ، منهنجو خيال آهي ته اهو مون سان مڪمل طور ٺيڪ آهي. مهرباني ڪري مون کي تبصرن ۾ letاڻ ڏيو جيڪڏهن توهان کي ڪتا جو سٺو مسئلو هجي يا خراب ڪتي جو مسئلو توهان جي بدنامي ذائقه جي حوالي سان ۽ اهو گم ٿي ويو هجي يا نه فضا ۾ ۽ پڻ مونکي ٻڌايو ته نوجوان جيڪڏهن توهان کان لطف اندوز ٿيو هي آرٽيڪل هن وقت تائين ڇا سوچيو آهي اهو يا توهان جي راءِ کي شيئر ڪرڻ لاءِ ٿڏو يا تبصرو ، تنهنڪري هتي هڪ نن bonusڙو بونس ، آئون ،اڻان ٿو ته اسان پنڌ ڪرڻ جي پنجن شين جي باري ۾ ڳالهايو آهي ۽ جڏهن ايندڙ وقت توهان پنهنجو مائو سوپ تيار ڪيو ٿا ته آئون تجسس محسوس ڪندس ته توهان سڀ کان پهرين ڇا ڪوشش ڪندا ، مان تبصرن ۾ knowاڻان ٿو يا جيڪڏهن توهان ڪجهه وڃائي رهيا آهيو ته مون کي پڻ ٻڌايو ، پر مون وٽ توهان جي لاءِ بسمو سوپ وڃڻ لاءِ هڪ بونس بونس آهي ، جيئن اوٽسوڪ مونو وانگر اسان ڳالهايو ۽ براون چانور جنهن جي اسان گذريل ٻن ڳالهين ۾ ڳالهايو. وڏي عرصي ۾ آرٽيڪل عام طور تي س foodsي خوراڪ سان ٺاهيا ويندا آهن ۽ ڪڏهن جيڪڏهن توهان وڌيڪ سکڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا ، منهنجي ڪجهه ڪم ڪار جي وضاحت ۾ ڏنل لنڪ چيڪ ڪريو ته جيئن توهان کي هاڻي ٻيون مختلف شيون knowاڻين ته ايندڙ وقت کان بچڻ لاءِ جڏهن توهان اسان تي مسو سوپ گهر ۾ ٺاهيو ته اسان بابت riceاڻ ۽ چانورن جي Expاڻ وڌندي ۽ شايد ايستائين ته ڪجهه پاسي واري ڊشز جي باري ۾ به ڳالهائجن ، اوڪازو يا فوڪوزئي ته اسان کي سبزي جي dishesڪيل آهن ، انهي سان گڏ شايد مڪمل طور تي ڪا شي يا مڪمل ٻوٽي جي بنياد تي کاڌي جو مزو وٺو ، انهي ڪري ڌيان ۾ رکو ۽ ڪجهه شين جو احاطو ڪرڻ کان پهريان مون پڻ مڪمل طور تي toڪڻ چاهيندا هئا ، انهي مڪمل گائيڊ کي ٺاهڻ لاءِ توهان کي موسو سوپ مہم جوئي ، توهان مان پنهنجي سوپ سوپ ٺاهڻ جي سلسلي ۾ سڀ کان عام شيون جيڪي توهان استعمال ڪري سگهو ٿا گهڻو ڪجهه آهي ۽ تقريبن جيترو توهان تصور ڪري سگهو ٿا. نه بلڪه دل سان سڻڀو ، تنهنڪري توهان پيارا شيون واپرائڻ نه چاهيندا ، پر توهان شيخون ڪدو جهڙيون شيون استعمال ڪري سگهو ٿا ، بس هڪ ئي شي آهي جيڪا ڪجھ ٻين شين کي اسان toڪڻ چاهيندي هئي. توهان ، توهان سان واقف ٿي سگهو ٿا: سمندري ـ واڪيم ۽ ٽوفو ۽ بهار جي پياز جيڪي توهان جاپاني ريسٽورنٽ ۾ ڏسندا آهن گهٽ ۾ گهٽ عام آهي ، گهٽ ۾ گهٽ هتي آمريڪا ۾. هاڻي اچو ته ان اجزاء جي اصطلاحن ۾ ٽوڙيو ته يقيناَ توهان انهي ماس سوپ ۾ شامل ڪري سگهو ٿا انهي موسم جي لحاظ کان ، انهي ڪري ڪجهه ڀا roيون اسان شروع ڪيو اسان وٽ ڊائيڪن مولي آهي اسان وٽ به پیاز جي پياسي روٽ سبزي آهي مان نه ٿو سمجهان انهي ڪري ته اهو وڌيڪ خوشبوءِ دار آهي ، پر توهان پیاز پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا ، اسان وٽ پڻ گاجر ۽ گابو يا بوردوڪ روٽ ، ريڪنون آهن جيڪي لوٽس جي روٽ آهن.

توهان واقعي اهي ڀا toا پائڻ چاهيو ٿا ته اهي سٺا ۽ نرم ٿين- اسان وٽ پڻ ڪجهه پنن وارو ساوا آهي ، تنهن ڪري توهان لفٽ پالڪ ميزونا ۾ وجهي سگهو ٿا ، جاپاني پتي-سائي komatsuna جو هڪ قسم جيڪو چرپر وانگر آهي.توهان ڪولي شامل ڪري سگهو ٿا ، جئين. انهي جي مدد سان گڏ ashungiku يا chrysanthemum greens جيئن ته ٻاريا جو ساوا ڪجهه ڪلوايڊائيڪون ۾ رکين يا شايد توهان جي منپسند مولش يا موياشي جيڪي توهان جا پوکيا هجن يا ٻئي قسم جا مائڪرو ساگر هجن جيڪڏهن توهان هنن کي وڌائڻ ۽ پکائڻ ۾ استعمال ڪريو ته ٻيا ميوا توهان گڏ ڪري سگهو ٿا. ٽماٽو ڪڪڙ ٻگهار زڪوچيني وڌيڪ ڀا vegetablesيون جيڪي توهان استعمال ڪيو آهي انهن کان علاوه توھان ان کي استعمال ڪري سگھوٿا. انهن ٽنهي قسمن ۾ شين وانگر شامل آهن ٽاڪنوڪو ، بانس شوٽ ڪني آهي ، توهان اتي به داڻا ،ري سگهو ٿا ، تنهن ڪري هر قسم جا اڇا چپڙا مون کي پسند ڪن ٿا ، ickڻ کي چپس وانگر ، توهان ٻئي خشڪ سويا ۽ سبز قسم جا ايڊامام گرین بينس حاصل ڪري سگهو ٿا. Workwell Sweet Peas Sweet مٺي سبزيون مٽر ۽ ٽافيون جي ڀائرن ۽ ڀينرن کي شامل ڪريو ، جيڪو آئوبا يا توفو جي چمڙي آهي ، ۽ بدنام ڪيو وڃي ٿو ، جيڪو تهه تيلو تريل چمڙو آهي ، ۽ جيڪڏهن توهان اهو ٿورو وڌيڪ ذائقو چاهيو ٿا ، پیاز جهڙيون شيون شامل ڪرڻ تي غور ڪريو ، ڇا اهي سبز ، اڇو ، يا پيلو جاپاني جڙي ٻوٽيون مٽسوبا وانگر ، جاپاني پارسل ، توهان پڻ اندرو ، اسپرلا يا تل جي پتي شامل ڪري سگهو ٿا ، انهي سان گڏ سينچو مرچ مائوگا جيڪو ادرڪ جهڙي آهي ، پڻ ادرڪ شامل ڪريو ۽ استعمال ڪريو ۽ جيڪڏهن توھان وٽ ڪجھھ آھي جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا وڌيڪ پروٽين يا غذائيت وارو ڪجھ وڌيڪ ڀرڻ لاءِ ، توھان اھڙي شيءِ شامل ڪري سگھوٿا جيڪو گندم جي گلوٽين تي عملدرآمد آھي پر اھو توھيل ٿيل گلوٽين وانگر آھي تنھنڪري اھو ڪجھ وڌيڪ پروٽين ۽ نشاسته ۽ فائبر ۽ اھڙي طرح حاصل ڪيو آھي. ڪجهه مواد يا کوٽائي شامل ڪرڻ جو بهترين طريقو پنهنجي سوپ ڏانهن جيڪو سٺو ۽ ٿلهو آهي ، شايد اهو منهنجي مستقبل جي مضمونن جو موضوع هوندو ، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان اڃا تائين رڪنيت حاصل نه ڪئي آهي ، هتي نن nowڙو بٽڻ دٻائڻ سان هاڻي ائين ڪريو ، سبسڪرائب ڪرڻ لاءِ ٽيپ ڪريو ۽ سڌو آرٽيڪل ڏسو ايندڙ مضمون ۾ ۽ بيان جي لنڪ جيڪڏهن توهان وٽ اڳ ۾ ئي ڪونهي ٺهيل آهي ته مان knowاڻان ٿو ته توهان کي هن آرٽيڪل جو مقصد آهي ، انهي ڪري ٻيا ماڻهو توهان کي ڳولي سگهن ۽ ان کي سبسڪرائب ڪريو ، جيڪڏهن توهان پهريان ئي نه ڪيو آهي ، وڌيڪ لاءِ جاپاني ٻوٽي جي بنياد تي پچائڻ وارا مضمون ا one هن وانگر چين bye bye اهو تمام تمام گهڻو مالدار ۽ حسياتي آهي اهو تمام گهڻو حسياتي حسياتي ڪوشش آهي ، سينسر لاءِ صفت ڇا آهي مددگار تبصرو ڇڏڻ

ڇا ميسو سوپ وزن گھٽائڻ لاءِ صحتمند آھي؟

اسان کي پيالو ڏيڻ پسند آھيمائو سوپاسان جي جسم کي فوري طور تي مطمئن ۽ خوراڪ بخشڻ لاءِ هڪ کاڌو کائڻ کان اڳميسو سوپتوهان جي جسم ۾ ڪنهن کي کڻي وڃڻ جي بدران ، توهان جي جسم ۾ شامل ڪيو وڃيوزن گھٽائڻمنصوبن جو مطلب توهان جي انتظام جو هڪ محفوظ ۽ سهارو بڻائڻ ۾ مدد ڪرڻ آهيکاڌو.سيپٽمبر 18 2020

ڇا miso سوپ ۾ لوڻ توهان لاءِ خراب آهي؟



جي امڪاني خطرنمِسو سوپ

: تمام گهڻو کائڻلوڻتوهان جو خطرو وڌائي سگھي ٿوصحتمسئلا ، دل جي بيماري ، فالج ، ۽ بلڊ پريشر سميت. پنهنجو لوڊ ڪرڻ جي بدرانمائو سوپڪيترن ئي سانلوڻذائقي لاءِ ، ڀا vegetablesين ۽ سمندري شين وانگر صحت بخش additives سان ڊش مزو وٺو.
آڪٽوبر 13 2020

ڇا ميسو سوپ سوڊيم ۾ وڌيڪ آھي؟

مِيسو، بنيادي جُزا اُن بادل ۾ڇڙوشايد توهان وٽ جاپاني ريسٽورنٽ هوندو ، نسبتا آهيسوڊيم ۾ وڌيڪ آهي، تقريبن 630 مليگرام في چمچ سان. ايترو استعمال ڪنديغلطتوهان کي لوڻ ۽ چربي تي ڪٽي ڇڏيندو آهي جڏهن توهان ذائقي کي وڌائڻ دوران پنهنجي کاڌا ۾ شامل ڪندا آهيو.23 مئي 2013

ڇا تون تمام گهڻو ميسو سوپ پيئيندين؟

مِيسوعام طور تي استعمال ماڻهن لاءِ محفوظ هوندو آهي. بهرحال ، اهوڪندولوڻ جي ڪڻڪ جو گھڻو مقدار شامل ڪيو وڃي. ان ڪري ، اهو انهن ماڻهن لاءِ سٺو انتخاب نه ٿي سگهي ٿو ، جيڪي طبي حالت جي ڪري انهن جي لوڻ جي سڻڀ کي محدود ڪرڻ جي ضرورت آهي. آخرڪار ، گهڻيون قسمون سويابين مان ٺهيل آهن ، جيڪيڪري سگهي ٿوهڪ گٽروجنجن سمجهيو وڃي.

ميسو سوپ ڪهڙي ڏينهن ۾ کائي ويو آهي؟



مائو سوپاڪثر عام طور تي هڪ آهياستعمال ٿيلجاپان ۾ کاڌو. اهو آهيکائي ويوآباديءَ جي ٽن چوٿين تائين گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيروڏينهن(ناشتي جي دوران ، مانجهاندو ، ۽ / يا رات جي ماني) ۽ سڀني جو 80 سيڪڙو کان وڌيڪغلطپيسٽ (اڇو سميتغلطپيسٽ ، ڳاڙھو / ڳاڙهوغلطپيسٽ ، ۽ ٻليغلطپيسٽ) انهي کي ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

ڇا مسو غذا لاءِ سٺو آهي؟

ٻاment ۾ گھٽجڻ جي گھٽتائي گھٽجي وئي آھيغلط۽ ٻيون خمير ڪيل شيون ، جيڪي هضم بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون (3). خلاصو:مِيسوخمير جسم جي هضم ڪرڻ ۽ خوراڪ کي جذب ڪرڻ جي صلاحيت وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. مٺاڻ ۾ پڻ probiotics شامل آهن جيڪي گٽ جي صحت ۽ هاضمي کي وڌائي سگهن ٿيون.17 جون. 2017 نومبر

غير حاضر ورزش جا پروگرام

ڇا مائو سوپ ضد سوزش آهي؟

سٺوسوپوڙهڻ لاءِسوزشسبزي شامل ڪريوسوپهڪ butternut اسڪواش بيس سان يامائو سوپگلوٽين کان خالي نوڊلس سان. گهڻن ماڻهن وٽ آهيسوزشٽماٽي جو مزو ۽ ٻين راتيون ميوو ۽ ڀا vegetablesين جو رد عمل ، انهي ڪري ٽماٽي جي بنياد تي پري رهڻ سٺو خيال آهيسوپآلو ۽ بيل مرچ سان.

ڇا مائو بلڊ پريشر لاءِ خراب آھي؟

انهن نتيجن مان ظاهر ٿئي ٿو ته عام مان لوڻ جو وڌيڪ لوڻغلطانسانن ۾ بي پي وڌائي نٿو. جڏهن لوڻ وارو مواد برابر هوندو آهي ، بي اي پي گهٽ هوندو آهي جڏهن عامغلطسوپ استعمال ڪيو ويندو آهي بمقابهه نمڪين واپرائڻ. انهيء ، عامغلطذخيرو اصل ۾ بي اي پي کي گهٽائي سگھي ٿو ، جيئن اڳئين جانورن جي مطالعي ۾ ڏيکاريل آهي.2 آگسٽ 2019

ڇا غلطيون توهان جي بلڊ پريشر کي وڌائي ٿي؟

ڇوغلطڪجھ مقدار تي مشتمل آهيجولوڻ ، عادتغلطذخيرو وڌڻ جي اميد آهيرت جو داٻ. جڏهن ته ، پوئين بنيادي اڀياس واضح طور تي اهو ظاهر ڪيو تهغلطکاڻ لوڻ ڪاسٽ هڻڻ واري همٿائڻ کي تيز ڪري ٿورت جو داٻبلندي۾لوڻ سان واسطو رکندڙ هائپر ٽريننگ ماڊل.31 آگسٽ 2020

وزن گھٽائڻ لاءِ ميسو سوپ جا ڪهڙا فائدا آهن؟

وزن گهٽائڻ جي لاءِ ميسو سوپ جا فائدا عام طور تي اها ڪندا آهن ، جڏهن اسان تي پنهنجو غذا شامل ڪرڻ تي غور ڪيو ويندو آهي. پر وزن گهٽائڻ کان علاوه ، انهي جا ٻيا اثرائتي صحت جا فائدا آهن. انهن ۾ شامل آهي: هي سوپ توهان جي غذا ۾ هئڻ سان توهان سان معدي جي ڪينسر جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو.

ڇا ٺيڪ آهي ميسو سوپ کائڻ مناسب آهي؟

جڏهن توهان پنهنجو وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ، انسٽنٽ ميسو سوپ تمام گهٽ کیلوريز ۽ گهٽ چرٻي سوپ آهي جيڪو توهان جي غذا ۾ بهترين اضافو آهي ، پر اها شي نه آهي جيڪا توهان کي باقاعدي طور تي کائڻ گهرجي ڇو ته اهو ايم ايس جي ۾ وڌيڪ آهي.

جاپان ۾ مائو سوپ ڇا مشهور ڪري ٿو؟

مِسو سوپ هڪ روشن ، نشاستي وارو سوپ آهي جيڪو جاپان ۾ عام طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو مغربي ملڪن ۾ ان جي صحت جي فائدن جي ڪري مشهور ٿي رهيو آهي. مسو سوپ روايتي طور تي خمير ٿيل سويابين مان ٺاهيو ويندو آهي. تنهن هوندي ، ميون سوياين جي پيسٽ مان پڻ ٺاهي سگهجي ٿو اناج يا مٺي سان گڏ.

موچڙي اڪل لاءِ مخفف

هن درجي ۾ ٻيا سوال

اسپين ڪلاس ڪپڙا - پائيدار حل

اسپين ڪلاس کي توهان کي ڇا وٺڻ گهرجي؟

جنڪ کاڌو کائڻ ۽ ٻاهر ڪم ڪرڻ - توهان ڪئين حل ڪيو ٿا

ڇا ورزش کانپوءِ جنڪ فوڊ کائڻ سان اهو تباهه ٿي ويندو آهي؟ هڪ مطالعو اهو مليو آهي ته فاسٽ فوڊ جيترو سخت ورزش کان بحال ٿيڻ تي ايندي آهي جيترو قيمتي انرجي بار ، پروٽين مشروبات يا غذائي سپلاءِ وانگر موثر آهي. جنڪ فوڊس شايد توهان جي جم جي ٻلي ۾ اهي بهتر ٽيڪنالاجي پاؤڊر وانگر بهتر هوندا.

ڪنڪريڪ هيڊٽ - ممڪن حل

ڪئين ٺاھڻ واري هيڊفون ڪيئن درست ڪريو؟ اسپرين سلیکون لبنانٽ جي سفارش ڪئي وئي آھي. ھڪڙي نن amountي رقم کي ڪنٽينر ۾ وجھي ۽ 'پڈل' ٺاھيو. مائع سلڪون کي ’ڪيراڪي‘ پلاسٽڪ جي گڏيل ۾ رکڻ لاءِ چدوڊرو استعمال ڪريو.

ويلٽا هڪ اسپپانا موقف - عملي حل

ڪير ويلٽا ايسپانا 2020 جي اڳواڻي ڪري رهيو آهي؟ پريمو؟ ريگليڪ

ذريعو هائيڊريشن پيڪ - هڪ حل

ڇا هائيڊريشن پيڪز ان جي قابل آهن. خلائي بچت واري ڊيزائن. هائڊريشن پيڪ جي مالڪ هجڻ جو هڪ ٻيو فائدو اهو آهي ته پاڻي جي ذخيرن جي بچت آهي جڏهن ته توهان جي پپ بڪ ۾ پاڻي جون ٻه وڏيون بوتلون آهن. ذخيرو وڌيڪ بي ترتيب ۽ اڻ awاتل شڪلين سان آهي ، توهان کي ٻين شين کي آساني سان پيڪ ڪرڻ ۽ رسائي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

سڌو رستو وڪرو ـ مسئلن جي جواب

ڇا ٽريڪ سائيڪل وڪرو حقيقي لاءِ آهي؟ اها پڪ ڪرڻ لاءِ هڪ تڪڙو هدايت ته توهان واقعي ٽريڪ خريد ڪري رهيا آهيو اهي ويب سائيٽون صرف ماڻهن کي ٺڳڻ ۽ انهن جا پئسا وٺڻ لاءِ موجود آهن. ٽريڪ ۽ بونڊرجر جون شيون خاص طور تي ٽريڪ ۽ ان جي اختيار ڪيل ريٽيلرز طرفان وڪرو ڪيون ويون آهن.