ڊيماينيا کي روڪڻ لاءِ کاڌا ـ عام جواب

ديميا کان بچڻ لاءِ بهترين کاڌو ڪهڙو آهي؟

ڀا vegetablesيون پيش ڪريو ،ميونس wholeو اناج ، گھٽ فاسٽ کير جون شيون ۽ پروٽينکاڌا. حد ٿي وئيکاڌااعليٰ ٿڌي چرٻي ۽ کوليسٽرول سان. ڪجهه چرٻي صحت لاءِ ضروري آهي پر مڙني ڀاڙي برابر نه آهي. چرٻي تي هلڪو جيڪي دل جي صحت لاءِ خراب آهن ، جهڙوڪ مکڻ ، نن solidن ننeningن ، ڇرن ۽ گوشت جي ٿانن واري کٽ.

مون کي پنهنجي قابليت جي بهترين ڪوشش ڪرڻ جي لاءِ شوق هو مون کاڌي ۽ زندگي جي تبديلين جا قسم جنهن کي مان شامل ڪري سگهان ها پنهنجي زندگي جي ڪنهن به قسم جي ڊيمنيا کي گهٽائڻ جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ جي ڪري مون 10 کاڌي تي ويڙهايو جيڪي نه رڳو توهان جي مدد ڪن. ان عمارت کي رڪاوٽون ٺاهڻ جي ضرورت آهي انهي لاءِ زندگي جي لاءِ صحتمند نئين دماغي خليا ، پر توهان جي دماغ کي اهي اوزار پڻ ڏين جو اهي روزانو دٻاءُ کي منهن ڏيڻ لاءِ جيڪي عمر جي رفتار کي تيز ڪن ٿا ۽ امڪاني طور تي اعصابي خلل پيدا ڪرڻ کي خراب ڪن ٿا جنهن ۾ الزائمر جو مرض شامل آهي ، جيڪو انهن مان تمام عام آهي ۽ پڻ سڀني کان وڌيڪ عام اعصاب جي بيماري آهي ، پر پوءِ ڊيمنيا جا ٻيا قسم آهن جهڙوڪ پارڪسنسن-بيمار ديميا- ويسولر ديميا ليو جسم ڊيمنيا سوٽ هڪ ڇيٽي جو اصطلاح آهي ، پر آخر ۾. ڏينهن اهي سمورا دسميا آهن سمارري ياداشت جي خرابي ۽ اهي هر عمر جي ماڻهن تي اثرانداز ٿين ٿا جيتوڻيڪ ديميا عام طور تي عمر جي اسپيڪٽرم جي وڏي پڇاڙي تي وڌيڪ واضح ٿيندي آهي الزيه آئمر جي بيماري جيڪا ديميا جو سڀ کان عام روپ آهي توهان جي ڪم ڪرڻ واري يادگيري تي اثر وجهندي ، توهان جي پروسيسنگ جي رفتار ۽ توهان جي ايگزيڪيوٽو افيڪٽس کي متاثر ڪندو آهي ، بشمول توهان جي مشغولن کي ڌڪ هڻڻ تي توجه ڏيڻ جي توهان جي توجه ۽ هر ماڻهو ديمينيا جو هر ڪيس مختلف هوندو آهي ، هڪ ڀيرو توهان هڪ ڪيس ڏٺو آهي ديميا واري بيماري توهان ڪيس ڏٺي آهي الزيمير جو ڪوبه علاج ناهي ۽ علاج گهٽ ۾ گهٽ اثرائتو آهي الزيمير جي بيماري بابت منهنجي هڪ حيرت انگيز ڳالهه اها آهي ته بيماري لاءِ قابل علاج علاج ڳولڻ جي لاءِ آزمائشي طور 9.6 سيڪڙو ناڪامي جي شرح هوندي آهي ۽ اهو ئي سبب آهي مان پختو يقين ڏيان ٿو ته هڪ اونهي کان بچاءُ هڪ پائونڊ علاج جي قيمت آهي.

س theي دنيا ۾ گھڻن ماڻهن کي رڳو آمريڪا ۾ ديميا آهي ، تقريبن پنج لک ماڻهو الزيمير جي بيماري جو اندازو آهن ، ۽ اهو نمبر 2050 تائين toهلجڻ جو اندازو آهي جڏهن اهو پيش ڪيو ويو آهي ته تقريباً 15 لک ماڻهن کي الزيمر جي بيماري ٿيندي ، انهن مان هڪ 85 کان مٿي وارن ماڻهن کي الزائمر آهي ۽ مستقبل ۾ جيڪڏهن توهان 85 سالن جي عمر تائين ٺاهي سگهو ٿا ته توهان جو خطرو ٿي سگهي ٿو هڪ ۽ ٻه اهو آهي جيڪو دماغ ۾ شروع ٿئي ٿو علامات جي پيشڪش کان گهڻو اڳ ۽ اهو ئي آهي جيڪو توهان واقعي سوچيو ٿا جيڪڏھن توھان باقاعدي سان ورزش ڪري رھيا آھيو ، جيڪڏھن توھان ھر رات سٺي ننڊ ڪري رھيا آھيو ، جيڪڏھن توھان پنھنجي دٻاءُ کي منظم ڪرڻ جو طريقو ڳولي سگھوٿا جيڪڏھن توھان پنھنجي دٻاءُ کي منظم ڪرڻ جو طريقو ڳولي سگھوٿا تڏھن توھان بھترين آھستي آھيو ته توھان نن neverا نن youngا نه پر تمام وڏا آھن. بچاءُ بابت سوچيو دستيابي جو بهترين موقعو آهي جيتوڻيڪ اسان ڪجهه کاڌو جيڪي اسان کاڌو کائو تنهن جي دماغ جي حفاظت ڪري سگهون ٿا ، تنهن ڪري اهي سڀ کاڌا آهن جيڪي مون پنهنجي تحقيق ۾ دريافت ڪيا ۽ جيڪي دماغ کي انهي جي ضرورت آهي ، اهي اهو ڊگهو آهي ، هتي اسان بادام سان شروع ڪري سگهون ٿا ، هاڻي سڀ سماهه بلڪل صحتمند آهن. پر مون بادام کي اجاگر ڪيو آهي ڇاڪاڻ ته اهي ميگنيشيم جو مٿاهون ذريعو آهن بادام پڻ ويتامين ايٿر جو هڪ بهترين رزق آهن ويتامين اي واپرائڻ جي وچ ۾ سٺو رشتو ۽ الزيمر جي بيماري جي گهٽ خطري جو سبب جڏهن توهان بادام کائيندا آهيو ته توهان انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ چاهيو ٿا ته اهي يا ته خام يا خشڪ خشڪ بادام وارا خام بادام هوندا آهن يا هتي ڇا ٿيندو آهي بليو بيري بلئبريري وڏي هونديون آهن اينٽيڪوئنينس ويگئي ۾ مالا مال آهن انهن وٽ انهن جو پيارو نيرو رنگ آهي ۽ اينٽيڪوئنين نيري ڪارن آلو ۽ ڳاڙهي پیاز ۾ پڻ ڳولي سگهجن ٿا ، پر اهي مرڪب ٺاهيا ويا آهن انساني مشاهدي واري مطالعي ۾ دماغ کي جائز سمجهيو ويندو حفاظت ڪرڻ لاءِ جڏهن اهو مضبوط صحت واري عمر ڪندو آهي ۽ انهي جي ڪري آهي ته گڊوڪيون چاکليٽ ٻيهر هيڊ ۾ مگنيشيم جو هڪ بهترين ذريعو آهي ۽ پڻ ڪوکو فلاوانولس سان ڀريل آهن ، جيڪي دل جي صحت کي وڌائڻ لاءِ ثابت ڪيا ويا آهن. جيڪو توهان واقعي ڪرڻ چاهيندا آهيو هتي 85٪ يا وڌيڪ ڪارا چاکليٽ هتي بروڪوولي خريد ڪريو ، تنهن ڪري آئون وڏي پئماني تي ڪرسي وارا سبزين جو پرستار آهيان.

ڳاڙھو ڀا vegetablesيون ڪيترن ئي سببن جي ڪري اهم آهن ، پر هڪ شي لاءِ اهي توهان جي جسم کي اهي مرڪب ڏين ٿيون جنهن جي هن کي ضرورت هوندي آهي پنهنجو گهاٽو مفهوم ٺاهڻ لاءِ ته جسم ۾ اهي جزا پيدا ڪيا ويندا آهن جڏهن ان کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ اهي Detox ڪمپائونڊ ٺاهڻ جي ضرورت هوندي آهي. اصل ۾ ڪيميائي اجزا شامل آهن جيڪي جسم جي detox کي همٿائين ٿا اڳيان اسان وٽ Avocado آهي Avocado هڪ سڀني ۾ آهي دماغ جو کاڌو ۽ ان جي پويان سبب اهو آهي ته هن ۾ ڪنهن به ميوي يا سبزي جي حفاظتي اينٽي آڪسيڊنٽس جي وڏي ڳڙھ هوندي آهي ۽ اهي ڪيروٽينوڊس سان ڀريل هوندا آهن. ، لازمي طور تي سبزي وارا روغن آهن. avocados ۾ موجود ٻن لٽينن ۽ زيڪاٿينن آهن ، جيڪي جارجيا جي هڪ يونيورسٽي جي تحقيق ۾ اصل ۾ نوجوان ۽ صحتمند ماڻهن جي دماغ ۾ پروسيسنگ جي رفتار کي 20 سيڪڙو وڌائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، اهو اصل ۾ ڪافي حيرت انگيز آهي ڇو ته نوجوان ۽ صحتمند ماڻهو پهريان ئي سمجهي رهيا آهن. انهن جي علمي صلاحيتن جي عروج تي. تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان وڌيڪ آوکوڊس کائيندا آهيو ، ايندڙ شي جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا هڪ تيز دماغ تيار ڪندو آهي.

اسان وٽ جهنگلي سامون آهن ، تنهن ڪري جهنگلي سامون اوميگا 3 کي فراهم ڪري ٿو جيڪي اڳ ۾ ئي پلگ ان ۽ کيڏيل آهن جڏهن توهان جهنگلي سامن جو ٽڪرو کائيندا آهيو ، اهي توهان جي دماغ ۾ چوسيا ويندا آهن ۽ توهان جو دماغ بنيادي طور تي صحتمند نوان دماغي خليا ٺاهڻ لاءِ اهي مرڪب استعمال ڪندو آهي. لڳي ٿو ته اهي ماڻهو جيڪي بچاءُ لاءِ باقاعده بنيادن تي لوڻ وانگر مڇي وانگر بچائيندا آهن. بيف منهنجي تمام گهڻي تڪراري سفارشن مان هڪ آهي ، پر مان ڪيترن ئي سببن جي ڪري گھاس تي ڀاڙيندڙ گوشت جو وڏو فين آهيان. اهو نه رڳو اهو لوڻ جو سڀ کان وڌيڪ بااختيار ذريعو آهي ، پر اهو پڻ اوميگا 3 فيٽي ايسڊ جو هڪ اڻ وڻندڙ ​​ذريعو آهي ، جنهن جي نتيجي ۾ دماغ کي سٺي صحت جي ضرورت آهي ۽ ان ۾ هڪ مرڪب پڻ آهي جيڪو ڪرائٽين سڏجي ٿو جيڪو توانائي لاءِ ڏا importantو اهم آهي دماغ ۾ پيداوار.

اهو پڻ ويٽامن اي جو هڪ بهترين ذريعو آهي. حقيقت ۾ ، گاهه تي ڀاڙيل گوشت کي ويتامين اي جيترو ٽن وينجن اي جيترو آهي. جيڪڏهن توهان ڳاڙهي گوشت خريد ڪري رهيا آهيو ، توهان صرف گھاس تي ڀاڙيندڙ گوشت جي لاءِ وڃڻ نٿا چاهيو ، تنهن ڪري اهو جانورن جي لحاظ کان بهتر اختيار آهي ، اهو يقيني طور تي ڌرتيءَ لاءِ وڌيڪ پائيدار آپشن آهي ، جيڪڏهن اسان هلون پيا ، اسان ” عام طور تي ٻج هوندا آهن ، ان ڪري پيا eggي وارا ٻج حقيقي طور تي قدرتي طور تي ٺاهيا ويندا آهن ، جنهن ۾ هر صحتمند دماغ لاءِ ضروري آهي.

اصل ۾ ڪيترائي ماڻھو آ eggر جي زردي کي فطرت جي ملٽي وٽيامين جي حوالي ڪندا آھن. هاڻي آئون عام طور تي گڻ جي پنن وارن جو هڪ وڏو پرستار آهيان ، پر هتي اسان کي ڳريل آهي توهان ڪلي سان مٽائي سگھوٿا رش يونيورسٽي کان تحقيق لاءِ آرگيولا اهو معلوم ٿيو ته جيڪي ماڻهو هر روز ڳاڙهي پتي جي ساهن جو هڪ وڏو پيالو کائيندا آهن انهن جو دماغ هوندو آهي جيڪي نظر ايندا آهن. 11 سالن کان گهٽ نوجوان سنجڪرت ٽيسٽ ۽ ٿڌين غذا ميڊيٽرينينين غذا جي خوراڪ ، جيڪا الزيميئر کي خطرناڪ حد تائين 65 سيڪڙو تائين گھٽائڻ سان لاڳاپيل آهي ، رش يونيورسٽي جي تحقيق مطابق ، ا chronicڪلهه ڪيترائي دائمي بيماريون هاڻي جزوي طور تي گهڻو ڪري دائمي سبب آهن. ٿڌي سوزش ۽ اضافي ڪنواريل زيتون جو تيل هڪ فعال جزو تي مشتمل آهي جيڪو اڳ ۾ گهٽ گهٽ دوز ibuprofen جي نسبت سوزش وارو سڃاتو وڃي ٿو ، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ويگن ٽاري آهيو ته منهنجو مطلب آهي ، توهان مان جيڪو به توهان جي ڪرڻ گهرجي انهن مان هڪ واضح شيون آهي. ويٽامين بي 12 سان گڏ ، صرف هڪڙو ضروري غذائيت خاص طور تي جانورن جي شين ۾ مليو ، پر ويٽامين بي 12 کان علاوه ، ۽ عام طور تي آئون چوندس ته شايد الجيجا سان اضافي ڪرڻ جو مضبوط ترين ثبوت آهي. سمندري ڪڻڪ کان ها اڳڀري ٿيل اي پي ۽ ڊي ايڇ کي تبديل ڪرڻ آهي ، جيڪا توهان جهنگلي سامون يا ٻني ۽ گوشت ۾ ڳولي سگهو ٿا ، يا اوميگا -3 قلعي وارا ٻج ، مثال طور فاروڪولين جي مناسب مقدار ۽ مان شايد اي سان گڏ تي غور ڪرڻ تي غور ڪندس. نن creatي مخلوق پڻ. هي اهي طريقا آهن جن جي ڪري مان شايد انهي جي تلافي ڪرڻ جي ڪوشش ڪندس جيڪڏهن مان پاڻ ويگن يا سبزي وارو طرز زندگي آهيان ۽ اهو وڌيڪ تنهنجي مشق ۽ غذا کائڻ سان توهان جي ننڊ کي بهتر ڪندو آهي جڏهن ته اسان وٽ اهي کاڌا هوندا ، جيڪي منهنجي اڳيان هوندا آهن ، توهان ٻيهر knowاڻو ٿا. اسان صرف برفبرگ جي چوٽي تي آهيون جڏهن اهو سمجهي ته هر ماڻهو لاءِ الزيمر واري بيماري جو سبب ڪهڙو آهي ، اسان مستقبل ۾ ڇا ڳوليندا سين ، ۽ جنهن مان مون کي اميد آهي ته اهو هر هڪ لاءِ الزائمر جي بيماري جو ڌار سبب ٿي سگهي ٿو. مريض ، اسان مان هر هڪ جون مختلف نسلون ، مختلف صنفون ، مختلف صنفون ، مختلف عمرون ، ۽ منهنجو خيال آهي ته توهان knowاڻو ٿا ته جئين هي حيران ڪندڙ ۽ اهم سوال جڙي ٿو ، اسان وٽ اهڙن سوالن جا جواب مليا ويندا ، تنهن ڪري مان ڏا excitedو پرجوش آهيان ۽ جيڪڏھن توھان ھن عمل کي مدد ڏيڻ چاھيو ٿا صرف اھڙا کاڌا کائڻ کان ، جيڪو توھان ڪرڻ چاھيوٿا توھان ايلچيمر جي روڪٿام ڪلينڪ ۽ الزائمر جي کائنس لاءِ مدد لاءِ ھيٺ ڏنل لنڪ تي ڪلڪ ڪريو ۽ جيڪڏھن توھان اڃان گھرو وڃڻ چاھيو ٿا وڌيڪ عملي طريقن سان جنهن کي توهان بهتر ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جو دماغ ا today ۽ ڏهاڪن ۾ مستقبل ۾ ڪم ڪندو.

منهنجي نيو يارڪ ٽائمز جي بهترين ڪتاب جينيس فوڊس تي قبضو ڪرڻ نه وساريو ، جيڪو وڏي پيماني تي موجود آهي. RE ڪتاب وڪرو ڪيا وڃن IMAX Eluga veer سٺي دماغ جي حفاظت لاءِ

ڊيمينيشيا لاءِ ڪهڙا خراب ڀا foodsا هوندا آهن؟

ڇا شوگر دل جي بيمار کي وڌيڪ خراب ڪري ٿو؟

بيمار ٿيڻاصل ۾ تڏهن شروع ٿئي ٿو جڏهن توهان نن youngerا آهيو ۽ توهان کي ترقي ڪرڻ لاءِ ۽ ڏهاڪن ۾ لڳن ٿاخراب ڪيو. ھتي آھي خراب خبر / خوشخبري. کائڻشوگر۽ سڌريل ڪاربس ڪري سگھن ٿاسببلاءِ-بيمثال۽بيمثال. پر ڪٽي ڇڏينديشوگر۽ بهتر ڪيل ڪاربس ۽ گهڻو ڪري لوڻ شامل ڪرڻ کي روڪي سگھي ٿو ۽بيمثال۽ شروعاتيبيمثال.

مترجم: تانيا ڪشمن جو نظرثاني ڪندڙ: پيٽر وان ڊي وين توهان جي جسم جي سڀ کان اهم اعضاء بابت سوچڻ لاءِ هڪ لمحو وٺو ، اهي اعضاء جن کي توهان بغير نه رهي سگهو ٿا. ٺيڪ آهي ، حاصل ڪيو؟ تمام سٺو. تون شايد پنهنجي دل کي ڇڪي ڇڏيو مون شرط لڳائي دماغ مان آيو.

اسٽيم سمٿ موٽرسائيڪل حادثي

ڙن پر ڇا توھان مان ڪنھن اھو سوچيو ، 'منھنجو پينڪريس ، مان پنھنجي پينڪريريا کان سواءِ نٿو رهي سگھان'؟ مان سمجهان ٿو ته توھان مان گھڻا شايد ناھن. مان هڪ نيچروپٿ آهيان ۽ ماڻهن کي مان پينڪري جي اهميت بابت آگاهي ڏيڻ پسند ڪندو آهيان ، اها هتي ئي صحيح آهي ، توهان جي پيٽ جي پويان توهان جي هيٺين کاٻي رٻ پنجج جي پويان.

توهان جي پوپٽ ۾ سيلز جو هڪ نن collectionڙو مجموعو آهي جنهن کي بيٽا سيل چيو ويندو آهي ، جيئن ٻه تنسلي وانگر. چ ،و ، اهي حياتي بخشڻ وارا خانو حيرت انگيز طور تي ڪجهه به ڌيان نٿا ڏين ، پر جيڪڏهن اهي ولوڙجي وڃن ها ، توهان لفظي طور ڪنهن طبي مداخلت کانسواءِ هفتن جي معاملي ۾ مري وڃي ها. جئين ضروري آهن توهان جي بيٽا خانا ؛ توهان مري ويندؤ.

اهي ڪئين ڪم ڪندا آهن: جڏهن به توهان شوگر يا گهڻو پاڪ ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ کائيندا آهيو اهو آهي ته توهان جي رت ۾ شوگر توهان جي جسم مان سر تائين پير تائين گردش ڪندي آهي. بيٽا خانا توهان جي رت جي حفاظت وارا نگران هوندا آهن ، ۽ جيئن ئي اهي ڏسندا آهن ته شوگر جو رش لڳندو آهي ، اهي سموريون شوگر ڪ toڻ لاءِ ڊمپ ٽرڪ جي هڪ ٽيم تي خطرن جون sendارون موڪليندا آهن. چ ،و ، ڊمپ ٽرڪ کي انسولين سڏجي ٿو ۽ انسولين جو ڪم اهو آهي ته توهان سڀني کي پنهنجي رت مان شگر وٺي وڃي ۽ جگر ، توهان جي عضلات ، يا ان کي موٽو هڻي ڇڏيو ، ڇاڪاڻ ته توهان سڀ اضافي شوگر نٿا چاهيو. تنهنجو رت لهي رهيو آهي.

اهو خوبصورت معصوم لڳي ٿو ، ڇا اهو ناهي؟ پر هتي مسئلو آهي: لکين ماڻهو ا theirڪلهه پنهنجي سيڪيورٽي محافظن کي ڪيڪ ۽ آئس ڪريم سان زياده اوور لوڊ ڪري رهيا آهن ، پر اهو پڻ انتهائي بهتر ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ کاڌي جهڙوڪ يگور ۽ اناج ، اناج ، ماني ، پاستا ، الڪوحل سان ٿئي ٿو - جڏهن ته چڪاس ۾ ئي استعمال ٿئي ٿو. هر وقت جڏهن توهان اهي کاڌو کائيندا آهيو ، توهان جي بيٽا سيلز وڌيڪ انسولين ٺاهڻ لاءِ الارم جون گھنٽي موڪليندا آهن. ۽ اهو خوفناڪ آهي ڇاڪاڻ ته - هر شي وانگر جيڪو گهڻو استعمال ٿي ويندو آهي ، ڪارن کان ڪمپيوٽرن تائين - حصا آخرڪار ختم ٿي ويندا آهن ، نتيجي ۾ بيٽا ڪيلي برنٽيٽ سبب ٿي ويندو آهي.

هي اڳيٿي يا ٻي قسم جي ذیابيطس جو نالو آهي ، جيڪا توهان واقعي ۾ مبتلا ٿيڻ نٿا چاهيو. بيٽا سيل جلائڻ ڪنهن کي ٿي سگهي ٿو ، ۽ اهو توهان جي خوراڪ جي چونڊن سان گهڻو ڪجهه آهي. جئين سالن کان توهان جي بيٽا خليا ڪمزور ٿي وڃن ٿا ، رت جي شگر جي سطح خطرناڪ سطح ڏانهن وڌڻ شروع ڪري ٿي ، شايد توهان جي علم کان به گهٽ.

جيڪڏهن بيٽا خانا واقعي ڪمزور ٿي رهيا آهن ، ۽ توهان نٿا ڪريو ، جيڪڏهن توهان اهو نه چونڊيو- توهان جي غذا تبديل نه ٿيندي - توهان کي زنده رهڻ لاءِ پنهنجي زندگي جي هر ڏينهن انسولين کي انجيڪشن لڳائڻ جي ضرورت پوندي. پر سٺي خبر اها آهي ته بيٽا سيل جي برائوزيس ريورسز مڪمل طور تي ممڪن آهي ڪجهه نن dietن غذا ۽ طرز زندگي جي تبديلين سان ، خاص طور تي جيڪڏهن جلد ئي معلوم ٿي وڃي. مون ذیابيطس ۾ ماهر آهيان.

مان پڻ هڪ ماهر آهيان ڇاڪاڻ ته مون کي صرف 1 سال جي عمر جي ذیابيطس جي بيماري ٿي هئي. انهي ڪري ڪمند جو اثر منهنجي لاءِ عمر بھر جو مطالعو رهيو آهي. يقينن ، ٽائپ 1 جو سبب 2 قسم جي پنڊيمن کان تمام گهڻو مختلف آهي ، جيڪي اسان ا so انهي جي باري ۾ گهڻو ٻڌو ٿا.

ٽائپ 1 ۾ ، مدافعتي نظام منهنجي سڀني بيٽا خاني تي حملو ڪيو ۽ ماريو. انهن کي ماريو - اهي هليا ويا. جڏهن مان ست هئس.

سائيڪل جو توازن

اهو ڇو ڪيو اهو اڃا تائين knownاڻايل نه سمجهي ويو آهي. پر منهنجي بيٽا سيلز کان سواءِ ، آئون هر روز انسولين جا شارٽس وٺندو آهيان ، ۽ منهنجي زندگي ۾ 100،000 کان وڌيڪ وٺي چڪو آهي. بهرحال ، ٽائيپ 1 سان گڏ رهڻ ڪجهه طريقن سان تحفا هو ڇو ته آئون شوگر نه کائڻ واري حرڪت ۾ آهيان.

جڏهن آئون ڪمند کائيندو آهيان ، منهنجي رت جي شگر ليول وڌي ويندي آهي ۽ مون کي خوفناڪ محسوس ٿيندو آهي. مون کي مٿي ۾ سور اچي رهيو آهي ، مون کي مندائتي محسوس ٿئي ٿي - جڏهن فون رِنگ ٿو ٿئي ته آئون ان کي حاصل ڪرڻ نه چاهيندس ، ڇاڪاڻ ته آئون چرٻي آهيان - ۽ مان صرف هڪ سيپ وٺڻ چاهيان ٿو. گهڻا ماڻهو ڀرسان گھمندا آهن ۽ توهان جيڪو توهان محسوس ڪيو ۽ ان جي وچ ۾ سڌو سنئون تعلق کان اڻ areاڻ آهيو ، توهان سڀني تي منفي اثرات جيڪي توهان بيٽا خاني سان گڏ رهندا آهن - توهان خوش قسمت آهيو ته اهي اڃا تائين اهو ئي آهن - تمام گهڻو خوشگوار ، پر ممڪن آهي بلڪل مهانگو. سٺي خبر آهي ، توهان پنهنجي بيٽا خانن کي به 10 سال اڳ محفوظ ڪري سگهو ٿا جڏهن اسان جيڪا کائڻ گهرجي ان ۾ شگر شامل ناهي ڪئي وئي پر صرف هڪ خاص موقعي جي طور تي استعمال ڪيو ويو ، توهان کي knowاڻ آهي ، هتي صرف ڏهه ڪمپنيون آهن جيڪي مجموعي طور تي فوڊ برانڈز ٺاهين ٿيون. دنيا؟ ۽ حقيقت اها آهي ، جيترو مٺو کاڌو آهي ، اوترو ئي وڌيڪ وڪامي ٿو.

تنهن ڪري جڏهن توهان کنڊ کائيندا آهيو ته توهان فوري طور تي توانائي جو اضافو محسوس ڪري سگهو ٿا ۽ سٺي سوچ محسوس ڪري سگهو ٿا ، 'واهه ، کنڊ مونکي زبردست بڻائي ٿو!' پر حقيقت هڪ ڪلاڪ يا ٻه بعد آهي جڏهن توهان محتاط هجو ته توهان کي گذاريل محسوس ٿيڻ وارو آهي. توهان شايد توجہ ڏيڻ جي قابل نه هوندا ، توهان شايد نيپ وٺڻ چاهيندا ، يا شايد توهان وڌيڪ کنڊ کائڻ چاهيو. جيڪڏهن اسان پوري حياتي لاءِ اهو ڪيون ، بيٽا سيلز ڪمزور ٿي وينديون ، بلڊ شگر جي سطح آهستي آهستي وڌڻ شروع ٿي ويندي ، ۽ وقت سان گڏ ، رت جي شگر کي دل جي بيماري ، گردن جي ناڪامي ، اسٽروڪ ، گگريائن ، اندريون ، الزائمر ، ڳچيءَ ۾ گهٽجي وڃڻ. ڊپريشن ، ۽ تشدد واري رويي ۾ وڌيڪ شگر سان لاڳاپيل موت ، اهي سڀئي بيماريون گڏيل طور تي ڪار حادثات کان وڌيڪ موت جي نتيجي ۾.

تصور ڪريو ا todayڪلهه جيڪو اسان کنڊ استعمال ڪيو ٿا ، کنڊ هڪ مزو ناهي. عورتون ۽ حضرات ، ا todayڪلهه جيڪو اسان وٽ اهو کاڌو کائيندو آهي ، شگر آهستي آهستي موت جي سزا بڻجي چڪي آهي. پر سٺي خبر ، جيئن مون چيو ، ڪجهه آهي ، وڏو مسئلو آهي ، جيڪا اسان جي هٿن تي آهي.

منهنجي مريض پام ، هو صرف فريد ٿي وئي ؛ هن سوچيو ته ان سان ڪجهه غلط ٿيو. هن چيو ، ”مان هر وقت ٿڪل آهيان. مون کي صبح جو ٺيڪ لڳندو آهي پر پوءِ به آئون ک pullندو آهيان ۽ مان گهڙي نه سگهندو آهيان ۽ مان خوشگوار آهيان.

ڪجھ غلط آهي. توهان پنهنجي ٽي ويئر کي چيڪ ڪرڻ چاهيندا آهيو؟ ڇا منهنجي دماغ ۾ تومس آهي؟ ڇا اهو ڇو آئون سوچڻ نٿو ڏيان؟ 'مان چيو ،' پيم ان کان اڳ جو اسين اهي تمام مهانگيون ٽيسٽون ڪيون ، مان توهان کان صرف اهو پڇڻ چاهيان ٿو ، 'توهان ناشتي لاءِ ڇا ٿيو؟' ۽ هن چيو ، 'ٺيڪ آهي ، مون وٽ هڪ وينلا ليٽي هوندي - وينلا جا ڪجهه اضافي پمپ حاصل ڪجو ڇو ته مون کي اهو پسند آهي- ۽ پوءِ مون وٽ زڪوچي جي ماني هوندي. 'مون چيو ،' ٺيڪ ، ٺيڪ آهي ، مون کي توهان کي ڪجهه ٻڌائڻ جي اجازت ڏيو.

وينلا شربت آھي - توھان اھو knowاڻو ٿا ، صحيح؟ - اهو وينلا پوڊ نه آهي ، هي شربت ، گهڻيون کنڊ ۽ زڪوچي جي ماني آهي ، شايد هن کي زڪريچي ڪيڪ به قرار ڏين. منهنجو مطلب ، اچو ته ان کي منهن ڏيو ، ٺيڪ آهي؟ زڪريچي مفين ڪجھ به. اهو سڀ ڪيڪ آهي mu مفين - اهي صرف بنا آ cر سان ڪڻڪ آهن. 'تنهن ڪري مون چيو ،' ان کان اڳ جو آئون اهي تمام مهانگائي ٽيسٽ ڪريان ، توهان پنهنجو ڏينهن ڇو شروع ڪري رهيا آهيو پروٽين سان آسان نه؟ ناشتي جي لاءِ ڪجهه مٺي ، شايد ڪجهه مکڻ جي مکڻ سان ڪجھ سيڊ سيب لڳل هجن.

جيڪڏهن توهان پنهنجو ڏينهن شروع ڪيو متوازن بلڊ شوگر ليول سان ، مان سمجهان ٿو توهان جي توانائي گهڻو بهتر ٿي ويندي ۽ بس چوان ٿي ، 'ٻن هفتن بعد مون کي ان بابت مڪمل اي ميل ملي ٿي وڏي ڪلڻ واري چوٽي:' مون وٽ ڪجهه به غلط ناهي. زبردست محسوس ڪندو آهيان. مون وٽ ناشتي لاءِ پروٽين آهي ۽ هر ڪو چوي ٿو ، ’تو ڇا ڪيو؟ توهان انهي جي تمام خوش آهيو. '' توهان جي زندگي بدلائڻ بلڪل آسان ٿي سگهي ٿو ؛ ان کي وڏي پئماني تي خرچ ڪرڻ جي ضرورت ناھي.

پر مان ان کي سمجهان ٿو. ا 1.5ڪلهه $ 1.5 ٽريلينس پروسيسڊ فوڊ انڊسٽري پاران قائم ڪيل theلن ۾ پئجي وڃڻ ايترو آسان آهي.

توهان ڪيترو ئي اعلي کنڊ جي شين کي صحتمند طور بيان ڪيو ٿا: دليون ٻيريون - صحيح؟ - اهي گمراهه آهن ، نه هل هلون ٿا.

يوگورٽ - ا today ڪيترائي يگور ، بليو بيري ، اسٽرا بيري يوگورٽ ـ انهن وٽ وڌيڪ ڪڻڪ ، آئنس لاءِ ينس ، ڪوڪا ڪولا کان وڌيڪ. ٻارڙن کي اewڪلهه کان مٺائي مٺائي ڏين ٿا. ٻار ، توکي احساس آهي ته اهي ميوا نه آهن؟ اهي ميوا نه آهن ، اهو شگر آهي ۽ اها اها چورن ۾ ڪئي وئي جنهن مان اهو ظاهر ڪيو ويو ته دائمي شوگر جو استعمال نن childhoodپڻ جي غلط استعمال جي ڀيٽ ۾ گهڻو ڪري دماغي نقصان جو سبب بڻيو.

سائيڪلن جو وڪرو ڪڏهن ٿيو

نوجوان ا lemonڪلهه گهٽ ليمينيڊ پيئندا آهن ، پر انهن ان کي بدلائي ڇڏيو آهي راندين جو مشروبات ۽ انرجي پيئرن سان. اهي مشروبات شرمناڪ طور تي صحتمند قرار ڏنل آهن ، پر اهي ا todayڪلهه وڌندڙ موتماد جي وبا جو هڪ اهم حصو آهن. ۽ ، توهان سڀني جا والدين ٻاهر ۽ دادا ۽ پيار وارا ، سالگره جون پارٽيون ، رگ ايڇ؟ ڇهن سالن جي عمر هاڻي پنهنجو ڪيڪ ۽ آئس ڪريم کائيندا هئا ۽ هاڻي ڇڪيل چيزن جي بينچ وانگر گھمندا walkingرندا.

ھي رويو ان لاءِ کنڊ جو سڌو سنئون نتيجو آھي. اهو اسڪول ۾ هر روز ٿئي ٿو ، ۽ افسوسناڪ ڳالهه اها آهي ته اسان ا adults به اهو بالغ طور تي ڪري رهيا آهيون: پاستا ۽ بيئر پيزا ۽ بيئر ، پاستا ۽ ماني.

اهو ساڳيو اثر آهي. ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن جي مطابق ، ا20ڪلهه 420 ملين کان وڌيڪ ماڻهو ذیابيطس جي قسم آهن ، ۽ اهو تعداد صرف وڌي رهيو آهي. اڪيلو آمريڪا ۾ ، جيڪڏهن ايندڙ ڪجهه ڏهاڪن ۾ اسان جون کائڻ واريون عادتون تبديل نه ٿيون ٿين ، اها ٽن ماڻهن ۾ هڪ هوندي.

ان جو مطلب اهو ٿيندو ته اهو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان knowاڻو ٿا ۽ پيار ڪريو ٿا ، يا اهو ٿي سگهي ٿو. اسان سڀني کي اهڙي دماغي دماغ آهي ته اسان سوچيو ته کنڊ روزمره جي زندگي ۾ ٺيڪ آهي. صحيح طريقي سان ، اهو انهن ڏينهن جي ياد ڏياري ٿو جڏهن ڊاڪٽرن تماڪ ڇڪڻ جي مدد ڪئي هئي.

ڇا توهان اهو ياد ڪيو ٿا؟ تماڪ ڇڪڻ واري سائيڪل تي رانديگرن کي ڇاپي ڏيڻ وارا پوسٽر؟ ٻڌو - هي مون کي ڏا madو چريو ٿو ڪري: آئون شوگر جي ڪيمپن ۾ رضاڪارانه طور تي ، تنهن ڪري آئون ٻارن کي ڏسندو آهيان ۽ اهي روزانو ، هر اونهاري ، ۽ عملي کي ڇا کائيندا آهن. ا diabetes نن diabetesڙن ذیابيطس سان ٻارن لاءِ اصلي سفارش اها آهي ته اهي جيترو شوگر کائين ٿا جيترا توهان کائين ٿا ۽ بس وڌيڪ انسولين استعمال ڪن ٿا. رت جي شگر ۾ چوِڻَ جيڪي انهي قسم جي کاڌا توهان جي قيمتي ، وڌندڙ جسم ۾ سبب پيدا ڪن ٿا اهي طبي تماشا آهن.

۽ اها تباهه ڪندڙ آهي ڇاڪاڻ ته حل ايترو سادو آهي. اسان کي گهٽ کنڊ کائڻ جي ضرورت آهي. ھاڻي مون کي تسليم ڪرڻو آھي ته مون کي ڪوڪيز پسند آھن ، تنھنڪري آئون ٻيھر ڪڏھن شگر کائڻ جي ڳالھ ۾ ناھي.

اچو ته هتي ايماندار آهيون ، ٺيڪ؟ جڏهن مان مريضن سان ڪم ڪندو آهيان ، مان انهن کي 80-20 جا اصول سيکاريندو آهيان: 80٪ وقت ، پنهنجو کاڌو هڪ تندرست ، صحتمند حد ۾ ، ۽ پوءِ پنهنجو کنڊ 20٪ ۾ رک - هتي ٺاهي. انتهائي پروسيس ٿيل ڪاربوهائيڊريٽ کاڌي؟ 20٪ - هتي وڌيڪ. پر اسان ان کي تبديل ڪيو ، صحيح؟ اسان 20 صحتمند ۽ 80 شگر وانگر آهيون.

ڇهه. اسان جو مستقبل صحت مند معاشري تي ڀاڙيندو آهي. ا crazyوڪي پاگل دنيا ۾ توهان جو حصو آهي.

شوگر ڪڏهن به نه ٿيندو توهان سٺي محسوس ڪندا. ۽ شوگر توهان کي ڪڏهن به بهترين ڏينهن ڏسڻ ۾ مجبور نه ڪندو. پام چيڪ ڪريو.

تنهن ڪري مان توهان کان هن کان پڇان ٿو: ڇا توهان وڌيڪ توانائي پسند ڪيو؟ ڇا توهان گهٽ پريشاني پسند ڪندا؟ هڪ بهتر يادگيري؟ وڌيڪ پيداوار؟ بهتر چمڙي؟ بهتر ننڊ؟ وڌيڪ خوشي؟ توهان جي غذا مان کنڊ ۽ انتهائي پروسيس ٿيل ڪاربوهائيڊريٽ گهٽائڻ توهان جي زندگي بدلائي سگهي ٿي. مان ان کي هر روز مريضن ۾ ڏسندو آهيان مون س aroundي دنيا ۾ لچڪ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪئي آهي ، 'اي ، بس بي قابو ٿي ويو. مان وڏي تبديليءَ سان ، مان هڪ پنڌ محسوس ڪرڻ لڳان ٿو. 'مون کي توهان سان coveredڪ مليو آهي.

ڇو ته جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگي ۾ وڏي تبديلي آڻڻ چاهيندا ، توهان کي نن smallن قدمن سان شروع ڪرڻو پوندو. اھو سڀ توھان کي گھرجي. تو مون کي گهرايو.

مون وٽ توھان جي ڪوشش لاءِ ٽي قدم آھن. اڳيون ، توھان ا doing انھن کي ڪرڻ شروع ڪري سگھو ٿا. جيڪڏهن توهان واقعي حوصلا محسوس ڪيو ، ٽنهي جي ڪوشش ڪريو.

نمبر هڪ: پنهنجو ڏينهن شروع ڪريو متوازن رت جي شگر جي سطح سان. پوء پنهنجي جسم کي انهي متوازن توانائي جي ڪوشش ڏيو. مون تي ڀروسو ڪريو ، توهان نه ڪريو ، مان هن وانگر نه ٿيڻ چاهيان ٿو - آئون تمام گهڻو ڪريان ٿو

مان ان کان بچڻ جي پوري ڪوشش ڪريان ٿو ، پر ناشتي لاءِ انڌي اڇو کائو.

نمبر ٻه: ايندڙ وقت جڏهن توهان محسوس ڪيو جئين توهان صرف مٺڙيون چاهيو ٿا. توهان اڃا کاڌو کاڌو کائو پر هاڻي توهان سوچيو ، 'مان ڊنر کان پوءِ يا وري مانجهاندو کانپوءِ ڪجهه چاهيان ٿو' ، توهان کي چاٻيءَ وارو ساڌو کائڻ گهرجي. پهرين ، پاڻي جو هڪ گلاس پڪڙيو. خشڪ ٿيڻ اصل ۾ بک وانگر محسوس ڪري سگهي ٿو.

۽ توهان پاڻي جي ڪوشش ڇو نه ڪيو؟ توهان ممڪن طور تي وڌيڪ توانائي محسوس ڪري سگهنداسين 5 سيڪڙو گهٽتائي واري هائڊريشن انرجي ۾ 20 سيڪڙو گهٽتائي سان لاڳاپو رکي ٿي. تنهن ڪري توهان وٽ وڌيڪ توانائي آهي ۽ شايد شايد توهان کي مصري ناشتي جي ضرورت ناهي ، جيڪو توهان کي صرف ڪجهه بوٽ ٺاهي ۽ پوءِ ڇڏي ڏي. ٺيڪ ، نمبر ٽي: هتي تمام ڪارب خوراڪ جي لاء ڪيترائي شاندار گهٽ ڪارب متبادل آهن.

گوبي وارو پيزا ڀنگ ؛ زڪريا نوڊلز کان پاستا ٺاهي سگهجي ٿو ؛ ۽ - مون کي ڪوڪيز پسند آهن - تنهن ڪري مان بادامن جي اٽو ۽ اسٽيويا کان چاڪليٽ چپ ڪوڪيز کي مٺائي وانگر بڻائيان ٿو. اتي تمام وڏا عظيم آهن. آخر ۾ ، جيڪڏهن اهو اڳ ئي واضح نه آهي ، آئون توهان کي هن سان ڇڏڻ چاهيان ٿو: توهان جي غذا ۾ شوگر کي گهٽائڻ توهان لاءِ زندگي جي تبديلي ٿي سگهي ٿي.

زندگي بدلجي رهي آهي. مهرباني ڪري ، توهان وٽ بيٽا خانا آهن ؛ انهن جي حفاظت ڪريو. توهان وٽ علم آهي ۽ توهان وٽ طاقت آهي.

۽ جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا ۾ کنڊ گهٽائيندا ، توهان پنهنجي کاڌن کي انهي طريقي سان استعمال ڪندا رهو ، اهي توهان کي عظيم بڻائڻ لاءِ هئا. توهان جي مهرباني. تاليو

الزيائمر جو مونگ پھلي مکڻ ڪيئن ڳولي ٿو؟

محقق دريافت ڪيا ته جيڪي پوئين کاڌل ۾ خراب بو جي حس کي ابتدائي اسٽيج هڻي چڪا هئاالزيميئر. هنن چيو ته شرڪت ڪندڙن جي ويجهو 10 سينٽي ميٽر اوسط هجڻ گهرجيمونگ جو مکڻانهن جي کاٻي ڇلڪي کان سونگھڻ لاءِ ، انهن جي صحيح کاڌل کان خوشبو لڳائڻ.01.11.2016

الزيميئر جي بيماري لاءِ ”مونگ پھلي جي مکڻ جو امتحان“ دماغ جي حصي ۾ پيل ٿيڻ لڳي ٿو جيڪو دماغ جي ٻين علائقن ڏانهن پکڙجڻ کان اڳ ۾ ئي بدبو سان واسطو رکي ٿو ۽ آخرڪار نڪ جي شروعات ۾ دماغ جي باقي حصي کي وڌيڪ تحويل ۾ وٺي ٿو. ٿي سگهي ٿو ته هتي ماحولياتي اثر موجود آهن جيڪي دماغ ۾ داخل ٿي سگھن ٿا هڪ بندرگاهه کي نڪ جي اندر. اهو ناميارو زيتون ڏيڻ واري ويڪر آهي.

نڪ جي عنايت سڌي طرح دماغ ۾ شين جي منتقلي لاءِ موزون آهي ڇو ته زلفياتي اعصاب جيڪي نڪ جي پروجيڪٽ کي سڌو دماغ ۾ داخل ڪن ٿا ۽ رت جي دماغ جي رڪاوٽ کي بائي پاس ڪري ٿو. اهو اصل ۾ پوليو وائرس لاءِ انفيڪشن جو هڪ اهم رستو هو. حقيقت ۾ ، پبلڪ هيلٿ جي عملدارن بيماري کي روڪڻ جي ڪوشش ۾ سخت ڪيميائي پنهنجن نڪ ۾ اسپروسو وجهي اسڪول جي ٻارن جي ناسور جا پاسا ڪترائڻ شروع ڪيا.

کڙيءَ جي وزن جي مشق

تنهن ڪري انديشو اهو آهي ته جيڪڏهن ماڻهو شايد ايلومينيم جي مٽي يا ڪجهه ڪجهه ايجاد ڪري سگھن ٿا ، دماغ ۾ انهن نسخن جي ذريعي ٽرئفڪ ٿي سگهي ٿي تقريبن 2 ملي ميٽر في ڪلاڪ ، جيڪو عملي طور تي هر ڏينهن 5 انچ آهي. پر هڪ عورت جي پيدائش واري نقص سان پيدا ٿيڻ واري ڪيس جي رپورٽ ته هن کي اڃا تائين گند نه هيو ته الزيائمر جهڙي بيماريءَ کي وڌائڻ جي لاءِ چيلنج ٿي ويو. ۽ اڃا تائين تمام سپورٽ ثبوت واقعي واقعي لاڳاپيل آهن.

اها ڳالهه واضح آهي ، ته زلفيزي تبديليون الزائمر جي پهرين ڪلينڪ نشانين مان آهن ، ڪنهن ”سنجڪندڙ مرحلي“ جي دوران ظاهر ٿيڻ واري ، معروضي خرابي جي اچڻ کان اڳ. شايد اسين انهي تبديلي کي بيماري جي اڳڪٿي يا تشخيص لاءِ استعمال ڪري سگهون ٿا. سالن تائين ، محقق دماغ جي بيماري جي مارڪر ڳولڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن جيڪي انسانن کي خوشبو ڏيڻ جي صلاحيت ۾ موجود آهن ، هر قسم جي من پسند آلات استعمال ڪري رهيا آهن.

فنڪشنل ايم آر آئي اسڪينس اهو معلوم ڪري سگھن ٿا ته دماغ کي ڪيئن چيلينج جي ردعمل ۾ چالو ڪيو ويو آهي ، هن صورت ۾ لاوا. اهو ئي آهي جيڪو توهان هڪ عام دماغ ۾ ڏسي سگهو ٿا. اھو اھو آھي جيڪو توھان الزيميئر جي دماغ ۾ ڏسندا آھيو ، اھو ظاھر ڪندي ظاھر ڪري ٿو ته توهان الزيمر جي ڪري زلفي واري فنڪشن ۾ تبديلين کي ڳولي سگھوٿا ، پر ڇا اسان واقعي ھڪڙو ملين ڊالر مشين جي ضرورت آھيون؟ فلوريڊا يونيورسٽي جي محققن جو هڪ بيخبر گروهه دريافت ڪيو ته سڀ ڪجهه اسان کي گهربل هجي ، ڪجهه نانگن جو مکڻ ۽ ڪو حڪيم ، دماغ بنيادي طور تي پروسيس ڪندو آهي جيڪو اسان اسان جي کاٻي ڇٻي وسيلي سونگھندا آهيون ، ۽ اسان جي دماغ جو سا sideي سا theي پاسي کان پکڙيل آهي ، ۽ الزيرير جي کاٻي پاسي کي سا thanي کان وڌيڪ متاثر ڪري ٿو.

ڇا ٿيندو جيڪڏهن اسان ھيٺيون تجربو ڪيو؟ پنهنجون اکيون ۽ وات بند ڪريو. عام طور تي توهان جي نڪ ذريعي سانس ڪريو. پوءِ ھڪڙو ڪو closeار بند ڪر ۽ پيرن جي وڇوڙي جي حاڪمن کي اوپن ڌرم کان پري رک.

اکين ، وات ۽ هڪ ناسور بند ٿيڻ کانپوءِ ، مونگ جي مکڻ جو هڪ ڪنٽينر جيڪو حاڪم جي تري ۾ کوليو ويو هو هر سيهوي جي ويجهو 1 سينٽي جي ويجهو وڌي ويو حتيٰ جي ماڻهو اشارو ڪيو ته انهن جي سگهه سونگھجي وئي. پوءِ انهن ٻئين ناسور سان پوري عمل کي ورجايو. عام معزز ڪنٽرولن ۾ ، انهن هڪ ڀيرو مونگ جي مکڻ کي سونگيو ان جو سراسري اوسط 18 انچ هو ، جيڪو يا نه پر ڪنهن جي ننڊ مان 7 انچ جيترو هو.

۽ الزيميئر جي مريضن جي سا nي ڪنڊي ۾ اهو ساڳيو ئي ، 7 انچ هو. ڪوبه فرق ناهي. پر هن جي کاٻي پاسي کان صرف 5 سينٽ.

سائيڪل جا گروپ

مونگ پھلي جي مکڻ کي ٻه انچ کان مٿي وڌڻ ھو ان کان اڳ جو ھن کي پنھنجي کاٻي ڇيڙي ذريعي ڏسي سگھجي. ۽ اهو سڀ ڪجهه ٿيو جڏهن هر مريض الزائمر جي بيماريءَ سان گڏ هوندا آهن. ڪنٽرول گروپ ۾ نه کاٻي ۽ سا differenceي فرق ، پر الزيميئر گروپ ۾ 12 سينٽي ميٽر فرق آهي.

تفاوت ايترو وڏو هو ته ڪو ماڻهو الزيمير بيماري جي تشخيص لاءِ ڪٽي قسم جي قيمت ڳولي سگهي ٿو. ڊيمنشيا جي ٻين سببن سان مريضن جي ڀيٽ ۾ ، گند جي چڪاس جي نونري ميل هيساميٽري 100 ٪ حساس ۽ مخصوص هئي ؛ H. ڪوبه غلط مثبت ۽ ڪو غلط ناڪاري.

۽ صحتمند ماڻهن جي مقابلي ۾ ، الزيمرر جي ڪيسن جي چڪاس ڪرڻ ۾ 100٪ حساس ۽ 92 سيڪڙو مخصوص ، يعني ايڇ هن مطالعي ۾ ، جيڪڏهن توهان کي الزيمر هجي ها ، هڪ 100 سيڪڙو موقعو توهان وٽ آهي ته توهان وٽ وسيع کاٻي ۽ سا rightي اختلاف آهي.

پر جيڪڏهن توهان وٽ اهو تفاوت هجي ، الزائمر جي ترقيءَ جو امڪان صرف 92 سيڪڙو هو ، جنهن ڪري ڪجهه به مثبت ناهي. اهي سبب چون ٿا ته الزيمر جي ’امڪان‘ جي تصديق فقط پوسٹ مارٽم جي ذريعي ٿي سگهي ٿي. الزيرير جي تشخيص جي لاءِ موجوده معيار هڪ جامع تشخيص جي ضرورت آهي ، گڏيل پي اي ٽي سکين ۽ اسپينل پنڪچرز سان گڏ.

اهي تجربا قيمتي آهن ۽ اچڻ ڏکيو آهي ، ۽ ممڪن پيچيدگين سان beهليل هوندا آهن. ۽ انهي جي چوٽي تي ، اهي نهايت سخت حساس آهن ۽ نه ئي ، اهي تڪڙا ، اڻ سڌريل ۽ سستا مونگ بٽر جي مک جي خراب کاٻي ۽ دائي جي کاڌن لاءِ بلڪل برعڪس آهن ، جيڪي اهو الزائمر جي بيماري جي جلد ڳولا لاءِ هڪ مثالي اوزار بڻجن ٿا.

ڇا ڪافي ڊيمنشيا لاءِ خراب آهي؟

CAIDE جي مطالعي ۾ ،ڪافيهفتي جي وچ ۾ 3-5 کپ هر ڏينهن پيئڻ پيئڻ جي گھٽتائي جي خطري سان ڳن wasيل هئيبيمثال/ تقريبن 65 جي عمر ۾ 65 سيڪڙو تائين AD. نتيجي ۾ ،ڪافيپيئڻ شايد گھٽ جي خطري سان ڳن beيل هجيبيمثال/جي طرف.

نمبر هڪ نمبر ڪهڙو کاڌو آهي جيڪو ڊيممينشيا سان وڙهندي آهي؟

محققن ترقي ڪئيکاڌوبحريائيريا ۽ ڊش جي کاڌ خوراڪ ڏسڻ سان ، ڌيان ڏيڻ تيکاڌاسان تمام گهڻي محنت سانبيمثالروڪ ڀاablesيون ، خاص طور تي پنن وارو ساهو ، گلاب ڏانهنمٿي. عام طور تي ، ميوو نه آهن ، جيتوڻيڪ ٻير فهرست ٺاهي.

مون وٽ مون کي مونگ پھچي جي مکڻ ڇو سونگھي وڃي؟

پريتم بو يا phantosmia جا مختصر قسطونبدبوڪجھ نه آهياتيعارضي طور تي عارضي لوف جي زيادتي ، مرلي ، يا سر جاچ سبب ٿي سگھي ٿو. پريتوسميا الزيمر سان گڏ ۽ ڪڏهن ڪڏهن دردن جي شروعات سان لاڳاپيل هوندو آهي.10. 2018.

ڇا داڻا داڻيا لاء سٺو آهن؟

هڪ غذا فاسفٽائيڊيلچولائن سان ڀريل ، ڪولن جو هڪ قسم جهڙوڪ خوراڪ ۾ مليا آهنانڊا۽ گوشت ، جو گهٽ خطري سان ڳن wasيل هوبيمثال۽بهترفنلينڊ ۾ وچين عمر وارا مردن ۾ ياداشت جون مهارتون ، هڪ تازو مطالعو رپورٽ ڪيو آهي. انهن نتيجن جو اشارو آهي ته چولين سنجڪندڙ پروسيسنگ جي مدد ، ۽ لفظي ۽ بصري ياداشت جي مدد ڪندو.

ڀلا ڊيميا لاءِ سٺو ڇا آهي؟

آخر ۾ ، سائوچانھذخيري جو خطرو گهٽجي سگهي ٿوبيمثال، AD ، MCI ، يا سنجيده تڪليف. سائو وانگر آساني سان تندرست ٿيندڙ تبديليونچانھسانوڻ شايد انهن بيمارين جو خطرو گهٽائڻ لاءِ غور ڪيو ويندو.24 2019.

ڇا دواسازي prevمائڻ واري واقعي کي صلاح ڏين ٿا؟

73 سيڪڙو جوفارماسسٽWhoسفارش ڪريوميموري سپورٽ پروڊڪٽس ،Prevagen جي صلاح ڏيو.فارماسسٽجي تعداد ۾ ٽي دفعا واڌارو ڪيومشوراهر مهيني گراهڪن کي گذريل سال واري نسخ کان غير نسخن جي يادگيري جي مدد سان.10.06.2020

دوا

پنهنجو خيال

الزيميئر ۽ ديميا کي روڪڻ لاءِ ڪهڙا کاڌا کائيندا آهن؟

10 کاڌا جيڪي ديميا کان بچائيندا آهن. الزيميئر جي 1 لفافي ساگر. ڪجھ خيالات: ڪيلي ، پالڪ ، سرمائي ۽ سرس جو ساهه. 2 مصدري ڀا vegetablesيون 3 ٻج ۽ umes legڙا 4 س grو اناج. 5 ٻير ۽ ٻير