مکيه > ورزشون > Fitbit blaze calorie درستگي - سوالن جا جواب ڏيڻ

Fitbit blaze calorie درستگي - سوالن جا جواب ڏيڻ

ڇا فٽابٽ جلندڙ ڪيل کیلوري تي صحيح آهي؟

هڪ مطالعو اهو مليو آهي تهفٽٽسرج تمام گھڻو ڪيوصحيح کيليون ساڙيون ويونساڳئي ڊيوائسز جي گروپ جي حساب سان ، غلطي جي شرح فقط 25 سيڪڙو کان مٿي آهي. ٻيا ساڳيا آلات آزمايا ويا هئا نسبتاً وڌيڪ غلطي جي شرح - 93 سيڪڙو تائين.15 جولائي. ڊسمبر 2019



اهو واقعي مون کي آرٽيڪل ڏسڻ لاءِ آماده ڪندو آهي. توهان ڏسون ٿا اهي ماڻهو ڏا workي محنت سان ڪم ڪن ٿا ۽ اهي گهڻو وزن گهٽائين ٿا ۽ اهي واقعي بهتر ٿي چڪا آهن ۽ مان صرف واقعي اها خواهش ڪيان ٿو ته آئون وقت ڪري سگهان ها ته مون وانگر ڪجهه ڪرڻ گهرجي ، پر جيڪڏهن توهان مون وانگر آهيو ته پوءِ مون محسوس ڪيو ته ڪڏهن به ڪافي وقت ناهي ۽ ائين ئي محسوس ٿيو جيستائين مون تازو ڪيو هو آئون ئي آهيان مڙس ۽ پيءُ مون وٽ هڪ مڪمل وقت واري نوڪري آهي جتي مان اڪثر ڏينهن لاءِ پنهنجي ڊيسڪ قائم رکڻي آهيان مون کي واقعي سٺي شڪل ۾ آهي پر خراب فيصلا ۽ سٺي جي سبب جي ڪري زندگي جون پريشانيون ، مان هتي آهيان جتي ا today آهيان. مان فقط اهو قطعي فيصلو ڪرڻ چاهيان ٿو ته آئون جيترو وقت تائين پنهنجي گهرڀاتين لاءِ هوندو.

هاڻي مون ماضي ۾ ڪجهه شيون ڪيون آهن منهنجي مدد ڪرڻ لاءِ آئون ڪجهه وزن گهٽائڻ ۽ واپس ٿيڻ جي ڪوشش ڪندس ، پر اهي صحيح قسم جا شيون نه هيا اهي صرف برقرار نه رهڻ وارا هئا ، انهي ڪري مون پنهنجو ذهن ۾ رکو ته هي سادو ماڻهو شڪل ۾ واپس اچڻ جو آسان طريقو اختيار ڪري رهيو آهي ۽ آئون توهان کي ڏيکاريندس ته ڪيئن مون اهو ڪيو ، مان knowاڻان ٿو ته اهو آواز بلڪل سادو ۽ آسان آهي ، پر سچي ڳالهه اها آهي ته آئون خوبصورت نه هوس منهنجي طرز زندگي جڏهن مون فيصلو ڪيو ته مون کي پنهنجي مستقبل لاءِ منصوبه بندي ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهي ڪري مون هڪ فٽبٽ کي چونڊيو ، جيڪڏهن توهان فٽيبٽ سان واقف نه آهيو ، بنيادي طور تي هڪ پيمرٽر جيڪو توهان جي قدمن کي ڳڻيندو آهي ۽ اندازو ڪري ٿو ته توهان هڪ ڏينهن ۾ ڪيتري ڪلوريو ساڙي ڇڏيو ان ۾ پڻ هڪ ايپ آهي جيڪا انتهائي مفيد آهي ۽ توهان کي گهڻو ڪجهه ٽريڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

هتان جي باري ۾ هتي جيڪو ڪجهه مليو هئن: آئون هڪ عام ڏينهن آهيان مان 6000 کان 8000 پيئرن تي هلان ها ، جيڪڏهن مان خوش قسمت هيس ته آئون شايد 32 اونس پيئندڙ پاڻي ، تقريباََ 100 مليٽر هئس ، آئون ويهن ۽ ٽن جي وچ ۾ کائي رهيو آهيان. هڪ ڏينهن ۾ چار هزار ڪيللوريون ، منهنجي بنيادي ميٽابولڪ شرح 1993 هئي ، جنهن جو بنيادي طور تي مطلب آهي ته جيڪڏهن آئون انهي ڏينهن ڪجهه به نه ڪريان ته منهنجو جسم 1993 ۾ اڃا به ساڳي سائيز برقرار رکڻ لاءِ کیلوريز جلائي ها جيڪڏهن توهان کي حيرت آهي ته توهان جي بنيادي ميٽابولڪ شرح ڇا آهي ته آئون آئون پنهنجي پاڻ کي ڳولڻ لاءِ هيٺ ڏنل ڪليڪٽر جو لنڪ شامل ڪري رهيو آهيان ته جيئن منهنجو جسم هر روز 1993 جيلوريز کي ساڙي ، منهنجي سرگرمي جي سطح جي پرواهه ڪرڻ کانپوءِ ، توهان ان مقدار کي چيڪ ڪرڻ کان پوءِ مان شامل ڪيو ، مثال طور 7،500 قدم کڻڻا پوندا. تقريباً ٻه هزار چار سئو پنجويهه روزانو ايجنسيون رکڻ لاءِ ، پر آئون هڪ ڏينهن ۾ تقريباً ٽي هزار ڪيلوريون کائيندو آهيان ، ايمانداري طور تي ، ٽي هزار ڪيلوريز جلدي توهان اڳيان آنديون آهن جيڪڏهن توهان ان جو مناسب خيال رکون ، تنهنڪري مون وٽ آهي. پنجن پنجن ستر کان وڌيڪ کیلوري پنج ڏينهن ۾ 5 کیلوري. آئون هر روز ڪندو آهيان ۽ شيون جيڪي آئون کائيندو آهيان پر اهو ڏسڻ ۾ آسان آهي ته توهان ڪيئن وقت ۾ اضافي وزن شامل ڪري سگهو ٿا. آئون شايد ٻين شين کي پاڻي کان ٻاهر پيئڻ کان گهڻو پريشاني جو شڪار ٿي وڃان جڏهن ته جم وڃڻ جو خيال ڪريان ۽ هر ڪم اهڙو محسوس ڪريان جو آئون پاڻ کي knowاڻان ٿو ۽ ٻن هفتن کان پوءِ مان ڪٽيل هوس ، پوري رقم ۽ وقت جو ذڪر نه ڪندس ، انهي ڪري مون پنهنجي ڏهاڙي کي 15،000 جي روزانو هدف ڏانهن وڌائڻ جي ڪوشش ڪئي جڏهن آئون 15،000 قدمن جي پڙهڻ کي مارايو.



ها ، منهنجي کیلوري جلجي وئي 3،200 تائين. مان 85 سيڪڙو وقت اسڪول وڃڻ جي قابل آهيان. مان گهڻي وقت کان جڳهن ڏانهن وڃڻ شروع ڪيو آهي.

مون اها ڪوشش ڪئي آهي ته رات جو هلڻ ۽ شام ۾ به پنهنجي باغ ۾ وڃڻ جي ڪوشش ڪري جڏهن آئون اتي نه رهي سگهان گهٽ ۾ گهٽ پنڌ ڪرڻ جي ڪوشش ڪندس ته ٽي وي ڏسڻ دوران موقعي تي هلڻ يا ڊوڙڻ جي ڪوشش ڪندس. فٽٽ ۾ قدمن اصل ۾ تمام گهڻو وڻندڙ ​​آهي ، اهو منهنجي کلائي تي هڪ مستقل ياد ڏياريندڙ وڌيڪ سرگرم هوندو جڏهن ته شايد آئون ٻي صورت ۾ نه هوندو هوس ، مون کي پنهنجي خوراڪ کي روئڻي پوندي هئي. مون فيصلو ڪيو ته مونکي جيلوريز جو تعداد 1800 روزانو يا ان کي ويجهو هجڻ گهرجي ها. مون پهرين هفتي پنهنجي خوراڪ کي ويجهڙائي سان به ڏسي ورتو ۽ فيصلو ڪيو ته آئون ايندڙ هفتي تائين پوري طرح کان ان جي نگراني ڪونه ڪندس جيڪڏهن اهو آرٽيڪل ڪافي مقبول ٿي ويو ۽ مون ان بابت انڪوائري حاصل ڪئي.

موٽر سائيڪل جا تحفا

وڃي رهيو آهيان هڪڙو ٻيو مضمون جيڪو مان کائي چڪو آهيان جئين مون صحت مند اختيارن ڏانهن هلڻ شروع ڪيو آهي ، پر هي آرٽيڪل گهڻو وقت گهٽ رکندو آهيان آئون صرف ڪيلوريز تي ڌيان ڏئي رهيو هوس نه ڪي کاڌي جي ميڪرو آخري قدم منهنجي منصوبي ۾ منھنجو پاڻي وڌائڻ ھو. انهي جو پڻ مطلب هو ته هر ڏينهن مانجهاندي تي اڪثر ڪري سوڊا پائي مان منهنجي بدترين عادت کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪئي ويندي آهي ، مان ٿورڙي واڌاري لاءِ آفيس مان نڪرڻ چاهيان ٿو ، تنهنڪري آئون اسٽور تي ڊوڙي ۽ 32 اونس ڪوڪ حاصل ڪريان ها. اھو اٽڪل 3،000 اضافي کیلوري ھر روز پاڻي سان تبديل ڪرڻ سان.

ڊگهي سائيڪل جي سواري کانپوءِ ڇا کائڻ گهرجي



مون اتي پڻ ڪئلينز جو هڪ سٺو ٽڪرو بچايو آهي ، جيڪڏهن توهان حيرت انگيز آهيو. مون مڪمل طور تي ليمينيڊ جو جتن ڪونه ڪيو آهي ، جيڪو مان هر هفتي اندر رهندو آهي. پر مون اهو پڻ محسوس ڪيو آهي ته منهنجي چمڙي مان پاڻي وهنجڻ بعد تمام گهڻو بهتر نظر آيو ۽ جيڪڏهن توهان منشي ڪرائڻ لڳي ، پهرين پاڻي جو هڪ گلاس پيئو.

اها حيرت انگيز آهي ته توهان ڪيتري ئي وقت ۾ اصل ۾ اڃ سان بکڻ جي بدران بکيا آهيو ڇو ته پاڻي پيئڻ کان پوءِ منهنجي بک عام طور تي هميشه لاءِ ٻڏي وئي ، جڏهن اهي سادي شيون انهن سان گڏ ڏکي نه هونديون هيون ، مان روزانو ڪيوري کان 500 جي پنڌ ​​تي وڌيان 1400 جو ڪلو رائيٽر کمی آهي تنهن ڪري هتي آئون ٻه هفتا پوءِ آهيان تنهن کانپوءِ ٻه هفتا پوءِ ٻن هفتن ۾ مان 10 پائونڊ گهٽائڻ ۽ پنهنجي جسماني ٿولهه 3 سيڪڙو گهٽائڻ جي قابل ٿي چڪو آهيان منهنجو بلڊ پريشر به انهن تبديلين مان فائدو حاصل ڪيو جيڪي 140 کان مٿي ٿي 74 تائين 108 کان 74 تائين ھن منصوبي بابت شيءِ ھي آھي ته اھو پائيدار ھجي ، جيتوڻيڪ جيڪڏھن مان ڏينھن لاءِ 1.800 کان وڌيڪ ڪئلينڊر کائڻ پسند ڪندس ، ھاڻ وڌيڪ حرڪتون بند ڪري وڌيڪ سرگرم آھيان ڇاڪاڻ ته اھو ايمانداري سان آسان ۽ گھٽ پابندي وارو آھي ، نه پريشان ٿيڻ جي ، پر تون ان سان لھندين ڇاڪاڻ ته توھان ٿڪجي پيو ھو ٿڪجي رھيا آھن ۽ ڪجھ ڏينھن کان پوءِ اھو معمول بڻجڻ شروع ٿي ويندو آھي ، توھان شروع ڪريو ، erg نتيجا ڏسندا جڏھن مون آئینہ ۾ ڏٺو ، ھاڻي ڏسڻ بند ڪريان ته مون کي ھاڻي ڇا آھي ۽ مان ڏسڻ شروع ڪري رھيو آھيان ته مون کي ويجھن ۾ ڇا نظر ايندو مستقبل. اهو واقعي حوصلہ افزائي وارو آهي هاڻي مون لفظي طور تي پهريون قدم کنيا آهن. منهنجو خيال آهي ته آئون وڌيڪ قدم کڻڻ لاءِ تيار آهيان ، هي اها نن positiveڙي مثبت تبديلي آهي ٻين اشتهار ۽ ٻين ڏانهن ۽ توهان کي knowاڻڻ کان پهريان توهان توهان جي سوچڻ کان وڌيڪ اهميت حاصل ڪري سگهندا

ڇا فٽٽ بليز ڪيئليئرز جي وڌيڪ گهڙي وئي آهي؟

ٻين قدم جي چڪاسيندڙ ڊوائيس جي ڀيٽ ۾ ، صارف مليا آهن تهبلاسٽڏانھن رکڻوڌ کان وڌتنهنجو ڪم ٿورو. صارفن کي جيترو ڪم ڪيو ويو تيزي سان گهٽفٽٽ بلز جيماپ ٿي وئي.



ريڊيو ميراڊيو ايم ڊي تي آمريڪي ڪاليج آف اسپورٽس دوائون سان توهان جو جسم ورزش ڪريو هتي هي آهي ميلاني کول ، بيمارين ڪنٽرول ۽ بچاءَ لاءِ مرڪزن مطابق ، 78.6 ملين آمريڪي بالغن مان هڪ ٽيون کي ٿلها سمجهيو وڃي ٿو ۽ هڪ تازو ئي يونيورسٽي آف وڪوسنسن ميڊيسن پاران ڪيل مطالعي اهو معلوم ڪيو ته فيسٽب استعمال ڪرڻ واري پوئين موهيندڙ عورتن کي وزن گھٽائڻ جي حوصله افزائي ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. جان هيگسن اسپورٽس هيلسٽن ۾ ٽيڪساس هيلٿ سائنس سينٽر يونيورسٽي ۾ هڪ نئون ۽ نئين مارٿون رنر.

هي فقط ڪجهه ڏينهن لاءِ هوسٽن ۾ هڪ ميراتون هولي ، انهي ڪري اسان ڊاڪٽر جان هگينس ، شو ۾ ڀليڪار ۽ مبارڪباد پيش ڪريون ٿا ، ڊاڪٽر هگينسويل ميلني جو شکریہ ادا ڪن ٿا ۽ ٻين کي به توهان knowاڻو ٿا ته 27000 ماڻهو جنهن هن کي ۽ تمام ماڻهو جيڪي ڪري رهيا آهن. ڪجھ ورزش ا and ڪئي ۽ 10،000 قدم ڪيا ۽ آخرڪار ميلاني ، جيڪو مون اڳي ئي ڳولي رهيو هو ۽ آئون چاهيان ٿو ته توهانجي ٿيڻ وارا گٽار آڻيو ۽ ڪجهه ايگل فلورس راند ڪريو ڪرڻ چاهيندا ۽ پوءِ منهنجو پروڊيوسر سونار ٽپو ٿي سگهي ۽ اسان ڪري سگهون. هتي ريڊيو تي ڪجهه گلي جي ميوزڪ ڪيو ، ڇاڪاڻ ته ها ، اهو مزي جو قسم ٿيندو ، سو ڊاڪٽر.

هيگينس مون وٽ هڪ فٽبٽ آهي مان ان کي ٿڪائڻ کان روڪي ڇڏيو ڇو ته اهو ڪجهه گهٽ غير آرامده مليو ، پر هي ڪئين اسان کي حوصله افزائي ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ هن مطالعي کي سٺي استعمال بابت ڇا چوندو آهي؟ مان سمجهان ٿو ته اتي ڪجھ ماڻهو موجود آهن جن کي ظاهري طور تي سرگرمي سازي جي ضرورت نه آهي ميلاني ڇاڪاڻ ته اهي پهريان ئي هڪ ڏينهن ۾ اعتدال پسند ۽ زبردست شدت سان 150 منٽن جو سفارش ڪيل هدف حاصل ڪري رهيا آهن يا ڏينهن ۾ 10،000 قدم. توهان کي خبر آهي ۽ توهان شڪل ۾ آهيو. تنهن هوندي ، جيئن توهان تازو ذڪر ڪيو ، انهن ماڻهن جو هڪ وڏو تناسب آهي جيڪي پنهنجي توانائي کي پنهنجي روزاني زندگي ۾ جذب ​​نه ڪندا آهن ۽ انهن مان گهڻا گهڻو ڪري توهان کي وڌيڪ چوندا آهن جڏهن توهان اسان وٽ مريض ايندا آهن توهان knowاڻو ٿا ته اسان انهن کان پڇنداسين ۽ اهي چوندا. چ youو توهان knowاڻون ٿا مان ، توهان کي knowاڻان ٿو ، 30 40 منٽ ۽ پوءِ اسان انهن کي فٽبٽ حاصل ڪرڻ وارا آهيون ۽ اها هڪ ٿڌي سخت حقيقت چيڪ آهي ڇو ته انهن اصل ۾ اهو محسوس ڪيو آهي ته اهي گهڻو ڪري رهيا آهن ، اصل ۾ انهن ڳالهين کان مان ائين سمجهان ٿو انهن ڊوائيسن سان هڪ سٺي شيءِ آهي ، ميلني اسان کي واقعي واري صحيح شي بابت ڊيٽا ڏئي سگهي ٿي جيڪي اهي اصل ۾ ڪري رهيا آهن ، ۽ پوءِ اسان انهن سان ڳالهائي سگهون ٿا ته اهي ٻه شيون ڪهڙي ريت چاهين ته پنهنجي غذا کي وزن وڌائڻ يا ڪم ڪرڻ لاءِ ۽ وزن ڪونه وڌائين ته توهان هن کي اُها حرڪت جي حيثيت سان ڪيئن ڏسندا جڏهن توهان ڪنهن کي ٻاهر وڃڻ ۽ فتاٽ ۾ خريد ڪرڻ لاءِ چيو هو.

هاڻ ڊاڪٽر هاگينز لاءِ مختلف سطحون آهن ڪجهه توهان جي دل جي شرح ڪجهه توهان کي روزاني خوراڪ ۾ داخل ٿيڻ جي اجازت ڏي ٿي توهان کي پنهنجي ننڊ تي ٽريڪ رکڻ گهرجي توهان اهي سڀ مختلف شيون ڪندا ، توهان ماڻهن کي ڇا ٻڌايون جيڪڏهن اهي انهن کي ڳولي رهيا هئا. آئون ميلني کي هڪ سادي ۽ سستا ڊيوائس پهرين تجويز ڪندس ، جيئن فائبيٽزپ ، جيڪا داخلي سطح واري ڊيوائس آهي جنهن جي قيمت لڳ ڀڳ پنجاهه ڊالر هوندي آهي ، ۽ ڪجهه ٻيا هي ڊوائيس جيڪي توهان کي knowاڻين ٿا ته جباريون وڌيڪ آهي ۽ ٻين وٽ ڪجهه داخلا آهي -وليلي ڊيوائسون ڇو ته منهنجو پهريون سوال آهي ته ڇا اهي اصل ۾ ويندا؟ ان کي استعمال ڪرڻ لاءِ ، توهان knowاڻو ٿا ، ۽ اهو اصل ۾ انهي شخص لاءِ فرق آڻيندو ، ۽ تنهن ڪري آئون اڪثر ماڻهن کي صلاح ڏيندس ته ان کي داخلا-ليول واري ڊيوائس تي آزمايو ۽ پڪ ڪري ته اهو هڪ ڊيوائس سان آهي جنهن وٽ واقعي بهترين ويب تي ٻڌل پروگرام آهن. يا پروگرامن ۾ سمارٽ فون بي بنياد ايپس آهن جيڪي توهان حقيقت ۾ پنهنجي معلومات حاصل ڪري سگهو ٿا ، اهو صحيح نموني سان ڳجهي ڪري ٿو ته توهان ڇا ڪري سگهو ٿا ته توهان جيڪو ٻڌائي رهيا آهيو ۽ اهو به توهان کي آسانيءَ سان ميليني ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي ، تنهن ڪري مون کي اندازو آهي ته اهو ئي آهي آئون اڪثر ماڻهن لاءِ چوان ها ، جيڪڏهن توهان ڊيٽا جاکي آهيو ۽ توهان واقعي سڀ ڪجهه پيار ڪيو ، هي سڀ معلومات حاصل ڪرڻ ، youاڻڻ ، دل جي رفتار بابت سموري gettingاڻ حاصل ڪرڻ ، مختلف سرگرمين بابت سموري gettingاڻ حاصل ڪرڻ ، نن sleepڻ آسان آهي سمهڻ پنسار بابت andاڻ ۽ توهان اهو سڀ ڪجهه ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ پئسو اعتراض ڪونهي ته پوءِ مان wouldاڻيندس ته اڳتي هلي توهان لائين ورشن تي ، پر لازمي طور تي ميلاني ، اهي سڀئي ساڳيا ڪم ڪندا ، اهو صرف هڪ فرق آهي ته توهان ڪيترو وقت ۽ ڪوشش توهان کي گذارڻو آهي. ڊيٽا داخل ڪرڻ ، وڌيڪ ڊي ڊي ماڊلز آهن توهان کي گهٽ ڪرڻ کپي ، اهو پاڻمرادو وڌيڪ شيون ڪندو ، تنهن ڪري توهان کي لازمي طور تي سڀني گانن ۽ سيٽيز جي ضرورت نه آهي پر توهان کي اهو فيصلو ڪرڻو آهي ته ڇا توهان انهي عزم کي انجام ڏيو جيئن توهان چئو ، س theو ڊيٽا ڀريو ۽ شامل ٿيو ، پر وڌيڪ توهان پنهنجي Fitbit سان شامل ٿي رهيا آهيو بهتر توهان جا نتيجا حاصل ٿيندا ، صحيح ، منهنجو مطلب آهي جيڪڏهن توهان هڪ ٿيڻ وارو آهيو جيڪو ائين لڳندو آهي جيئن مون ڪيو هو جڏهن مون هر ڏينهن پهريان منهنجي ننڊ جا نمونا ڳوليا ۽ وڃ ، ڇا ، توهان کي خبر آهي ته مان نه چاهيندس. ڇا سٺي ننڊ ڪريو يا يا انهي کي پڪ ڪريو ته آئون نن getڙو حاصل ڪندس جڏهن اهي توهان جي کلائي تي ٿڪيون آهن ، جڏهن توهان جا 10 هزار قدم آهن ۽ اهو هميشه ٿورو صدمو آهي پر حيرت جو قسم آهي ۽ توهان ڪي وڃو يا ڪجهه ، صرف توهان knowاڻو ٿا ، انهن کي ٿڪايو. واقعي هيٺ اچي ٿو توهان ڪئين شامل ٿيڻ چاهيو ٿا ، ها واقعي ميلاني وانگر ڪنهن ٻئي رويي ۾ تبديلي اچي ٿي ، اهو ضروري آهي ته نه رڳو روين ۾ تبديلي حاصل ڪجي ، پر بار بار ختم ٿيڻ واري نقطي ، بار بار موٽ ۽ جيڪڏهن توهان هن ڊيوائس لاءِ آهيو يا ماڻهو صحيح رستي تي نه آهي جڏهن اهو ذاتي ڪاوڙ آهي اندر ڪير توهان کي ٽارگيٽ راءِ ڏئي سگهي ٿو توهان کي ٻڌائڻ لاءِ ته توهان حاصل ڪرڻ جي رفتار تي ڪيئن حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ ٻيهر توهان knowاڻو ٿا ڪجهه اعليٰ درجي وارا ڊوائيس بهتر ڪندا ته وڌيڪ ذاتي راءِ ، جيڪا واقعي تمام ضروري آهي ، منهنجو خيال آهي ، اڪثر ماڻهن لاءِ ڇاڪاڻ ته اهي knowاڻين ٿا ته ٻاهر وڃڻ ۽ اندر وڃڻ جي هڪ شي آهي ، پر جڏهن توهان هر ڏينهن صرف اهو ئي ڪندا آهيو ته توهان اهو ئي youاڻو ٿا ته توهان کي ٿورڙي بور ٿي ويندي ۽ توهان کي به شايد knowاڻڻو پوندو ، پنهنجو پاڻ کي ٻڌائين ٿا ، چ youو. مون کي واقعي اها ضرورت آهي انهي ڪري مون کي اهو اندازو آهي ته انهن اعلى آخر وارن ڊوائيسن سان اهو صرف پڪ ڪرڻ وارو ناهي ته توهان پنهنجو مقصد حاصل ڪيو ۽ حاصل ڪيو ، پر اهي ترقيا پيا وڃن ، مطلب ته توهان knowاڻو ٿا ته اهي knowاڻين ٿا ، مثال طور ، اهي ماڻهو موافقت ٺاهي رهيا آهن ۽ توهان knowاڻو ٿا. ته توهان ڪجهه هوندي ڪجهه todayاڻيو ا today ڏينهن ۾ جمع ڪيل کلوري جو مقدار جڏهن توهان پهرين ڏينهن ۾ 10 هزار مرحلو شروع ڪيو ٿا ، پر توهان knowاڻو ٿا ته توهان جو نظام توهان ڪجهه مهينن ۾ وڌيڪ موثر ٿي ويندو ۽ توهان چاهيو ٿا ته توهان شايد گهٽ ڪيلوريز کي گهمائيندا ۽ بهتر. مشينون حقيقت کي knowاڻي ٿي ، مشاهدو پڻ آئون ته knowاڻان ٿو ۽ ماڻهن جي ڪارڪردگي وارين تبديلين جي اهميت کي سمجهندو آهيان ۽ انهن خالي ڪيلوريز جي ڀيٽ ۾ کاڌي جي اهميت جي ڪري جيڪي واقعي اهم خوراڪ گروپس شروع ڪندا آهن ۽ قيمتي ڪيليئرز کي سٺو رکندا آهن جڏهن توهان هن فيٽب ٽريڪ کي پنهنجي حڪمت عملي جي حصي طور استعمال ڪندا آهيو ته ڊگهي عرصي جي افاديت asاڻڻ چاهيندا هڪ اوزار ۽ توهان ان کي پسند نٿا ڪريو جئين اهو توهان جي کلائي تي آهي. حقيقت ۾ نه هگزين مون وانگر ، يا جيڪڏهن مان هڪ موتي شخص هئس ته مان هن کي کلائي ۾ ڪجهه اهڙي نموني هضم ڪرڻ مشڪل محسوس ڪندس.

آئون تصور ڪريان ٿو ته انهن کي هڪ وڏي کلائي سان منهن ڏيڻ لاءِ وڏو ڪيو ، پر انهن وٽ اهي آهن جيڪي اسان هڪ ڀيرو ذڪر ڪيو آهي؟ هڪ جوتا ۾ يا اهو جيڪو توهان پنهنجي کيسي ۾ رکي سگهو ٿا انهن بابت ٻڌايو اسان کي ها ها نه توهان وٽ مختلف آپشن آهن میلاني توهان وٽ هاڻي اهي ڊوائيس آهن جيڪي توهان پنهنجي بيلٽ سان ڳن attachي سگهو ٿا يا پنهنجي کيسي ۾ وجهي سگهو ٿا حقيقت ۾ ڪجهه ايپس صرف توهان جي اسمارٽ فون کان ڪم ڪن ٿيون توهان ڇا knowاڻو ٿا اڪثر ماڻهو پنهنجي کيسي ۾ رکندا ۽ ڪجهه مان هڪ ڊوائيس پڻ هوندي جيڪا توهان اصل ۾ توهان جي جوتن تي ڪلپ ڪري سگهو ٿا ۽ اهو توهان جي اسمارٽ فون سان هم وقت ٿيل آهي ۽ توهان کي توهان جي راءِ ڏي ٿو مون مستقبل جي ميلاني ۾ ، جتي اسان وڃي رهيا آهيون. وڌيڪ يا گهٽ ڏانهن ڪلپ يا اضافي ڊوائيس ڏانهن وڃو ، پر اهي وڌيڪ آلات ۽ سينسر ڏانهن ويندا جيڪي اصل ۾ توهان جي ڪپڙن ۾ اڳي ئي ٺهيل آهن ، جيئن توهان جي انڊر ويئر يا شرٽس يا توهان جي بوٽن ۽ ٻين ذريعن ۾ ٺاهيل آهن جيڪي توهان پنهنجي سرگرمي دوران ۽ اتي استعمال ڪندا آهيو. الڳ رستو نه هوندو. جيڪو توهان جي ضرورت آهي اهو اصل ۾ اڳ ۾ ئي ٺهيل آهي ۽ مڪمل طور تي توهان جي سڀني ڊوائيسن سان هم وقت ٿيل آهي ، پنهنجو پاڻ کي به knowingاڻيندي ته ڪجهه هنڌن تي اهي ڪجهه جم جاچ ڪري رهيا آهن جتي اهي پاڻمرادو هن قسم جو ڊوائيس حاصل ڪري رهيا آهن ، ۽ جيڪو پڻ هم وقت ڪري ٿو جيمن ۾ توهان مختلف ڊوائيسن سان استعمال ڪريو ٿا ۽ انهن کي مختلف ايپس تي اپ لوڊ ڪري ڇڏيو ٿا جئين ته توهان پنهنجي سرگرمي جي مڪمل تصوير حاصل ڪري سگهو ٿا ڪٿان به توهان ڪٿي آهيو ۽ اسان وٽ صرف اسان جي باري ۾ هتي آهي هتي صرف 10 سيڪنڊ هتي ڊاڪٽر. هگينس ، ڇا توهان هڪ ميراٿن دوران هڪڙو پائڻ هو ، ام نه ، مان ڏسڻ پسند ڪندس ته آئون باقاعده گرمين ڪيترا قدم کڻي ، توهان knowاڻيو ته منهنجي ميلن مان منهنجي تقسيم واري وقت جي نگاه ڇا رهي ، پر ڊوائيسز جي لحاظ سان ، مان سمجهان ٿو ته ميلني کي ڪهڙو ڇڏين جڏهن توهان آهيو مون کي يقين ناهي ۽ توهان يا هو شايد اهو نٿا سوچين ته توهان پنهنجي مقصدن حاصل ڪندا.

مان سمجهان ٿو ته داخلا-ليڊي ڊيوائس آزمايو ۽ ڏسو ته اها اضافي راءِ توهان کي صحيح رستي تي آڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، پر ياد رکو ته اهو ضروري آهي ته ماهرن سان ڳالهايو ۽ پڻ صرف پنهنجي راندين بابت محتاط نه رکو صرف راندين ، اهو پڻ غذائيت بابت آهي ، توهان جي مهرباني. ، هي ميلني کول آهي ۽ تندرست رهو

تمام خطرناڪ رياستون

ڇا فٽٽ بليز صحيح آهي؟

فٽٽ بلز: سرگرمي جي چڪاس ۽درستگي

سانبلاسٽ، اهو ساڳيو معاملو آهي جيئن اسان ٻين سان مليو آهيفٽٽالٽا ايڇ آر وانگر ڊوائيسز - هتي ڏا beو سخاوت جو رجحان آهي. پر اهو هڪ وڏو فرق ناهي ، ۽ اسان کي مسيتٽ شائن 2 جي پسندن خلاف ڪوشش ڪندي اسان ان کي تمام ويجهي ، تمام ٿورو مٿي مليو.
اپريل 4 2017

ڇا فٽٽ بليز ڪيليئرز کي ڳڻيندو آهي؟

ڪئينڪندومنهنجوفٽٽڊوائيسکیلوري جو حساب ڪريوسڙي ويوفٽٽڊوائيس توهان جي بنيادي ميٽابولڪ شرح (بي ايم آر) کي گڏ ڪري ٿو - اها شرح جنهن تي توهان ساڙيو ٿاڪيليونجسم جي اهم افعال کي برقرار رکڻ لاءِ آرام تي (ٿڪ سميت ، رت جي گردش ، ۽ دل جي ڌڙڪڻ) ـ ۽ توهان جو اندازو لڳائڻ لاءِ سرگرمي سرگرميڪيليونسڙي ويو

منھنجو ڇوٽڪارو ڇو ٿو چوي ته مون ڪيتريون ئي کیلوريز کي ساڙي ڇڏيو آھي؟

جواب: توهانفٽٽٽريڪ ڪندڙڪيليون-سڙي ويواڌ رات جو اڌ رات جو ٻيهر سيٽ ڪيو ويندو آهي.پوءنمبر جيڪو توهان پنهنجي ٽريڪٽر تي ڏسو ٿا (يا توهان ۾فٽٽاي پي پي) صبح جو پهرين شيءَ بابت توهان جو متوقع چريو آهيساڙڻڏينهن لاءِتنهنڪريپري.12.05.2017

ڪيلينز جھرڙن لاءِ ڪيترو فٽنيس ٽريڪ وڌيڪ صحيح آھي؟

فائيٽٽ سرجن کي مليوسڀ کان صحيحتوانائي جي خرچن جي لاءِ جڏهن ساڳيوٽريڪرز. غور ڪرڻ جي هڪ ٻي شيءِ مشهوريءَ جي رجحان آهيٽريڪرزچرٻي جي وڌ کان وڌساڙڻ.

ڇو منهنجي فائيٽ غلط غلط ڪيليئرز کي ڏيکاريل آهي؟

جواب: توهانفٽٽٽريڪ ڪندڙڪيليون-سڙي ويواڌ رات جو اڌ رات جو ٻيهر سيٽ ڪيو ويندو آهي. تنهن ڪري نمبر توهان ڏسندا جيڪو توهان جي ٽريڪ تي (يا توهان ۾ آهي)فٽٽاي پي پي) صبح جو پهرين شيءَ بابت توهان جو متوقع چريو آهيساڙڻا the ڏينهن تائين.مئي 12 ، 2017

ڪيتري ڪليئرس burnٽي ٿي وئي؟

45 کان 55 منٽن ۾بلاسٽسيشن ، توهان ممڪن طور تي ڪري سگهو ٿاساڙڻ500 کان 1،000 جي ڪا به شيءِڪيليون، توهان جي ميٽابولزم کي وڌائڻ سان ، توهان جي جسم جي ترتيب تي منحصر آهي. توھان به جاري رکو ٿاکیلوري کي ساڙيو36 ڪلاڪ کان پوءِ ڪلاس تائين.

هيلميٽ وارن

ڇا فٽٽ فائر ٻرندڙ ٿي چڪو آهي؟

جيبلاسٽهيوبند ٿيل آهي2018 جي ​​شروعات ۾ ۽ ويسلا طرفان مٽايو ويو.

ڇا فٽيٽ بلبل 2020 ۾ ان جي قابل آهي؟

جي لاءِفٽٽ بلزپاڻ ، اهو اڃا تائين آهيجي قابلغور ڪندي جيڪڏهن توهان هڪ کي سستو تي ڳولي سگهو ٿا. اهو ويسا خاندان وانگر سٺو نه آهي ، پر توهان اهو پسند ڪري سگهو ٿا ته پٽي خريد ڪري اهو توهان جي مزو مطابق وڌيڪ آهي ، ۽ اهو اڃا تائين قدمن تي هلندو آهي ، هلندو آهي ۽ اطلاع مڪمل طور تي حاصل ڪندو آهي.29 جولاءِ. ڊسمبر 2019

ڪئين فائٽبٽ knowاڻي ٿو ته توهان ڪيتري ئي ڪيليئرز کي ساڙي ڇڏيو آهي؟

فٽ بيٽ ڪيترن ئي اعدادوشمار کي ٽريڪ ڪن ٿا ، بشمول جلن جو کیلوري. هتي ڏسو ته هڪ Fitbit ڪئين ڪيل ڪيلوريز جو حساب ڪري ٿو ، ۽ توهان جي چڪاس کي ڪيئن پڙتال ڪيو وڃي.

ڇا فٽٽ بليز هڪ سٺي فٽنيس واچ آهي؟

'فٽنيس واچ' وڌيڪ جديد فٽنيس خاصيتن ۽ فائيٽ بيٽ دل جي شرح مانيٽر سان واقف طريقي سان پيش ڪري ٿو ، جيڪا ڪمپني اُميد رکي ٿي ته هفتي جي آخر ۾ هلائيندڙ رانديگرن ۽ جم جي وڃڻ وارن فوجين کي اپيل ڪئي ويندي ته اهي آچر جي صبح جو مقامي پارڪ ڏانهن نڪرندا.

Fitbit Alta ۽ Fitbit Blaze جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟

پهرين مٿي ، قدم ۽ سمهڻ. اسان فٽٽ بليز کي ٻين اسٽيڪ ٽريڪرز خلاف رکيو آهي ، پر هميشه وانگر ، مسئلو اهو آهي ته اهي سڀ مختلف الگورٿم استعمال ڪندا آهن. بلز سان ، اهو ساڳيو معاملو آهي جيئن اسان ٻين فٽيبٽ ڊوز کي الٽا ايڇ آر وانگر مليو آهي - هتي ڏا beو فراخدليءَ جو رجحان آهي.

هن درجي ۾ ٻيا سوال

اسٽورڪ سائيڪل جا جائزو - عملن تي مبني حل

ڇا اسٽورڪ سائيڪلون ڪجهه سٺي آهن؟ هن جي عاليشان ڪاربن فريم هڪ شاندار سواري واري ڪيفيت ڏئي ٿو جيڪا توهان مني مسئلي واري سائيڪل کان توقع ڪنداسين. اصل ۾ ، اهو شايد سائيڪلنگ هفتيوار 2017 ايڊيٽرن چوائس ۾ اها تمام کان وڌيڪ پياري ، آرامده ۽ آرام واري هيٺيان ڊيلڪس سائيڪل آهي ، پر اها هڪ چ topي ريت عمده ڪارڪردگي آهي.

مونٽگو سائيڪل جو جائزو - ڪارآمد حل

مونٽگا سائيڪلن ڪٿي ٺاهيا آهن؟ ڪيممبرج ، ميساچوسٽس

ميٽر ريويو جو جائزو - درست ڪرڻ لاءِ

ڇا ميٽ هيلمٽ سٺا آهن؟ ميٽر ونسي هڪ بهترين هيملٽ آهي اها رقم ڏيڻ لاءِ گهڻو ڪجهه ڏئي ٿي. ڪجھ به واقعي واقعي نااهل نه آهي پر اهو س solidو محافظ ڪارڪردگي آهي ۽ ايم آئي پي ايس جو هڪ استقبال آهي.

واهه ڪڪر سنيپ نظرثاني- عام سوالَ

ڇا ڪرڪر کي ڪو سٺو لڳي رهيو آهي؟ اصل ککر جو نن sibو ڀاءُ ، برقي مقناطيسي سنيپ پيش ڪندي هڪ عظيم روڊ محسوس ، مزاحمت واري سطح جي وچ ۾ هموار منتقلي ۽ هڪ آسان سيٽ اپ. اهو پڻ خاموش ڪيو ويو آهي سڀ کان خاموش چالو واري اسمارٽ ٽرينر. جڏهن ته ، طاقت جي ماپ صحيح طاقت حاصل ڪرڻ کان پهريان توهان کي ٻن سيليبريزگليٽس جي ضرورت هوندي آهي

Diamondback haanjenn جائزو - عملي حل

ڇا هائمن بيڪ هڪ سٺو سائيڪل جو برانڊ آهي؟ جڏهن ته پنهنجي سستي سائيڪلن جي ڪري مشهور آهي ، ڊي هينڊبڪ روڊ ريسنگ ۽ جبل سائيڪل جي لاءِ ڪجهه اعليٰ ، وڏي ٽيڪ ماڊل ٺاهيندو آهي. سائيڪل جي هانجو لائين تمام گهڻن ورڇن وارين ٽڪرن مان هڪ آهي ، سفرن ، سياحت ، ۽ بجري جي سواري جا آپشن جيڪي هن کي اسان جي ايڊيٽرن ۾ پسند ڪن ٿا.