مکيه > سائيڪل ھلائڻ > شهري سائيڪل هلائڻ - ڪئين حل ڪجي

شهري سائيڪل هلائڻ - ڪئين حل ڪجي

شهري سائيڪلنگ ڇا آهي؟

مختصر ۾شهري سائيڪلنگصرف توهان جو استعمال ڪري رهيو آهيسائيڪلتوهان جي س throughoutي شهر ۾ ٽرانسپورٽ جو طريقو. مثال طور ، توهان گاڏي تي وڃڻ بدران يا ٽرين وٺڻ بدران توهان پنهنجي پر وڃائي سگهو ٿابائيڪ۽ پيدل ڏيڻ شروع ڪيو! هجڻبائيڪڪار خريد ڪرڻ کان وڌيڪ سستو آهي ۽ ان کي بنا ڪنهن ڪم جي خراب حالت ۾ رکڻ جي.28 ڊسمبر 2017





شهر کي گاڏي نه هلائڻ جو بنيادي سبب حفاظت جو خدشو آهي. منهنجو مطلب آهي ، اهو مصروف چورائن ۽ گهڻن ڪارين سان هلندڙ ڏا prettyو خوفناڪ ٿي سگهي ٿو ، پر اهو نه هجڻ گهرجي ، ڪجهه صلاح ۽ ڪجهه باقاعده ڊرائيورن سان توهان هن آرٽيڪل ۾ پنهنجي مهارت ۽ اعتماد پيدا ڪري سگهو ٿا ، مان توهان کي ڏيندس. مدد لاءِ مون وٽ ترڪيبون آهن ته توهان ڊرائيونگ دوران محفوظ ۽ اعتماد محسوس ڪندا. اچو ته وڃون ، وڃڻ کان اڳ اچو ته پڪ ڪر ته سائيڪل جيڪا توهان سواري ڪئي آهي اها سٺي برقرار ۽ سٺي حالت ۾ آهي تنهنڪري پنهنجو برڪ چيڪ ڪريو ته جيڪڏهن اهي توهان کي گهربل هجن ته اهي ڪم ڪنديون ، ٽائر جي دٻاءَ کي درست پڙتال ڪريو انهي ڪري توهان اهي سڀ فليٽ حاصل نه ڪريو ٽائر ۽ توهان کي پنهنجو گئر ڇو نه چيڪ ڪرڻ لاءِ پڪ ڪرڻ لاءِ.

سائيڪل کي رکو مٿين شڪل ۾ رکڻ لاءِ انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان چوڪن يا جهلين وانگر مشغول نه آهيو جيڪڏهن توهان چ doneو ڪم ڪيو آهي ته پوءِ توهان روڊ تي نڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي سائيڪل کي بالڪل ۽ خاص طور تي سياري ۾ روشنين سان ليس ڪري سگهو ٿا. پر توهان اهو ڪري به ڪري سگهو ٿا ، اهو اونهاري توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو آئون جڏهن رات جو گاڏي هلائي رهيو آهيان ، پر انهن روشن ڏينهن جي ڪلاڪن ۾ ، اهو پڻ هڪ سٺو خيال آهي ته توهان سائيڪل تي روشنيون ڇڏي ڏيو ته جيئن توهان انهن کي ڪڏهن به وساري نه سگهو ، ۽ ڇو انهن جي باري ۾ نه سوچيو ، توهان جي سائيڪل تي هڪ ابيل شامل ڪندي - اهو يقيني بڻائي ٿو ته ڊريسٽري توهان جي سائيڪل کي knowsاڻي ۽ knowsاڻي ٿو. موجودگي تيار ٿيل ۽ ليس توهان کي گهٽين ۾ مدد ڏيندو ۽ ذميواريون جيڪي هڪ شهر پيادلن ۽ مصروف ڪارڪنن لاءِ پيش ڪري سگهي ٿو ، ۽ اهي غير متوقع حيرانيون به جتي آفيس گلي کان هيٺ ناهي ، منهنجو شهر ۾ گم ٿيڻ جو سڀ کان وڏو خوف آهي مون کي خبر ناهي ته توهان ڪٿي آهيو. تنهنجي لاءِ مٿين صلاح ، جيڪڏهن توهان ڪو ساٿي يا دوست ڳولهي لهي هجو ته ائين ڪريو پوءِ توهان پاڻ تي ۽ پنهنجي ماحول تي توجه ڏيڻ بدران هدايتن جي بدران ۽ جڏهن توهان کي اڪيلو هلائڻو پوندو ته بدقسمتي سان مان آهيان ڇو ته مون وٽ هڪ بھولبيله نه آهي ته پوءِ ٺيڪ آهي محفوظ هنڌ تي بيهڻ لاءِ ۽ روٽ چيڪ ڪريو ۽ نقشي تي اطلاق ڪريو يا ڪجهه جيڪو توهان جي هينڊلينز سان ڳن attachedيل آهي انهي جي ڪري ڇو ته ايم ٽرئفڪ ڇا خطرناڪ هوندي آهي ، تنهن ڪري پنهنجون اکيون بلند نه رکجو ، ها ، هن سطح تي توهان knowاڻيو ٿا ته منهنجو ڇا مطلب آهي. مثبت مشغولن سان ٻين روڊ استعمال ڪندڙن کي يقيني بڻائي ته توهان ان کي وڌيڪ آساني سان ڏسندا ، پر اهو پڻ محفوظ محسوس ڪري سگهي ٿو ، خاص طور تي جڏهن توهان ان تي آهيو ، هن وانگر چونڪ تي اهو لازمي آهي ته توهان اڳ ۾ واضح طور تي سگنل ڪريو ، ۽ شايد توهان به ٺاهي رهيا هجو. هن روڊ جي صارف سان اکين جو رابطو جنهن کي يقيني بڻايو وڃي ته توهان کي بهتر علاج ڪيو ويو آهي ۽ انهي کي ڪافي وقت فراهم ڪرڻ جي لاءِ ڪجھ ياد ڪرڻ جي تياري ڪرڻ گهرجي پر سگنل چيڪ ڪريو ۽ پوءِ هلڪو ائين ڪيو ويو آهي جيئن هانڪ ڪيو ، اهو پڻ مشق ڪرڻ لائق آهي جيڪڏهن توهان اهو ڪري رهيا آهيو هڪ پرسکون هڪ مشق روڊ تنهنڪري توهان سڌي رستي تي ڊرائيو ڪري سگهو ٿا پر توهان جي پويان به ڏسو - جهڙوڪ هينڪ جي موت ٿي آهي منهنجو مطلب اهو آهي ته ماڻهو knowsاڻي ٿو جيڪو هو ڪري رهيو آهي ، ڇا اهو بهترين صلاح نه آهي مون وٽ؟ ڪڏهن ٻڌو ۽ بهترين مشورو جيڪو آئون توهان کي ڏئي سگهان ٿو هڪ گائيڊ ناهي ۽ تمام گهڻو پياري سواري ڪري ، سڀ روڊ جي استعمال ڪندڙن سان آساني سان سواري ڪريو توهان کي knowاڻ آهي ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو ۽ ان جي مطابق فيصلو ڪري سگهن ٿا ته ڇا سائيڪل جو رستو وٺڻ محفوظ آهي پر توهان شايد روڊ تي ڊرائيونگ ڪري رهيا آهيو ۽ اهو اصل ۾ محفوظ آهي ، البته ، مان چوندس ته روڊ جي ڇنڊ کان تمام پري نه ڊ driveو ، نه گٽر ۾ ، جئين ته توهان جي گاڏي تي تمام گھڻو چڙهڻ لين ۾ جڏهن پارڪ ڪارين يا گھيڙن کي خطرن کان پاسو ڪرڻ کان پاسو ڪري سگهندا ، جيتوڻيڪ توهان انهي طريقي سان قابو ڪري سگهندا ۽ پاڻ کي ڪافي جڳهه ڏئي سگهندا ته خطري جي صورت ۾ ايتري جڳهه هوندي جيتري پارڪنگ ڪارن يا رڪاوٽ جي چوڌاري پنهنجو پاڻ ڏانهن هلڻ ، وٺڻ رستي واري رستي قانوني ۽ تجويز ڪيل روڊن واري اندلس جي جڳهن تي آهي ، اهي حقيقي آهن ، خاص طور تي وڏين گاڏين تي ، پر هڪ نظر رکڻ واري ڳالهه اها آهي ته ڪنهن وٽ به نه ورتو پئي وڃي ڇاڪاڻ ته انهن گاڏين تي روشن جڳهه بلڪل وڏا آهن ۽ اهي شايد توهان کي نه ڏسندا توهان اندر گهوري رهيا آهيو اي ڪي موڙڻ کان پهريان توهان وٽ ڪافي ڪمرو آهي صرف صورت ۾ اهي اهي reverseرندا آهن ۽ انهي کي يقيني بڻائيندا ته توهان هنن کي ڏسي سگهو ٿا ۽ ڊرائيور توهان کي ڏسي سگهي ٿو جڏهن اهو خاص طور تي گلي ۾ محفوظ هجي ۽ انهن وٽ مختلف سطحن جو ڪبل هجي. سائيڪ ۽ حتي اسفال جڏهن توهان سائي ۾ گاڏي هلائي رهيا هجو ، پر خاص طور تي جڏهن اڇي يا پيلي ليڪن کان اڇو يا نن citiesي پيلي لڪين کان پاسو ڪريو جڏهن ڪجهه ڪارن ۾ ناهي ، پر ٽرام جون لڪيرون تمام موتمار ٿي سگهن ٿيون ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجي سائيڪل کي پڪڙي وٺو. انهن مان ڇاڪاڻ ته مان تجربو مان سکان ٿو ته اهو سٺو ختم نه ٿيو ، تنهن ڪري جڏهن توهان ٽرام لائن سان رابطو ڪيو ۽ هن کي بانو شاپ ڪرائي ، جيڪڏهن توهان هڪ منهوڙي coverڪ کي ٻيهر canڪيندا ، پر جيڪڏهن توهان ان کان پاسو نٿا ڪري سگهو ته پوءِ سڌي بغير ڪنهن کي ڀڃڻ جي ، ڇو ته توهان منهنجي گينيسيو رکو آهيو ۽ ڇا نه ڪنداسين ۽ چ weو به اسان سڀني ڪيو پر توهان knowاڻو ٿا ته ڪڏهن اچڻ گهرجي جڏهن بيٽ سوار تمام گهڻا هوندا آهن ۽ توهان سڀني مسافرن سان مقابلو ۽ مقابلو ڪري سگهو ٿا ٻين مسافرن سان ۽ پوءِ تون پنهنجي منزل تي ويندين يا پنهنجي شيءِ کي پسين ٿو آءُ چوندس ” ٽي ڊرائيو ، ڊوڙ مان ٻاهر نڪرو ۽ پنهنجي سفر جو مزو وٺو واقعي سٺو ۽ آسان آهي ۽ انهي طريقي سان توهان کٽيو آهي.

آئون نه س allو پسڻ وارو آءُ ۽ توهان شايد ها مان توهان جي پروسيس ۾ ٻين سائيڪلسٽن کي نه کٽائيندس. ڪم ڪرڻ ۾ توهان جي سفر جو مزو وٺڻ مان منهنجو مطلب آهي آرام ڪرڻ لاءِ آرام جو وقت کڻڻ مان فائدو وٺان ٿو اميد اٿم ته اهي صلاحون ۽ ترڪيبون توهان کي پاڻ کي محفوظ محسوس ڪندي ، مزو ڏيڻ ۾ مدد ڪري رهيون آهن ، پر سڀ کان اهم ، ڊرائيو شهر ۾ محفوظ رهڻ. هر شي جو خيال رکجو مان ايندڙ مضمون ۾ يڪدم ڏيندس

شهري سائيڪلنگ ڪيتري خطرناڪ آهي؟



سٺي خبر اها آهيسائيڪل سوارنسبتا آهنمحفوظگهٽ ۾ گهٽ انهن ۾بائيڪلين جتي پيادلڪيڪلسٽ حادثي جي صرف 4 سيڪڙو ٿي وڃن ٿيون. مجموعي طور تي ، موت جي اڪثريتسائيڪل هلائڻحادثا ٿي ويندا آهنشهريعلائقن ۽ علائقن ۾ 30 سيڪڙو.30 جنوري فيبروري 2020

ڇا هڪ ڏينهن سائيڪل هلائڻ جا 30 منٽ ڪافي آهن؟

سائيڪل ھلائڻتوهان جي برداشت وڌائي ٿي ۽ بند ڪريوبائيڪ

مشق ڪرائڻبائيڪگھٽ ۾ گھٽ30 منٽجي طرفڏينهنتوهان جي قلمي ۽ عضلاتي برداشت پيدا ڪندو. مسلسل ڪوشش ۾ لڳائڻ سان ، توهان پنهنجي ايروبڪ قابليت ۾ بهتري کي محسوس ڪندي ، توهان کي فعال بڻائي سگهندابائيڪڊگھي يا وڌيڪ تيز سواري تي.

گهوڙي جي سواري هر قسم جي شڪل ۽ سائيز وٺي سگهي ٿي ، پر جيڪڏهن توهان واقعي وقت لاءِ دٻاءُ وڌو ٿا ، توهان 30 منٽن ۾ صحيح سواري ۾ ٿي سگهو. خير اسان سوچيو ته اسان انهي کي آزمائي ڇڏينداسين ۽ ڏسون ته ڇا اسان اڌ ڪلاڪ ۾ ئي صحيح سواري حاصل ڪري سگهنداسين ، جي سي اين پي تي سروي وٺو جيڪا توهان ترجيح ڏيو. ڇاڪاڻ ته حالتون ڪنهن لاءِ هڪجهڙيون نه هونديون آهن ، اسان توهان کي ڪجهه حقيقي زندگيءَ جا مثال ڏيڻ وارا آهيون ، جيئن اسين جيئن gcm ميٽرڪٽر ڪندا آهيون جڏهن اسان وٽ آهي صرف 30 منٽ ٺاهڻ لاءِ آئيپلينل سائيڪلون جوتا 30 منٽ ٺاهڻ جو ڪافي وقت نه آهي سواري ڪرڻ روڊ.



مون سوچيو ته اهو مون کي 30 منٽ وٺي ويندو صرف مائيڪڪ تي پنهنجي گئر سان دروازو ٻاهر نڪرڻ ، منهنجي لاءِ واقعي بي مقصد هوندو 30 منٽ ۾ ٽربو تي واقعي مهذب سيشن 2040 جي هڪ ننicyي مصالحي واري سيشن کانپوءِ تبديل ۽ شاور سان. مان صرف اهو ئي ڪندس جيترو ممڪن طور تي هڪ گرم اپ ۽ ٿڌي سان ، تنهنڪري منهنجو خيال آهي ته آئون 10-15 سيٽون ڪري سگهان ٿو ته مان منظم ٿي سگهان ٿو ته مان ويندس ۽ پنهنجو گيئر تيار ڪرڻ لاءِ تيار ٿي ويندس سائيڪل تيار آهي ٺيڪ آءُ سمجهان ٿو اها تيز رفتار شيءِ آهي جيڪا مون ٻه منٽ اڳ ٿورو اڳ منتقل ڪئي ۽ وقت جو وقت گيراج ۾ ڪلڪ ڪيو منهنجي سيشن شروع ٿي واهو ٺيڪ تنهن ڪري آئون سائيڪل تي آهيان ان کي ٿوري گهڻي وقت لڳندي هئي مان تقريبن چار منٽ جي توقع ڪري رهي هيس پر آئون شڪايت ڪريان ٿو ته مون واقعي واقعي وارو پرستار کولڻ آهي ڇو ته مون کي محسوس ٿيو ته اهو ڪافي گرم ٿي رهيو آهي ، تنهن ڪري آئون ان حساب ۾ ڪري وٺندس ، ٺيڪ ، تنهنڪري هاڻي آئون پنهنجي گرم اپ ۾ چار منٽ ۽ 30 سيڪنڊ آهيان ، مون پنهنجي پهرين ڪوشش شروع ڪرڻ کان پهريان 20 سيڪنڊ سوچي ڇڏيو ، ٺيڪ آهي ، هاڻي منهنجي ئي سوچ آهي مون کي منهنجو ٿورڙو گهٽ ٿيڻ جو احساس آهي مون وٽ بھترين گرم اپ ڪونھي ھو مون وٽ عام طور تي 10-15 منٽ سٺو ھجي ھا ، ھا ھا مون کي اھو خيال آھي ته اسين انھن پھرين اثاثن ۾ داخل ٿيندا ، مان انھن کي پھريائين آسانيءَ سان وٺندس ۽ پوءِ اسان ان ۾ پھچيان ، ڇوته مون وٽ آھي. چار سيڪنڊون تنهن ڪري آئون بهتر تر وقت وڃان ٿو آئون هڪ ڀيرو نٿو ،اڻان ، هفتي جو ڏينهن ڇا آهي ، تنهن ڪري مون کي 30 منٽ ڏيو ۽ توهان knowاڻو ٿا ته اها خراب ٿيندڙ دعوت ٿيڻي آهي جيڪڏهن ٻاهران ٿڌ آهي ۽ آئون نه ٿو چاهيان. ٻاهران هئين آئون اتي وڏو آهيان يا مون وٽ ڪٽنب سان ڪجهه منصوبا آهن. مان اڻان ٿو ته مون کي اهو تيزي سان ڪرڻي آهي انهي ڪري مان اڪثر ڪري ٽريفڪ جام کي گهليندي زون ۾ داخل ٿيڻ لاءِ ، تبديل ڪرڻو پوندو ، اسان کي ان کي مارڻو آهي ، اسان کي دروازو نڪرڻ وقت صحيح مقصد تي حملو ڪرڻو آهي فقط منھنجڻ لاءِ منھنجن سائيٽن کي منھن ڏيڻ لاءِ منھنجن سائيڪل کي آرام ڪر ۽ سائيڪل تي آرام ڪر ۽ پھر دل کي 120يرائڻ جي رفتار 120 کان 140 تائين پنجن منٽن تائين ھلائڻ جي لاءِ مون کي زور ڀرڻ جي تياري ڪرڻ جي تياري ڪري سگھان ٿو ھڪڙي لمحي ۾ ، تنهن ڪري اسان وٽ ٽي منٽ آهن ، هي کڻي وڃڻ لاءِ گود جو ٽائيم ٽائمر دٻايو. ايندڙ پنجن منٽن لاءِ آئون هڪ سٺو ، ڊگهو قد رکڻ برقرار رکڻ چاهيان ٿو مان نه ٿو چاهيان ته آئون گھڻن musclesڻن کي تنگ ڪران ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ گهڻو وقت نه آهي ، توهان بگ گيئر کي حاصل ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ جي توجه ڏيڻ نٿا چاهيو دل جي رفتار تمام وڏي آهي توهان صرف هڪ برفاني تياري رکون ٿا رفتار تي پنهنجو ڪم گهڻو تيز ڪر اهو ضروري ناهي ته س bodyي جسم تي زور ڏي ته بعد ۾ اچي ٿو ڪجهه منٽن ۾ سواري ۾ اچي ٿو 30 منٽن ۾ ڏا minutesو ڏکيو ٿي پوندو ، پر آئون سمجهان ٿو قابل ٿيڻو آهي ۽ آئون هن کي هڪ سٺي سائيڪل جي سواري جو موقعو وٺڻ چاهيان ٿو ، منهنجا پير spreadهلائي ، پنهنجي spreadنگها ورزش ڪريو ، پنهنجي طبيعت سان گڏ هڪ ، هڪ پرامن لمحو شايد وچ ۾ ڪافي زور واري ڪم جي ڏينهن ها ها منهنجا ڏينهن هجن. دٻاءُ واري ، اهي بهتر آهن ، پنهنجا ڪپڙا مٽائين.

سائيڪل جو فٽنيس ٽريڪٽر

بيهي رهو ، توهان هتي نه آهيو ، ٻئي پاسي واري رازداري هيلميٽس چيڪوڪي کي پري ڏسو ، مان تيار آهيان ، مان وڃان ٿي ، آئون دروازي کان ٻاهر آهيان ، ٻاهر کليل آهيان ٻاهر ڀلي ۾ محسوس ٿيان. هاڻي ٻاهر ٿي ويو ، مون کي تيار ٿيڻ ۾ ٻه منٽ لڳي ويا ڇاڪاڻ ته مون موٽرسائيڪل کي دروازي مان مڙڻ واري مڪمل ڪٽ کٽائي ڇڏي ، مون پاڻ کي 13 منٽن جي ڊرائيونگ وقت جي اجازت ڏني جو آئون پنهنجي رستن تي هڪ طريقو ڪندس ، ۽ مون اهو ڪيو. ڇاڪاڻ ته آئون اهڙو لوپ چونڊڻ نٿو چاهيان جيڪو شايد ان کان وڌيڪ ڊگهو هجي ، اهو شايد ڪاغذ تي نظر اچي ٿو ، ۽ انهي جو پڻ اهو مطلب آهي ته مان knowاڻان ٿو ته مون کي صرف گردن موٽڻ ۽ واپس اچڻ گهرجي ، تنهن ڪري آئون وقت تي واپس اچي سگهان ٿو ، سو جيڪڏهن آئون 30 ڪريان. منٽ؟ هڪ طرف 13 منٽن اڳ اهو مڪمل سفر جو وقت 26 منٽ آهي تنهن ڪري مون وٽ تيار ٿيڻ لاءِ اهي ٻه منٽ آهن ، مون کي ٻه منٽ وڌيڪ تبديل ڪرڻ لاءِ ڏيو ڇو ته ان کان پوءِ مون سان هڪ تمام اهم ملاقات ٿي آهي ، تنهن ڪري مون کي پڪ ڪرڻي آهي وقت ۾ واپس اچڻ گهرجي هر ڪنهن کي صحيح هجڻ گهرجي 20 منٽن ۾ اعلي معيار واري سواري 26 منٽن جي ڊرائيونگ جو وقت آئون اڌ ڪلاڪ لاءِ بچي ويو آءُ سائيڪل جوتا کڻي ويس پر مونکي پرواه ناهي ، مون هن بابت لکڻ بابت هڪ گانو وٺڻ جو فيصلو ڪيو گندي گلي گلي گلي سائيڪل سائيڪل جوتا ۽ هن واقعي چاهيو ٿي ته آئون بليو لاءِ گانا ڏيندس ، هاڻي منهنجي 30 منٽن جي ورزش ڪري ، مان ٻاهر نڪرندس ۽ حمام ۾ ڪجهه ٽڪرين تي جتي آئون رهندو آهيان ڇو ته اهي واقعي ويجهو آهن مونکي اميد آهي ته آئون سٺو ڪم ڪري سگهان ٿو. ونڊو ۾ وڌ کان وڌ 10 منٽن جي وائس 2 منٽ ڪم ڪندي ، مونکي ڇا ڪرڻو آهي؟ ڇو ته مون کي تيار ٿيڻ ۾ 10 منٽ لڳن ٿا ، تنهن ڪري مون وٽ صرف 20 منٽ آهي ته آئون اندر وڃڻ ۾ ، اوسط 10 آهيان ، مشڪل آهي ، پر منهنجو خيال آهي ته آئون هتي ٻه مهذب ورزن ڪري سگهان ٿو ، اٽڪل 380 400 واٽ ۽ پوءِ اهو اٽڪل 10 منٽ آهي انهن قسم جي وائس 2 وڌ کان وڌ اسٽاپ ڳالهين تي آئون تربوز 19 ۽ اڌ منٽن تي هئس هاڻي مون ڳڻپ بند ڪري ڇڏي ته مون ڪيتري ئي 20 سيڪنڊ ڪوششون ڪيون پر آئون ويهڻ شروع ڪريان ٿو قسم کڻان ٿو ، منهنجي دل جي ڌڙڪن وڌي رهي آهي ، تنهن ڪري مون هڪ سٺي ورزش حاصل ڪئي. مان انهي کان وڌيڪ مناسب آهيان انهي جو مطلب ٿيندو پنج منٽ وڌيڪ ها نه مون کي اڳيئي وڌيڪ ٿڌي ڪرڻ گهرجي ها ۽ پوءِ ٻن منٽن جي کوليو واقعي منهنجي ٽنگن کي موڙيو ۽ ڏسو ته ڇا مان صرف ٽن منٽن ۾ حرڪت ڪري سگهان ٿو جيڪا هر شي جي باري ۾ هوندي چ let'sو اچو ٿورو وڌيڪ ڪوشش ڪريو مون کي هاڻي خواهش آهي ، پر آئون رڳو روڊ تي سٺ ، آسان ڏهن منٽن تائين رهي چڪو آهيان سچ پچ ، مان پنهنجو پاڻ کي هتي سيڪنڊ تي ختم ڪري ڇڏيو آهيان ، پنهنجو ٻيو عمل ڪندي ۽ ڪلاڪ ڊوڙي رهي آهي اٽڪل 26 منٽ جو مطلب آهي ته گهر ۽ گهر ۾ تبديليءَ لاءِ مون وٽ چار منٽ آهن ، اها هڪ بيوقوفي آهي خدا جي خيال ڪريو ، آئون بهتر آهيان ٿڌو ڊائون لوڊ ڪرڻ جي لاءِ اهو ڏا sevenو سوين منٽن تي آئون پنهنجي سواري تي نه هجان ها پر مون سوچيو ته آئون فقط ڪجهه بند ٿي ويس ڇو ته مون کي ڪجهه سٺي بلبري مليو آهي. منهنجو مطلب آهي ته آئون هتي عام طور تي هتي اچڻ جي لاءِ اهي هن سياري ۾ اچڻ لاءِ هنن وٽ هئاسين ايتري تائين جو ايماندار هو ۽ مون هنن کي هتي ڏٺو آهي مون کي هتي ئي رکڻو آهي ۽ ڏسو ته آئون هنن کي ڏا veryو رسالي جي ڪوشش ڪندس جيڪڏهن توهان ٻه هفتا وڌيڪ ڊگهي رهڻ ڪري سگهو ٿا مان سمجهان ٿو ته اهو بهتر knowاڻڻ بهتر آهي مان بهتر طور تي ٿڪجي پيو ڇو ته اهو ڪنهن وقت ٿورو گهڻو وقت وٺندو آهي مان خوش قسمت آهيان هي لنچ جي وقفي دوران هڪ نن cheڙو گستاخ سفر جي ڪري ، توهان کي جبل ٻڌائڻ لاءِ ڇا هڪ تيز چڙهائي هن کي شارٽ تي مائرڊ ۽ ڪارڪ جي وچ تائين ۽ سمجهه ۾ نه آئي ته درياءَ جي مٿان پل تي ۽ جيئن توهان هتي کان مڪمل عجيب نظاري واري نقطي کي ڏسي سگهو ٿا ، درياء ڪافي سوجن آهي مون کي ضرور چوڻ گهرجي اسان وٽ تمام گهڻي مينهن هئي ، اها ڏسڻ ۾ اچي ٿي ته اها خاص طور تي اونداهي هوندي آهي ، غريب ننoeڙو گهٽ حادثو پيش آيو آهي ، نه سوچيو ته هو اڌ ڪلاڪ ۾ هڪ ڪيوٽو ٽرپ ڪري ويو ، آئون وڃايل ڪجهه وڃان ٿو ، بهتر آهي واپس ڇو وڃان ، رستا سڌيءَ ريت ڳالهائين ٿا ۽ ايماندار هجڻ جي لاءِ ، مون کي ٿورو هلڻو آهي پري ڇاڪاڻ ته آئون ننsڙي هيل واري ٽڪري تي هئس ، هتي وڃڻ ۾ مون کي 30 منٽ لڳن ٿا ۽ واپس وڃڻ وارو رستو تمام ڏکيو آهي ، اهو منهنجي منصوبي ۾ نه آهي ، مون انهي بابت نه سوچيو آهي ، نه هن بابت مون سوچيو آهي. جيڪڏهن آئون هن ملاقات ڪرڻ وڃان ها ڇاڪاڻ ته اهو اصل ۾ هڪ اهم ملاقات آهي ، 30 منٽ هلايو اهو سڀ ٺيڪ ڪيو پوءِ مون صرف اهو جملو ختم ڪيو 2 منٽ جي آخري آخري 30 سيڪنڊ آئون سخت حملو ڪرڻ وارو آهيان ۽ مان وٺندس هڪ ٻن منٽن جو وقفو 30 سيڪنڊن س allي آئوٽ ڪيو ، تنهن ڪري پهرين ٻه منٽ ڪيا وڃن ، هاڻي مون وٽ ٻه منٽ مفت آهن ۽ آئون بنيادي طور تي صرف ٿڌو ٿيڻ وارو آهيان ، پوءِ آئون ٻيهر هن کي ڏيندس ، ٻه منٽ. مان هتي آيو آهيان هتي مقامي ر pitڻي واري گابي ۾ صرف هڪ سٺي ڪوشش ۾ اها ڏا excitingي دلچسپ آهي ۽ منهنجي لاءِ ڪجهه بند روڊ تي مزو وٺڻ آهي تنهنڪري مون واقعي ۾ پنهنجي ڏينهن جا 30 منٽ گذارڻ ۾ مزو وٺان ٿو ، شايد توهان مان گهڻا رستي کان مان سيڪڙو غير ضروري نه آهي ، تنهن ڪري مون وٽ آرام لاءِ 60 سيڪنڊ اڃا آهن ، پوءِ آئون انهن ٻن منٽن واريون ٻه ڪوششون ڪندو ، پوءِ آئون ڪجهه سائيڪل کان ڪم وٺندي آهيان ، چ ،و ، اچو ته ٻئي سان شروع ڪريون ، اچو ته ٻئي سيٽ ختم ٿيو ، اسان وٽ ٻه منٽ آهن ۽ پوءِ آئون هنن حد کان وڌيڪ آخري Vo2 وقفو ڪندس جيڪي مونکي انهي سيشن کي ياد رکڻ لاءِ گهڻو ڪجهه نه هو منهنجي مشينن کي منهنجي بوٽن ۽ منهنجي سائيڪل جي ضرورت هئي ۽ مون هڪ ويلڊ سوراخ ٽي وڌيڪ وساري ڇڏيو مان ان کان به وڌيڪ ڪوشش ڪري سگهان ٿو ، پوءِ آئون ڪال ڪري سگهان ٿو مان هميشه سٺي نموني گرم ڪرڻ ۽ سٺي فون ڪال ڪرڻ جي صلاح ڏيندس جڏهن به تون اهڙو سيشن ڪندين ، پر يا ته مون سوچيو ته مون انهي ذريعي حاصل ڪيو ، پر مان صاف طور تي نه ڪيو 27 منٽ تائين نه اچو ۽ مون اهو محسوس ڪيو ته ايتري طاقتور سيشن کان پوءِ ٻن منٽن جي واڌ جو وقت ڪافي ناهي. منهنجون ٽنگون اڃا تائين سڙي رهيون آهن ، منهنجي دل جي ڌڙڪن اڃا تائين تمام گهڻي آهي ، ۽ جيڪڏهن مان هاڻي پنهنجي پير ڪ getي ڇڏي آهيان ، منهنجي ٽيون سڀاڻي مون کان نفرت ڪنديون ، ان ڪري آئون ڪجهه وڌيڪ منٽن لاءِ ٽربو تي رهندس صرف مناسب طريقي سان ٿڌي ڪرڻ جي لاءِ ته مان نه ڏيندس. ڪا درد بعد ۾ آ ، پر مون ڇا سوچيو ، ٽن منٽن جي ٻاهران ۽ غسل وٺي وڃان؟ ۽ اهو ظاهر ٿيو آهي ته مون اهڙي منصوبابندي نه ڪئي آهي مون کي جيتري سخت محنت ٿي هوندي آئون هالا پاور خلاف گهر گهران ٿي سگهان ٿو تنهن ڪري اهي وقفو ڪيا ويندا آهن ، هاڻي اهو وقت آهي سائيڪل کي ڪم ڪرڻ کان پوءِ ڪجهه سائيڪل ڪم ڪرڻ جو آئون سائيڪل کي پارڪ ڪريان ۽ هاڻي آئون وڌيڪ 20 سيڪنڊ ڪ holdي رکندس ، تنهن ڪري جڏهن آئون پنهنجي طريقي سان ڪم ڪندس هاڻي آئون اها ڪوشش جاري رکندس ، هاڻي هڪ وڌيڪ ، مون کي بيمار محسوس ٿيو ، ها هن سڀني لاءِ منهنجو اهو علائقو جنهن ۾ مان رهيل آهيان آئون واقعي ڇڏي چڪو آهيان. گھر کان گھڻو پري نه ھيو آھي مون کي ڪرڻ جي ھڪڙي آخري ڪوشش آھي ، آئون اھو ڪم صرف روڊ جي ڪناري سان ڪري رھندس جڏھن ته مان پنھنجي گھر واپس وڃڻ جو رستو وٺي رھندس ، ٺيڪ آھي ، هاڻي 20 سيڪنڊن جي سا Iي پاسي ان کي آزمائڻ ۾ ڪامياب ٿيندس ۽ مان پنهنجو گهر هاڻي ٺاهڻ واري آهيان ، مان سمجهان ٿو ته مان صاف آهيان ، منهنجي سفر جو وقت آهي 25 منٽن ، تنهن ڪري گهر وڃڻ لاءِ ٽي منٽ آهن ، تبديلي لاءِ ، ٻه منٽ ، ۽ پوءِ ڪم تي واپس آهيان. اڌ ڪلاڪ ۾ هاڻي مون کي يقين آهي ته آءُ پنهنجي ڊيسڪ تي ڏسندس ، انهي ڪري منهنجي ملاقات ئي ٿي چڪي آهي ۽ مون شايد سڀ کان وڌيڪ جزياتي سفر ناهن ڪيا ، پر توهان knowاڻو ٿا ته اهو ڪو مسئلو ناهي ڇو ته مان ٻاهر هڪ مون وٽ تازي هوا آهي ۽ آئون ٿورو تربيت يافته آهيان بهتر آهي زندگي ۾ ڪجهه نه ڪجهه ڪري اسين ڪجهه نٿا ڪري سگهون ڇاڪاڻ ته اسين سڀ ڪجهه نٿا ڪري سگهون بلڪه ڪجهه ڪرڻ کان سواءِ ڪجهه نٿا ڪرڻ چاهيون ۽ توهان knowاڻو ٿا ، ڪڏهن ڪڏهن توهان سڀني مون کي اتي نڪرڻ آسان آهي ، پنهنجي پير کي twistيرايو ۽ انهي کي آزمائي رهيو آهي ۽ اهو جادو جو صحيح آهي ، تنهنڪري مان واپس وڃان ٿو ۽ اهو سڀ ڪجهه منهنجي سواري ۾ شامل ڪريان ٿو ، تنهن ڪري آئون ڪجهه منٽن کانپوءِ پنهنجي سيٽ تي واپس ويندس ۽ مان knowاڻان ٿو. مان پهريان ئي ڪري چڪو هوس ـ منهنجي پهرين ٽن منٽن جي گرمائش جي ڪري مون پنهنجي نن amountي رقم سان آسان رفتار ڪئي مان پنهنجي ٻن منٽن واري سائيڪل کان ٻن منٽن ڪ didي ڇڏيو ۽ هاڻي اسپرنٽس سان گڏ ڊوڙان هڻان ٿي آئون ڪجهه آخري سپرنٽ هن آخري کي ختم ڪرڻ لاءِ ڪريان بس اهو آهي 3 0 منٽ مون سان ائين ڏسڻ ۾ اچي ٿو جيڪڏهن توهان هتان کان ٻاهر نڪري سگهو ٿا اهو توهان بهتر محسوس ڪندو توهان کي توهان جي دماغ ۾ رت جو وهڪرو اڙندو توهان کي پنهنجو پاڻ کي تمام مثبت محسوس ٿيندو توهان کي ڪجهه سٺو محسوس ٿيندو ڪجھ به نه آهي جيڪو هميشه چيو آهي مزو ڪريو ، يقين رکو ، سڀني کي ڏسڻ جي مهرباني.

اميد اٿم ته توهان هن کي لطف اندوز ڪيو ۽ مون کي اميد آهي ته اهو توهان کي پنهنجي سائيڪل تي سوار ٿيڻ ۽ نن smallerن نن enjoyين سواري مان لطف اندوز ٿيڻ جي ترغيب ڏني ، پر مهرباني ڪري اسان کي هيٺ ڏنل تبصرن ۾ letاڻون ٿا جيڪڏهن توهان وٽ نن bن رکوٽن لاءِ ڪا پسند آهي جيڪا توهان مزو وٺندا؟ ڪر يا پسنديده ٽريننگ يا پسنديده نن tripيون سفرون مون وانگر ملڪ جي روڊن تي مان توهان سان ٻڌي توهان سڀني کان پسند ڪرڻ چاهيان ٿو ۽ مهرباني ڪري اسان کي ٻڌايو ته هيٺ ڏنل تبصري واري علائقي ۾ اسان کي اتي ئي احتياط سان جلد ئي ڏسندا ، هر ڪنهن کي ڏسڻ ۽ مزو ڏيڻ جي مهرباني سواري ڪرڻ

سائيڪلنگ جا ڪهڙا قسم آهن؟



درجي جا ڪيترائي قسم آهنسائيڪلريسنگ سميت روڊسائيڪلريسنگ ، ٽائيم ٽائلنگ ، سائيڪل ڪراس ، جبل سائيڪل جي ريسنگ ، ٽريڪسائيڪل هلائڻ، بي ايم ايڪس ، ۽چڪراسپيڊ وي. غير ريسنگسائيڪل هلائڻراندين ۾ فنڪار شامل آھنسائيڪل هلائڻ،چڪرپولو ، فري اسٽائل بي ايم ايڪس ۽ جبل سائيڪل جي ٽرائلز.

اسان سائيڪل سوار ھڪ مزيدار پراڻي نسل آھن - اسان آھيون. توهان ڪهڙي قسم جو ڊرائيور آهيو؟ توهان شايد انهن مان ڪجهه سڃاڻي سگهو ٿا جيڪي اچي رهيا آهن. هتان جي لاءِ ڪجهه به صحيح ناهي. نن aڙو دوست ڀڃو ، توهان تمام تيز رفتار سان ڊرائيور ٿي رهيا آهيو. - معاف ڪجو ماڻهو .- اچو ، ٿورو تيز ، ٿورو تيز.

ا today تمام گهڻي سردي آهي. موسم جي اڳڪٿي ۾ نه هجڻ گهرجي. ا aڪلهه سائيڪل ھلائڻ تمام گرم آھي.

منهنجي وچ ۾ ڪا شي آهي يا ڪجهه؟ پير ڏڪي ويا ، ھٿ تڪليف آھي. بٽ واقعي هن ڳلي تي ڏک ڪندو آهي.

جی ايندھن جو وزن گهٽائڻ

مان سمجهان ٿو ته مان مٿانهون ٿي چڪو آهيان. مان ان کي صرف ٿورو وڌيڪ زور ڏياريو. - توهان صرف رڙيون ڪرڻ بند ڪندؤ؟ اڙي! - ماڻهن کي بلڪل نفرت ڪندڙ آهي جيڪي دانهون ڪري رهيا آهن.

شوٽر .- ڇا توهان اهو ماڻهو آهيو جيڪو توهان جي سواري دوران هر وقت سائيڪل کي روشن ڪندو آهي؟ ڊگهو ، نن ،ڙو ، جبل ، همراه ڪيفي ڏانهن هڪ تفريحي سواري؟ خير ، جيڪڏھن اھو تون آھي ، توھان کي پاڻ کي ڊگھي ۽ سخت ڏسڻو پوندو. اهو عظيم ناهي ، ۽ اهو هوشيار ناهي.

ٻيو اڌ wheelيٿ چونڊيو ، ۽ اسان مان باقي نه .- آئون هنن سان پنج ٿي چڪو آهيان ، شايد ڇهه دفعا. مان انهن جي پهرين گگ کان پهريان برائٽن ويو هوس.

انهن ائين ڪيو کان پهريان اهي ايڏو ڌڪايو _ معاف ڪجو ، ميٽ تي رک. مون کي تو کي اتي روڪي ڇڏيو. هتي 25 گز ۾ سيڪشن آهي ، ميٽ - ذاتي بهترين ڪمائي ، قيومز يا ڪمز ، تقريبن ڪنهن به قيمت تي ، اسٽروا هيٽر لاءِ مڪمل ترجيح آهي.

بهرحال ، اهو تمام ناراض آهي جڏهن اهي گروپ سوار تي اهو ڪم ڪن ٿا. پر ڀوڳڻ بدران ، تجويز ڇو نه ڏنائين؟ هڪ ياد ڏياريندڙ ته اها شيون موجود آهن ، ٻاهران ، نسلون ، جن کي توهان هڪ ئي رستي تي ٻين ماڻهن سان گڏ ڊوڙندا آهيو اصل ۾ انهن کي ڏسڻ لاءِ ته هو بهترين ڪير آهي.- چ youو توهان ڪيو.- نه ، مون سمجهي نه پئي.

مون ان کي وڃايو. - هلون ٿا هلندا ، درست؟ - نه ، مون کي واپس وڃڻو آهي ۽ مون کي ٻيهر ڪرڻ گهرجي ، مون ڪافي نه ڪيو- اسان ٻيهر نه ٿا ڪري سگهون.- مون اهو نه ڪيو.

مان صحيح طرح مٿي ۽ هيٺ نه وڃان. - مان ٻين سان ملڻ ڪيفي ۾ مٿي ، همراهه سان مليس. - ڪاوڙ نه ڪر ، انسان ، تون مون کي صرف ريس.

اچو به. ڇا تون سنجيده ، دوست؟ هي هڪ KOM آهي! - اهو توهان کي ٻاهر نه وٺي سگهندو. هڪ گروپ سواري آهي. - ڪوبه گروپ رنڊي نه آهي .- ڊرائيورن جي هڪ خوبصورت دلچسپ نسل آهي ، هي ماڻهو جيڪو هميشه هڪ ٽرائئر آهي جيڪو گهڻي وقت کان اڳيان ، واءَ ۾ گهڻو وقت گذاريندو آهي.

شايد هو پنهنجي ساٿين کي متاثر ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ، شايد رڳو مصيبتن جي مٺي احساس وانگر. اهي ٿڪجي پوڻ جي حد تائين سواري ڪنديون ۽ ڪڏهن به مدد جي طلب نه ڪنديون ، سو به ڇڏي ، هلندي ڊوڙندي رفتار تائين ، اهي اڃا تائين فخر ڪري رهيون آهن. منهنجا دوست صحيح سچو شوق آهي - ايمانداري سان ، دوست ، ڇا مان هتي مدد ڪري سگهان ٿو؟ - (نگاهه ڏيڻ) مان ٺيڪ آهيان ميٽ.

مان ٺيڪ آهيان ـ بس اڳيان روانو ٿيو؟ بس ، توهان کي خبر آهي ، تنهنڪري اهو ٿڌو نه ٿيندو. - (پائڻ) اتي رهڻ. - مون واقعي معاف ڪيو دوست ، مان ، آئون متن پيغام حاصل ڪري رهيو آهيان.

نائٽريٽ واريون کاڌيون

ڇا توهان ٺيڪ ٿي ويندا؟ - (پنٽنگ) ها - توهان انهن کي knowاڻو ٿا. ڪو مسئلو ناهي توهان ڪهڙي تاريخ تي آهيو ، اهي صرف هميشه دير سان آهن. غالباً اهي صرف اندر سمهي آيا ، پر انهن تمام مضحکہ خیز ، لفاظي عذرون ڏيڻ تي اصرار ڪيو.- ٺيڪ آهي ، ميٽ.- توهان ڪيئن هتان آيا آهيو؟ - چ Wellو ، مان هن وقت ٿورو پهريان هئس ، تنهن ڪري مون سمجهيو ، منهنجو انتظار ڪرڻ جو مطلب نه هو ، تنهن ڪري مون هڪ لوپ شروع ڪيو - ناقابل اعتماد.

مان گذريل اٺن مهينن کان هر ڏينهن تائين تنهنجي لاءِ انتظار ڪندو رهيس- ٺيڪ آهي ، آئون هن کي ساراهيان ٿو. ۽ مان ڪڏهن به ڪونه وٺان ها.- گروپ جي سفر جي خرابي.

شايد ڊرائيور جو هي قسم هجي: ’ڪڏهن به تياري نه ڪئي وڃي. 'انتظار ڪر ، توهان کي ڇو تيار ٿيڻ گهرجي؟ توهان دوست آهيو ، اهي. 'توهان کي هميشه توهان جي پٺتي آهي ، ڇا نه؟ اهي هميشه توهان جي مدد ڪندا.

اهو ، يا توهان زندگي ۾ ٿورو بيوقوف آهيو ـ دان ، مان دوستن کان معذرت پڇان ٿو ، پر ڇا توهان سان گڏ ميني پمپ نه هجڻ ٿئي ها؟ توهان کي کائڻ لاءِ ڪجهه به ناهي ، ڇا؟ مان ڏا hungryو بکيو آهيان ، ۽ مان اصل ۾ ان جي باري ۾ وساري چڪو آهيان. چ ،و ، توهان وٽ پئسا آهي. ڇا آئون وڃي سگهان ٿو (بيپ) ڪجهه خريد ڪري سگهان ٿو؟ هي سوار نسل اڪثر گهڻو ڪري گروپ جي پُٺيءَ ۾ snرندو ، ڊڪ ۽ گٻرو ، واءِ کان پري رهندو ۽ پنهنجي قيمتي توانائي بچائيندو.

جيڪو ڪجھ توهان ڪيو ، اهو اميد نه ڪريو ته اسپريٽر تي ويهڻ کان اڳيان aري ويندا. بس رڳو هڪ داروغي جي توقع ڪريو جڏهن اهي شهر جي ماپ اسپرنٽ ۽ جيتري مضحکہ خیز طور تي ناجائز جشن واري جشن لاءِ جڏهن اهي فتح ڪن ٿا. - اسان سڀ knowاڻون ٿا گھٽ ۾ گهٽ انهن ڊرائيورن جي هڪ قسم ، ۽ حقيقت ۾ ، انهي آرٽيڪل جي تحت اسان وٽ هر هڪ ڊرائيور جي قسم جو لنڪ آهي.

سائيڪلن واري ڪليئر کاؤنٽر

تنهن ڪري جيڪڏهن توهان جو هڪ دوست آهي جيڪو هي تفصيل بيان ڪري ٿو ، انهن کي هاڻي لنڪ موڪليو. رستي جو ، توهان ڪهڙي قسم جو ڊرائيور آهيو ، سي؟ آئون شايد هڪ ميلاپ آهيان ـ مان توهان سان متفق آهيان ـ آئون توهان کي ٻڌائي سگهان ٿو ته مان يقيني طور تي چرٻيءَ وارو نه آهيان ۽ مان ان تي نه ويٺو آهيان ڇاڪاڻ جو مان نه ٿو ڀڃي سگهان ، پر آئون هميشه دير سان ، گهٽ وقت سان تيار ٿيل ، مون اڌ سائيڪل کي هلائڻ پسند ڪيو ، ضرور هڪڙو يا ٻيو KOM جو فين ، سو ، ها ، مان شايد رات جو خواب آهيان ته آئون اصل ۾ سوار ٿي سگهان ٿو ، صحيح؟ - سنجيدگي سان ، مان؟ ٿڪائيندڙ رعبدار ، ۽ جيتوڻيڪ مان ھڪڙو تيز نه آھيان ، مان اڃا تائين ويٺو آھيان ڇاڪاڻ تھ آئون پنھنجي ٿورڙي توانائي بچائڻ چاھيان ٿو. خلوص سان پر مان سمجهان ٿو ته مان نه ٿو ،اڻان ، مان سمجهان ٿو ته آئون ان قسم جو سوار آهيان ، جيڪو هن آرٽيڪل ۾ نه هو ، مان هڪ قسم جو ماڻهو آهيان جيڪو اڃا تائين تمام گهڻو مناسب محسوس ڪندو آهي پر فوري طور تي مٿاهون بلندي اهو محسوس ڪندي آهي ته آئون ڊرائيو ڪري رهيو آهيان. ڏا hardو سخت ۽ جيترو مناسب نه ، جيترو اڳي هوندو هو - منهنجو خيال آهي ته ان سان نوسٽاليا سان ڪجهه تعلق آهي ، ڊان ، ڇاڪاڻ ته توهان جون اڪثر ڪهاڻيون پڻ شروع ٿينديون آهن ، 'هي هڪ ڀيرو سيويئل ٽيسٽ ٽيم تي ،' اها واقعي دلچسپ هئي. - ٺيڪ آهي ، مان هڪ ناليواري سوار آهيان. - بلڪل ، پوءِ اچو ته هلون.

ها هينئر جيڪڏهن توهان ڊين جي سيويلا ٽيسٽ ٽيم کان هڪ ٻي ڪهاڻي ٻڌڻ دوران ٻيو آرٽيڪل ڏسڻ چاهيو ٿا پوءِ انهي کي پڙهو ته توهان حقيقت ۾ پاڻ کي سڃاڻي سگهو ٿا ۽ توهان جا ڪجهه دوست ٽاپ ٽين ڪلائمنگ عذر ۾ آهن. تنھنڪري ھاڻي اڳتي وڌو ، ھڪڙو سٺو ٺاھيو. صحيح آ ، هيٺ اچو سيويلا ٽيسٽ ٽيم کان اڳتي ڇا آهي؟ 2010.

تفريحي سائيڪلنگ ڇا آهي؟

تفريحي سائيڪل هلائڻوضاحت ڪري سگهجي ٿو سواري جي طور تيبائيڪخالص تفريحي مقصدن لاءِ. جيڪڏهن توهان پنهنجي سواري ڪري رهيا آهيوسائيڪلڪم ڪرڻ يا ڪم ڪرڻ لاءِ پوءِ اهو ٽرانسپورٽ جو هڪ طريقو سمجهيو ويندو (جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ان مان مزو وٺو).

سائيڪلسٽن کي ڪهڙا مسئلا درپيش آهن؟

غلط سائيڪل توهان کي بيچيني محسوس ٿيندي ، توهان کي ڪيترو به چڪر ڏيڻ کان گريز ڪيو جيئن توهان چاهيو يا ڊگهو سفر وٺو. اضافي طور تي ، اهو شايد ٿي سگهي ٿوسببڳچي جو سور ، پٺي جو سور ۽ گھٹنےمسئلا. خاص طور تي ، جيڪڏهن توهان پنهنجي سائيڪل تي ڀروسو نه ڪندا ڇاڪاڻ ته اهو تمام وڏو آهي توهان شايد رستي تي غير محفوظ محسوس ڪريو ، توهان کي ڪنهن حادثي جي خطري ۾ وجهي ڇڏيو.

ڇا سائيڪل کي ٿلهي گھٽائي ٿي؟

ها،سائيڪلنگ ڪري سگھي ٿيمددپيٽ جي چرٻي وڃايو، پر اهوٿيندووقت وٺو. هڪ تازو مطالعو باقاعده ظاهر ڪيوسائيڪل هلائڻٿي سگهي ٿو مجموعي واڌو وزن وڌائڻ ۽ صحت مند وزن کي وڌائڻ. جي طرفگهٽايومجموعي طور تي پيٽ جي گردش ، وچولي شدت واري ايروبڪ مشقون ، جهڙوڪسائيڪل هلائڻ(يا ته اندروني يا ٻاھرين) ، اثرائتي هيٺيان هوندا آهنپيٽ جي چرٻي.2 فيبروري 2021

ڇا سائيڪل جو سر اندروني ران؟

سائيڪل ھلائڻتوهان کان وزن گهٽائڻ جو هڪ سٺو طريقو آهياندروني رانونڇاڪاڻ ته اهو کیلوري کي جلائيندو آهي. توهان فائدي کي ڏسڻ لاءِ هڪ وقت ۾ پنهنجي سائيڪل تي سواري نٿا ڪريو ، پر توهانڪريوباقاعده ورزش شيڊول تي لهي رهڻ جي ضرورت آهي

سواري ڪرڻ لاءِ آسان سائيڪل ڪهڙي آهي؟

پهاڙيموٽر سائيڪلونپيدل هلڻ ۾ ڏا pedو پيارو ۽ سست آهي. پر انهن وٽ هڪ ڪشن آهيسواري ڪريوهڪ سڌيسواري ڪرڻپوزيشن ، ۽ آساني سان سفر ڪري سگھو ٿا مختلف قسم جي سطحن تي. هائبرڊ يا صليبموٽر سائيڪلونتقريبن تمام جلدي ۽آسانرستي وانگر پيدل ھلڻبائيڪجڏهن ته هڪ جبل وانگر تقريباً آرام سان ۽ سهل رهڻ وارو آهيبائيڪ.

سائيڪلنگ جو تمام مشهور قسم ڇا آهي؟

روڊ. جيتمام گهڻو مشهورجوسائيڪل هلائڻڊسيپلينس روڊ هجڻ گھرجيسائيڪل هلائڻ. هلڪو وزنموٽر سائيڪلون۽ armڪڻ لاءِ ٽرامم جي لاتعداد ميل.اپريل 4 2016

سائيڪلنگ شهري زندگي سان ڪئين ڳن interيل آهي؟

سائيڪل هلائڻ هڪ سادي طريقو آهي جيڪو معاصر شهرن جي ڪيترن ئي پيچيده مسئلن ۽ چئلينجن سان ڳن connيل آهي. اهو شهري زندگي جي ڪيترن ئي حصن سان گڏ ان جي دولت ۽ پيچيدگي ۾ جڙيل آهي. ان لاءِ علمي توجہ تمام محدود آهي.

ڪيئن ايمسٽرڊيم ۾ شهري سائيڪل هلائڻ وارو ٿيو؟

ڊچ جي نظاري کان شهري سائيڪلنگ ڳوليو ، ٻئي تاريخي ۽ هاڻوڪو ، ۽ سائيڪل شهرن کي وڌائڻ ۽ ترقي تي ڪئين مهارت حاصل ڪيو. ايمسٽرڊيم يونيورسٽي ۾ 3 هفتن جو نصاب سيمينار ، مهمان ڳالهائيندڙ ، فيلڊ ورڪ / سير ، نن groupيون گروپ بحث ، هڪ آخري عوامي تقريب ۽ ڪورس پروجيڪٽ شامل آهن.

اهي اربن سائيڪل جي دڪان تي ڇا ڪندا آهن؟

اربن تي اسان پنهنجون سڀئي پيچون تعمير ڪيون ويون آهن صحيح معيار سميت اسپيڊ لمبائي ، ڳالهائڻ وارو ٽيوشن ، ڳالهائڻ وارو انگ ۽ دٻاءُ گهٽائڻ. اسان سڀ knowاڻون ٿا ته زندگي مصروف ٿي سگهي ٿي. توهان جي زندگي کي ٿورو آسان بڻائڻ لاءِ ، اسان جي مقامي سائيڪل کڻڻ جي جانچ پڙتال ڪريو. پهچائڻ جي سروس.

بائيڪ اولمپڪس

هن درجي ۾ ٻيا سوال

اسپين ڪلاس ڪپڙا - پائيدار حل

اسپين ڪلاس کي توهان کي ڇا وٺڻ گهرجي؟

جنڪ کاڌو کائڻ ۽ ٻاهر ڪم ڪرڻ - توهان ڪئين حل ڪيو ٿا

ڇا ورزش کانپوءِ جنڪ فوڊ کائڻ سان اهو تباهه ٿي ويندو آهي؟ هڪ مطالعو اهو مليو آهي ته فاسٽ فوڊ جيترو سخت ورزش کان بحال ٿيڻ تي ايندي آهي جيترو قيمتي انرجي بار ، پروٽين مشروبات يا غذائي سپلاءِ وانگر موثر آهي. جنڪ فوڊس شايد توهان جي جم جي ٻلي ۾ اهي بهتر ٽيڪنالاجي پاؤڊر وانگر بهتر هوندا.

ڪنڪريڪ هيڊٽ - ممڪن حل

ڪئين ٺاھڻ واري هيڊفون ڪيئن درست ڪريو؟ اسپرين سلیکون لبنانٽ جي سفارش ڪئي وئي آھي. ھڪڙي نن amountي رقم کي ڪنٽينر ۾ وجھي ۽ 'پڈل' ٺاھيو. مائع سلڪون کي ’ڪيراڪي‘ پلاسٽڪ جي گڏيل ۾ رکڻ لاءِ چدوڊرو استعمال ڪريو.

ويلٽا هڪ اسپپانا موقف - عملي حل

ڪير ويلٽا ايسپانا 2020 جي اڳواڻي ڪري رهيو آهي؟ پريمو؟ ريگليڪ

ذريعو هائيڊريشن پيڪ - هڪ حل

ڇا هائيڊريشن پيڪز ان جي قابل آهن. خلائي بچت واري ڊيزائن. هائڊريشن پيڪ جي مالڪ هجڻ جو هڪ ٻيو فائدو اهو آهي ته پاڻي جي ذخيرن جي بچت آهي جڏهن ته توهان جي پپ بڪ ۾ پاڻي جون ٻه وڏيون بوتلون آهن. ذخيرو وڌيڪ بي ترتيب ۽ اڻ awاتل شڪلين سان آهي ، توهان کي ٻين شين کي آساني سان پيڪ ڪرڻ ۽ رسائي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

سڌو رستو وڪرو ـ مسئلن جي جواب

ڇا ٽريڪ سائيڪل وڪرو حقيقي لاءِ آهي؟ اها پڪ ڪرڻ لاءِ هڪ تڪڙو هدايت ته توهان واقعي ٽريڪ خريد ڪري رهيا آهيو اهي ويب سائيٽون صرف ماڻهن کي ٺڳڻ ۽ انهن جا پئسا وٺڻ لاءِ موجود آهن. ٽريڪ ۽ بونڊرجر جون شيون خاص طور تي ٽريڪ ۽ ان جي اختيار ڪيل ريٽيلرز طرفان وڪرو ڪيون ويون آهن.