مکيه > سائيڪل ھلائڻ > ھلندڙ سائيڪل ھلائڻ - ھڪڙو حل آھي

ھلندڙ سائيڪل ھلائڻ - ھڪڙو حل آھي

مونکي هفتي ۾ ڪيتري سائيڪل هلائڻ گهرجي؟

18 کان 64 سالن جي وچ ۾ بالغانجام ڏيڻ گهرجيهر ڪلاڪ جي اڌ ڪلاڪ لاءِ اعتدال پسند شدت جسماني سرگرميهفتوتندرست رهڻ. پر جيڪڏهن توهان آهيوسائيڪل هلائڻ، پوءِ توهانڪرڻ لازمي آهياهو گهٽ ۾ گهٽ 30 کان 45 منٽن تائين هر ڏينهن نن sessionsن سيشن لاءِ يا 2 کان 3 ڀيراهفتووڌيڪ ڪلاڪ يا وڌيڪ ڪلاڪ لاءِ.



بينجي جونز: هن سائيڪل تي 2،000 ڊالر خرچ ٿيندا آهن ۽ سائيڪلنگ واري دنيا کي طوفان کان وٺي رهي آهي. اهو وڪرو ڪيو ويو آهي ڪمپني پيليٽون ، جنهن مان سمجهيو ويو آهي وڌيڪ گراهڪن کان پڻ اسپنگ ديو ساول سائيڪل کان. پر جيڪو واقعي قائم ڪري ٿو اها سائيڪل جي سهولت آهي ، توهان هر جڳهه تان اسپننگ ڪلاس وٺي سگهو ٿا ۽ ، ڪمپني جي مطابق ، هڪ اسٽوڊيو معيار واري ورزش حاصل ڪريو.

اهو تمام سٺو لڳي ٿو ، پر ڇا اهو واقعي هائپ جي قابل آهي؟ مون کي معلوم ڪرڻ لاءِ ، مون وٽ اسپين لاءِ هڪ پيلوٽون سائيڪل آهي ۽ ٻه هفتي مون هر ڏينهن 45 منٽن جي پلوٽون ڪلاس ورتو ، ۽ اهو ڪيئن ٿيو؟ چ ،و ، اچو ته چوندا ، مان شايد ڪڏهن به هي وري ڪڏهن به فٽ نه ٿيندس پهرين شيون پهرين: اهو ڳولهڻ لاءِ ته ورزش جو ڪيترو سٺو آهي مان حاصل ڪيو ، مون پنهنجي پهرين ڪلاس کان اڳ راندين جي تربيت ڏيندڙ سين ڪائيچن منسٽر جو دورو ڪيو. شان: اميد آهي ته توهان پنهنجي بنيادي فٽنيس خاص طور تي سائيڪل هلائڻ جي ڳولا ڪندا. بينجي: سين اسٽين ٻيٽ ۾ نيويارڪ اسپورٽس سائنس ليب تي ڪم ڪري رهيو آهي ، ۽ اهو آهي جتي هو پيشه ورانه رانديگرن جي جسماني ڪارڪردگي جو جائزو وٺندو آهي.

۽ ھاڻي مان ، توھان جو وڌيڪ يا گھٽ سراسري فٽنيس وزٽر. ٺيڪ ، وڃڻ سٺو آهي. اسان وزن ۽ جسم جي چرٻي وانگر ڪجهه بنيادي ميٽرڪ کڻڻ سان شروع ڪيو.



اڳتي هلي ڪجهه بنيادي notاڻ نه هئي. مان محسوس ڪري رهيو آهيان ته مان اهو ڪري رهيو آهيان ، ايڪنڪ سيٽ وانگر. اها هڪ آئوڪوڪنٽڪ ليم مشين آهي. اهو منهنجي چوڪن جي طاقت جو اندازو رکي ٿو.

ان کان پوء اسان ٽانگ جي طاقت آزمائي ڪئي ، سين: جمپ. بينجي: چئلينج ، ۽ ڪنهن شي کي عضلاتي ڊرائيو سڏيو وڃي ٿو. شان: تو انهي مان لڳائي ٿو ته توهان دماغ مان انهن اعصاب جي ذريعي ڪيتري بجليءَ حاصل ڪندا آهيو.

عضلتون واقعي بي حس گوشت وانگر آهن. اعصاب طئي ڪندا آهن ته مشڪون ڪيتري حد تائين منتقل ٿين ٿيون. - پر سڀني کان سخت امتحان؟ نالي VO2 وڌ کان وڌ.



سين: اهو ئي سبب آهي ته VO2 وڌائيندڙن لاءِ سائيڪل هلائڻ وارن جي لاءِ ڪيتري حد تائين واسطو آهي ، توهان جي جسم کي ڪيتري حد تائين آڪسيجن استعمال ڪندو آهي. ڀلي توهان آڪسيجن استعمال ڪريو ، وڌيڪ انهي کي توهان جي س throughoutي جسم ۾ منتقل ڪيو ويندو ۽ وڌيڪ بااثر طريقي سان توهان جيڪو مشق ڪندا اهو توهان جي حرڪت ۽ ڪارروائي ڪري سگهندو. بينجي: مون 47 سيڪڙو فيصد ۾ VO2 وڌ ۾ اوسط کان گهٽ ڪيو ، جيڪا شرم جي ڳالهه هئي.

پر مجموعي طور تي آئون تمام سٺي شڪل ۾ هئس ۽ منهنجي پويان درجه بندي سان ، اهو وقت هلائڻ هو. خوش قسمتي سان هن وقت گئس ماسڪ کانسواءِ. شروعات تمام خوبصورت هئي ڇاڪاڻ ته مان پهريان سائيڪل تي نٿي پهتي.

مون صرف ميوزڪ محسوس نه ڪيو ، صرف پراڻين وانگر ، يا ، راڪ وانگر ، مان پنهنجي موٽر سائيڪل کي پٿر تي لهڻ وارو نه آهيان ، مون هڪ رڪارڊ ڪيل ڪلاس تي وڃڻ ختم ڪيو ۽ مون سمجهيو هو ته مان واقعي ڪلاس ۾ بهتر نموني سان ختم ڪري رهيو هوس ۽ پوءِ ڏٺو ۽ ڏٺائين ته مان 589 هين هنڌ تي آهيان ، منهنجو خيال آهي. منهنجي ڪريڊٽ ۾ ، انهي ڪلاس ۾ تقريبن 2500 ماڻهو هئا ، جنهن مون کي تمام گهڻو اوسط محسوس ڪيو ، جيڪو بلڪل ٺيڪ آهي. منهنجا وار منهن ڏيڻ کان اڳ ئي محسوس ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهن.



آئون جلن کي ضرور محسوس ڪري سگهان ٿو. مون ا better ٿورو سٺو ڪيو ، اهو ڏس. 10،000 مان 2،136th جڳهه منهنجو مطلب ، خوفناڪ نه! آئون شروعات کان گهڻو ڪري ٿڪجي ويو هوس ، پر ڏينهن جلدي ۽ خوبصورت ٿي ويا ، آئون اندر وڪي هڪ هئس.

مان فخر سان چوان ٿي ته مون اهو لڳاتار ست ڏينهن ڪيو! پر مون کي ايتري ترقي نظر نه آئي آهي؛ ان جي بدران ، آئون اصل ۾ درد ۾ رھيو آھي. مون کي يقين سان ٿورڙو ئي محسوس ٿي رهيو آهي منهنجي سا sideي پاسي ٿورو درد ، توهان knowاڻو ٿا ، ايماندار هجڻ لاءِ منهنجو سڀ اسٽيٽ ا stat ساڳيو ئي نظر اچي رهيو آهي ، جيئن اهي منهنجي پهرين سواري تي هئا. آئون ڪلاس ۾ تقريبن 500 جيلورين کي ساڙي ڇڏيائين ، مان سمجهان ٿو ته آئون ڪيتري ئي ختم ٿيڻ تي محسوس ڪريان ها ، پر آئون روڪڻ وارو نه هئس ، خاص طور تي جڏهن کان اڳتي ڏسڻ لاءِ ڪجهه خوبصورت صدمن جو نتيجو پيش ڪيو.

سين: مان سمجهان ٿو ته جيڪڏهن توهان ٿڌو وڃون ٿا ۽ پوءِ توهان ممڪن طور پنهنجو پاڻ کي ساڌو بڻيو ، شايد اسان توهان کي 143 کان 141 ، 140 جي ڀيٽ ۾ ڏسندا ، پر مون کي توهان جي اسٽاما هلڻ جي اميد آهي ۽ مان توقع ڪريان ٿو ته هي نمبر. توهان جي VO2 وڌ ۾ وڌو سان سٺو ڏانهن وڃڻ. بينجي: مون هن کي پنهنجي اٺين سواري تي وڌايو. گهر ڊرائيو ڪرڻ بدران ، منهتن ۾ پيلوٽون اسٽوڊيو ويو جتي ڪورسز فلمايا پيا وڃن.

مون کي ڏسڻ جو شوق هو ته ڇا آئون هڪ استاد جي سامهون ۽ ان جي موجودگي ۾ ڏسجي ته اهو نيو يارڪ شهر ۾ سڀ کان بهتر ۽ پرڪشش نظر اچي رهيو آهي. اهو سٺو وقت هو. اهو ڏينهن ويلٽائن واري ڏينهن کان اڳ جو ڏينهن آهي تنهنڪري ڪيترائي برڪ اپ گانا هئا جيڪي عظيم هئا.

پر جيئن اھو اھو ثابت ٿيو ، سڀ سائيڪلون ھڪڙي مختلف انداز ۾ ھٿيون آھن ، تنھنڪري اسٽوڊيو ۾ منھنجي سائيڪل تي ڊسپلي گھر ۾ موجود سائيڪل کان تمام مختلف ھئي. اتي شايد 200 ڪيوريري جو فرق هو. تنهنڪري مون اسٽوڊيو ۾ وڌيڪ ڪوشش ڪئي.

منهنجي اوسط دل جي شرح گهر کان 10 سيڪڙو وڌيڪ هئي ، پر منهنجي اسٽوڊيو سائيڪل تي ڊسپلي جي مطابق ، منهنجي ڪارڪردگي ۽ ڪيوري واري ڳڻپ منهنجي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ هئي. تنهنڪري صحيح خبرداري ، ڪيلوري جو بل به مختلف ٿي سگھي ٿو جيڪڏهن توهان ٻئي هفتي وچ ۾ ساڳئي سائيڪل کي استعمال نه ڪندا سين ته منهنجي ڪارڪردگي آخرڪار بهتر ٿيڻ شروع ٿي وئي. مون کي لڳندو آهي goodڻ سٺو لڳندو آهي جسم جي ٿڪ کي وڃائيندي محسوس ڪندي منهنجو پير شايد هزار ڀيرا مضبوط آهن.

اميد آهي ته اهو معاملو آهي. مون ا one هڪ سواري ۾ 600 ڪيليئر پڻ ٽوڙي ڇڏيون جنهن جو مطلب آهي ته آئون سائيڪل تي طاقت وڌائڻ جي رستي تي بهتر ٿي رهيو آهيان. ڇا ٿيو ، طاقت جو سفر؟ ضمني ياداشت: جيڪڏهن مون کي پلوٽون کي آخر تائين تنقيد ڪرڻ گهرجي ته اهو تربيت جي معيار ناهي

تربيت ڏيندڙ: جڏهن توانائي بيجي جي صورت ۾ ڪنهن شيءَ جو خيال اچي ٿي: اهو ٻولي آهي جنهن کي تربيت ڏيندڙ ذهنن کي استعمال ڪن ٿا. اها هڪ ذاتي شي ٿي سگهي ٿي ، پر اها رڳو ايترو غير حقيقي محسوس ٿئي ٿي. هي هڪ مشق سبق آهي ، نه علاج.

بهرحال. ڪجهه ڏينهن کان پوءِ اهو لمحو آيو جنهن جو آئون انتظار ڪري رهيو هوس. اختتام! واھ! 14 ڪلاس! ها ، اهو محسوس ڪرڻ ۾ واقعي سٺو محسوس ٿئي ٿو ، شايد ان ڪري ته آئون پنهنجو مقصد حاصل ڪري چڪو آهيان ، جزوي طور تي آئون انهي ۾ ايترو پرجوش آهيان ته تمام گهڻو ٿڪجي محسوس نه ڪريان ۽ هر ڏينهن منهنجي سائيڪل تي سواري نه ڪريان.

اهو نه هو ته اهو قابل ناهي ، اهو هر روز واضح طور تي تمام گهڻو مصروف آهي. اچو ته ڏسو ، 14 ڪم جو ڪم ، 10 1/2 ڪلاڪ ، 194 ميل ، 7،745 ڪيليئرز ، اها ايڏي بهترين ڪارڪردگي هئي جيڪا مون ڪڏهن حاصل ڪئي آهي. مون ا one هڪ سواري ۾ 600 ڪيليئر پڻ ٽوڙي ڇڏيون جنهن جو مطلب آهي مان بهتر آهيان ، ۽ توهان ڏسي سگهو ٿا ته آئون ڪافي مضبوط شروع ڪيو ۽ پوءِ ٿڪل هئس ۽ پوءِ ٻئي ڏينهن ٻيهر ڪم ڪرڻ شروع ڪيو ، مون پنهنجي ئي پوئتي امتحان لاءِ واپس موٽيا. ليبارٽري.

سين: توھان جي شروعاتي ماپ 143.5 ھئي۔ توهان ا2 ​​142 آهيو ان پوائنٽ سان گڏ صفر ، پر توهان جو دبرو جسم جو ماس ، اهو توهان جي عضون ، توهان جي هڏن ، توهان کي knowاڻ آهي ، ڳن tissueيل ٽشو پهريون ڀيرو 125.2 هو.

ٻيو ڀيرو اهو 125.4 آهي ته توهان جو سڀ ڪجهه وڃائي ويٺو آهي. تو کي پنهنجو عضلات لڳو.

حقيقت ۾ ، توهان انهي سڀني دوران 0.2 پائونڊ عضلات حاصل ڪيو. دلچسپ ڳالهه اها آهي ته ، مون سڀني نئين عضلات صرف هڪ ئي جڳهه تي ختم ڪري ڇڏي: منهنجي کاٻي ٽانگ.

ڇا توهان مون کي ياد ڪيو آهي منهنجي سا kneeي گھڙڻ ۾ موجود درد جنهن کي مون ڳالهايو هو؟ پيادل ڪندي منهنجي کاٻي پاسي کان وڌيڪ کاٻي پاسي ڪرڻ سان. مان اصل ۾ پنهنجي سموري جسم جي عضون جي وزن وڃائي چڪو آهيان. شان: توسان توڙ اڇلايو.

توهان پنهنجي کاٻي هٿ تي وزن وڃائي ڇڏيو ۽ توهان سا rightي هٿ ۾ وزن وڃائي ڇڏيو. بينجي: ۽ اهو ان ڪري جو آئون صرف هڪ ڏينهن جي سرگرمي جو هڪ قسم ڪندس ، پر سڀ کان وڏي تبديلي منهنجي VO2 وڌ ۾ وڌ هئي. ٽرينر: سو اهو ان جي شروعاتي هئي ، ۽ هي هن جو نئون آهي ، جتي هو هاڻي صرف 79 سيڪڙو جي درجه بندي ڪري ٿو.

سئنيماگرافر: اھو ناقابل يقين آھي. ڊين: 47 کان 79. بينجي: تنهنڪري آئون اڪثر ماڻهن کان بهتر آهيان؟ سين: ها. توهان سڀني ماڻهن کان بدترين آهيو گهڻو ڪري انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ تمام بهتر ٿيو.

بينجي: واهه. اهو عجيب آهي واهه! ٺيڪ آهي ، تنهنڪري منهنجي وڌيڪ منهنجي پيٽ ۾ وڌيڪ ، گهٽ هر جڳهه ۽ وڌيڪ وڌيڪ برداشت. فورس بابت ڇا؟ سين: توهان اصل ۾ طاقت وڃائي ، توهان پنهنجي طاقت کي طاقت ، طاقت جي طاقت ۽ طاقت پيدا ڪرڻ جي لاءِ ، ايروبڪ صلاحيت جي لحاظ کان ، پنهنجي طاقت ۾ اضافو ڪيو ، پر ايروبڪ صلاحيت جي لحاظ سان ، توهان اصل ۾ پنهنجو وزن وڃائي ڇڏيو آهي.

بينجي: ۽ انهن انگن اکرن کي ٻن هفتن تائين سمجهڻ جي ڪوشش جي لحاظ کان ، ڇا اها ڪا خوبصورت وڏي تبديلي آهي؟ شان: ها ها ، بلڪل. منهنجو خيال آهي ته اڪثر ڊاڪٽرن صلاح ڏين ٿا ته هڪ پائونڊ جي حساب سان هڪ پائونڊ ۽ هر مهيني چوتھائي چانهه چربی گهٽائڻ جو هڪ صحتمند شرح آهي ، تنهن ڪري توهان اصل ۾ اڳتي وڌندا آهيو ، منهنجو خيال آهي ته جيڪڏهن توهان انهي وانگر جاري رکو ته شايد توهان گهٽ ڀوڳيندا. ٿلهو جيڪڏهن توهان ڪجهه وڌيڪ عضلات اڏائي سگهو ٿا ، پر ڪجهه نقطي تي هڪ نقطو هوندو جتي واپسي موٽندي ، جتان اسان کي معمول ۾ ڪا شيءِ تبديل ڪرڻي آهي بينجي: راجر ، ٺيڪ.

سين: اهو ٻن هفتن واري چئلينج لاءِ سٺو هو ، پر منهنجو خيال آهي ته اهو ڊگهي عرصي ۾ پائيدار ناهي. بينجي: ٺيڪ آهي. ۽ اها سٺي ڳالهه آهي ، ڇاڪاڻ ته سائيڪل هلائڻ جو سوچ اڳ ۾ ئي ڏا terribleو خوفناڪ آهي.

ها ، جيڪڏهن آئون ڪڏهن ٻيهر وڃان ٿو وزن گهٽائڻ ۽ ڪاش جي جبل ۾ ، مان يقين رکان ٿو ته ٻه هفتي سخت سائيڪل وانگر هي ڪافي ٿيندو.

جيڪڏهن توهان هر روز چڪر هڻندا آهيو ته ڇا ٿيندو؟

باقاعديسائيڪل هلائڻحوصلہ افزائي ۽ بهتر بڻائي ٿوتنهنجودل ، lungsڙن ۽ گردش ۾ ، گهٽتائيتنهنجودل جي بيمارين جو خطرو.سائيڪل ھلائڻمضبوط ڪري ٿوتنهنجودل جي عضون ، آرام جي نبض گهٽائي ٿي ۽ رت جي چرٻي جي سطح گهٽائي ٿي.

ڪيترائي ماڻهو. آئون پڪ سان سائيڪل تي ويهي ڏسي رهيو آهيان ۽ سوچان ٿو ته نه رڳو اهو ناجائز هئڻ لازمي آهي ، پر اهو شايد توهان لاءِ به خراب آهي. توهان اڻو ٿا - نقصان ، درد ، بيچيني ۽ ، مردن ۾ ، شايد erectile dysfunction ، شايد پروسٽٽ سرطان.

۽ اڃا تائين اسان مان گهڻا سائيڪل سواري ڪن ٿا ۽ ڪوبه مسئلو ناهي. ڪجهه سائيڪل سوار ، ٻئي طرف ، اهو ڪريو. مون اهو ڪيو ته پوءِ مان توهان کي ٻڌائي سگهان ٿو ته جڏهن ڪجهه ٿئي ٿو اهو واقعي پريشان ڪندڙ آهي.

ڏس - هي منهنجو ’اوه منهنجا خدا! منهنجو قلمي مڪمل طور تي بي آواز ٿي ويو آهي! اسان واپس اچي ٻيهر ائين ٿينداسين جيئن اسان مردن جي صحت ۽ سائيڪل هلائڻ وارن معاملن کي ڳوليو. هن کي ڪرڻ لاءِ ، اسان برطانيا جي يووروالوجسٽ جي هڪ ڏا - سان ڀائيواري ڪئي آهي ، انتھوني ڪوپيرس نالي هڪ شخص ـ ٽڪا ، عملي مشورا فراهم ڪرڻ لاءِ ، جنهن لاءِ هر مرد سائيڪلسٽس کي ٻڌائڻ گهرجي ۽ جڏهن توهان کي انهي جي مڃيل ڳالهه تي يقين ڪرڻ لاءِ وسيع ڪلينڪل تجربن کان علاوه ڪنهن ٻئي سبب جي ضرورت پوي ٿي هو هڪ لوهي ماڻهو به آهي ۽ اهي ماڻهو ڏا ofو وقت سيڊل ۾ گذاريندا آهن. جيتوڻيڪ اسان شروع ڪرڻ کان پهريان ، ھتي آھي ھڪڙو جلدي اناتومي سبق.

اھو ئي رستو آھي مان پنھنجي سائيڪل تي سواري ڪريان ٿو. ھاڻي اھو سائيڪل ھلندڙ آھي ھڪڙي سائيڪل ۽ اھو مڪمل ٿي چڪو آھي ھڪڙو قلمي جي ويجھو آھي.

پٺيءَ ۾ گينگ لڳائڻ بند ڪيو. اهو ماپ ۾ نه سٺو آهي ۽ نه ئي صحيح آهي. بحرحال ، مذاق به ڪن ، اهو واقعي اسان جي پنهنجي ايناتومي کي سمجهڻ ضروري آهي.

توهان کي knowاڻ هوندي ، آئون پڪ thatاڻان ٿو ته جڏهن توهان پنهنجو قلمي سوار ٿيو ۽ خصيص عام طور تي چ hiddenي طرح لڪيل هوندا. توهان جي چوٽي ۽ توهان جي خصيص جي وچ ۾ نرم ٽشو جو علائقو توهان جي پرينيمم سڏجي ٿو ، ۽ جڏهن توهان سائيڪل تي آهيو ، اهو علائقو توهان جي پاڙيسري سان رابطي ۾ آهي. چمڙي جي هيٺيان توهان جي urethra آهي ، جيڪا نلڪي آهي جيڪا توهان جي مثاني کي ٻاهرين دنيا سان قلمي ذريعي ڳن connيندي آهي.

پرينيم وڏن رت جي رڳن ۽ توهان جي پودن جي اعصاب تي مشتمل هوندي آهي ، جيڪا علائقي کي احساس ڏياريندي آهي ۽ تنهن ڪري پڻ اڏامي مدد ڪندي آهي. پرينيمم کان مٿي توهان جي پروسٽٽ ، هڪ گينڊ آهي جيڪو سيمينل رطوبت پيدا ڪري ٿي ۽ پيشاب کي پار ڪري ٿي. اسان جي اناتومي ۽ ڳاڙهي شڪل جي حوالي سان ، سائيڪل ۽ درد يا بيهوشي ، عمودي بيماري ۽ پروسٽيٽ ​​جي مسئلن ۾ لاڳاپو جوڙڻ مناسب نظر اچي ٿو ، پر اچو ته ويجهي نظر وجهون.

گوشت پچائڻ جو صحتمند طريقو

پر ڪا به ڳڻتي ناهي. اهو جيڪو توهان اڳيان ڏٺو آهي ان کان وڌيڪ ڪو جاندار ڪونهي ، انهن مشهود ڏنو ته انتهوني هن موضوع کي ٽوڙي ڇڏيو. تنهنڪري اسان وٽ بيماري هوندي آهي ، erectile dysfunction ۽ پڻ پروسٽٽ ڪينسر ، خاص طور تي پروسٽٽ جو ڪينسر.

اچو ته ٻوڙن سان شروع ڪريون ۽ سڀ کان پهرين ، مان ٻڌائي سگهان ٿو؟ تون منهنجي گونگي قلمي ڪهاڻي؟ - اهو هوندو ، ها

منهنجو خيال آهي ته اسان هڪ ٻئي کي چ knowي ريت knowاڻون ٿا ته ان بابت مونکي ٻڌايون. اها جڏهن آئون انڊينپولس ۾ هڪ واڊ ٽنل ۾ هئي ۽ اسان واين سرنگ ٽيسٽ ڪري رهيا هئاسين ، انهي صورت ۾ توهان کي نرمي سان 30 منٽن لاءِ سائيڪل تي ويهڻو پوندو جڏهن ته توهان جي سائيڪل وا windي اينگلز جي مڪمل سوائپ ڪري ٿي. ان جو ڇا مطلب آھي توھان کي مڪمل طور تي پنھنجي مٿو جسم ۾ ھلڻو پوندو ، ڇالاءِ kindجو ڪنھن به قسم جي twاسي نتيجو ختم ڪري ڇڏيندي.

تنهن ڪري اها سائيڪل هلائڻ اصل مصنوعي صورتحال آهي ۽ 30 منٽ کانپوءِ آئون لهي وئي ۽ مونکي تيزي سان احساس ٿيو ته مون کي پنهنجي پينسل ۾ مڪمل طور تي ڪا به حس ناهي ، جيڪا اصل ۾ هلي رهي آهي ، ڇو ته خوش قسمتي سان توهان thatاڻو ٿا ته هي سينسس واپس آيو آهي. سو آخر ۾ آئون سمجهان ٿو ته ڊگهي عرصي وارو ڪجهه به ناهي ، پر مختصر مدت ۾ ڇا ٿئي ٿو؟ بنيادي طور تي انهي پريشر جي ڪري جنهن تي توهان سڌي ريت پيينيم تي وجهي رهيا آهيو ، توهان اعصاب تي دٻائي رهيا آهيو ۽ توهان رت جي ڪجهه ڳلين تي دٻاءُ وجهي رهيا آهيو ۽ اهو ئي سبب آهي جيڪو توهان جي بيماريءَ جو سبب بڻجي رهيو آهي. هڪ وقت تائين هڪ اعصاب تي ويهڻ کانپوءِ اهو ڪجهه تمام گهٽ نقصان کڻندو ، جيڪو گهڻو عرصو نقصان نه ڪندو ، اهو بنيادي طور تي انهي علائقي ۾ بي حسي جو سبب بڻجندو آهي ، جيڪا توهان کي ٿي هوندي آهي.

پوءِ اهو هڪ بيٺل جڳهه ۾ سمهڻ ۽ پنهنجي هٿن سان جاڳڻ جي برابر آهي ۽ مڪمل طور تي ناگوار آهي ، پر اهو احساس تمام جلد واپس اچي وڃي ٿو ۽ هن وقت تائين ڪو ڊگهو نقصان ناهي. بلڪل صحيح وانگر انهي سان. پوءِ اسان ڇا ڪرڻ گهرجي؟ جيڪڏهن سائيڪل هلائڻ کانپوءِ اسان ٻوڙن جو شڪار ٿي وينداسين ، ڪال جي پهرين بندرگاهه ڪهڙي آهي؟ جيڪڏهن توهان اهو ٿيڻ ڳوليندا آهيو ، سائيڪل تي سوار ٿي وڃو ۽ هو بعد ۾ نفيس ٿي ويندو.

مان توھان کان وڌيڪ knowاڻان ٿو ، توھان حاصل ڪيو ھڪڙي مناسب سائيڪل فيڪٽ ۽ ڪنھن کي توھان جي پوشاڪ ۽ ان سان وڃڻ واري ھر شيءِ کي. هاڻي جيڪڏهن توهان پنهنجي سائيڪل تي گهڻو وقت حاصل ڪيو ۽ هر وقت اهو علائقو ان ۾ بيهوش آهي ۽ اهو بيهي رهي ٿو ۽ پوءِ توهان ساڳيو ڪم بار بار ڪيو آهي ته پوءِ توهان لامحاله ڪجهه ڊگهي عرصي وارا نقصان پهچائيندا ، پر عام فهم تڏهن ئي ۽ جڏهن ختم ٿي ويندي آهي اهو ٿئي ٿو پوءِ بس سا bikeي سائيڪل کي حاصل ڪريو ۽ صحيح سونڊل. تپش وارو ھڪڙو دور ھن کان پوء ھن علائقي ۾ سنوائيزيشن يا ڪنھن عمارت ۽ ٻين وانگر سنھڻ کي ڊگھو نقصان نه ڏيندو.

ايندڙ موضوع وري erectile dysfunction ۽ ، جيڪو اسان بي عصبي بابت ٻڌو آهي ، تنهن کان پوءِ ڇا هڪ تعلق آهي پوءِ سائيڪلنگ ، بار بار بي حسي جو جيڪي erectile dysfunction جي طرف وٺي وڃي ٿو؟ - جواب نه آهي. وڌيڪ اھميت آھي اھميت آھي تھ اھڙي جڳھ ۾ erectile dysfunction کي. عمل جيڪا سرشتي جي مسئلن جي ڪري ساڳيو آهي ساڳيو ساڳيو عمل ساڳيو آهي جيڪو دل جي بيماري جو سبب بڻجندو آهي ، جيڪو دل جي دوري جو سبب بڻجندو آهي.

تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس ، هاءِ بلڊ پريشر ، يا تماڪ آهي ، توهان وٽ شايد عارضي خلل آهي ، پر توهان کي دل جي بيماري جو پڻ امڪان آهي. حقيقت اها آهي ته ، اڪثر وچين عمر وارا ماڻهو سائيڪل شروع ڪندا. جيڪڏهن هاڻي توهان سائيڪلسٽ آهيو ۽ ان خاص عمر جي آهي ، جيڪا ترقيءَ جي خرابي جي پيداوار ڪري ٿي ، توهان جي پهرين سوچ نه هجڻ گهرجي ، ”هي منهنجي سائيڪل صرف سائيڪل جي سبب ئي آهي.“ اهو هجڻ گهرجي ته مان پنهنجي سر کي ر don't ۾ دفن نٿو ڪريان اهو شايد ڪنهن شيءَ جي نشاندهي ٿي سگهي ٿو جنهن جي تشخيص نه ڪئي وئي آهي.

مونکي انهي کي جاچڻ گهرجي. توهان حقيقت سان مطمئن نظر اچن ٿا ته اهو توهان جي مٿي جي اعصاب کي قسم جو نقصان پهچائڻ ۾ ڪافي ڏکيو هوندو جيڪو پوءِ ڪمائي جي بيماري جو سبب بڻجندو. تنهن ڪري اهو اصل ۾ ڪافي ڏکيو آهي؟ توهان جي پيرينيم کي متاثر ٿيندڙ بيچيني جو گهڻو عيب توهان کي عمودي بيماري نه ڏيڻ وارو آهي.

حقيقت ۾ ، اهو توهان کي عمودي خرابي پيدا ڪرڻ وارو نه آهي. وڃ ۽ چڪاس ڪيو. پهرين ، دل جي نقطي نظر کان هڪ مناسب ايم او ٽي ڪجي ، پوءِ ڇو ته ترقي پسند بيماريءَ جو علاج ڇو نه ڪيو وڃي؟ منهنجو مطلب ، دائرو پورو اچي چڪو آهي.

اهو هڪ ٿورڙي خراب شيءِ هجڻ کان وٺي اصل صحت جي مسئلي ڏانهن وڃي چڪو آهي جتان توهان حل ڪري سگهو ٿا. ۽ پوءِ توهان انهن کي ڳوليندا. خاص طور تي پروسٽيٽ ​​سان لاڳاپيل مسئلا ۽ پروسٽٽ سرطان بابت.

خوشقسمتي سان ، سائيڪلنگ جو ڪوبه اثر ڪونهي. پر اهو صرف اهو نه آهي ته پروسٽيٽ ​​ڪينسر ڪيئن ترقي ڪري رهيو آهي ، اهو به اهو سوال آهي ته ڇا توهان غلط طور تي پروسٽٽ سرطان جي چڪاس ڪئي پئي وڃي. اسان مان هڪ شيون جيڪا پروسٽيٽ ​​جي ڪينسر جي خطري جو اشارو ڏئي هڪ خون جي ٽيسٽ ڪري رهي آهي ۽ اتي هڪ سوچ آهي ته جيڪڏهن توهان تمام گهڻو چڪر هلايو ته توهان پنهنجي پروسٽيٽ ​​کي خارش ڪري سگهو ٿا ۽ اهو ٿي سگهي ٿو توهان جو رت جي ٽيسٽ جيڪا پي ايس اي سڏجي ٿي مصنوعي طور تي رت کي بلند ڪرڻ پروسٽٽ جي اسپيشل اينٽيجن جي رت جو امتحان آزمائي ٿو جيڪا توهان انهي رت جي جانچ ڪئي آهي ته مصنوعي طور تي وڌي ويو ۽ پوءِ توهان وٽ مڪمل طور تي ٽيسٽ آهي جو توهان جي ڪڏهن به ضرورت ناهي ڇاڪاڻ ته توهان سائيڪل هلائڻ تي هئا ۽ اهو اصل ۾ صحيح ناهي ، نه ئي - اهو هڪ موقعو آهي ٿورو متاثر ٿي سگهي ٿو ، پر جيڪڏهن توهان ليبارٽ جي تحقيق تي نظر وجهو ، پروسٽٽ جي ڪينسر لاءِ ڪيترن ئي مالڪن جي نشانن ، سائيڪل ۽ ورزش کي پروسٽيٽ ​​ڪينسر جي اشارن جي ڪنهن به فرق کان ڪوبه فرق نه ٿو پوي ، تنهن ڪري سائيڪل هلائڻ بهتر آهي توهان فطرتي حاصل ڪريو ٿا ، اهو بهتر ڪري ٿو توھان جي دل جي صحت سڀ شيون جيڪي توھان کي ڪينسر جي خطري کي گھٽائي ڇڏين ٿا ۽ اھو متاثر نٿو ٿئي پروسٽٽ ڪينسر جي چڪاس لاءِ.

۽ پوءِ اهو هلندو رهي ٿو. خوش قسمتيءَ سان ، پراسٽيٽ ڪينسر جو وڏو خطرو موجود ناهي. اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي جيئن ماڻهو ان بابت سوچي رهيا آهن.

جئين اسين پوئين عمر ۾ پوڙها ٿيو ، پروٿات جي ڪينسر کي پيدا ڪرڻ جو امڪان گهڻو وڌي ويو آهي. پهرين شي کي توهان هينئر ڪرڻ گهرجي هاڻي ڪجهه علامتن کان آگاهي ڪريو ، اسان جيڪي شيون ڳوليندا آهيون ، اهي شيون آهن جيئن پاڻي جي ڪم جي نشاني ، پوئتي جو درد ، پاڻي ۾ رت سان مسئلا ، اهي قسم جون شيون ، جيڪڏهن توهان پريشان آهيو اهي شيون ، جيڪڏهن توهان انهن شين کي ٻيهر محسوس ڪيو ته پوءِ توهان کي يا ته يورالوجسٽ يا فيملي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي ۽ جاچ بابت مناسب بحث ڪرڻ گهرجي. ان جو اهو قطعي طور تي مطلب ناهي ته توهان پروسيسٽيٽ ڪينسر جو معائنو ڪيو ويندو ، پر اهو خاص ڊاڪٽر توهان جي امتحان جي سٺي شين ۽ ممڪن طور ڪنهن امتحان جي خرابين تي هلندو.

پوءِ توهان ٻنهي جو فيصلو ڪري سگهو ٿا ته اڳتي وڌڻ گهرجي يا نه. مان اهو نه ٿو چاهيان ته ماڻهو ان کي پهرين جڳهه تي مڪمل طور تي نظرانداز ڪن. ۽ گهڻو حصو لاءِ ، اسان اهي شيون انهن ڏينهن کان پهريان ڏيون ٿا ۽ اهي مڪمل طرح سان ترتيب ڏين ٿيون.

اسان هتي ڪهڙي عمر بابت ڳالهائي رهيا آهيون؟ توهان کي ڪهڙي عمر بابت پريشان ٿيڻ گهرجي؟ ۽ آئون ساراهيان ٿو ته اهڙا ترڪ مثال موجود آهن جن کي توهان knowاڻو ٿا ، ابتدائي ڪيس ، پر توهان صحيح آهيو.

۽ ۽ منهنجي هن مشق جي حوالي سان ، مون وٽ هڪ وڏي مسخ ٿيل تصوير آهي. تنهن ڪري اسان وٽ هڪ وڏو مشق آهي ته توهان 80 کان 90 جي عمر تائين مريض رکندا آهيو ۽ 90s تائين ان بابت سوچيندا هوندا ، ۽ جيڪڏهن توهان کي ڪا پريشاني ڪندڙ علامتون نه ڊ panن ته پنهنجو سر ردي ۾ نه دفن ڪريو ۽ اڳواڻي ڪريو. ۽ انهي جو مسئلو ڇا آهي ، جيڪڏهن توهان تي عمل ڪرڻ ۽ جيڪڏهن توهان کي گهربل آهي. تنهن ڪري سائيڪلنگ ۽ پروسٽيٽ ​​سرطان جو ڪوبه تعلق نه آهي ، پر پروسٽيٽ ​​ڪينسر سائيڪلسٽس جي وڏي حصي لاءِ هڪ وڏو مسئلو آهي صرف اهو ته اهي مرد آهن ، وچولي عمر وارا آهن ۽ ان ڪري ان بابت سوچڻ جي ضرورت آهي نه ئي مان توهان بابت نه knowاڻان پر انتھوني سان ڳالھ ٻولھ کان منھنجو سڀ کان وڏو پاسو اھو آھي ته اسان کي شايد پنھنجي صحت کي معزز نه وٺڻ گھرجي.

اسان کي پنھنجي mortاڙي جي سامھون ڪرڻ گھرجي ۽ اصل ۾ مدد جي گھرج آھي جڏھن اسان کي ان جي ضرورت پوي ڇو ته اسان کي نن skinڙو پيٽ ڪونه مليو شايد اھو سڀ کان وڏو مسئلو آھي اسان سڀني کي منهن ڏينداسين ھاڻي شايد مون کي ڪجھ وڌيڪ معلومات ڏني اٿم کان توھان کي توھان جي ننڊ بابت ٻڌايو آھي پون جي سرنگ ۾ قلمي پر منهنجو خيال آهي ته ان لحاظ کان شايد اسان سڀني کي ڳالهه ٻولهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ، شايد ڪلب تي اسان جا دوست هلندڙ هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هي آرٽيڪل هجن گهٽ ۾ گهٽ اهو آرٽيڪل مون سوچيو هوندو ته اهو هڪ مثبت هوندو. ھاڻي پڻ ، مھرباني ڪري پڪ ڪر ته اھو انتھوني مون کي وقت ڏيڻ ۽ اسان سان ناقابل اعتماد حصيداري وارو تجربو ڏيڻ لاءِ مون کي ھڪڙي وڏي انگوھي ڏئي ، ۽ جيڪڏھن توھان ساڳئي موضوع تي ٻيو مضمون ڏسڻ چاھيوٿا. اسان وٽ ھن کي ھن چينل جي صرف ھڪڙي آھي جيڪا توھان کي مدد ڪرڻ لاءِ سڌي سودي خريد ڪرڻ لاءِ توھان جي صحيح ڇال ٺاھيندي.

ڇا آئون هفتي ۾ 7 ڏينهن چڪر ڪري سگهان ٿو؟

هڪ ڀيرو ريس جي موسم ۾ ، شدت ۽ سفر ڪرڻ تمام گهڻي ٿڪ جو سبب بڻجندو آهي ، تنهنڪري انهن کي آرام جي ضرورت هونديڏينهن. 'شوقين جي لاءِ ، جڏهن ڪو چوي ته انهن کي بهتر طريقي سان تربيت ڏيڻ چاهين ٿاڪري سگهي ٿو، ۽ڪري سگهي ٿوسواري ڪريوهفتي ۾ ست ڏينهن، مان هميشه انهن کي ٻه آرام وٺڻ جي صلاح ڏيان ٿوهفتي ۾ ڏينهن.

اي يار ذهين ماڻهو جويو ، هتي مون ٻئي ڏينهن پنهنجي ڪئلينڊر کي جانچيو ۽ ٻه سوال منهنجي سمجهه ۾ اچي ويا. سڀ کان پهريان ، جممي ۾ لامبي تمام بدبودار پياري ڇو آهن؟ ٻيو ، هفتي هڪ شيءِ ڇو آهي؟ مثال طور ، اسان ڪئلينڊر کي 7 ڏينهن جي بلاڪ ۾ ڇو ورهائيندا آهيون ، نه اٺ يا پنج؟ اسان جا قائدا جنهن ۾ اسين پنهنجو ڪئلينڊر ورهائيندا آهيون اسان مان گهڻا طبقاتي ڪلاسيڪل سائيڪل کان ايندا آهن. هڪ سال اهو وقت آهي جنهن کي مهيني ۾ هڪ ڀيرو سج جي گردش ڪرڻ لاءِ زمين لڳندي آهي ، چنڊ جي مڪمل مرحلي واري چڪر جي تقريبن تقريبن ، ڌرتيءَ جي گردش کان ڏينهن پنهنجي محور تي.

پر ڪوبه قدرتي ، ڌرتي ، يا فلڪياتي چڪر ناهي جيڪو هفتي ۾ 7 ڏينهن ماپيندو آهي. ائين ئي ، ا onڪلهه تقريبن زمين تي ٿيندڙ هر ثقافت پنهنجي ڪئلينڊر کي ان طريقي سان ورهائي ٿي. ڪجهه تاريخدانن جو اهو خيال آهي ته ست ڏينهن وارو هفتو ايترو پراڻو آهي ته اهو قديم ترين knownاڻو انساني ادارو آهي جيڪو اڃا تائين بنا ڪنهن رڪاوٽ جي ڪم ڪري رهيو آهي.

اهو اصل ۾ هڪ هفتي لاءِ ڪافي مضبوط خيال وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو. پر سڀ ڪجهه ڪنهن هنڌ کان اچي ٿو. هر آڇ تي هڪ موجد آهي.

پوءِ هڪ هفتي ڇو آهي؟ ستن هڪ هفتي ۾ ڏينهن جي تعداد جي لاءِ بيحد پسند آهي ، ۽ نه صرف انهي لاءِ ته اهو به ناهي. اهو پڻ هڪ وڏو نمبر آهي ، ۽ اسان سال جي سا hundredي پنجاهه ڏينهن ۾ هڪجهڙائي سان ورهائي نٿا سگهون. پر ست هزار سالن کان مذهب ، ڏاهپ ، توہم پرستي ۽ لوڪ داستانن ۾ بيشمار ثقافتن پاران هڪ اهم نمبر سمجهيو ويو آهي.

ست موتئي گناھه ، ست فضيلت ، تخليق جا ست ڏينهن ، سترا سامري ، ست آسمان ، ست چکرا ، قسمت جا ست ديوتا ۽ عطارد جا ست عطارد جي ست ناسا جي انسان خلائي پروگرام لاءِ پهريون خلاباز چونڊيا ويا. پروجيڪٽ مرڪي ۾ خلائي جهاز کي نالو ختم ۽ ست نمبر ڏنو ويو ۽ پروجيڪٽ مرکري بنيادي بنياد رکي ٿو جيڪو چنڊ تي انسانن جي لينڊنگ جو سبب بڻيو.

اتفاق سان ، اپولو 13 سميت ، ناسا اصل ۾ ست چنڊ لينڊنگ مشن جو منصوبو ٺاهيو. ۽ ستين هفتن جي ڪهاڻي چنڊ تي شروع ٿئي ٿي. ۽ تقريبن ، جيڪڏهن صحيح طور تي نه ، شمسي سال ۾ ٻارهن قمري چڪر.

۽ اهو پنج هزار قبل مسيح ۾ فارم وارن لاءِ هو. BC درست هڪ بنيادي وقتن جي طور تي ڪافي آهي. ٻارهن ڪيترن ئي سببن لاءِ هڪ مناسب نمبر آهي.

ھڪڙي شيء لاءِ ، اھو تمام نن smallڙو آھي. توهان شايد شايد انهي تي اعتماد ڪري سگهو ٿا. اهو پڻ ٻن حصن ۾ يا ٽن حصن يا چار يا ڇهن حصن ۾ ورهائي سگهجي ٿو ، جيڪي حلقن وانگر شين کي ماپڻ لاءِ سٺو بنياد بڻائيندا آهن.

جيڪڏهن اسان رداس سان هڪ دائرو ڪ drawو ٿا ، ته پوءِ ساڳي دائري سان اهو دائرو مارڪيٽ جي ڇٽي سان جڙيل آهي. ۽ ٻئي طرف ، اهي چوراہے هڪ دائري کي ڇهه برابر حصن ۾ ورهائين ٿا ته هر هڪ کي اڌ ۾ ورهائيندا ، ۽ توهان هڪ دائري کي اڻ وڻندڙ ​​ماپيل اوزار کان بنا ٻارهن برابر حصن ۾ ورهائي سگهو ٿا ، جيڪي آسمان کي iaوڪيل نشانن ۾ ورهائڻ لاءِ آسان آهن مهيني ۾ هڪ ڀيرو ، قديم آسمان جا نظارا چنڊ ڏسڻ لڳن ٿا جدي جي ٻارهن ڊسڪ جي ، گردن جو هڪ تبديلي وارو پس منظر.

اهو زمين تي هڪ مبصر آهي. ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو تارا آهستي آهستي rotري ويندا آهن ، پر انهن جي پوزيشن هڪ ٻئي جي نسبت تبديل نه ٿيندي آهي. پر چنڊ وانگر ، ڪجھ ٻيون شيون جيڪي روشن اکين سان ڏسڻ لاءِ ڪافي آهن انهن کي ستارن ۾ پنهنجي حرڪت تي نظر اچن ٿا.

هي يوناني ۾ ويڙهاڪ يا سيارو طور سڃاتل هئا ، ۽ اهي هئا چنڊ ، پارا ، وينس ، مارس ، جوپٽر ، ۽ ستن. ۽ جڏهن توهان سڀ کان وڏو ۽ روشن حيران ڪندڙ ۾ شامل ڪندا آهيو ، سج ، توهان انهن مان ست حاصل ڪيو ٿا ، اصل ۾ هر هڪ سوچيو ته انهن جي مرڪز تي زمين سان گڏ گھمڻ واري جڳهن ۾ هر جڳهه تي ٺهيل آهي. اھڙا نه آھن سڀ ا are جي تعريف کان سيّٽ آھن ، ۽ ھي آھيان شمسي نظام ڪئين.

پر بابل کان يوناني ۽ رومي قديم قديم آسماني نگران ، ايستائين جو هندستان ۽ چين سيٽن کي ياد ڪن ٿا انهي بنياد تي ته اهي ڪيتري تيزي سان آسمان سان وهندا هئا سيارو ، مٿي تي سڀ کان ڊگهو چڪر. ۽ اهو آهي جتي فلڪيات نجومي ٿي وڃي. ڪيترائي قديم ثقافتن ۾ ، هر ڌرتي هڪ ديوتا جي نمائندگي ڪئي ، جنهن جي آسمان ۾ پوزيشن اسان نن littleن مڙسن جي زندگين تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي.

ست پلاٽا ، ست ديوتا ، ست ڏينهن. ڇا توهان ڏسي سگهو ٿا اهو ڪيڏانهن وڃي رهيو آهي؟ “جيستائين شيون اڃا تائين صحيح نه هونديون آهن. تقريبن ٽئين صدي قبل مسيح ۾ يوناني نجومي جيڪي فلپائي ۾ مصر لکيا اهو فيصلو ڪيو ته هر هڪ خدا هڪ وقت ۾ صرف هڪ ڪلاڪ لاءِ ذميوار آهي ، تنهن ڪري شيطان هڪ ڪلاڪ تائين حڪمراني ڪندو ۽ پوءِ جپان ، مريخ ۽ ٻين تي.

پر هڪ ڏينهن ۾ چوڏهن ڪلاڪن ۽ صرف ست سيٽن جي حساب سان ، هي چڪر هر ڏينهن ايندڙ ڏينهن ۾ وڃي ٿو ، چار سيٽن کي فهرست جي هيٺان لهي ويو. ۽ نيٺ ، هڪ سئو ڇهن ڪلاڪن کانپوءِ اٺين ڏينهن ٻيهر ورجائڻ کانپوءِ ، هي ڌرتي ڌر وارو هفتو آهي. ۽ اهو نجومي نظام ۾ ، هر ڏينهن پنهنجي پهرين ڪلاڪ جي نالي کان پوءِ ڪيو ويو.

يا ڇنڇر ، آچر ، سومر ، مارس ڏينهن ، پارو ڏينهن. هڪ لمحو. اھو آواز ھڪڙي منٽ تائين واقعي سٺو ھو.

پر پوءِ مريخ جو ڏينهن ۽ پارواري ڏينهن ا Tuesdayارو ۽ اربع وانگر واقعي محسوس نٿو ڪري جيستائين توهان لاطيني يا ٻيون ٻوليون مان هڪ نه ٿي ڳالهائي ، جيڪا اسپيني يا فرينچ وانگر ، جئين ست ڏينهن يوناني نجومي هفتي اختيار ڪئي ۽ پکڙجي وئي رومن طرفان انهن جي دائري ۾. اسان انهن ٻولين جي نالن ۾ سيٽن جي rootsار واضح طور تي ڏسي سگهون ٿا انهن ڏينهن تائين جڏهن عيسائييت س acrossي يورپ ۾ پکڙيل هئي ، انهن ڏينهن کي عيسائي مذهبي روايتن جي مطابق تبديل ڪيو ويو ، ۽ ڪم جي هفتي جو پهريون ڏينهن سومر ڏانهن منتقل ٿي ويو ، منهنجو مطلب ، ا like وانگر سومر . منهنجو مطلب آهي ته مون کي چنڊ سان پيار آهي.

ڇا مان ھاڻي مون کي قمري ڏينھن کان نفرت آھي؟ هينئر آئون ٻڌان ٿو توهان پڇو ته آخر انگريزي سان ڇا غلط آهي؟ انهن مان صرف ٽي آواز لاطيني جيوڙن وانگر آهن. چ ،و ، اتر يورپين ، جرمنڪ ، اينگلو ساڪسن ۽ نورڊڪ ابا ڏاڏا ، چ wellو انهن ستن ڏينهن جي هفتي کي اختيار ڪيو ، پر انهن ڏينهن جي ڪجهه جا نالا ترجمو ڪيا ۽ ، ٻين لاءِ ، رومن سيٽن جي بدران پنهنجا پسنديده مقامي ديوتا پنهنجي رومن فاتحين ڏانهن پيغام موڪليو. پندرهن سئو سال اڳ وارو ست ڏينهن وارو هفتي هندستان ۽ چين تائين به پهچي چڪو هو.

۽ هندي ۾ ڪجهه ڏينهن جي ڏينهن ۽ ڪجهه پراڻين چيني ٻولين ۾ انهن ساڳين ڪلاسيڪل جسمن ۽ خلائي خدائن جي نالي هيٺ رکيو ويو آهي جيئن يوناني ۽ رومن سسٽم. ساڳئي نظم ۾ ، ڏيهاڙي وانگر هڪ انڊين آمريڪي ڪلچر ، جيڪو هاڻوڪي هفتي جو تصور به نٿو سمجهي. ستن ڏينهن وارو نظام اسپيني سان رابطي کان پوءِ فوري طور تي اختيار ڪيو ويو ۽ قومي ٻولي سان مطابقت رکي وئي.

مثال طور ، ست ڏينهن وارو هفتي انهن ڏينهن ۾ هر هنڌ عملي طور تي استعمال ٿيندو آهي ، ۽ نالي وارو سسٽم مڪمل طور تي عالمگير ناهي. ڪجه انوکي ڏينهن جا نالا اڃا تائين محفوظ آهن. آئس لينڊڪ ، جرمن ۽ فنيش لفظي آچر آئرلينڊ ۽ اسڪاٽلينڊ جي گائلي ٻولين ۾ اربع جي وچ ۾ سڏيندا آهن.

اربع کان جمعي تائين روزو جا چار ئي ڏينهن ٻڌايا وڃن ٿا. آئس لينڊ ڇنڇر جو مطلب تلاءَ ۾ ترڻ ، جيڪو سٺو لڳي ٿو. مان هر روز غسل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهيان.

ڪجهه ثقافتون هڪ ستن ڏينهن جي هفتي جو استعمال ڪنديون آهن ، پر ڏينهن جي نالن کي صرف نمبرن جي نمائندگي ڪيو ويندو آهي ، جيڪو آخرڪار هنن کي ڪرڻ لاءِ ڏا easierو آسان رستو هوندو آهي. اها حيرت انگيز آهي ته س weekي دنيا ۾ 70 هزارن سالن جي واپاري ۽ مذهبي بازارن جي نقش قدم تي ڪيتري جلدي ۽ وڏي پئماني تي. ۽ اسان انهن کي ا today به استعمال ڪريون ٿا.

جتي توهان آهيو ساڳي جڳهه تي رهندا اهو مڪمل طور تي وضاحت نٿو ڪري سگهي ته ست نمبر ڪيترن ئي طريقن سان ڪيترن ئي جدا جدا ثقافتن جي ڪري ڇو اهم آهي. منهنجو مطلب آهي رک. صحيح ، درست ، ٺيڪ.

هڪ پاسي ڌرتي جي هفتي. چ ،و ، اهو صرف ست ڏينهن وارو هفتو نه آهي جيڪو اسان تاريخ ۾ مليو آهي. توهان ڏسو ، يهودي هفتي گهٽ ۾ گهٽ پنج سئو قبل مسيح تي هلي ٿو.

بي سي ۽ سيٽن مان نه ٿو اچي. پر عبراني بائبل ۾ تخليق جي ست ڏينهن کان. پهرين ڇهه ڏينهن تسلسل ۾ ڳڻيا ويندا هئا ۽ ستين ڏينهن آرام جو ڏينهن.

اهو نالو ، هير نالي ، تقريبن يقيني طور تي قديم بابل جي شيبي کان س moonي چنڊ جي عيد تي قرض ورتو ويندو هو. ها ٺيڪ ، تنهنڪري اهو ظاهر آهي ته هڪ کان وڌيڪ سبب آهن ست اهم هئا. ۽ جيڪڏهن اسان واقعي وڌيڪ نظريو toهلائڻ چاهيون ٿا ته ست ڇو تمام گهڻو اهم آهن.

خير چنڊ هاڻي شروع ٿيڻ لاءِ هڪ خوبصورت جاءِ آهي. اسان جي ڪئلينڊر ۾ هڪ مهينو ، هان؟ ان جو اصل بنياد چنڊ جي چڪر کان مڪمل چنڊ تائين ، پوري چنڊ ڏانهن ، مڪمل چنڊ ڏانهن آهي. رات جي آسمان ۾ ھي وڏي ۽ روشن شيءِ انسان جي پراڻي ۽ پراڻي طريقي مان آھي جيڪو وقت جي گذرڻ کي باخبر رکڻ آھي.

۽ اهو آساني سان ، پر صرف اتفاق سان ، عورتن جي آبادي ۽ حيض جي وچ واري وقت جي ڊگهي وقت سان ٺهڪي اچي ٿو ، جنهن لاءِ جديد لفظ وانگر ساڳيو روٽ لفظ هوندو آهي ، جنهن کي اسان روٽ تان واپس ڳولي سگهون ٿا ، جنهن جو مطلب آهي چنڊ جا مرحلا ماپيندا آهن. ۽ جيڪڏهن اسان هڪ چنڊ جي چڪر کي ماپيندا آهيون ، هر چئن چوٿين چنڊ ​​جي هر مرحلي کي تقريباً ست ڏينهن ڌار ڪيو ويندو آهي. هاڻ نئون چنڊ ​​آهي اُتي مڪمل چنڊ ڏانهن ، جيڪو تقريباَ هڪ پندرهن ڏينهن يا ٻه سيويزن بابت آهي.

۽ نئين يا پوري چنڊ جي وچ ۾ اوسط وقت تمام ويجهو آهي ، پر بلڪل ائين ناهي ، چار ستن يا اٺن ڏينهنن جو ، انگن اکرن جو هڪ خاص خاص سلسلو آهي. اهي عنصر يا انگ جيڪي برابر طور تي اُٺن ۾ ورهايل هوندا آهن هڪ ، ٻه ، چار ، ست ، ۽ 14 ، ۽ اهي بي ترتيب تعداد اٺين نمبر تائين وڌندا آهن. انهي حادثاتي ملڪيت سان گڏ ، اهي عنصر جيڪي پاڻ کي نمبر ۾ شامل ڪن ٿا مڪمل ڪامل سڏيو وڃي ٿو جن کي پوري اکرن سان سلهاڙيل چيو وڃي ٿو ، جن مان هاڻ هڪ ئي آهي ، مڪمل نمبر نادر آهن ، قديم يوناني يا اهي صرف انهن مان چار knewاڻن ٿا اڳتي. کان ٽيٽيهه ملين ، پنجاهه هزار پنجاهه هزار ٽي سئو ٽيٽيهه سئو

ڇا ٿيو جڏهن توهان ڊ getندا آهيو

هڪ سراسري قمري چڪر جي صحيح ڊيگھ دراصل ا nineائي وڳي کان مٿي آهي. پر ست پنهنجي سڀني چوٿين مرحلن ۽ ويجهڙائي واري مڪمل نموني نموني جي وچ ۾ ويجهڙائي وارو ڏينهن آهي. چنڊ جا مرحلا تقريباً ستين جي وچ تي هئا جيڪي قديم يونان کان وٺي گهٽ ۾ گهٽ رياضي دانن لاءِ wouldاڻن ها.

رياضي جي رياضي بابت ڳالهائڻ ، اسان # 7 جي صوفياتي رياضي جو نقشو ڳولي سگهون ٿا ، چ wellو ، تاريخ جو سڀ کان پهريان رياضي ، 2000 ق. يقينن ، بابلين ۽ سومريري لکندڙن جيڪي ھي لکيا آھن اھي بنيادي طور تي ھڪ نظام ناھي. هاڻ اسان جي بنياد واري نظام جي هر جڳهه اسان کي مخصوص تعداد ۾ سوين ۽ ڏهه ۽ سئو ، ڏهن ، سئو وغيره تعداد ٻڌائي ٿو ، ڀريو ڏهين ۾ ، اسان صرف اڳيان واريءَ جڳهه تي رول ڪري آيا آهيون.

ٻه هزار هڪ سئو ستن پوائنٽن جو تعداد ٻه هزار هڪ هوندو ، هڪ سئو جيڪڏهن صفر ڏهه ست ست ۽ بيس 60 سسٽم جا ٽي ڏهون. جيڪو ساڳيو ڪم ڪري ٿو ، پنجويهه جو تعداد. يقينن ، اهو شروع ٿيندو هڪ. واحد نشاني لکيا ويا آهن ، جنهن جو مطلب آهي پنجاهه يا پنجاهه ، هڪ ڀيرو انگ.

ساyاهه ۽ ٽيهههه. چ ،و ، اهو 60s جي جڳهه تي هڪ سان لکيو ويندو ۽ سٺو ، ٽي هن کي وڌيڪ آسان ڪرڻ چاهيندا. اسان انهي کي پنهنجي جديد انگن سان ستٻر نمبر ڏانهن لکي سگهون ٿا.

يقينن اهو 60s جي جڳهه تي 12 هڪ ئي هوندو. ۽ اسان هتي پڙهڻ لاءِ آسان ڪرڻ لاءِ ڪو ٿورو ڪاما رکايو آهي. پر جزن بابت ڇا؟ اچو ته اڌ وٺو.

اسان ourاڻون ٿا اسان جو ڊيسيسي سسٽم ، جيڪو صفر هڪ ۽ پنج سينٽ تائين آسان ٿئي ٿو ، يا هڪ بنيادي ساٺس نظام جيڪو صفر وارا ۽ ٽيهه ايڪٽيهه ايڪٽيهه ايڪ ايس ايس ايس وانگر لکيا ويندا. ۽ اسان کي سيمڪ ڪولن سان لڳايو آهي ڇاڪاڻ ته انهن وٽ هڪ ٽيون نمبر جو عددي نقطو نه آهي. يقينن ، اهو ڇهين ڇهن مان صفر هوندو.

ها. ۽ هڪ چوٿون يا اهو صفر هڪ کان پندرهن ايڪهٺ هڪ صفر هڪ ٻارهن ساهه هڪ ڇهه صفر ۽ ڏهه ۽ ستين سوراخ. اسان انهي کي هڪ پاسي ۾ حاصل ڪريون ٿا.

اسان بيس 60 سسٽم ۾ هڪ کان ست حصا خريد ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. اهو هڪ ٻيهر ورجائي ڇهن کي ختم ڪرڻ واري ڊيزائن واري حصي کي آسان بڻائي ٿو. اٺ.

چوٽيهه. ستهٺ. چوٽيهه.

ستهٺ. چوٽيهه. 70 سال کان وڌيڪ 4000 سال اڳ ، سميرين بابلون رياضي دان جيڪي شروعاتي شروعاتي رياضيات ايجاد ڪيا آھن ، ستن نمبرن تي پھريون نمبر ھجن ھا جن جا ٽڪرا لامحدود آھن.

۽ ڪجھ عالمن واقعي اھو يقين ڪيو ته اھو صوفياتي ۽ تمثيل پرست قسم ڪ aڻ ۾ مدد ڏني ، اھڙو انگ جيڪو اڃا قسمت ۽ توہم پرستيءَ سان جڙيل آھي. ا four ، چار هزار سالن کان به وڌيڪ ، منھنجو مطلب اھو آھي ، شايد ، جڏھن ھڪڙي مشھور سامري نجومي ڏٺو ھو ته ست آسماني جسم تارن جي پار وڃي رھيا آھن ، ھن کيس نشان طور ڏٺو. ۽ ست ستارا بگ ڊپر ۽ ان ۾.

اوه صحيح. ۽ اتي ، پادريزم. اوه جيڪو خلائي مسافر آهي. چ ،و ، اهو تارن جو هڪ واقف نمونو آهي جيڪو ڪنهن وڏي برج جي اندر اندر ننگي اکين تي نظر اچي رهيو آهي ، جيئن اهو بگ ڊپر اصل ۾ ارسا ميجر جو حصو آهي.

۽ يقينن ، انهن تارن جي ترتيب ۽ چمڪون ، چ wellو ، اهي خلا ۾ زمين جي خاص مقام جي لحاظ کان صرف هڪ اتفاق آهي. پر انهي جي باوجود ، اسان جا دماغ اتفاقا ۽ ڪجهه پراڻين اکين لاءِ مطلب شامل ڪرڻ پسند ڪندا آهن. ڪائنات چیخ ڪرڻ لڳي هئي ته ست خاص آهن ، اسان knowاڻون ٿا ته اهي اکيون ، چ ،ي ريت ، اهي صرف ايترو پري نه ڏسي سگھيون ڇاڪاڻ ته اصل ۾ اهڙا اٺ سيارا آهن.

ا Pl پلوٽو بابت بحث نه ڪريو. مون کي هن آرٽيڪل کي مڪمل ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ اهو صرف انهن مان هڪ آهي ، اسان سج ۽ چنڊ جو مدار ڪريون ٿا هي ڪو اڀرندڙ ستارو ديوتا ناهي. اهو اصل ۾ هڪ وڏو ڊاهي پٿر آهي ، جيڪو اربين سال اڳ زمين کي ماريو.

۽ پوءِ اهو اتي stuckري ويو. پر وقت گذرڻ سان ماڻهن اهو سڀ ڪجهه معلوم ڪيو اڳ ۾ اهو هفتي ۾ ست ڏينهن هو ۽ ڪنهن به ان کي تبديل ڪرڻ نه ٿي چاهيو جيڪڏهن اهي ڪڏهن حيران ٿيا ته ناياب خيالن پهرين جڳ ۾ ڪٿان آيا. اهو صرف ايترو پراڻو آهي.

ڪوبه رڪارڊ ڪونهي ته پهرين ڪنهن کي ايجاد ڪيو يا ڇو. ۽ اھو اسان کي ظاھر ڪري ٿو ته اڃا به اھي خيالات اسان لاءِ سمجھن ٿا ته جيئن اھي سدائين رھيا آھن. يقينن ، هاڻي توهان کي خبر آهي.

تون ڇا ڪرڻ چاهين ٿو انهي سڀني علم سان ، مهرباني ڪري تجسس جو سومر تي وڃڻ ڏيو. هميشه وانگر ، اسان هر ڪنهن جو شڪريو ادا ڪرڻ چاهيندا جيڪو پيٽرياٽ تي شو جي حمايت ڪري ٿو. اسان توهان کان بغير نه ٿي ڪري سگهياسين.

جئين توهان تصور ڪري سگهو ٿا ، اهڙن سڀني ضروري معلومات کي گڏ ڪرڻ لاءِ آرٽيڪل وانگر تمام گهڻي تحقيق جي ضرورت هوندي آهي ڇاڪاڻ ته هتي تمام گهڻو هوندو آهي. اهو توهان جي تعاون کان سواءِ ممڪن نه هوندو. ۽ اسان انهي وانگر وڌيڪ آرٽيڪل ڪرڻ چاهيندا هئاسين.

تنھنڪري پنھنجي ڪميونٽي تي نظر وجھو ، ڇو تھ سنجيده ، مون وٽ ڪيترائي سوال آھن. مهرباني. بيان جي لنڪ ، ست ڏينهن جي ڇڪ ، ست ڏينهن جي سته ست ست ست ست ستن ست ست ست ست ست.

ڇو ست seven ست ست ست ست ست ست ست ست ست تههَتَ ستَ مرڪزَ 7 ستَ. ست سؤ ست ست ست ست ست گڏيل ڪوپيون هن هڪ خاص سان ٿا toڻ لڳيون.

ڇا هفتي ۾ هڪ ڀيرو سائيڪل هلائڻ ڪافي آهي؟

جيڪڏهنسائيڪل هلائڻصرف توهان جي مشق ، هڪ سيشن فيهفتونه آهيڪافي آهيوزن گهٽائڻ ، ساهه کڻڻ ، پنهنجي صحت کي مارجنل کان وڌيڪ بهتر ڪرڻ. جيڪڏهن توهان ڪنهن کي سفر ڪرڻ لاءِ سواري ڪري رهيا آهيو ته توهان کي گهمڻ گهرجيهڪ دفعولاءِهفتو، اهو مڪمل آهي!

ڇا 1 ڪلاڪ سائيڪل هڪ ڏينهن سٺو آهي؟

سائيڪل ھلائڻهڪڪلاڪجي طرفڏينهنوزن گهٽائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي وزن گهٽائڻ جو. 180 پائونڊ انفراديسائيڪل هلائڻلاءِ هڪڪلاڪوچٿري شدت تي تقريبن 650 ڪيليئرز جلن ٿا. جيتوڻيڪسائيڪل هلائڻ30 منٽڏينهنلڳ ڀڳ هڪ سال تائين 10000 ڪيل ڪيلوري جلائي سگهي ٿو ۽ نتيجي ۾ وزن وڃائڻ جي تقريبن 30 پائونڊ.25. 2020.

ڇا توهان سائيڪل هلائڻ سان پیٹ جي چٽي وڃائي سگهو ٿا؟

ها،سائيڪلنگ ڪري سگهي ٿيمددپيٽ جي چرٻي وڃايو، پر اهو وقت وٺندو. هڪ تازو مطالعو باقاعده ظاهر ڪيوسائيڪل هلائڻمجموعي طور تي وڌي سگھي ٿوچرٻي لاٿ۽ صحتمند وزن کي فروغ ڏيو. جي طرفگهٽايومجموعي طور تيپيٽَگردش ، وچولي شدت وارو ايروبڪ مشق ، جهڙوڪسائيڪل هلائڻ(يا ته انڊور يا آئوٽ) گهٽ ۾ گهٽ اثرائتو آهنپيٽ جي چرٻي.

ڇا هڪ ڏينهن سائيڪل هلائڻ جا 30 منٽ ڪافي آهن؟

سائيڪل ھلائڻتوهان جي برداشت وڌائي ٿي ۽ بند ڪريوبائيڪ

مشق ڪرائڻبائيڪگھٽ ۾ گھٽ30 منٽجي طرفڏينهنتوهان جي قلمي ۽ عضلاتي برداشت پيدا ڪندو. مسلسل ڪوشش ۾ لڳائڻ سان ، توهان پنهنجي ايروبڪ قابليت ۾ بهتري کي محسوس ڪندي ، توهان کي فعال بڻائي سگهندابائيڪڊگھي يا وڌيڪ تيز سواري تي.

ڇا سائيڪل هلائڻ روزانو خراب آهي؟

اهو آهيخرابتوهان جي لاءِ گهڻو ٿڪجي وڃڻ ۽ مدافعتي طاقت حاصل ڪرڻ ۽ پوءِ ان جي ڪري بيمار ٿيڻ جي ڪري. سخت مشق جي ضرورت آھيهڪ ڏينهنباقي ڪڏهن ڪڏهن 2. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهانسائيڪلنقل و حمل لاءِ ، ۽ شدت جي سطح گهٽ آهي ، ان کان وڌيڪ خطرناڪ ڪو نه هوندوسائيڪل روزانوپوءِ اهو ساه ٿي پوندو.

ڇا سائيڪل کي پيٽ جي چرٻي گهٽائي ٿي؟

ها،سائيڪل هلائڻمدد ڪري سگھي ٿوپيٽ جي چرٻي وڃايو، پر اهو وقت وٺندو. هڪ تازو مطالعو باقاعده ظاهر ڪيوسائيڪل هلائڻمجموعي طور تي وڌي سگھي ٿوچرٻيوزن گهٽائڻ ۽ صحتمند وزن کي وڌائڻ. جي طرفگهٽايومجموعي طور تيپيٽَگردش ، وچولي شدت وارو ايروبڪ مشق ، جهڙوڪسائيڪل هلائڻ(يا ته انڊور يا آئوٽ) گهٽ ۾ گهٽ اثرائتو آهنپيٽ جي چرٻي.02.02.2021

ڇا هڪ ڪلاڪ ٻه ڪلاڪ سائيڪل هلائڻ تمام گهڻي آهي؟

اڪثر ڪيسن ۾ ،سائيڪل هلائڻٻه ڀيراڏينهننه آهيتمام گھڻو.گهڻنايٿليٽس هڪ دفعي تربيت ڪندا آهنڏينهن۽ ان جو ڪو سبب ناهيسائيڪل سوارڪنهن کان به مختلف ٿيڻ اهم عنصر مجموعي حجم ۽ شدت آهن ڪنهن به وقت فٽنس سان ملندا آهن. ۾گهڻاڪيسن ،سائيڪل هلائڻٻه ڀيراڏينهنتمام گھڻو فائديمند ٿي سگھي ٿو.11.18.2018

سائيڪل وارو هفتيوار آسٽريليا ۾ ڪڏهن اچي ٿو؟

سائيڪل ھفتيوار EST. 1891 برطانيه يو ايس آسٽريليا سبسڪرائب ڳوليو خبرن جو مقابلو جائزو فٽنيس خريد ڪرڻ گائيڊس وڌيڪ سبسڪرائب CW Heritage CW5000 Newsletter CW Awards سائن اپ اسان جي نيوز ليٽر نيوز ليٽر تي مهرباني ڪري پنهنجو اشتهار بلاڪر غير فعال ڪريو اسان جي سبسڪرپشن آفر Trending Tour de France Olympics E-bike live

برطانيه ۾ بهترين سائيڪلنگ جو رسالو ڪهڙو آهي؟

روزاني سائيڪلنگ خبرون ۽ سائيڪل جي سامان جائزي سائيڪلنگ واري هفتيوار طرفان ، برطانيه جي بهترين وڪرو ڪندڙ سائيڪلنگ مئگزين. علامت (لوگو) سائيڪلنگ Weeklyly خاڪي سان ٺهيل.

سائيڪلنگ جي دنيا ۾ تازه ترين خبر ڇا آهي؟

سائيڪلنگ جون تازيون خبرون ، گلوبل ريسز ، سائيڪلون ۽ سائيڪلنگ پروڊڪٽس ۽ سفر ۽ سائيڪل جي حفاظت جي مسئلن کي coveringڪيندي. ڊچ سپرنٽر خطرناڪ ريسنگ تي پابندي کان پوءِ پنهنجي پهرين ريس ختم نه ڪندو نزولو کي آخرڪار انداز ۾ ڪاميابي حاصل ٿي ، سيگن پوڊيم تي سوفي ۽ افيني اسپرنٽرز کي خطرو آهي.

هن درجي ۾ ٻيا سوال

اسٽورڪ سائيڪل جا جائزو - عملن تي مبني حل

ڇا اسٽورڪ سائيڪلون ڪجهه سٺي آهن؟ هن جي عاليشان ڪاربن فريم هڪ شاندار سواري واري ڪيفيت ڏئي ٿو جيڪا توهان مني مسئلي واري سائيڪل کان توقع ڪنداسين. اصل ۾ ، اهو شايد سائيڪلنگ هفتيوار 2017 ايڊيٽرن چوائس ۾ اها تمام کان وڌيڪ پياري ، آرامده ۽ آرام واري هيٺيان ڊيلڪس سائيڪل آهي ، پر اها هڪ چ topي ريت عمده ڪارڪردگي آهي.

مونٽگو سائيڪل جو جائزو - ڪارآمد حل

مونٽگا سائيڪلن ڪٿي ٺاهيا آهن؟ ڪيممبرج ، ميساچوسٽس

ميٽر ريويو جو جائزو - درست ڪرڻ لاءِ

ڇا ميٽ هيلمٽ سٺا آهن؟ ميٽر ونسي هڪ بهترين هيملٽ آهي اها رقم ڏيڻ لاءِ گهڻو ڪجهه ڏئي ٿي. ڪجھ به واقعي واقعي نااهل نه آهي پر اهو س solidو محافظ ڪارڪردگي آهي ۽ ايم آئي پي ايس جو هڪ استقبال آهي.

واهه ڪڪر سنيپ نظرثاني- عام سوالَ

ڇا ڪرڪر کي ڪو سٺو لڳي رهيو آهي؟ اصل ککر جو نن sibو ڀاءُ ، برقي مقناطيسي سنيپ پيش ڪندي هڪ عظيم روڊ محسوس ، مزاحمت واري سطح جي وچ ۾ هموار منتقلي ۽ هڪ آسان سيٽ اپ. اهو پڻ خاموش ڪيو ويو آهي سڀ کان خاموش چالو واري اسمارٽ ٽرينر. جڏهن ته ، طاقت جي ماپ صحيح طاقت حاصل ڪرڻ کان پهريان توهان کي ٻن سيليبريزگليٽس جي ضرورت هوندي آهي

Diamondback haanjenn جائزو - عملي حل

ڇا هائمن بيڪ هڪ سٺو سائيڪل جو برانڊ آهي؟ جڏهن ته پنهنجي سستي سائيڪلن جي ڪري مشهور آهي ، ڊي هينڊبڪ روڊ ريسنگ ۽ جبل سائيڪل جي لاءِ ڪجهه اعليٰ ، وڏي ٽيڪ ماڊل ٺاهيندو آهي. سائيڪل جي هانجو لائين تمام گهڻن ورڇن وارين ٽڪرن مان هڪ آهي ، سفرن ، سياحت ، ۽ بجري جي سواري جا آپشن جيڪي هن کي اسان جي ايڊيٽرن ۾ پسند ڪن ٿا.