مکيه > سائيڪل ھلائڻ > سائيڪل جو ذهني صحت - توهان ڪهڙو فيصلو ڪيو ٿا

سائيڪل جو ذهني صحت - توهان ڪهڙو فيصلو ڪيو ٿا

ڇا سائيڪل هلائڻ ذهني صحت کي مدد ڪري ٿي؟

سائنس ڊائريڪٽ ۾ هڪ مطالعي ظاهر ڪيو ته ايروبڪ مشق ، جن مان هلندڙ ۽سائيڪل هلائڻعظيم مثال آهن ، گهڻو ڪري پريشاني جي جذبات کي گهٽائي سگهن ٿا ، احتياط کان پريشاني کي مڪمل طور تي panهلائڻ واري خوفناڪ حملي ۾ روڪڻ ياتڪليفون.



ڪيترائي ماڻهو. آئون پڪ سان سائيڪل تي ويهي ڏسي رهيو آهيان ۽ سوچيان ٿو ته نه رڳو اهو ناجائز هئڻ لازمي آهي ، پر اهو شايد توهان لاءِ به خراب آهي. توهان knowاڻو ٿا - نقصان ، درد ، بيچيني ۽ ، مردن ۾ ، شايد erectile dysfunction ، شايد پروسٽٽ سرطان.

۽ اڃا تائين اسان مان گهڻا سائيڪل سواري ڪن ٿا ۽ ڪوبه مسئلو ناهي. ڪجهه سائيڪل سوار ، ٻئي پاسي ، اهو ڪريو. مون وٽ آهي ، ان ڪري مان توهان کي ٻڌائي سگهان ٿو ته جڏهن ڪجهه ٿئي ها ، اهو واقعي پريشان ڪندڙ آهي.

ڏس - هي منهنجو 'خداوندا' آهي منهنجو قلمي مڪمل طور تي بي آواز ٿي ويو آهي! اسان واپس اچي ٻيهر ائين ٿينداسين جيئن اسان مردن جي صحت ۽ سائيڪلنگ بابت مسئلن کي ڳوليندا آهيون. هن کي ڪرڻ لاءِ ، اسان برطانيه جي هڪ مشهور پيشه ور پيش ڪندڙ ، اينٿوني ڪوپيپرس نالي هڪ شخص سان گڏ ، هڪ مضبوط ۽ عملي مشورو ڏيڻ لاءِ جنهن کي سڀني مرد سائيڪلسٽن کي ٻڌائڻ گهرجي ۽ جڏهن توهان کي انهي جي مڃڻ لاءِ وسيع ڪلينڪ تجربن کان سواءِ ڪنهن ٻئي سبب جي ضرورت محسوس ٿئي ٿي ، هو چوي ٿو ته هو به هڪ لوهي ماڻهو آهي ۽ اهي ماڻهو ڏا ofا وقت سيڊل ۾ گذاريندا آهن. جيتوڻيڪ اسان شروع ڪرڻ کان پهريان ، ھتي آھي ھڪڙو جلدي اناتومي سبق.

موٽرس جو بولٽ



اھو ئي رستو آھي مان پنھنجي سائيڪل تي سواري ڪريان ٿو. ھاڻي اھو سائيڪل ھلندڙ آھي ھڪڙي سائيڪل جو ۽ اھو ٿي چڪو آھي قلمي جو قريب آھي.

پٺيءَ ۾ گينگ لڳائڻ بند ڪيو. اهو ماپ ۾ نه سٺو آهي ۽ نه ئي صحيح آهي. بحرحال ، مذاق به ڪن ، اهو واقعي اسان جي پنهنجي ايناتومي کي سمجهڻ ضروري آهي.

توهان کي knowاڻ هوندي ، آئون پڪ I'mاڻان ٿو ته جڏهن توهان پنهنجو قلمي سوار ٿيو ۽ خصيص عام طور تي چ hiddenي طرح لڪيل هوندا. توهان جي چوٽي ۽ توهان جي خصيص جي وچ ۾ نرم ٽشو جو علائقو توهان جي پرينيمم سڏجي ٿو ، ۽ جڏهن توهان سائيڪل تي آهيو ، اهو علائقو توهان جي ڳچيءَ سان ڳن isيل آهي. چمڙي جي هيٺيان توهان جي urethra آهي ، جيڪا نلڪي آهي جيڪا توهان جي مثاني کي ٻاهرين دنيا سان قلمي ذريعي ڳن connيندي آهي.



پرينيم وڏن رت جي رڳن ۽ توهان جي پودن جي اعصاب تي مشتمل هوندي آهي ، جيڪا علائقي کي احساس ڏياريندي آهي ۽ تنهن ڪري پڻ اڏامي مدد ڪندي آهي. پرينيمم کان مٿي توهان جي پروسٽٽ ، هڪ گينڊ آهي جيڪا سيمينل رطوبت پيدا ڪري ٿي ۽ پيشاب کي پار ڪري ٿي. اسان جي اناتومي ۽ ڳاڙهي شڪل جي حوالي سان ، سائيڪل ۽ درد يا بيهوشي ، عمودي بيماري ۽ پروسٽيٽ ​​جي مسئلن ۾ لاڳاپو جوڙڻ مناسب نظر اچي ٿو ، پر اچو ته ان تي ويجهي نظر وجهون.

پر ڪا به ڳڻتي ناهي. اهو جيڪو توهان اڳ ۾ ئي ڏٺو آهي ان کان وڌيڪ چٽا ڀيٽي حاصل ناهي ڪندو ، انهن هن موضوع کي ٽوڙڻ لاءِ انتوني کي صلاح ڏني. تنهنڪري اسان وٽ بيماري هوندي آهي ، erectile dysfunction ۽ پڻ پروسٽٽ ڪينسر ، خاص طور تي پروسٽٽ جو ڪينسر.

اچو ته ٻوڙن سان شروع ڪريون ۽ سڀ کان پهرين ، مان ٻڌائي سگهان ٿو؟ تون منهنجي منهنجي گونگا قلمي ڪهاڻي؟ - اهو هوندو ، ها



مون کي محسوس ٿيو ته اسان هڪ ٻئي کي چ knowي ريت knowاڻون ٿا ته ان بابت مونکي ٻڌايون. اها جڏهن آئون انڊينپولس ۾ هڪ واڊ ٽنل ۾ هئي ۽ اسان واڊ سرنگ ٽيسٽ ڪري رهيا هئاسين ، انهي صورت ۾ توهان کي نرمي سان 30 منٽن لاءِ سائيڪل تي ويهڻو پوندو جڏهن ته توهان جي سائيڪل وا theي اينگلز جي مڪمل سوائپ ڪري ٿي. ان جو ڇا مطلب آھي توھان کي مڪمل طور تي پنھنجي جسم جي اوچائي ۾ ھلڻو پوندو ، ڇالاءِ becauseجو ڪنھن به قسم جي ofاسي نتيجو خراب ڪري ڇڏيندي.

تنهن ڪري اها سائيڪل هلائڻ هڪ واقعي مصنوعي صورتحال آهي ۽ 30 منٽن کانپوءِ آئون ٻاهر نڪري وئي ۽ مونکي ڏا quicklyي جلدي احساس ٿي ويو ته منهنجي پينس ۾ مڪمل طور تي ڪنهن قسم جو احساس نه هو ، جيڪو اصل ۾ هلي رهيو آهي ، ڇو ته خوش قسمتي سان توهان knowاڻو ٿا ته هي سينسس واپس آيو آهي. تنهنڪري ڏينهن جي آخر ۾ آئون سمجهان ٿو ته ڊگهي عرصي ۾ ڪجهه به ناهي ، پر مختصر مدت ۾ ڇا ٿئي ٿو؟ بنيادي طور تي انهي پريشر جي ڪري جنهن تي توهان سڌي طرح پيينيم تي وجهي رهيا آهيو ، توهان اعصاب تي دٻائي رهيا آهيو ۽ توهان رت جي ڪجهه ڳلين تي دٻاءُ وجهي رهيا آهيو ۽ اهو ئي سبب آهي جيڪو توهان جي بيماريءَ جو سبب بڻجي رهيو آهي. هڪ وقت تائين هڪ اعصاب تي ويهڻ کانپوءِ اهو ڪجهه تمام گهٽ نقصان کڻندو ، جيڪو گهڻو عرصو نقصان نه ڪندو ، اهو بنيادي طور تي انهي علائقي ۾ بي حسي جو سبب بڻجندو آهي ، جيڪا توهان جي هوندي آهي.

پوءِ اها هڪ بيٺل پوزيشن ۾ سمهڻ ۽ پنهنجي هٿن سان جاڳڻ جي برابر آهي ۽ مڪمل طور تي بيچيني آهي ، پر اهو احساس جلدي جلدي واپس اچي ويندو آهي ۽ هن کي ڊگهي عرصي وارو نقصان ناهي. بلڪل صحيح وانگر انهي سان. پوءِ اسان ڇا ڪرڻ گهرجي؟ جيڪڏهن سائيڪل هلائڻ کانپوءِ اسان ٻوڙن جو شڪار ٿي وينداسين ، ڪال جي پهرين بندرگاهه ڪهڙي آهي؟ جيڪڏهن توهان اهو ٿيڻ ڳوليندا آهيو ، سائيڪل تي سوار ٿي وڃو ۽ هو بعد ۾ نفيس ٿي ويندو.

مان توھان کان وڌيڪ اڻان ٿو ، توھان حاصل ڪيو ھڪڙي مناسب سائيڪل فيڪٽ ۽ ڪنھن کي توھان جي پوشاڪ ۽ ان سان وڃڻ واري ھر شيءِ کي. هاڻي جيڪڏهن توهان گهڻي وقت تائين پنهنجي سائيڪل تي حاصل ڪيو ۽ هر وقت انهي علائقي ۾ بيٺو آهي ۽ اهو بيهي رهي ٿو ۽ پوءِ توهان ساڳيو ڪم بار بار ڪيو ٿا ته پوءِ توهان لامحاله ڪجهه ڊگهي عرصي وارا نقصان پهچائيندا ، پر عام فهم تڏهن ئي ختم ٿي ويندي آهي ۽ جڏهن اهو ٿئي ٿو پوءِ بس سا bikeي سائيڪل کي حاصل ڪريو ۽ صحيح سونڊل. تپش وارو ھڪڙو دور ھن کان پوء ھن علائقي ۾ احساس کي ختم ڪرڻ يا ڪنھن عمارت ۽ ٻين وانگر ھڪڙي ڊگھي مدت کي نقصان نه ڏيندو.

ايندڙ موضوع پوءِ erectile dysfunction ۽ انهي جي بنياد تي جيڪو اسان بي حسيءَ بابت ٻڌو آهي ، ڇا اتي سائيڪل هجي ها ، بار بار بيماري جي حوالي سان جيڪا erectile dysfunction جي ڪري ٿي؟ وڌيڪ اھميت آھي اھميت آھي تھ اھڙي جڳھ ۾ عضو جي جوڙجڪ. عمل جيڪا سرشتي جي مسئلن جي ڪري ساڳيو آهي ساڳيو ساڳيو عمل ساڳيو آهي جيڪو دل جي بيماري جو سبب بڻجندو آهي ، جيڪو دل جي دوري جو سبب بڻجندو آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان وٽ ذيابيطس يا هاءِ بلڊ پريشر ، يا تماڪ آهي ، توهان وٽ شايد تخليق ٿيڻ واري بيماري آهي ، پر توهان کي دل جي بيماري جا پڻ خدشا آهن.

حقيقت اها آهي ته ، اڪثر وچين عمر وارا ماڻهو سائيڪل شروع ڪندا. هاڻي ، جيڪڏهن توهان هڪ سائيڪلسٽ ۽ هڪ خاص عمر جي ترقي واري خرابي جي پيدا ٿيڻ واري آهي ، توهان جو پهريون ڌيان نه هجڻ گهرجي ، 'هي ، منهنجي سائيڪل فقط سائيڪل جي سبب ئي آهي.' اهو هجڻ گهرجي ته مان رئي ۾ پنهنجو سر دفن نٿو ڪريان ، اهو شايد ڪنهن شيءَ جي نشاندهي ٿي سگهي ٿو جنهن جي تشخيص نه ڪئي وئي آهي.

مون کي اها چڪاس ڪرائڻ گهرجي. توهان حقيقت سان مطمئن نظر ايندا ته اهو توهان جي پوڙهن اعصاب کي قسم جي نقصان پهچائڻ ۾ ڪافي ڏکيو هوندو جيڪو پوءِ تيار ۽ ڳڀيرڻ واري بيماري جو سبب بڻجندو. تنهن ڪري اهو اصل ۾ ڪافي ڏکيو آهي؟ توهان جي پيرينيم کي متاثر ٿيندڙ بيچيني جو گهڻو عيب توهان کي عمودي بيماري نه ڏيڻ وارو آهي.

حقيقت ۾ ، اهو توهان کي عمودي خرابي پيدا ڪرڻ وارو نه آهي. وڃ ۽ چڪاس ڪيو. پهرين دل جي نقطي نظر کان هڪ مناسب ايم او ٽي ٿيڻو آهي ، ته پوءِ ڇو نه تعمير جي مسئلي جو علاج ڪجي؟ منهنجو مطلب ، دائرو پورو اچي چڪو آهي.

اهو هڪ ٿورڙي خراب شيءِ هجڻ کان وٺي اصل صحت واري مسئلي ڏانهن وڃي چڪو آهي جتان توهان حل ڪري سگهو ٿا. ۽ پوءِ توهان انهن کي ڳوليندا. خاص طور تي پروسٽيٽ ​​سان لاڳاپيل مسئلا ۽ پروسٽٽ سرطان بابت.

خوش قسمت ، سائيڪلنگ تي ڪوبه اثر نه آهي پروسٽيٽ ​​جي سرطان تي. پر اهو نه رڳو اهو آهي ته پروسٽٽ سرطان ترقي ڪري ٿو ، اهو پڻ آهي پراسٽيٽ ڪينسر جي غلط طريقي سان اسڪرين ٿيڻ جو پڻ. اسان مان هڪ شيون جيڪا پروسٽيٽ ​​جي ڪينسر جي خطري جو اشارو ڏئي هڪ خون جي ٽيسٽ ڪري رهي آهي ۽ اتي هڪ سوچ اها آهي ته جيڪڏهن توهان تمام گهڻو چڪر هلايو ته توهان پنهنجي پروسٽيٽ ​​کي خارش ڪري سگهو ٿا ۽ اهو ٿي سگهي ٿو توهان جو رت جي ٽيسٽ جيڪا پي ايس اي سڏجي ٿي مصنوعي طور تي رت کي بلند ڪرڻ پروسٽٽ جي مخصوص اينٽيجن جي رت جو امتحان آزمائي ٿو جيڪا توهان جي رت جي جاچ ڪئي آهي مصنوعي طور تي وڌي وئي آهي ۽ پوءِ توهان وٽ ٽيسٽ جو هڪ مڪمل گس آهي جنهن جي توهان کي ڪڏهن به ضرورت ناهي ، ڇاڪاڻ ته توهان سائيڪل هلائڻ تي هئا ۽ اهو اصل ۾ صحيح ناهي ، نه اهو - هتي موقعو آهي اهو ٿورو متاثر ٿي سگهي ٿو ، پر جيڪڏهن توهان ليبٽ تي ٻڌل تحقيق تي نظر وجهو ، پروسٽٽ جي ڪينسر لاءِ ڪيترن ئي مالڪن جي نشانن ، سائيڪل ۽ ورزش کي پروسٽٽ ڪينسر جي ڪنهن اشاري تي ڪوبه فرق نه پيو ڪيو ، تنهنڪري سائيڪل هلائڻ سٺو آهي توهان کي شوق ٿيو ، اهو بهتر ڪري ٿو توهان جي دل جي صحت توهان سڀني شين کي جيڪي توهان جي سرطان جي خطري کي گهٽائي ٿو ۽ اهو متاثر نه ٿو ڪري پروسٽڪ ڪينسر جي اسڪريننگ کي غلط طريقي سان.

۽ پوءِ اهو هلندو رهي ٿو. خوش قسمتيءَ سان ، پراسٽيٽ ڪينسر جو وڏو امڪان نه آهي. اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي جيئن ماڻهو ماڻهو ان بابت سوچي رهيا آهن.

جئين اسين پوئين عمر ۾ پوڙها ٿيو ، پروٿات جي ڪينسر کي وڌڻ جو امڪان وڌيڪ آهي. پهرين شي کي توهان هينئر ڪرڻ گهرجي هاڻي ڪجهه علامتن کان آگاهي ڪريو ، اسان جيڪي شيون ڳوليندا آهيون ، اهي شيون آهن جيئن پاڻي جي ڪم جي نشاني ، پوئتي درد ، پاڻي ۾ رت سان مسئلا ، اهي قسم جون شيون ، جيڪڏهن توهان پريشان آهيو اهي شيون ، جيڪڏهن توهان انهن شين کي ٻيهر محسوس ڪيو ته پوءِ توهان کي يا ته يورالوجسٽ يا فيملي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي ۽ جاچ بابت مناسب بحث ڪرڻ گهرجي. ان جو اهو قطعي طور تي مطلب ناهي ته توهان پروسٽيٽ ​​ڪينسر جو معائنو ڪيو ويندو ، پر اهو خاص ڊاڪٽر توهان جي امتحان جي سٺي شين ۽ ممڪن طور تي امتحان جي خرابين تي هلندو.

سائيڪل ھلائڻ لاءِ سائيڪل ھلائڻ

پوءِ توهان ٻنهي جو فيصلو ڪري سگهو ٿا ته وڃڻ جاري رکو يا نه. مان اهو نه ٿو چاهيان ته ماڻهو ان کي پهرين جڳهه تي مڪمل طور تي نظرانداز ڪن. ۽ گهڻو حصو لاءِ ، اسان اهي شيون انهن ڏينهن کان پهريان ڳوليون ٿا ۽ ان کي مڪمل طور تي ترتيب ڏئي سگهجي ٿو.

اسان هتي ڪهڙي عمر بابت ڳالهائي رهيا آهيون؟ توهان کي ڪهڙي عمر بابت پريشان ٿيڻ گهرجي؟ ۽ آئون ساراهيان ٿو ته شايد پوئين ڪيسن جا المناڪ مثال youاڻن ٿا ، پر توهان صحيح آهيو.

سو ۽ منھنجي عملي سان گڏ مون وٽ تمام وڏي خراب تصوير آھي. تنهن ڪري اسان وٽ اهو هڪ وڏو عمل آهي ته توهان 80 کان 90 جي عمر تائين مريض رکندا آهيو ۽ 90s تائين ان بابت سوچيندا هوندا ، ۽ جيڪڏهن توهان کي ڪنهن پريشاني جي علامت نه آهي ته آپ نه ڊicو ، پنهنجو سر ریت ۾ دفن نه ڪريو ۽ اڳواڻي ڪريو. ۽ انهي جو مسئلو ڇا آهي ، جيڪڏهن توهان تي عمل ڪرڻ ۽ جيڪڏهن توهان کي گهربل آهي. تنهن ڪري سائيڪلنگ ۽ پروسٽيٽ ​​ڪينسر جو ڪوبه تعلق نه آهي ، پر پروسٽيٽ ​​ڪينسر سائيڪلسٽن جي هڪ وڏي حصي لاءِ هڪ وڏو مسئلو آهي صرف ان ڪري ته اهي مرد آهن ، وچين عمر وارا آهن ۽ ان ڪري انهي بابت سوچڻ جي ضرورت آهي ، مان توهان کي نٿو ،اڻان ، پر انتھوني سان ھن ڳالھ ٻولھ مان منھنجو سڀ کان وڏو ڀروسو اھو آھي ته اسان کي پنھنجي صحت کي معزز نه سمجھڻ گھرجي ، اسان کي پنھنجين موتن کي درپيش ڪرڻ گھرجي ۽ اصل ۾ مدد جي ضرورت آھي جڏھن اسان کي ضرورت نه آھي ڇو ته اسان کي پتلي جين ئي نٿو ملي ، حقيقت ۾ ، سڀ کان وڏو مسئلو اسان سڀني کي هاڻي منهن ڏينداسين ، شايد مون وڌيڪ ٿورڙي passedاڻ تي گذاريا جڏهن توهان کي واء جي سرنگ ۾ منهنجي گونگا قلمي بابت ٻڌايو ، پر آئون انهي لحاظ سان سمجهان ٿو ته شايد اسان سڀني کي پنهنجن دوستن سان گفتگو ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. اهو ڪلب جيڪو هن کي هن هفتيوار هلائي رهيو آهي گهٽ ۾ گهٽ هن آرٽيڪل بابت ڳالهايو مان سمجهان ٿو ته شروع ٿيڻ لاءِ اهو هڪ مثبت هنڌ هوندو.

ھاڻي پڻ ، مھرباني ڪري پڪ ڪر ته اھو انتھوني مون کي وقت ڏيڻ ۽ اسان سان گڏ ناقابل اعتماد حصيداري ڪرڻ جو شڪر ڪرڻ لاءِ مون کي ھڪڙي وڏي انگوزي ڏئي ٿو ، ۽ جيڪڏھن توھان ساڳئي موضوع تي ٻيو مضمون ڏسڻ چاھيو ٿا. اسان وٽ ھن کي ھن چينل جي ھڪڙي آھي جيڪا توھان کي مدد ڪندي صحيح ڇالڻ توھان جي لاءِ وڌندڙ سرن جي ھڪڙي مسئلي کي منهن ڏئي.

ڇا ڊپريشن لاءِ سائيڪل هلائڻ سٺي آهي؟

ذهني صحت جون حالتون جيئنڊپريشن، دٻاءُ ۽ پريشاني باقاعده گهٽجي سگهي ٿيبائيڪسواري ڪرڻ. اهو ورزش جي اثرن جو سبب آهي ۽ لطف جي حاصل ڪرڻ جي ڪريبائيڪآڻي سگهي ٿو.22. 2016.

تيز سائيڪل ، الٽرا فاسٽ سائيڪلنگ ، ۽ الٽراڊين بيپلر خرابي ڇا آهي؟ آئون ا about انهي بابت ڳالهائڻ وارو آهيان. مان ڊاڪٽر آهيان ٽريسي مارڪس ، سائقائ جو ماهر آهيان ، ۽ آئون تعليم ۽ نفس جي بهتري بابت هفتيوار مضمون شايع ڪندو آهيان. جيڪڏهن توهان ڪوبه آرٽيڪل وڃائڻ نٿا چاهيو ، سبسڪرائب ڪريو بٽڻ ۽ اطلاع واري بيل کي ماريو.

هي موضوع ڪيترن ئي ناظرين جي سوالن تي ٻڌل آهي. بائي پولر ڊس آرڊر بابت وڌيڪ Forاڻ لاءِ ، ڏسو آرٽيڪل مون وٽ ڪني ۽ بائيپولر جي تعريف بابت وضاحت آهي ، پر عام طور تي ، ٻئپولر ڊس آرڊر هڪ موڊ ڊس آرڊر آهي جتي توهان وٽ ڊپريشن ۽ انيا جي قسط هوندي آهي ، ۽ ڪي هي قسطون آخري ٿي وينديون آهن وقت جو مدو مقرر ڪيو. ٻه هفتي ڊپريشن لاءِ ، هڪ هفتي منيا لاءِ ۽ چار ڏينهن هوميوپيانا لاءِ.

تيز سائيڪل جو خيال اهو ڪيو ويندو آهي ته تقريبن 10 کان 15 سيڪڙو ماڻهو بائي پولر ڊسڪ with withڙن جو تجربو ڪن ٿا. ۽ اھو وڌيڪ عام ٿئي ٿو ٻائيپلر 2 سان بائيبلر 2 جي ڀيٽ ۾ 1. فاسٽ سائيڪل ڪورس جي سڃاڻپ ڪندڙ آھي.

اها الڳ تشخيص نه آهي. ليڪن ، اها هڪ وضاحت آهي جيڪا پڻ وڃي ٿي. وڌيڪ وضاحت ڪجي ته تشريح جي آخر ۾ وڌيڪ وضاحت ڪرڻ لاءِ ته توهان وٽ ڪيتري قدر قسط آهي.

موٽرسائيڪل ٽنگ

تنهن ڪري تيز سائيڪلن جي وضاحت ڪندڙ کي شامل ڪيو ويندو آهي جيڪڏهن توهان وٽ هڪ سال ۾ ڊپريشن ، انيا ، يا هومومينيا جون چار يا وڌيڪ قسطون هونديون آهن. ۽ جيڪڏهن ائين آهي ، توهان جي تشخيص روزاني سائيڪل سان گڏ 2 يا 2 جو دارومدار هوندو. اسان جي تشخيص دستياب ۾ الٽرا تيز سائيڪل نه سرڪاري اصطلاح آهي.

اهو اصطلاح محققن طرفان ڳرايو ويو هو ۽ وڌيڪ تفصيل سان بيماري جو دوران بيان ڪندو هو. ماڻهو عام طور تي الٽرا فاسٽ سائيڪلنگ چوندا آهن جڏهن هڪ شخص کي هر مهيني موڊ بدلجي ويندو آهي ۽ الٽرا ، الٽرا فاسٽ سائيڪلنگ ، جنهن کي الٽراڊين به چيو ويندو آهي ، اهو آهي جڏهن هڪ شخص کي موڊي سائيڪل هجي. اسان بيمارين جو تعين ۽ تشخيص لاءِ ڊي ايس ايم -5 استعمال ڪريون ٿا.

جيڪڏهن توهان جو مختصر ترين قسط ڊي ايس ايم جي مطابق هجي ها ته هائپوومينيا لاءِ 4 ڏينهن آهن ، پوءِ ڪو ماڻهو هڪ ڏينهن ۾ سائيڪل ڪيئن سواري ڪري سگهي ٿو ۽ اهو واقعي الٽراڊين سمجهي وڃي؟ يقينن ، اهو آهي ته اهو سرڪاري تشخيص تفاوت ناهي ، ۽ اهو ڪيئن استعمال ڪيو ويو اڃا تائين متنازع آهي. ايم مزاجن کي حرڪت ڪرڻ ۽ مڪمل موڊ اسٽيٽ کي حرڪت ۾ فرق ڏسڻ ضروري آهي. توهان جو مزاج اهو آهي ته توهان جذباتي ڪيئن محسوس ٿي رهيا آهيو.

توهان جو مزاج رياست ، ڊپريشن يا انيا وانگر ، علامتن جي هڪ گروهه ڏانهن ڌيان ڏئي ٿو جنهن ۾ توهان جي سرگرمي جي سطح ، ننڊ ، حوصلا ، ۽ انهي تي. هڪ اداس رياست سان توهان ڪيترن ئي طريقن سان سست ٿيڻ گهرجي ، ۽ انيا سان توهان ڪيترن ئي طريقن سان جلدي ٿيڻ جو رجحان رکون ٿا. تنهن ڪري جڏهن سائيڪل هلائڻ تمام تيز آهي ، اهو سست کان اڳي ۽ پويان وڃي وڃي ٿو.

۽ اهو ساڳيو ناهي هڪ ڏينهن جي دوران سڀني جي کلڻ کان روئڻ تي. اها صرف هڪ جذباتي تبديلي هوندي ۽ ضروري ناهي ته موڊ ۾ تبديلي هجي. اسان اهو سڏينداسين جذباتي طور تي غير مستحڪم.

۽ جذباتي استحڪام صرف هڪ ٻٻر جي خرابي جو هڪ پهلو آهي. جذباتي تبديليون اهڙيون به ٿي سگهن ٿيون بارڊر لائين شخصيت جي خرابي يا اڃا تائين پوسٽري مايوسياتي دٻاءُ خرابي سان. پر اچو ته چوندا آهن توهان وٽ هڪ انتهائي تيز رفتار سائيڪل آهي انهي مزاج ۾ هڪ حقيقي تبديلي سان جيڪا مهيني ٿيندي آهي.

ائين ڇو ٿيڻ گهرجي ها؟ اهو توهان جي ٻٻراريل خرابي کي غير مستحڪم ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي رياست ۾ بار بار تبديليون آڻڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. انهن ۾ ڪجهه شيون هڪ غير فعال سرڪلين تال وانگر شيون آهن جيڪي توهان هڪ چرٻي واري سمهڻ يا کائڻ جي منصوبابندي سان ڏسندا. ان جو هڪ مثال جتي توهان آهيو اتي تقريبن پنهنجي ڏينهن جي رات جو منصوبو beيرائيندي.

اهي ڏينهن ۾ تمام دير سان ننڊ ڪندا آهن ۽ پوءِ رات جي عام ڪلاڪن ۾ به مشڪل سان ننڊ ڪندا آهن. ماڻهو جن کي بائيبلر خرابي جي بيماري آهي ، اهي حياتياتي تال بابت تمام گهڻو حساس هوندا آهن ۽ جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن بنيادي رستي کان پري رهجي ويا آهيو ته اهو هڪ قسط مٽڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو يا ان کي پوئتي ۽ اڳتي وڌڻ جو سبب بڻائي سگهي ٿو. رات جي شفٽ جو اهو سبب ٿي سگهي ٿو.

ٻين سببن ۾ دماغ جا زخم شامل آهن ، ۽ رستي کان ، ان کي نه هجڻ گهرجي ته سر زخم جهڙو بندوق زخم يا ڇت کان گرڻ ۽ شعور جي نقصان. دماغ بلڪل نرم آهي ، مکڻ جي تسلسل جهڙوڪ ڪمري جي حرارت تي. ۽ توهان جو کوپڙو ان کي بچائيندو آهي ، پر اهو اڃا تائين ٽڪي سگهي ٿو ، ماريو ، توهان کي رنڊڪ ​​ٿي سگهي ٿي ، ۽ توهان هن قسم جي سر سان سحر کي بحال ڪري سگهو ٿا ، پر توهان اڃا تائين مزاج جي تبديلي نه آڻي سگهيا.

۽ توهان دماغ جي زخم جو قسم ڏسي سگهو ٿا پڻ دماغ واري دوري دوران مزاج جھلڻ سان. دوا جو استعمال ، جيتوڻيڪ شراب ، سوئچ جو سبب بڻجي سگھي ٿو. ٻيون طبي بيماريون ، جهڙوڪ ٽيئرايڊ ڊائيشن يا ڪيترن ئي سليروسيسس ، antidepressants جو استعمال.

ڊيسڪ سائيڪل

جيوري اڃا تائين ڊيوٽيپروسرينس جي علاج لاءِ antidepressants جي افاديت بابت فيصلو نه ڪري سگهي آهي ، پر ڇاڪاڻ ته ڪجهه مطالعي ٻڌايو آهي ته antidepressants ڪجهه ماڻهن ۾ canير causeار جو سبب بڻجي سگهن ٿا ، جيڪڏهن توهان تيز سائيڪل سائيڪل علامتن جو تجربو ڪريو ٿا ، يا antidepressants کڻڻ کان بچڻ ۽ اهو ٿي سگھي ٿو ته توھان لاءِ بھترين علاج رڳو موڊ اسٽيبلائيزر ڪرڻ وارن جو ميلاپ آھي ، رڳو ھڪ موڊ اسٽيبلائيزرسٽ سان. اها سائيڪل سائيڪلنگ سان ٻلندڙ بيمار آهي.

مون هڪ آرٽيڪل ٺاهيو جنهن ۾ موڊ آرائينز موڊرن سوئر لائننگ کان وٺي شخصيت جي خرابي لاءِ ۽ ڪيئن نظر اچي رهيو آهي جهوپڙي خرابي کان مايوسي قسط تائين. ھي مضمون شيئر ڪريو ۽ spreadاڻ پکيڙيو. ڏسڻ لاء مهرباني. (حوصله افزائي جاز موسيقي) ♪ مان آهيان جتي ا wh آهيان ♪♪ ڇو ته مون اهو ئي ڪيو ♪♪ توهان مان ڪوبه نٿو چئي سگهي ♪♪ ايندڙ زندگي هن لاءِ ايندڙ ♪

سائيڪل توهان جي ذهن کي ڇا ڪندي؟

1)سائيڪل ھلائڻواڌايونتنهنجوياداشت ۽ استدلال

سڀ ايروبڪ مشقڪري سگهي ٿولاءِ سٺو آهيدماغجئين اهو رت جي وهڪري کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهيجيان سان گڏجي طرفغذائي اجتن ۽ آڪسيجن جي فراهمي. جيڪي ماڻهو باقائدگي سان ورزش ڪن ٿا انهن کي سمجھان ٿو ته سندن فيصلو ، سکڻ ۽ سوچڻ ان جي عمر وانگر تيز رهي ٿي.

ٽرانسريٽر: فرنينڊو مينوز نظرثاني ڪندڙ: ماريا پيريلوسس ڊريس جي ريهرسل تي آئون تمام گهٽ پريشان هيس جڏهن هتي صرف اٺ ماڻهو هئا. (کلندي) پوءِ انهن مون کي چيو ته مان مرڻ واري آهيان ۽ مان سائيڪل تي سوار ٿي ويس. سائيڪلنگ ۾ منهنجي پنهنجي ڪهاڻي آهي ـــ ۽ مان هٿ ڏائڻ لاءِ پڇان ٿو ته اهو ڪم ٿو ڪري ـ هي آهي: مون هڪ سائيڪل هلائڻ سکي جڏهن آئون اٽڪل ست سالن جو هوس. ڪجھ سالن بعد ، ھي ڪجھ وڌيڪ بلاڪ ويو.

جڏهن مان 12 يا 13 هو ، مون س neighborhoodي پاڙي ۾ ڊوڙي ڇڏيو. منهنجي سائيڪل منهنجي آزاديءَ جو سرچشمو هئي ، هن مون کي پنهنجي والدين کان فرار ٿيڻ جي اجازت ڏني ، ۽ انهي سان منهنجي ڪمري واري ڪمري ۾ بغير منهنجي والدين جي مون سان ڪچهري ڪرڻ جي اجازت ڏني. اهو صرف آزاديءَ جو هڪ عجيب ذريعو هو! پوءِ آئون 16 سالن جو ٿي ويس.

مون کي ڊرائيور جو لائسنس ملي ويو ، مون وٽ گاڏي تائين رسائي هئي ۽ هاڻي مون وٽ آزادي جي روشنين جي نئين تعريف هئي ، پر توهان مان ڪيترا به پنهنجي سائيڪل تي اهڙي قسم جي ڪهاڻي ۽ ڪهاڻي شيئر ڪندا؟ هٿ مٿي ڪيو. اوه منهنجا خدا! الموس هر ماڻهو نه. منهنجي ڏينهن ۾ اسان وٽ سوشل ميڊيا به هئي.

اسان اهو پنهنجي فونن تي نه ڪيو ، اسان اهو پنهنجي آئي پيڊس يا اسان جي ڪمپيوٽرن تي نه ڪيو ڇاڪاڻ ته اسان وٽ انهي مان ڪو به نه هو. اسان اڃا تائين اهو ڳولي سگهون ٿا ته اسان جا دوست ڪٿي هئا. ا، ، جڏهن توهان فيسبوڪ تي وڃو ، تقريبن هر روز منهنجي فيڊ تي هڪ سينٽ جو نقشو آهي.

ايئرپورٽ تي پال هڪ نن aڙي نقطي سان چوي ٿو ، '@ ايم ايس پي ايئرپورٽ منهنجي شڪاگو ڏانهن.' پيرس ڏانهن منهنجي رستي تي

ڇا سائيڪل هلائڻ انتشار لاءِ سٺو آهي؟

نه رڳو عام ارتقائي ورزش زور گھٽائي ٿي ،سائيڪل هلائڻخاص طور تي گهٽائڻ لاءِ ثابت ٿيو آهيپريشاني.

سائيڪل هلائڻ کانپوءِ مون کي ڇو سٺو لڳو آهي؟

سائنس تصديق ڪري ٿو ته اسان مان ڪيترن مان knowاڻون ٿا: توهانبائيڪتوهان جي خوش نصيب جاءِ آهي. جڏهن توهان سواري ڪريو ٿا ،توهان حاصل ڪيونيروڪيمڪيڪلز ۾ هڪ ٻلڻاهڙوجئين سيروٽينن ۽ ڊپومين وارا جيڪي درد کي دور ڪن ٿا ۽ مزاج کي بهتر بڻائين ٿا ، ڪريم ڪررينسٽ ، پي ڊي ڊي ، لاس اينجلس ۾ هڪ نفسياتيات ماهر چيو.10.03.2017

اسپرنٽ ٽراٿلون جو فاصلو

ڇا سائيڪل توهان جو جسم بدلائي سگھي ٿي؟

1. وزن جو انتظام.سائيڪل ھلائڻعام طور تي ، خاص طور تيجي طرفوڌيڪ شدت ، گهٽ مدد ڪندو آهيجسمچرٻي ليول ، جيڪا صحت مند وزن جي انتظام کي فروغ ڏي ٿي. وڌيڪ ، توهان وڌندا سينتنهنجوميٽابولزم ۽ عضلتون ٺاهيندي ، جيڪا توهان کي آرام ۾ رهڻ دوران وڌيڪ کیلوري جلائڻ جي اجازت ڏئي ٿي.21.01.2020

ڇا هڪ ڏينهن سائيڪل هلائڻ جا 30 منٽ ڪافي آهن؟

سائيڪل ھلائڻتوهان جي برداشت وڌائي ٿي ۽ بند ڪريوبائيڪ

مشق ڪرائڻبائيڪگھٽ ۾ گھٽ30 منٽجي طرفڏينهنتوهان جي قلمي ۽ عضلاتي برداشت پيدا ڪندو. مسلسل ڪوشش ۾ لڳائڻ سان ، توهان پنهنجي ايروبڪ قابليت ۾ بهتري کي محسوس ڪندي ، توهان کي فعال بڻائي سگهندابائيڪڊگھي يا وڌيڪ تيز سواري تي.

هڪ بيپلر ماڻهو چڪر ڪيئن ٿو تيز ڪري سگهي ٿو.

ڪيترائي ماڻھو ساڻبيپلرخلل ٻه تجربا ڪندوچڪرهر سال ، ڊپريشن مطابق ۽بيپلرتعاون ڪريو اتحاد. ڪڏھنڪو12 يا 12 مهينن جي عرصي ۾ چار يا وڌيڪ منفي ، هائپوانيمڪ ، يا مايوس ڪندڙ قسطون ، انهي کي تيز سڏيو ويندو آهيسائيڪل هلائڻ.

سائيڪل ھلڻ کانپوءِ مون کي ڇو ڇڪبو آھي؟

هڪ 2015 مطالعو مليو ته ايروبڪورزشاينڊيڊيڊيڊ جي رت جي سطح وڌائي ٿو ، هڪ قدرتي ڪينابينوائيڊ. ڪانسابينوڊ اينڊوڪنابينوڊ سسٽم کي متاثر ڪن ٿا ، جيڪوآهيدماغ جو ساڳيو حصو جيڪو ماريجوانا جي فعال حصن کي متاثر ڪري ٿو. شايد اهو وضاحت ڪري سگهي ٿو ته گهڻا ماڻهو ڇومحسوس ڪريوناليروسائيڪلسٽ مٿي جيڊگھي سواري دوران.05.07.2017

سائيڪل هلائڻ سان بيچيني گهٽ ٿيندي آهي؟

اسٽيشنري جي مشق ڪرڻ کان پوءِبائيڪصرف 15 منٽن لاءِ ، ڪورٽيسول جي سطح انهن جادٻاءُهارمون ، رد ڪيو.سائيڪل ھلائڻٻاهرين قدرتي ماحول ۾ صرف انهن فائدن کي وڌائيندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو طبيعت ۾ وقت گذارڻڪري سگهي ٿو، پنهنجو پاڻ ۾ ،دٻاءُ گهٽايو۽گهٽتائيڊپريشن جا نشان ۽پريشاني.26 2015.

هن درجي ۾ ٻيا سوال

سڀني وقت جو بهترين سائيڪلسٽ - عملن تي مبني حل

سڀ وقت جو سڀني کان وڏو سائيڪل هلائڻ وارو ڪير آهي؟ ايڊي ميرڪس

سائيڪلسٽ انشورنس ـ حل ڳولڻ لاءِ

ڇا سائيڪل سوار ماڻهن کي انشورنس جي ضرورت آهي؟ جڏهن ته سائيڪل هلائيندڙن کي انشورنس خريد ڪرڻ جي قانوني طور ضرورت ناهي ، هتي پاليسيون موجود آهن. مشهور انشورنس ۾ پيلي جرسي ، سائيڪل گارڊ ۽ پيڊل پڪ شامل آهن. جيتوڻيڪ پاليسين جي اڪثريت ۾ ٽئين پارٽي جو احاطو شامل آهن ، اڪثر گهڻو ڪري سائيڪل سوار ، ۽ انهن جي ملڪيت کي coveringڪڻ تي مرڪوز آهن.

سائيڪلسٽ پير سان گڏ ڊوڙندڙ پير - ڀلا ڪيئن ڪجي

توهان جي پير هلائڻ يا سائيڪل هلائڻ لاءِ بهتر آهي ڇا؟ بلڊنگ عضلات سائيڪل توهان جي گهٽ اڌ ۾ عضلات ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ڊوڙڻ وڏي مقدار ۾ نه آڻيندو ، پر اهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو مضبوط ، مضبوط عضلتون. سائيڪل هلائڻ دوران پيڊل کي زور ڏيڻ مزاحمت جي تربيت آهي جيڪا ٽنگن جي عضون ٺاهي ٿي.

مقابلي واري سائيڪلسٽ قيمت جي قيمت - عام جواب

ڇا مقابلي واري سائيڪل سوار وڪرو آهي؟ خريد ڪريو سڀ سيمي سالياني وڪرو | مقابلي واري سائيڪلسٽ.

سائيڪلسٽ جنسي - جامع حوالو

ڇا سائيڪل سوار بستري ۾ سٺو هوندا آهن؟ سائيڪل ھلائڻ ھڪڙي مثالي گھٽ اثر انداز ڏيکاري وئي آھي ھڪڙي مسئلن جي حل ڪرڻ جھلڪائڻ وارا مسئلا ، خاص طور تي مردن جي وچ ۾ يا وچين عمر ۾. 'ڇوته ، اهو ايروبڪ فائدا ۽ رت جي وهڪري ۾ واڌارو آهي جيڪو ڪيترن ئي مردن لاءِ سائيڪل هلائڻ کي سائيڪل بنائڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي.

سائيڪلسٽ گريگ - عملي حل

گريگ لنڊو جي پٺي سان ڇا غلط آهي؟ هن پنهنجي پيٽ ۾ شديد فرائيچر برداشت ڪيو ۽ ٽن مهينن کان بچاءُ ۾ هوندا. هن کي اميد آهي ته انهي کان مڪمل بحالي حاصل ڪنداسين. هو هڪ ڏينهن يا ٻئي لاءِ اسپتال ۾ وڃڻو آهي پر ان جي پيٽ ۾ تڪليف کان سواءِ هو ٺيڪ حالت ۾ آهي ، ڪيٿيا لنڊ چيو.