مکيه > سائيڪل ھلائڻ > پهاڙي سائيڪل جا پيچرا نشان - عملي فيصلا

پهاڙي سائيڪل جا پيچرا نشان - عملي فيصلا

نيري ايم ٽي بي پيچرو ڪيتري سخت آهي؟

نيروچورس (وچولي وارو): اهوپيچروھڪڙي معمولي مجموعي سطح تي سختي آھي ڪجھ حصن سان جيڪي تمام گھڻي سخت آھن ، اڪثر سوار رھي ٿوايم بي ٽي. ڪارو هيرو (مشڪل): وڌ ۾ وڌ گريڊ وچولي سطح جيترو ئي آهيپيچرو، پر اوچين درجي ۽ ڪلهن جي حصن جي ڪري اوسط گريڊ وڌيڪ آهي.فيبروري 13 2020



راڻي. (تاليون پائڻ وارا) ـ ڀليڪار ، سهڻو ماڻهو. توهان اڻو ٿا ، جڏهن توهان پهريون ڀيرو سائيڪل جي لين کي ماريو اتي عام طور تي ڪجهه نيري ، ڪجهه ڳاڙها ۽ عام طور تي ڪجهه ڪارا پڻ توهان جي ڊرائيونگ صلاحيتن جي غير محفوظ هوندي ، توهان ڪٿي شروع ڪندا؟ سوال اهو آهي ، ڇا توهان نيري ٽولي وٺي ٿا ، ڇا توهان ڳاڙهي ٽيلي ورتي آهي؟ توهان knowاڻيو ، اهو ‘دي ميٽرڪس’ کان هڪ مشهور چوڻ آهي. ”جيڪڏهن توهان اها ڳالهه نه ڏٺي آهي ، اهو چيڪ ڪريو ، اهو ڪافي ٿڌو آهي.

خير ، سوال اهو آهي ته ، توهان ڪهڙي طرف وٺي وڃڻ وارا آهيو؟ اچو ته ڳوليو ، نيرو ، ڳاڙهي ، نيري ، ڳاڙهي ، نيرو - (سپليشس) (خوش طبع پيانو موسيقي) تنهنڪري ڇا هڪ نيري پيچرو ٺاهي ، سٺو ، نيري پيچرو واقعي هڪ وهڪري جي پيچرو آهي. ڪو به سوار اس پيچري ۽ ڪنهن سائيڪل تي سوار ٿي سگهي ٿو. توهان کي انهي وانگر وڏي سائيڪل نه هجڻ گهرجي.

ان سان گڏ هتي موجود آهن وڏي تعداد ۾ اهي سڀئي بهترين طور تي ڳن connectedيل آهن. پيچرو پاڻ کي تمام تڪليف آهي. هر شي ableرندڙ آهي ، ۽ منهنجو مطلب اهو آهي ته توهان جون جمپون areرنديون آهن ، توهان جا قطرا rollرندڙ آهن.



تنهن ڪري ڪوشش ڪرڻ جا japs ​​نه آهن ۽ ج ايم پي. ڪجهه ڪرڻ ۽ گرهڻ ، ڪجهه به ناهي. هاڻي هڪ پيچرو هر قسم جي سوار جي سوار آهي.

شروع کان وٺي ترقي يافته. جتي ھڪڙو ترقي يافته ھن کي گرم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگھندو آھي ، جھڙي طرح ھڪڙو وڏو ، گھاٽو پيچرو. ۽ جيڪڏهن توهان ابتدائي آهيو ، توهان انهن پيچرن تي سواري ڪرڻ ۾ تمام گهڻو مهارت حاصل ڪري سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته توهان اڳتي وڌڻ لاءِ سکي سگهو ٿا ۽ توهان پڻ پنهنجي جمپنگ صلاحيتن کي بهتر بنائڻ ۾ تجربو حاصل ڪري سگهو ٿا.

اھو نيري پيچرو گھڻو آھي. جيئن ته خانداني پيچرو تمام گهڻو. نيرو سوار پيچرو کان ڇا ٿو چاهي؟ اهي پنهنجي رفتار برقرار رکڻ چاهيندا آهن.



سکو ته رفتار تي ڪيئن سوار ڪجي. سکو ته ڪيئن گهٽين نتيجن سان گڏ ٽپو. وڌيڪ ، اهي وهندڙ پيچري ۽ سهڻي سواري چاهين ٿا.

نئين سائيڪل خريد ڪيو

انهي بابت نيري سواري بابت آهي. هموار ۽ سکڻ ، هي جبل سائيڪل ۾ سکڻ جي مهارتن جون ڪڙيون آهن. مان ھلين ٿو ھيٺان ھيٺ رھندو ، ٿورڙي شيھي آھيان. (جوهي وارو ميوزڪ) (زمين تي ٽائر )رندڙ) ٺيڪ آهي ، اهو هڪ نيري پيچرو شامل آهي.

توهان جي صلاحيتن کي سکڻ جو هڪ بهترين رستو. انهن صلاحيتن کي اڳتي وڌڻ کان اڳ ۾ گهڙي وڃڻ کان اڳ ۽ ڳاڙهي سان ڪارو ڪاري يا ڳاڙهي ڪارو ڪاري کي به هاڻي توهان وٽ صلاحيتون ناهن يا توهان نيري نه آهيو ۽ توهان هڪ سرخ آهيو ، هڪ ڳاڙهو پيچرو ، ها هاڻي ڇا هڪ لال آهي پيچرو موجود آھي ۽ توھان جو ڪھڙو سلوڪ ڪرڻو آھي ڳاڙھو ، اچو ته ڳولھون. (ٽائر زمين مٿان ڊوڙيا ويندا آهن) (خوش ميوزڪ) توهان کي پنهنجي رفتار جاري رکڻ لاءِ پڻ سکڻ جي ضرورت آهي.



ڇو ته رڪاوٽون ڪجهه وڏيون ٿين ٿيون. ۽ ٿي سگهي ٿو سڀ ڪجھ شيءَ واري لائن تي ableرندو هجي ، پر اتي ڪجهه آهن جتي توهان کي اچڻو آهي يا ڪنهن خاص شيءِ کي وڃڻو پوندو ته رستي کي ڳن toڻ لاءِ ايندڙ حصي کي وڃڻ لاءِ خلا پيدا ڪرڻو آهي. اتي هڪ نن dropڙو dropوٽو آهي ، اتي ڪجهه gardensار وارا باغ آهن ، اهو هڪ ٿورو چپڪيل آهي ، اسان جلدي انهن سڀني حصن مان گذري رهيا آهيون.

ھن رستي سان ڪجھ وڏيون ٽيبل مٿي آھن. هر شي ableرڻ لڳي ، پر وڏا leر آهن. تنهن ڪري توهان پڻ انهن جمپ تي قابو پائڻ لاءِ جلدي جلدي ٿيڻ چاهيندا آهيو.

هاڻ جڏهن ان تي ھيس. سائيڪل جو انتخاب ، سٺو ، هڪ سستو سخت نسخو ڪجهه جدوجهد ڪندو. پر هر سائيڪل اهو ڪري سگهي ٿو ، توهان کي هن سائيڪل وانگر سائيڪل جي ضرورت ناهي.

150 ايم ايم جي سفر سان مڪمل معطلي. هڪ هارڊيل اهو ڪري سگهي ها ، اي مون هن پار ڪرڪيٽ جي سائيڪل تي ڪيو هو. تنهنڪري اهو قابل آهي ، توهان اهو ڪنهن به سائيڪل تي ڪري سگهو ٿا.

پر توهان جو سستا سائيڪل youاڻي ٿو ته ٿورڙي مصيبت شايد هڪ سرخ پيچري جي سواري ٿي ، توهان شايد پيچري کي وڃڻ کان اڳ وڃڻ چاهيندا ڇو ته اتي تي رڪاوٽون ٿي سگهن ٿيون جيڪو توهان کي حيران ڪري سگھي ٿو. ۽ توهان ڳاڙهي پيچري تي توهان جي پهرين رن تي حادثا ٿيڻ نٿا چاهيو ؛ جڏھن اھو ڪجھ جمپ تي ڳاڙھي پيچري تي پھتي آھي ، اھي نن steا تيز آھن. اهي وڏا هوندا آهن تنهنڪري جڏهن توهان ڪجهه رفتار تي هلندا آهيو ته اهو سلاخون مٿان ٽپو ڏيڻ آسان آهي.

توهان کي انهن خالن کي ڀرڻ جي لاءِ تيزيءَ سان وڃڻو پوندو. اهي ٽيبل ٽيپس وانگر ، اهي وڏا آهن ۽ توهان جي صلاحيتن تي ڀروسو ڪرڻ جي ضرورت آهي جڏهن توهان جي ڳاڙهي پيچري تي پڻ. تنهنڪري توهان سوچيو ته توهان هڪ سرخ ڊرائيور آهيو؟ توهان وٽ لازمي سائيڪل سائيڪل هجڻ گهرجي.

توهان پنهنجو پاڻ کي چئلينج ڪرڻ چاهيندا آهيو ، توهان گپ جمپ ۽ ڊراپ لاءِ تيار آهيو. توهان جي ٽيڪنيڪل سائيڪل کي هٿ ڪرڻ جي مهارت ٺاهڻ چاهي ٿي ، انهي لاءِ جيڪو سرخ سوار بڻجڻ جي ضرورت آهي. (خوشحال ميوزڪ) سو اهو هڪ سرخ ٽريڪ آهي ، هاڻي اهو ڪافي جمپ سان ٺهي ٿو جيڪو توهان کي ڪنهن وقت صاف ڪرڻو پوندو ۽ توهان کي ڪجهه تيز ٿي وڃي ، تنهنڪري توهان کي سڀني جي ضرورت آهي ، پر اسان را rule نٿا ڪري سگهون. آ fingersريون آ fingersريون) ها ، ڪارا پيچرو ، اسان ان کي رد نٿا ڪري سگهون.

يقينن اهو سڀ کان وڌيڪ جديد ڊرائيور لاءِ آهي. ڇاڪاڻ ته پيچرو سپر چپچپا هوندو آهي ، اهو ڳاڙهو هوندو آهي ، اهو بالڪل هوندو آهي. ان شيءَ تي ڪجهه وڏيون ، وڏيون خوبيون ٿي سگھن ٿيون.

هاڻي توهان کي سڀني مهارتن کي پنهنجي باڪس مان نڪرڻ گهرجي ۽ سائيڪل تي رکڻو آهي انهي وانگر ٽريڪ کي هلائڻ لاءِ ، انهي سان گڏ نالا به ڪاري ۽ کالا آهن ، انهي کي ڏس ، هنن کي کير ڏيو ، هي ٽي نقطا آهن ، هڪ ڪارو تلو ، هڪ رڪاوٽ جيڪا توهان سائيڪل تي پهچي سگهو ٿا جنهن کي توهان رول به نٿا ڪري سگهو. اهو هاڻي هڪ نن dropڙو dropوٽو آهي ، چئلينج ، ڇا توهان ان کي رول ڪري سگهو ٿا؟ مان ائين نه ٿو سمجهان ، منهنجو خيال آهي ته توهان بس اچ وڃ ڪري سگهو ٿا ۽ ڪنهن به ريت توهان جي سائيڪل کي ڪجھ نقصان پهچائي سگهو ٿا. توهان کي ان کي ٽپو ڏيڻو آهي ، گرڀ جون صلاحيتون راند ۾ اچن ٿيون.

اڙي ، اڙي نه ، اها گرم آهي نه ، رول به نه. ٺيڪ آهي ، مون اهو پيچرو اڳي ئي سوار ڪيو آهي ۽ ايماندار ٿيڻ جي لاءِ ، مان ان وقت پهريون دفعو سواري کان اڳ صحيح طور تي پيچرو ڊوڙايو هو. رڳو اهو ڏسڻ جي لاءِ ته هو انهي وانگر ڪجهه پاگل نن dropsڙن بوندن کان آجو نه ٿيو آهيان.

اهو لفظي طور تي توهان کي پريشان بڻائي سگهي ٿو ، توهان کي خوفناڪ صورتحال ۾ وجهي ڇڏيو. پوء بهترين؟ اندر اچڻ کان پھريان ھڪڙو رستو ڪ toڻ آھي. خاص طور تي ڪارو رستو ڇاڪاڻ تھ اھي ٿورا آھن.

خير ، هي ڏسو ، اهو هاڻ ڪارو طريقو آهي. آئون ان کي ڪارو جور کي ڪارو روٽ سڏين ٿو ، اهي خوفناڪ آهن. جڏهن اهي خراب ٿي ويا آهن آئون انهن کي ٻرندڙ rootsاٽو سڏين ، اهي خوفناڪ آهن ۽ اهي نن pا ننothا گدرا هتي چوسجي سگھن ٿا ۽ توهان جي اڳيان wheelري کي ٿوري گندگي ۾ حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ توهان کي اهو سڀ ۽ ڪجهه سواري ڪرڻ لاءِ ڪنهن مهارت سان بارن مٿان صرف پيچرو جي شروعات آهي.

وڌيڪ توهان هيٺ وڃو ، جتنا چٽي ٿي وڃي ٿو ، ايترو ئي خراب ٿي ويندو آهي ۽ اهو ڪارا ٿي ويو آهي (خوش موسيقي) اڙي ، ويل ، توهان اهو هاڻي نه ڪندئو ، او منهنجا دوستو. توهان هن شي کي رول ڪرڻ نٿا چاهيو.

اهو ئي ڪارو شيء آهي ، نه ، اهو آهي جتي توهان کي توهان جي ٻرندڙ مهارت جي ضرورت پوندي. ۽ توهان پنهنجون صلاحيتون ختم ڪري ڇڏيو ، ۽ توهان کي پنهنجي رفتار تي اعتماد رکڻو پوندو ڇو ته نڪرڻ جو ڪو رستو ناهي. توهان اندر آهيو ، توهان اندر آهيو ، توهان سواري جو تجربو ڪرڻ وارا آهيو (وڏي پيماني تي سانس ڪ Aي) هڪ ڪاري هلندي ، ڪاهه جي باري ۾ ڪجهه آهي جيڪو صرف توهان کي مايوس ڪري ٿو.

پنھنجي موٽرسائيڪل کي تالا ڪيئن ھڻي

اعصاب ڪڪڙ ٿا کڻن ، پر هتي توهان کي سڀني مهارتن کي حاصل ڪرڻو آهي جيڪو توهان پنهنجي سائيڪل هلائڻ دوران هڪ ڪارو رستو اختيار ڪرڻ لاءِ سکي ورتو آهي. ڇاڪاڻ ته اهو گهيرو ٿي سگهي ٿو ، اهو چٽي ٿي سگهي ٿو ، اهو تيز ٿي سگهي ٿو ، سخت هو ، وڏيون dropsڙا ، وڏيون جمپون ، جيڪو به هن ڪاري رستي تي آهي اهو ضرور willاڻيندو ته هو toاڻي ٿو ته اهو ڇا ٿي سگهي ٿو اهو توهان کي بٽ جي پيٽ ۾ آڻي سگهي. پر جيئن مون چيو ته ، ڪجهه سائيڪل پارڪ ڪنهن شيءَ تي ڪاري روٽ نه رکندا آهن ، جيڪا تو تمام گهڻي هوندي آهي.

اهو تمام ڊگهو ٿي سگهي ٿو تنهن ڪري اهو توهان کي س allو ڏينهن تمام گهڻو وٺندو. ۽ اتي ڪجهه سخت کلندڙ هوندا. اهو هڪ ڪارو هلندڙ رستو ٿي سگهي ٿو ، ياد رکو توهان ڪٿي به آهيو ، صرف هن طريقي سان وڃو.

اهو گرنيل ٿي سگھي ٿو ، ۽ جيڪڏهن توهان هڪ نيري ڊرائيور آهيو ته توهان اندر اچڻ نه ٿا چاهيو. (خوش سنسڪرت واري موسيقي) وا ، هڪ نيري ، ڳاڙهي يا ڪارو پيچرو. سڀئي مختلف پيچرا توهان کي knowاڻين ٿا ، توهان کي هر هڪ کي سوار ڪرڻ لاءِ مختلف صلاحيتن جي ضرورت آهي.

پر اسان نيري سان شروع ڪرڻ وارا آهيون. ڪو به نيري سواري ڪري سگهي ٿو ، پر اهو توهان جي صلاحيتن کي بهتر بڻائڻ جو هڪ بهترين پليٽ فارم آهي. هاڻي اهي صلاحيتون آسانيءَ سان سُرخ ۾ منتقل ٿي سگهن ٿيون.

توهان سڀني کي ڪرڻو آهي جمپنگ رکو ۽ توهان نن setا تيزي سان وڃڻ وارا آهيو ۽ توهان وڌيڪ اعتماد حاصل ڪري سگهو ٿا جئين توهان هلڪي ريڊ ڊرائيو پنهنجو پاڻ کي ڪاري ڪرڻ جي لاء. ۽ جڏهن توهان ڪارا هڪ ڊرائيو ڪيو ، توهان چوٽي تي آهيو. مون کي ائين محسوس ٿيو جڏهن توهان سهڻي ۽ محفوظ طريقي سان بليڪ ڊائون ڪيو ٿا ، مان سمجهان ٿو ته تون واقعي سٺو ڊرائيور آهين.

ھاڻي اميد آھي ته ھي مضمون توھان کي سمجھڻ ۾ مدد ڪئي آھي ته توھان ڪھڙي سطح تي آھيو. جيڪڏهن توهان سائي سائيڪل تي سائيڪل پارڪ هن وانگر ويا آهيو. هيٺ ڏنل عام حصي ۾ ، اسان کي ٻڌايو ته توهان کي ڪهڙي پيچرو وڻڻ ، مشق ڪرڻ ۾ لطف اندوز ٿيو يا جيڪو توهان اصل ۾ پيار ڪيو؟ اچو ته هيٺ ڏنل تبصرن ۾ knowاڻون.

سبسڪرائب ڪرڻ جي لاءِ دنيا سان ملڻ نه وساريو ڇاڪاڻ ته توهان ڪجهه ايپيڪ مواد وڃائي رهيا آهيو. جيڪو اسان هفتي جو هر هڪ ڏينهن ، هر ڏينهن 365 ڏينهن ۾ پهچائي ٿو. هاڻي جيڪڏهن توهان چوڌاري stickيرو ۽ هڪ ٻيو آرٽيڪل ڏسڻ چاهيو ٿا ، ٻيو مهارت وارو مضمون جنهن تي توهان ٻيهر جدوجهد ڪري رهيا آهيو.

ھتي ڪلڪ ڪريو ، جمپنگ وارا ڪجھ غلطيون ڇاڪاڻ ته اتي ڪجھ ٿورا آھن. وسارڻ نه ڏيو اسان جي آ aريون ڏي ، پسند ڪريو ۽ توهان کي ايندڙ ڏسندا ، اڳيون ڏسو! آءُ ، مان لنچ تي وڃان ، تمام گهڻي سواري هئي. (ٽائر پوري منزل تي پهتا) الوداع ، جلدي ملنداسين.

ايم ٽي بي جا پيچرا ڪيئن درج ڪيا ويا؟

پيچروآهنريٽ ڪيلچوڻي ، سطح ، سراسري تدريسي ، وڌ کان وڌ تدريسي ، قدرتي رڪاوٽن ۽ ٽيڪنيڪل خاصيتن جي حساب سان. چار ڀا categoriesا آسان ، وچولي ، تڪليف ۽ ماهر آهن. آسانپيچروسياحن لاءِ سائيڪل ۽ نوائيڪل سواري ڪندڙن لاءِ موزون آهن.

هڪ وچولي جبل سائيڪل جو پيچرو ڇا آهي؟

وچولي پيچروانهن سواري ڪندڙن لاءِ وڌندڙ مصيبت پيش ڪيو جن جي صلاحيتن شروعاتي سطح کان اڳتي وڌي چڪو آهي.وچولي پيچرواڪثر سرسبز روڪيون به پيش ڪنديون آهن ، جيڪي سبزين تي لڳل هونديون آهنپيچرو- خاصيتون جهڙوڪ روٽ ، پٿر ۽ ڊراپ جيڪي 8 انچ قد تائين آهن.

چرٻي جي درستگي

Trailforks تي جامني ڇا مطلب آهي؟

واڱڻائيباھ روڊ. سائو - شروعاتي آسان. نيرو - وچولي.2 جان. آڪٽوبر 2018

ايم ٽي بي ڪيتري مشڪل آهي؟

جبل واري سائيڪلپيچرو اڪثر ڪري تيز ، تيز چٽي آھي ، جڏھن ته روڊ عام طور تي گھٽ ، وڌيڪ ڏکايل درجي کي چنبڙائيندا آھن. بهرحال ، روڊن ۾ تيز درجه بندي ۽ تڪڙو canرڻ وارو ٿي سگھي ٿو ، جهڙوڪجبل واري سائيڪلپيچرو beٽي سگھن ٿا. جبلن ۾ روڊ جي سواري ضرور وڌيڪ آهيمشڪلکان هڪايم بي ٽيريلوي نالي رستي واري پيچري تي سوار ٿيو.جولاءِ 19 2016 نومبر

هڪ ڪارو هيرا جبل سائيڪل جو پيچرو ڇا ٺاهي ٿو؟

ترقي يافتهپيچروانهن رنڊڪ ​​وارن لاءِ وڌندڙ ڏکيائي پيش ڪئي جن جي صلاحيتن وچولي سطح کان اڳتي وڌي چڪو آهي. اهڙوپيچروعام طور تي نشاني طور استعمال ڪيا ويا آهن الفڪارو هيروجيئن مٿي ڏنل چارٽ تي ڏيکاريل آهي.20 نومبر. آڪٽوبر 2018

پيچرو فورڪ تي رنگن جو ڇا مطلب آهي؟

نقشي ۾ ڏيکاريل جا ڪيترائي اختيار آهنپيچروڊفالٽ طرفان آهيپيچرومشڪلرنگ. اختيارن مان هڪ آهي ’مشهوري‘ ، جورنگ ڪندوجيپيچروجي بنياد تيرنگگرمي نقشو. حد سائي پيلو کان نارنگي سائي کان ڳاڙهي رنگ تائين آهي. سائي ۾ گهٽ رنڊڪ ​​هئڻپيچرو، ڳاڙهو گهڻو ڪري رهيو آهي.

توهان ٽريل فورڪس ۾ مفت علائقو ڪيئن چونڊيندا؟

جي لاءِ نهواندواستعمال ڪندڙپيچرو سڌاراايپ 1 حاصل ڪيوآزاد علائقو. هِنَواندوآهيسيٽتوھان جي پنھنجي موجوده جڳھ جي بنياد تي. پر توهان کي ڪنهن به هنڌ توهان کي تبديل ڪرڻ جي اجازت ڏني وئي آهي. توھان يا ته ايڊٽ ڪري سگھوٿاآزاد علائقو'متن جي هيٺئين پاسي ۾آزاد علائقونقشي تي سبز دٻو.

ڇا ايم ٽي بي روڊ سائيڪل هلائڻ کان وڌيڪ مشڪل آهي؟

جي طرفڏکيوورزش

نه رڳو توهان ڪافي فاصلو سواري ڪريو ، پر توهان وڌيڪ عضلات جي قسم استعمال ڪري رهيا آهيوکانعام ڊگري مفاصليروڊ سائيڪلنگڏينهن. سانجبل واري سائيڪلوڌيڪ رڪاوٽون آهن جنهن کي ٻنهي ٽوڙڻ ، توانائي جي وٿ ۽ ٻئي جي ضرورت آهيموٽر سائيڪلونعام طور تي تمام گھڻا آھن ، جو ، مجموعي طور تي گھڻو ڪري ٿوڏکيوورزش.
21 جنوري. فيبروري 2020

ڇا روڊ تي سائيڪل سائيڪل کي هلائڻ ٺيڪ آهي؟

جلدي ۽ سادو جواب آهي: ها ، توهان ڪري سگهو ٿاسواري ڪريوتنهنجوجبل واري سائيڪلگهٽي تي.جبل واري سائيڪلبنيادي طور تي لاءِ ٺاهيا ويا آهنبائيڪپيچرو ، ۽ تقريبن انجام نه ڏينداروڊ، پر توهان اهو ضرور ڪري سگهو ٿا.

جبلن جي سائيڪل هلائڻ واري رستي تي ڪهڙا نشان آهن؟

ڪيترائي پيچرا سسٽم ساڳيا علامتن سان پيچري جي نشانين جو استعمال ڪن ٿا ته اسڪائي علائقن مشڪلين جي نشاندهيءَ تي ڀاڙين ٿا. شروعاتي دوستي واري پيچرن لاءِ سائي حلقو ، وچين سواري وارن لاءِ مناسب پيچرن جو نيرو چوڪور ، ۽ اڇي (يا ، گلپ ، ٻٻر ڪارا) ھيرن جا ماهر صرف اختيارن

ايم ايس بي جو پيچرو نشان مسوري ۾ ڪٿي آهن؟

گلينٽيس تي پيچري جا نشان ، گلينٽريس تي ڊگهي پيچري سسٽم جي نشانين جو حصو ، بارڊر وٽ ٻيلي سائيڪل جي سهولت واري ٻيلي جي سهولت تي. ٽريوس فيلر مسوري سان گڏ سنگل ٽريڪ جبل جي موٽر سائيڪل پيچري نظام ٺاهڻ ۾ هڪ پادري هو.

جبل سائيڪل لاءِ آداب ڪهڙا قانون آهن؟

تفصيل ڏسو. اڪثر جبلن جي سائيڪلن جي رستن تي ٿي ويندو آهي جيڪو سائيڪل ، گهوڙن ۽ ٻين ٻاهرين شوقينن سان شيئر ڪيو ويندو آهي. 1988 کان وٺي ، انٽرنيشنل مائونٽين سائيڪلنگ ايسوسيئيشن (آئي ايم بي اي) پيچري جي قاعدن کي پيش ڪيو آهي ته مشترڪ استعمال وارن پيچرن تي ذميدار ۽ شائسته برتاءُ کي فروغ ڏي ۽ هر ڪنهن کي خوشگوار تجربو حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

هن درجي ۾ ٻيا سوال

16 هفتي صدي جي سواري جو تربيتي منصوبو - آخري رهنمائي

صدين جي سواري لاءِ ٽرين کي ڪيترو وقت گهرجي؟ مٽسسن نوٽيس ڪري ٿو ته ڪيترائي صديون سوار ، خاص طور تي پهريون ٽائيم رکندڙ ، جلدي تربيت شروع نٿا ڪن. اصل وقت هڪ سواري جي سواري جي لاءِ تربيت ڏيڻ جي ضرورت آهي مختلف قسم جا ، پر 3-4 مهينا هڪ ​​عام وقت جو فيڪٽر آهي Matson سفارش ڪري ٿو.

جو فرييل ٽريننگ زونز - نوان حل

مان پنهنجي هلندڙ زون کي ڪئين حساب ڏيان؟ توهان جي ذاتي علائقن کي حساب ڏيڻ لاءِ ، ڪجهه آسان رياضي شامل آهي: بس هر وڌ ۾ وڌ وڌ کان وڌ ۽ وڌ کان وڌ سيڪڙو پنهنجي وڌ ۾ وڌ وڌايائين سيڪڙو وڌائيندا. ايروبڪ ٽريننگ: ايم ايڇ آر جو 50-70 سيڪڙو. تيمو ۽ حدون هلنديون: 71-85 سيڪڙو پنهور:> ايم ايڇ آر 15 جو 85 سيڪڙو. 2021.

ڇهه هفتي 10k ٽريننگ پلان - ڪئين آباد ڪجي

ڇا توھان 7 ھفتن ۾ 10K لاءِ ٽرين ڪري سگھو ٿا؟ ڇاڪاڻ ته ، جيڪڏهن توهان خوشيءَ سان 5 ڪلو هلائي سگهو ٿا ۽ گهٽ ۾ گهٽ ڇهن هفتن لاءِ باقائدگي سان تربيت حاصل ڪري رهيا آهيو ، ته پوءِ توهان 10k جي طرف ڪم شروع ڪرڻ جي لاءِ ڪافي شڪل ۾ آهيو. ۽ ، هن دستي تربيتي منصوبي سان ، توهان صرف 7 هفتي ۾ هڪ معزز 10k پي بي هلڻ جي قابل هوندا ، اهو ڪيترو سٺو آهي.

بجلي جي ميٽر سان تربيت - عمل تي مبني حل

ڇا مونکي بجلي جي ميٽر سان ٽرين ڪرڻ گهرجي؟ توهان جي فٽنيس بهتر ڪرڻ لاءِ ، توهان جي جسم کي سخت تربيت ۽ بحالي جي صحيح ميلاپ جي ضرورت آهي. بغير بغير ، طاقت ميٽر جي واضح ، صحيح ڊيٽا ڏيڻ تمام آسان آهي يا ته تمام سخت ، يا تمام آسان ، توهان جي گهربل نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ تمام آسان آهي. بجلي جا ميٽر وقتي انجام ڏيڻ لاءِ خاص طور تي فائديمند آهن ، خاص طور تي نن onesڙا .23 2017.

وقتي تربيت لاءِ ڏسو- ڪئين حاصل ڪجي

ڇا ايپل واچ وقتي ٽريننگ ڪري سگھي ٿو؟ گهر ۾ پنهنجو فون ڇڏي ڏيو. رڳو پنهنجي ايپل واچ سان ڪم ڪريو. واچ تي مداخلت توهان جي دل جي شرح ، ڪئلينڊر ، فاصلو ، رفتار ، ۽ ورزش جي رستي جي نگراني ڪندي. هپيتڪ الارٽس توهان جي کلائي تي ٽيپ ڪريو ۽ ڳڻپ جي وقفي تائين آڊيو الرٽ فراهم ڪندو.

لانس آرمسٽرانگ ٽريننگ سائيڪل ـ مسئلن جو حل

لانس آرمسٽرانگ ڇا قسم جي تربيت ڪئي؟ ايروبڪ ٽريننگ