مکيه > سائيڪل ھلائڻ > مون کي هڪ ڏينهن ۾ ڪيتري ميل سائيڪل ھلائڻ گهرجي - حل ڳولڻ

مون کي هڪ ڏينهن ۾ ڪيتري ميل سائيڪل ھلائڻ گهرجي - حل ڳولڻ

مون کي ڪيتري ڊگهي ڪم جي لاءِ سائيڪل هلائڻ گهرجي؟

پنهنجي تي حاصل ڪرڻ جو منصوبو ڪربائيڪ۽ 30-60 منٽن لاءِ ، هفتي ۾ 3-5 ڏينهن ۽ سواري ڪريو. وارم اپ سان هر سواري شروع ڪريو. 5-10 منٽ تائين سست ، آسان رفتار تي پيڊل. پوءِ توهان جي رفتار وڌايو انهي ڪري توهان پسڻ شروع ڪيو.نومبر 26 ، 2020





جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا ، توهان سڀني کي وڌيڪ ان ۾ وڌيڪ ڪيلوريز کي ساڙڻ ۽ استعمال ڪرڻ آهي ، ۽ توهان اهو ڪري سگهو ٿا يا ته توهان پنهنجي غذا تبديل ڪندي ۽ وڌيڪ ورزش ڪندي ، ۽ جيڪڏهن توهان ڪجهه مشق ڪريو ٿا ته اهو سوال آهي ته ڪهڙي راند بهترين آهي انهن وڌيڪ حرڪتون کي ساڙيو وڃي. اسان اڳ ۾ ئي ڪنهن تجربي سان ٻرندڙ ۽ ڊوڙڻ جي فرق جو موازنہ ڪيو آهي ۽ هاڻي سائيڪل ۽ ڊوڙ جي وچ ۾ فرق کي ڏسڻ چاهيون ٿا ته جيئن اسين شيون ڪجهه طئي ڪري سگهون ، جئين ته اسان هتي فزيولوجيجي ليب ڏانهن وڃو. ٽيم غسل ۾ ۽ ا science اسان سائنس کي شامل ڪرڻ وڃي رهيا آهيون اسان سائيڪل ۽ ڊوڙ کي چونڊيو ڇاڪاڻ ته ٻئي زمين تي سرگرمي آهن انهي ڪري اسان پنهنجو حساب ڪتاب سان وڌيڪ سائنسي حاصل ڪري سگهون ٿا ، پر انهي ڪري جو انهن ٻنهي کي توهان جي وزن گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ وڏي پيماني تي استعمال ڪيو ويو آهي ، ها ۽ ان کان پهريان جو پاڻ کي ڳڻپيو ڳائيندي ڳچي اسان پنهنجو پاڻ کي سمجهو اهو مستحق هوندو هو آواز جو هر راند جي فائدن ۽ نقصانن کي.

ڊوڙندڙ وزن کڻڻ وارو آهي ، اهو هڏن ۽ جوڑوں تي زور ڏيندي آستيوپورسس سان مدد ڪري ٿو ۽ ٻئي طرف اهو اسان جي جوڑوں تي گهٽ دٻاءُ وجهندو آهي ۽ ان ڪري نقصان جي گهٽ خطري سبب ٿو. ڊوڙ لاءِ گهٽ سامان گهرجي ۽ تقريبن ڪٿي به ٿي سگهي ٿو ، پر سائيڪل هلائڻ لاءِ سائيڪل ۽ ٿوري وڌيڪ کٽ جي ضرورت آهي جيتوڻيڪ اڪثر جم ۾ اندريون اسپين سائيڪلون آهن ان ڪري ڪجهه متبادل به آهن ، ٻئي رانديون ملنسار ٿي سگهن ٿيون ، جيتوڻيڪ سائيڪل سائيڪل شايد ان کان به ڪجهه وڌيڪ آهي ڪري سگھجي ٿو ٿورڙو گھٽ شدت سان ، توھان ھاڻي ھينئر ٿا پوئين پوائنٽ تان گھڙي اھو سائيڪل ھلائي وڃو ڇاڪاڻ ته ھيءُ گھٽ دٻاءُ آھي. اسان ڪيوريز کي پنهنجي جسم جي ماپي جي طور تي استعمال ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ڇو ته گهڻا ماڻهو هن يونٽ سان واقف هوندا آهن ۽ اهو توانائي حاصل ڪرڻ جو هڪ آسان رستو آهي جيڪو اسان اصل ۾ آهيون.

توهان حوالو کلوڪلسز جو حوالو ڏيندا ، جيڪو هڪ هزار ڪيلوري جو اشارو آهي ، جئين اهو آهي نمبر توهان کي کائڻ واري ليبل تي ، پر توهان کي پنهنجي فٽنيس ٽريڪرز تي به ، ها هاڻ وزن گهٽائڻ جو ڏا veryو آسان ، توهان کي سڀني کي ساڙڻ آهي توهان جي ڪم ڪار ۽ روزاني سرگرمين ذريعي وقت تي وڌيڪ کیلوريز ، پوءِ س foodي ڏينهن ۾ کاڌي ۽ مشروب جي ذريعي وٺو. انهي کي ذهن ۾ رکي ، اچو ته ڏسون ته اسان پنهنجي ڪيلوري جو خرچ ڪيئن ڪري سگهون ٿا هاڻي هتي ڪيترائي آپشن آهن پر ڪجهه ٻين کان وڌيڪ صحيح آهن هاڻي توهان سادي ڪيلوري ڪيليٽر استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ هن معاملي ۾ توهان جو وزن توهان جي عمر ۾ وجهي ڇڏيو ۽ پوءِ شدت جو اندازو ڪيو. ته توهان ڪم ڪيو آهي ، پر توهان ان مان تمام گهڻو تعداد حاصل ڪرڻ وارا آهيو ڇاڪاڻ ته ڪيلوري ڪيل ڳڻپيوڪر کي اهو outاڻڻ گهرجي ته توهان ڪيتري قدر مضبوط آهيو ، توهان کي اهو اشارو ڏيو ته توهان ڪيتري کیلوري کي ساڙي رهيا آهيو. اسان هن کان آرام هجو ، اهو هڪ فٽنيس ٽريڪر يا راندين وارو واچ هوندو جيڪو توهان جي سرگرمين کي دل جي شرح کي سموري اندازن سان ماپائي سگهي ٿو تنهن ڪري اهو theاڻي ٿو ته جيڪو توهان تربيت ڪئي آهي ۽ پوءِ هن کي اتي ئي گڏ ڪيل ذاتي ڊيٽا سان گڏ ڪيو وڃي ته توهان کي ٿيڻو آهي. توهان جي ڪيلوريز جي مقدار جو وڌيڪ حقيقي اندازو ڏيڻ جي قابل ٿيو اسان انهي سرگرمي ۾ گهڙي آيا آهيون ، تنهن ڪري ا we're اسين هڪ قدم اڳتي وڌي رهيا آهيون اسان جي کاڌ خوراڪ کي صحيح طريقي سان ماپڻ واري ٽيڪنالاجي سان ، انهي ڪري اسان ليبارٽري ڏانهن وڃي رهيا آهيون صحيح معنيٰ.



مان وري نه ٻڌندو آهيان توهان جي ليب ۽ توهان جو وقت استعمال ڪرڻ جي مهرباني توهان ا calories اسان هلڻ چاهيون ٿا سائيڪلس کي ساڙڻ جي ڀيٽ ۾ ٻرندڙ جلن کي ڏسڻ سان ۽ آئون toاڻڻ چاهيندا هئاسين ته اسان اهو ڪيئن ڪري سگھون ٿا ۽ اسان اصل ۾ اهو اندازو ڪيئن صحيح نموني لڳائي سگهون ٿا ته ا today اسان وڃي رهيا آهن آڪسيجن جي کپت جو جيڪو عام طور تي ووم 2 ۽ هتي جي ماڻهن لاءِ سڏيو ويندو آهي vo2 وڌ ، پر اهو ذيلي طئي ٿيل هوندو. اهو پڻ آڪسيجن جي مقدار آهي جيڪا توهان ورزش جي شدت تي استعمال ڪيو ٿا ، ۽ انهي جي بنياد تي ، ڪجهه مفروضن سان ، توهان ڪيوري جي خرچن جي تربيت ڪري سگهو ٿا ۽ اهو واضح طور تي مختلف آهي جيڪي توهان ڪم ڪري رهيا آهيو انهن جي نيت تي منحصر آهي ۽ اسان وٽ ا time تائين تمام گهڻو وقت آهي جيڪڏهن اسان اهو ڳولڻ لاءِ ٻه قسم جي سطح چونڊون ها ته بهترين ٽيوٽر ڇا آهي ، منهنجو خيال آهي ته توهان ا today ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا ڇاڪاڻ ته توهان واضع طور تي ڏسڻ چاهيندا ته ماڻهن جي سطح برقرار ٿي سگهي ٿي ، تنهن ڪري اسان 2 سطح تي ڏسي سگهو ٿا ، خوبصورت. ايروبڪ ورزش ۽ پوءِ شايد سطح 4 ، ۽ حد جي بنياد تي ورزش جيڪا زون ٿي سگهي ٿي جيڪي ماڻهو واقعي پنهنجي مخصوص وقت جي لاءِ چنبڙي ڪ ،ندا ، ۽ جڏهن توهان آواز 2 پڙهندا هجو ته توهان کي آڪسيجن کان منتقلي مان آڪسيجن واپرائڻ ۾ وڏو فرق نظر اچي ٿو. سٺي نموني هلڻ لاءِ پڻ هلان ، هر لفظ لاءِ ، مان رفتار ۾ تبديلي چاهيان ٿو ، ٺيڪ آهي ، آئون ڏسي خوش آهيان ته نتيجو ڇا نڪتو ۽ هيٿر ڊوڙندي ۽ سائيڪل هلائڻ دوران اسان جي ڪيلوريز کي ماپيندو رهيو. زون 4 ۾ هن جي حد تائين وڌيڪ محنت ڪندو ، پر آئون شدت وڌائيندو پنهنجي علائقي ۾ ايروبڪ صلاحيت تي قائم رهندو آهيان.

اڪثر ماڻهو اهو سمجهندا آهن ته هلندڙ سائيڪل هلائڻ کان وڌيڪ کیلوري جلائيندو آهي ، تنهن ڪري اسان ڏسي خوش ٿي سگهنداسين ته اهو سچ آهي ۽ سائيڪل ۽ ڊوڙ ۾ فرق مڪمل آهي ، اهو وقت آهي جوناتھن لاءِ ڪجھ رياضي ڪرڻ ۽ ڪاريو پوه اسان جي متعلق. صحيح طريقي سان حساب ڪرڻ جون ڪوششون اسان کي صرف پنهنجو سانس واپس مليو آهي جوناٿنٿ مون پهرين نمبر تي ڏسڻ چاهيندا آهن سڀ کان پهريان ، منهنجي سائيڪل ڪيئن نڪرندي آهي جڏهن سائيڪل کي هلائڻ جي مقابلي ۾ جڏهن اسان هڪ ڪلاڪ جي لاءِ ڏسندا آهيون ، جڏهن اسان ڊوڙندا آهيون هڪ ڪلاڪ ، اهو تقريباََ 900 91 ڪيلورز في ڪلاڪ آهي ۽ پوءِ وائڪنگ 868 ٺيڪ آهي ، تنهن ڪري اهو اٽڪل 124 جو فرق آهي ۽ پوءِ جملي جي ڳڻپ ۾ نن Sي سوترسر کي ٿورو وڌيڪ هو ، انهي ڪري اهو ٿورڙو وڏو ٿيڻ جا سبب واضع آهن ، تنهن ڪري اهو استعمال ڪري ٿو. وڌيڪ جونيئر ، انهي ڪري ته توهان اصل توانائي جي واهپي جي لحاظ کان ، توهان ان کان وڌيڪ ٿيڻ جي توقع ڪندا ، تنهنڪري هي 1156 هلائڻ ۽ 994 سائيڪل هلائڻ کان پوءِ اهو فرق 212 تي ٿورو وڌيڪ اچي ٿو. منهنجي خيال ۾ اهو محفوظ آهي ته اسان ٻنهي اهو سوچيو هلندڙ ڊوڙڪو سببان هوندو هتي اسان جي نن experimentي تجربي جو اهو مقصد ، راندين جي ڪڻڪ کي بيهڻ واري عنصر کي ڏنو آهي ۽ اها حقيقت ته اها مڪمل جسم کي هلائڻ جي سائيڪل کي ويجهو هئي ته اهو فائدو آهي ، پر سائيڪل هلائڻ يقينا گهڻو وقت ٿي سگهي ٿو. جيڪڏھن توھان وٽ گھڻي وقت آھي تو اھو بھتر ٿي سگھي ٿو سائيڪل کي استعمال ڪرڻ وڌيڪ ھلندڙن کي جلائڻ لاءِ ، پر ذاتي طور تي اھو سمجھان ٿو ته اھو ھلائڻ منهنجي لاءِ آسان طريقو آھي وزن گھٽائڻ جو ، جزوي طور تي اھو منهنجي تپش کي دٻائيندو آھي ، جزوي طور تي جڏھن آئون حاصل ڪريان ڪجھه هن وانگر مون ڪافي ۽ ڪيڪ گهڻو ڪري پيئندو آهي ، جيڪو هاڻي خراب نه آهي جيڪڏهن توهان وٽ هنن راندين مان هڪ آهي ۽ شايد توهان گهٽ وزن وڃائڻ جي ڪوشش ۾ رهو ته مهرباني ڪري اسان کي knowاڻيو ۽ ڪمينٽ ۾ پوسٽ ڪيو. ان بابت ٻڌي ٻُڌڻ پسند ڪريان ٿو. اميد آهي ته توهان اسان جو آرٽيڪل لطف اندوز ٿيو س Findي دنيا ۾ اسڪرين کي ڳولهيو ۽ ٻيا سڀ مضمون ڳوليا جيڪي اسان ٺاهيا ۽ جيڪڏهن توهان هڪ آرٽيڪل ڏسڻ چاهيو ٿا ته اسان چريون وڃايو ، هزارين انهن مان ، اسان هن آرٽيڪل کي هتان ڊ dي ڇڏيو ۽ جيڪڏهن توهان موازنہ ڏسڻ چاهيو. ٻلھڻ ۽ هلائڻ جي وچ ۾ جڏھن اھو کیلوري جو استعمال ۾ اچي ٿو ته توھان ھيٺ ڳولي سگھوٿا

توهان جي ڳچي لاءِ خراب آهن

ڇا سائيڪلنگ 5 ميل هڪ ڏينهن سٺي آهي؟

تقريبن ڪنهن به فٽنيس سطح جو پيروڪار ڪري سگھي ٿوبائيڪپنجن يا وڌيڪ لاءِھزار. باقاعدي ياروزاني سائيڪل جيھيٺ مليو آھي وزن گھٽائڻ کي روڪڻ (۽ چٽي کي گھٽائڻ) ، ڊپريشن سان وڙھو ۽ صحت جي مسئلن کي ميزبان بند ڪرڻ ۾ مدد ڪريو جنھن ۾ دل جي بيماري ، ڪينسر ، ۽ ذيابيطس.7 مئي 2021

وزن گھٽائڻ لاءِ آئون ڪيتري عرصي ۾ هڪ ڏينهن رلڻ چاهيان ٿو.



مستحڪم ، وچوليسائيڪل هلائڻ60 منٽن ۾ 300 جيلوري کي جلائي ٿو ، پر توهان ڪري سگھو ٿاساڙڻانهي کان وڌيڪ جيڪڏهن توهان شدت وڌائيندا. اصل ۾ ، هارورڊ هيلٿ ليٽر جي مطابق ، 155 پائونڊ وارو ماڻهو ڪري سگهي ٿوساڙڻجيئنگهڻا30 منٽن ۾ 298 ڪڻڪبائيڪسواري ، جيڪڏهن اهي 12 کان 13.9 تي پيادل آهنميلوفي ڪلاڪ جي رفتار.17 جولاءِ 2020

ڇا سائيڪل 3 ميل هڪ ڏينهن سٺي آهي؟

جي طرفسائيڪل هلائڻپروگرام آهيزبردستاندر اچڻ جو رستوسٺوشڪل ۽ انهي جو وزن وڌيڪ وڃائڻ. جيتوڻيڪ مختصربائيڪسوار جيئنٽي ميلجيلوريز جو هڪ حيران ڪندڙ تعداد ٺاهي ٿو. بهترين نتيجن لاءِ توهان کي هڪ مستقل ڪوشش جاري رکڻ گهرجي ، بند ڪرڻ ۽ شروعات ڪرڻ جي بجاءِ جڏهن ائين ڪرڻ نه گهرجي ته حفاظت جي سببن جي ڪري ضروري ناهي.

ڇا ورزش سائيڪل تي 30 منٽ سٺو آهن؟

وزن گھٽائڻ. جيڪڏهن توهان ڪجهه پائونڊ ڪ toڻ چاهيندا آهيو ، هڪورزش جي سائيڪلکیلوري کي ساڙڻ جو هڪ تمام مؤثر طريقو آهي. سوار ٿيڻاسٽيشنري واري سائيڪللاءِ30 منٽهڪ وقت ۾ 200-300 ڪيوريئرز جي وچ ۾ ڪٿي به ساڙي سگهندا.آڪٽوبر 8 ، 2019

توهان 30 منٽن ۾ سائيڪل هلائڻ ڪيترو وزن گھٽائي سگهو ٿا؟



هارورڊ ميڊيڪل اسڪول هڪ 155 پائونڊ ماڻهون جي رپورٽ ڪري ٿوڪري سگهي ٿوساڙيو ھڪڙي مشق سان گڏ تقريبا 260 کیلوري کي ساڙيوبائيڪصرف جي لاءِ30 منٽ. هڪ 125 پائونڊ وارو ماڻهوڪندوساڳي ڪمائيءَ ۾ 210 ڪيوريئرز جلايو ، جڏهن ته 185 پائونڊ ماڻهوڪندو311 کیليون ساڙيو.اپريل 27 ، 2019

ڇا سائيڪل توهان جي پيٽ کي flatڪي ٿي؟

سائيڪل ھڻي سگھي ٿوتوهان کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندوتنهنجوفٽنيس گول. اهو جلندو آهيتوهان جو پيٽچرٻي ۽ توهانڪري سگهي ٿوخوشامد حاصل ڪيوپيٽ. جيڪڏهن توهان روزانو سائيڪل سواري ڪريو 1 ڪلاڪ جي وچولي رفتار تي يا 15 ميل في ڪلاڪ جيڪا 465 کیلوريز کي ساڙي ڇڏيندي. ڪئلينڊر جيڪيسائيڪل هلائڻجلنديڪري سگهي ٿوٿڪ جي چربی کي شامل ڪريو ، پر صرف جيڪڏهن توهان باقاعده سواري ڪريو.

ڇا 30 منٽن ۾ سائيڪل 10 ميل سٺي آهي؟

جي طرفسٺوهڪ لاءِ سراسري آهيڏھ ميل سائيڪلسواري 45 جي وچ ۾ آهيمنٽ۽ هڪ ڪلاڪ. جيڪڏهن توهان شروعاتي آهيو ، اهو وڌيڪ ممڪن آهي ڪلاڪ جي ويجهو ويجهو نشان. مثال طور ، جيڪڏهن توهان کي مقصد ڏيڻ هو10 منٽ ۾ 30 منٽن ۾ چڪر، توهان کي 20 ميل في ڪلاڪ جي رفتار جي ضرورت هوندي (32،19 ڪلوميٽر).

ڇا 10 منٽن سائيڪل سائيڪل ۾ 40 ميل سٺو آهي.

10 ميلهڪ آهيسٺومقصد ، ۽ هڪزبردستشروعاتي رستو ڳولڻ جي سڌاري لاءِ. 60 کان پنهنجو رستو ڪمائڻ جي ڪوشش ڪريومنٽجي طرف40 منٽ. جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا40 منٽن ۾ سائيڪل 10 ميل، توهان غير معمولي شڪل ۾ آهيو. صرف اهو يقين ڏياريو ته توهان پنهنجي موجوده فٽنيس بابت حقيقي آهيو جڏهن مقصد حاصل ڪرڻسائيڪل 10 ميل.

ڇا سائيڪل کي پيٽ جي چرٻي گهٽائي ٿي؟

ها،سائيڪل هلائڻمدد ڪري سگھي ٿوپيٽ جي چرٻي وڃايو، پر اهو وقت وٺندو. هڪ تازو مطالعو باقاعده ظاهر ڪيوسائيڪل هلائڻمجموعي طور تي وڌي سگھي ٿوچرٻيوزن گهٽائڻ ۽ صحتمند وزن کي وڌائڻ. جي طرفگهٽايومجموعي طور تيپيٽَگردش ، وچولي شدت وارو ايروبڪ مشق ، جهڙوڪسائيڪل هلائڻ(يا ته اندروني يا ٻاھرين) ، اثرائتي هيٺيان هوندا آهنپيٽ جي چرٻي.2 فيبروري ، 2021

هڪ 5 ميل سائيڪل جي سواري ڪيترو آهي؟

پنجن ميلن جي سواري توهان کي صرف 25 منٽ وٺي ويندي ، هر ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ جي سفارش تحت. ڪجھ ماڻهون سائيڪل تي تمام گهڻي رفتار سان هلن ٿا ، جيڪي وڌيڪ کیلوريز کي جلائن ٿيون.

مونکي اڪثر هڪ ڏينهن پنهنجي سائيڪل تي سواري ڪرڻ گهرجي؟

هفتي ۾ صرف 5 ميل 4-5 ڏينهن سواري ڪنهن به وقت بهتر آهي صرف هفتي ۾ 1-2 ڏينهن ڊگهي مفاصلي جي ڀيٽ ۾. ڪڏهن به سستي رستي سان آباد نه ٿيو ۽ هميشه پنهنجي حدن کي چئلينج ڪيو ؛ ٻنهي جي فائدن مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ تڪڙي ڊوڙندڙن سان ڊگهي وچولي سواري کي گهليو. ثابت قدم رهو ۽ پنهنجي مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٽي يا چار دفعا رهو

20_ ميل سائيڪل جو روزانو منهنجي جسم کي ڇا ڪندو.

پر 20 ميل ڏينهن گارنٽي نه ڏيندو ته توهان يوناني ديوتا ۾ بدلجي ويندا. 20 ميل في ڏينهن ڪافي نه آهي توهان کي هڪ ڪاروباري سائيڪل سواري ڪرڻ واري جسم کي ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ گهرجي جيڪا نن slimي اوپري جسم ، وڏي سينه ، وڏي چوڪن ۽ نن slن گلن ۽ هڪ آرام واري دل جي شرح 45 کان 50 منٽ في منٽ تي مشتمل آهي. ٿوري دير کانپوءِ گهڻو نه.

هن درجي ۾ ٻيا سوال

سينٽر لاڪ لاڪنگ - مسئلن جا جواب

ڇا SRAM سينٽرلوڪ روٽر لاڪنگ سان ايندا آهن؟ جيڪڏھن توھان SRAM روٽر خريد ڪريو ، اھي تالا سان نه ايندا آھن.

اولمپڪ اکين وار ـ عام جواب ۽ سوال

ڇا اولمپڪ اکين وارو ڪپڙا جائز آهي؟ اولمپڪ يويوئر جي 4،537 جائزي مان 4.8 تارن جي صارف جي درجه بندي آهي جنهن مان ظاهر ٿئي ٿو ته اڪثر گراهڪن پنهنجي خريداري سان عام طور تي مطمئن هوندا آهن. اولمپڪ اييووائر کان صارف مطمئن آهن اڪثر ڪسٽمر سروس ، مفت شپنگ ۽ خريداري جو تجربو ٻڌائيندا آهن. اولمپڪ يويويئر دھوپ جي سائيٽن جي وچ ۾ 16 هين نمبر تي آهي.

ٽور ڊي فرانس جا نتيجا ـ مڪمل دستوري

ڇا ڪيووڊش اسٽيج 8 کي ختم ڪري چڪو آهي؟ ڊيلن ٽيونز 8 جي اسٽيج جي مقابلي ۾ فرانس جي جرنيٽ توماس ، پرموز روگلڪ ۽ مارڪ ڪيوويندش ڪي سوار هئا جڏهن رئيڊر ا today's جي جيٽ -1 کُلڻ تي لهي ويا 3 дня назад

عنصر بمقابلي عنصر بولٽ - مسئلن جا جواب

وهو ايليمنٽ ۽ بولٽ جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟ اصل ايلنٽ جي برعڪس ، جنهن جون ٻه LED سٽون آهن ، وهو ايليمنٽ بولٽ صرف يونٽ جي مٿان LED هلندي آهي. واهو ايليمنٽ بولٽ تي 2.2in ڊسپلي واضح آهي ۽ اسڪرين تي انگ پڙهڻ آسان آهن. اعلي گريم ايج يونٽن تي ملندڙ رنگ اسڪرينن جي برعڪس ، اسڪرين ڪارو ۽ اڇي آهي.

ڪافين ۽ ذیابيطس - جامع حوالو

ڇا ذيابيطس جي مريضن لاءِ ڪيفين خراب آهي؟ ڪيفين شايد ان کي صحت مند پوائنٽ تي آڻڻ لاءِ سخت ڪري سگھي ٿي. اهو شايد رت جي شگر جي سطح وڌيڪ وڌائي سگھي ٿو. وقت گذرڻ سان ، اهو توهان جي ذیابيطس جي پيچيدگين جو موقعو وڌائي سگھي ٿو ، جهڙوڪ اعصاب نقصان يا دل جي بيماري. 14 я 2021 г.

بدلجي وڃڻ جي بدلي - عمل تي مبني حل

ڇا مان پنهنجي چئنل کي تبديل ڪري سگهان ٿو؟ بجائي تبديل ڪرڻ اهو مشڪل ناهي ، ۽ ڪجهه حالتن ۾ ، ڪرينڪ کي ڪ withoutڻ کانسواءِ چينين کي تبديل ڪرڻ ممڪن آهي. اهو امڪان محدود آهي ته توهان ڪهڙي انگوزي جي سائيز استعمال ڪري رهيا آهيو ، پر اي ، اهو هميشه سٺي آهي جڏهن توهان گھڻي ڪم ڪري سگهو ٿا نه. هي ٽڪر اڪثر روڊ ڪنڊيز ۽ ڪجهه جبلن جي ڪنارن لاءِ ڪم ڪري ٿي.