مکيه > بهترين جوابَ > پاڻي جي بوتل جو بنیان - هڪ حل

پاڻي جي بوتل جو بنیان - هڪ حل

ڇا مونکي هائيڊريشن ويسٽ جي ضرورت آهي؟

توهانگهرجيچونڊيو هڪهائيڊريشنبيلٽ /ڊوڙي رهيو آهيبيلٽ جيڪڏهن توهان جا رنز گهڻو ڪري نن shا آهن ۽ توهانڪريونه آهيضرورت آهي250-500 ملي مائع کان وڌيڪ آڻڻ. جيڪڏهن توهان ڊگهي عرصي تائين وڃي رهيا آهيو ۽ضرورت آهيوڌيڪ مائع ياضرورت آهياضافي ڪپڙا يا گيئر آڻڻ ، پوءِ توهانگهرجيجي بدران الفهائيڊريشن ويسٽيا هڪڊوڙي رهيو آهيبيڪ پيڪ06.17.2020





گهڻو ڪري هلندڙ ويسٽس ۽ پٺاڻ جي پيٽ ۾ مثاني آهي ، پر ذاتي طور تي مون سالن ۾ هڪ استعمال نه ڪيو آهي ، ڪجهه خاص ڪيسن لاءِ بچت. هن آرٽيڪل ۾ آئون توهان کي ٻڌايان ٿو ته مان هاڻي ڇو نه مثاني استعمال ڪيو ۽ ڇو پسند ڪيو مان بدران بوتلون استعمال ڪرڻ. ۽ هميشه وانگر ، هي آرٽيڪل سلمون کان تمام گهڻو مصنوعات وارو هوندو ڇاڪاڻ ته مان هڪ سفير آهيان ، انهن جي پروڊڪٽس سان پيار ڪندو آهيان ۽ سالن کان اهو استعمال ڪري رهيو آهيان.

پر مان ٻين ٻين برانڊن بابت پڻ ڳالهائيندس. تنهن ڪري اچو ته ڏسون ته اڪثر پيٽرن ۾ مثاني سسٽم ڪيئن ڪم ڪندا آهن ، جيڪي ڪافي عالمگير آهن. مون وٽ هتي هڪ آرڪٽيريڪس نورين 14 ايل بيڪ پيڪ ۽ هڪ سلومون 12 ايل آهي جنهن کي آئون اڪثر پنهنجون صلاحون ۽ ڊگهي ريس لاءِ استعمال ڪندو آهيان.

۽ مون وٽ هتي هڪ سالومون بلڊر سسٽم آهي جيڪو 1.5 ليٽر جي آهي ، ۽ توهان ڏسي سگهو ٿا ته هتي پٺئين پاسي کان ڌار ڌار خانه آهي جيڪو بنيادي دٻي کان ڌار آهي ، هي ميش لائنر ، ۽ مثاني هتي وري اچي ويندو آهي ۽ اهو ٽيوب هوندو. پنهنجو پاڻ. ھيٺئين طرف کان گذري ويو ۽ ھن پاسي واري پاسي ، سامهون واري طرف لاھي ، ۽ هتي ڪجھ خاص کلپ آھن.



اهو ساڳيو سالومين 12L سان آهي. جيڪڏهن آئون ان تي turnرندو رهيس ته هتي وري هڪ قسم جي ميش لائننگ آهي جيڪا مثاني لاءِ ڌار خانه ٺاهيندي آهي ، جيڪو اڳتي ۾ انهي مکيه کيسي کان ڌار ڪري ٿو. ۽ هتي پڻ ، نل جي ذريعي ۽ پوءِ هن بيگ ذريعي کڻي وڃي ٿو ۽ هيڏانهن پيڪ تي کلپ ڪيو وڃي ته هوز توهان جي منهن تائين پهچي وڃي.

سلومن جي بيڪ پيڪ خاص ڊزائين واري آستين سان ايندا آهن جيڪي 1.5 ليٽر مثلن لاءِ خاص طور تي تيار ڪيا ويندا آهن ، پر اهي مثاني پاڻ ڌار ڌار وڪرو ڪيا ويندا آهن ، اهو معاملو اڪثر هلائيندڙ واڪسٽن ۽ پٺاڻن سان گڏ آهي. جيتوڻيڪ آئون انهي کي نشاندهي ڪرڻ چاهيان ٿو ، هتي اهڙا به وڏا وڏا مثل آهن ، هڪ پراڻو 3L مثاني جيڪو مان جابلوڻ لاءِ استعمال ڪندو هوس.

پر يقيناً اهو تمام گهڻو هلائيندڙ وائسٽس لاءِ به وڏو هوندو. چ ،و ، منهنجي تجربي ۾ ، هتي ڪجهه تعميراتي مسئلا بلڊر سان آهن جيڪي انهن کي استعمال ڪرڻ ۾ تڪليف سمجهندا آهن ، ۽ سڀ کان پهريون واضح مسئلو اهو آهي ته اڪثر ڪيسن ۾ توهان کي گهٽ ۾ گهٽ اهو بلڊر ٻاهر ڪ toڻو پوندو ته ان کي تورڻ لاءِ. ؟ اهو مطلب ٿي سگهي ٿو: 'بنيادي طور تي ٻيهر ٻيهر.



۽ اهو تمام آسان آهي جڏهن توهان جو بيڪ پيڪ خالي آهي ، پر هڪ ڀيرو هي بنيادي خانو پوري طرح سان ڀريو پيو وڃي ، هتي مڪمل مالهي حاصل ڪرڻ ڏا quiteو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا ته پنھنجو پيٽ کوليو کليل ۽ پنھنجو پيٽ نل جي هيٺان کليل رکون ، پر توھان نه رڳو توھان جي سڀني سامان جي پيٽ ۾ پاڻي پيا وجھو ، پر اھو آرام ۾ رھندي بھ اھو مڪمل ڪرڻ ۾ به مشڪل آھي. ؟ ؟ ؟؟ توهان جي ٻڪري ۾ جڏهن توهان جو ٻڪر اڳ ۾ ئي مڪمل آهي.

متبادل ، يقينا ، اهو آهي ته توهان پنهنجي سفري پيٽ خالي ڪري سگهو ٿا ۽ پوءِ پنهنجو پيٽ ڀرجي سگهو ٿا جڏهن ته اها پيٽ واري پيٽ ۾ آهي ۽ پوءِ اهو سڀني کي واپس ڀريو ، پر مون کي پڪ ناهي ته جيڪڏهن اهو بهتر آهي. بيبلز خاص طور تي ريفريششن اسٽيشنن کي ڀرڻ مشڪل آهي. عام طور تي رضاڪار آهن جيڪي توهان جي بوتل يا مثاني کي ٻيهر ڀرڻ کان وڌيڪ خوش ٿيندا ۽ يقينا توهان کي يا ته پنهنجي پوري بيڪ پيڪ ۾ هٿ ڪرڻو پوندو يا امدادي اسٽيشن سان مدد لاءِ رضاڪار لاءِ واپس توهان جي مثاني کي ٻاهر ڪ pullڻو پوندو. . ڀري ڇڏ.

مون کي هڪ ڀيرو هڪ بهترين ميل رضاڪار هڪ 100 ميل پيش ڪرڻ جي دوران هو. تنهن ڪري مون ان کي ڏني ۽ جڏهن اهي واپس ورتا ، چيائون ، معاف ڪجو ، آئون صحيح طرح بند نه ٿو ڪري سگهان. ۽ اهو اهو ظاهر ٿيو ته انهن هن کي غلط ترتيب ڏنو هو ۽ واقعي به هن کي مجبور ڪيو هو ، ۽ نه فقط اهو بند ٿي سگهي ٿو ، پر ٻيهر نه کولڻ.



تنهن ڪري مون کي اها شيءَ کولڻ لاءِ ايندڙ 3 يا 4 منٽ برفاني هٿن سان گذارڻو پوندو. مون آخرڪار اهو به ڪيو ۽ اهو ٻيهر بند ڪري ڇڏيو ، پر ان وقت کان ، آئون ڊوڙ دوران چولن کي استعمال ڪندي shلڻ کان پري ٿي ويو آهيان. ٻئي طرف بوتلون ، کولڻ ۽ بند ڪرڻ لاءِ تمام آسان آهن.

مان عام طور تي ان کي کولي ڇڏيندس ۽ بوتل کي رضاڪار ڏانهن ڏيان ٿو ، پر آئون theڪ ​​تي لٽيندو آهيان ۽ پوءِ پاڻ کي بند ڪندو آهيان انهي کي پڪ ڪرڻ لاءِ سڀ ڪجهه صحيح طرح سان بند ٿيل بيڪ کي منهنجي پٺاڻ ۾ رکڻ کان اڳ. ۽ اها مون کي بلبل بابت منهنجي ٻي شڪايت ڏانهن روانو ڪري ٿي ، اهو آهي ته اهي ناڪامي جي واحد نقطي آهن. تنهن ڪري جيڪڏهن هڪ مثاني لڪي رهي آهي ، ۽ اهو هتي عام طور تي عام آهي او انگوٽن جي ڀرسان جتي ٽيوبنگ پاڻ سان ملائي ٿي ، جيڪڏهن اهو رڪي رهيو آهي ، ته توهان خراب آهيو.

گهٽ ۾ گهٽ هڪڙي بوتل سان ، جيتوڻيڪ ، اهو ممڪن ناهي ته ٻه بوتلون هڪ ئي وقت لڪي وينديون. جيتوڻيڪ اهي مڪمل کان پري آهن ، انهن وٽ گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه فالتو آهي ، ۽ اهو توهان جي بيڪ پيپ ۾ خالي اسپري بوتل کڻي اچڻ آسان آهي يا يقيني طور تي هڪ ريس دوران ڊراپ بيگ ۾ هڪ يا ٻه بوند هوندا آهن. ۽ جڏهن اها ڊوڙي اچي ٿي ، گهڻا ماڻهو پنهنجن فلوزن کي ملائڻ چاهين ٿا ، جيڪي صرف هڪ وڏي ريزرو کي مثاني وانگر استعمال ڪرڻ ناممڪن آهن.

مثال جي طور تي ، توهان وٽ ٻه بوتلون ، هڪ توهان لاءِ پاڻي آهي ۽ هڪ اليڪٽرڪولائيٽ يا ڪولا لاءِ يا ٻيو جيڪو توهان وڃڻ چاهين ٿا. بلبل صاف ڪرڻ تمام ڏکيو پڻ آهي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان صرف پاڻي کانسواءِ ٻيو ڪجهه استعمال ڪري رهيا آهيو ، ۽ اهو خاص طور تي نزلي جي ڪري آهي. اهي نچ صاف ڪرڻ تمام گهڻو مشڪل آهن. ۽ مون کي يقين آهي ته توهان مان ڪيترا ئي اهو تجربو رکيا آهن نوئن وانگر يا ٻئي ڪنهن ٻئي قسم جي اليڪٽريولائيٽ پاؤڊر مثاني ۾ ۽ اهو ذائقو واقعي سخت نڪرڻ مشڪل آهي .. 2.

اهو پڻ مثاني کي ختم ڪري سگهي ٿو ۽ نلين ۽ منسلڪ نقطي کي داغ ڏئي سگهي ٿو. پر گهٽ ۾ گهٽ شيشي سان گڏ ، توهان انهي مقصد لاءِ هڪ يا ٻه استعمال ڪرڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا ته توهان ڪجهه گهٽ رنگ ڀرڻ جي توقع رکو ، ذائقو کڻڻ ، ۽ ممڪن طور تي توهان جي باقي شيزن کان وڌيڪ تيزي سان ٺهيل هجي. هاڻي سوچيو ته ڇا توهان اڳي اهو تجربو حاصل ڪيو آهي: توهان ڪنهن ريفريششن اسٽيشن تي پهچو يا شايد واقعي ڪنهن ڊگهي ٽريننگ ريس ۽ اهو ڳولي ته توهان جو مثاني اڃا تائين مڪمل طور تي ڀريو پيو آهي.

توهان شراب پيئندي آهي ، توهان پاڻي جي گهٽتائي يا وڌيڪ خراب آهي ، توهان ريفريششن اسٽيشنس جي وچ ۾ يا مائيل گهرن ۾ پاڻي جي ذريعن جي وچ ۾ آهيو ۽ توهان هڪ گهوڙو ۽ خوفناڪ گولي کي ٻڌي سگهو ٿا جيئن توهان وارو پيٽ هڪ اڻ unexpectedاتل خشڪ ٿي وڃي ٿو. بوتلون توهان کي پنهنجي مائع کڻڻ کان باخبر رکڻ لاءِ تمام گهڻو آسان بڻائينديون ، ڇا توهان وڌيڪ پيئڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو يا پنهنجي سيالن جو راشن ڏيڻ. مثال طور ، آئون ڊوڙ ۾ هڪ ڪلاڪ اندر هڪ بوتل پيڻ جو مقصد پاڻ مقرر ڪري سگهان ٿو ، يا شايد ٻئي ريفريششن اسٽيشن تي اچڻ کان پهريان آئون ٻئي بوتلون خالي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريان.

۽ بلبل سان ، توهان محفوظ طور تي واپس پهچي سگهو ٿا ۽ محسوس ڪري سگهو ٿا ته ڪيترو رهجي ويو آهي ، پر اهو ساڳيو ناهي. اهو پڻ ممڪن آهي ته پيئڻ وارن جي بوتلون اندر تعمير ٿيل فلٽرن سان گڏ هجن جهڙوڪ ڪاتاديني بيفاري يا نئين سالومن ايڪس اي فلٽر ڪيپ. مون وٽ هڪ آرٽيڪل سان ٻنهي جي تفصيلي جائزي سان آئون هيٺ ڏنل بيان ۾ ڳن linkيل آهيان.

بوتل تي هڪ مثاني جو فائدو اهو آهي ته توهان وڌيڪ آساني سان آئيڊين بوندون ، صفائي واري ٽيبلٽ ، يا يوٻو فلٽر به استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو خاص طور تي اهم آهي جيڪڏهن توهان وائرس سان گڏوگڏ بيڪرياريا ۽ پروٽوزاوا کي فلٽر ڪرڻ چاهيو ٿا. پر اڪثر حصي تائين اهو چوٽي مٿان هوندو ۽ توهان کي ياد رکڻو پوندو يووي فلٽر کي چارج رکڻو پوندو ۽ ٻئي ٽيبلٽ ۽ بوندون توهان جي پاڻي کي هڪ عجيب ذائقو ڏيندا.

اهو پڻ وقت وٺن ٿا ، جڏهن ته هڪ گڏيل فلٽر سان ڀريل بوتل آسانيءَ سان موجود آهي ته جيئن توهان آساني سان سفر ۾ پيئجي. آخري نه پر گهٽ ۾ گهٽ ، توهان جي سموري پاڻي کي هائيڊريشن بلڊر ۾ کڻي وڃڻ بدران وڌيڪ vاريندڙ واسڪ جي سامهون واري بوتل واري جيب استعمال ڪرڻ جي بدران توهان جي پوئين پيٽ جي پٺتي کي وڌيڪ لوڊ ڪرڻ لاءِ ڪم اچي ٿو. اهو 1.5 ايل جي جڳهه لازمي طور تي پيڪ جي مجموعي حجم مان ڪ isيو ويو آهي ، جيڪو انهي صورت ۾ 12 ايل آهي ، ۽ انهن 12 ايل ۾ سامهون واري علائقي ۾ تقريبن 1 ايل هنڌ پڻ شامل آهي جيڪا بوتلن لاءِ مهيا ڪئي وئي آهي.

تنهن ڪري جيڪڏهن توهان اڳيان واري کيسي کي خالي ڇڏي ڏيو ، توهان موثر طور تي صرف 12 ليٽر هن 12 ليٽر بيڪ مان حاصل ڪري رهيا آهيو ۽ س poundsي وزن کي پوئتي طرف ورهائيندي بدران اڳيان پائونڊ ورهائڻ بدران. هاڻي توھان سوچيندي ته ڇا جيڪڏھن مون کي ھڪڙي وقت ۾ ھڪ چڪر جي پاڻي کڻڻو آھي ۽ اھو ھڪڙو ڪيس آھي جتي مان اڃا تائين مثاني طور استعمال ڪري رھيو ھو. ڊفالٽ سان ، آئون پهرين منهنجي بوتلن ۾ پاڻي جو هڪ ليٽر کڻندو آهيان ۽ جڏهن مان thatاڻان ٿو ته مان پاڻي ڳرڻ وارن ذريعن جي وچ مان ڪلاڪن تائين پٺتي ملڪ ۾ پيو ويندس ، شايد منهنجو مثاني ڀريندو ته آئون مجموعي طور 2.5 ليٽر تائين وڃي سگهان.

پر منهنجو خيال آهي ته اصل ۾ هڪ بهتر طريقو آهي صرف ٽئين ۽ شايد چوٿين بوتل توهان جي پيٽ ۾. توهان انهي کان پوء انهن کي اگهاڙي بوتلن لاءِ تبديل ڪري سگهو ٿا ۽ فلٽر کي به ٻاهر ڪ removeي سگهو ٿا ۽ جيڪڏهن توهان وٽ تلوار وارو پاڻي موجود هجي ته اهو پڻ ٻاهر ڪري سگهو ٿا. ۽ پراڻو سالومون 12 ليٽر پيڪ انهي لاءِ تمام وڏو هو ڇو ته توهان ان کي هن نن kي ڪانگارو پائوچ ۾ رکي سگهو ٿا.

۽ جيتوڻيڪ اهو يقينا ضروري نه آهي ، توهان جي بوتل جي انهن تارن مان هڪ حاصل ڪرڻ پڻ هڪ سٺو خيال آهي ، تنهن ڪري توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته بوتل توهان جي بپواڪس جي پٺڀرائي ۾ نه ٿي اچي. ڪنهن به صورت ۾ ، توهان کي ٻه هڻڻ واري بوتلون آساني سان رکڻ لاءِ پوئين هائڊريشن بلڊر ڪمار کي استعمال ڪرڻ گهرجي. ڪيترائي رنَ لاءِ ، اها ئي مان ڪندس.

آئون اڳيان ٻه بوتلون کڻي ٿو ۽ پوءِ هڪ يا ٻه خالي اسپيئر واريون بوتلون جيڪي آئون تڏهن ئي ڀرينديس جڏهن مون کي ضرورت پئي ، ۽ پوءِ انهن کي منهنجي پٺئين دٻي جي دٻي ۾ رکيو. ۽ جڏهن اهو ريس اچي ويندو آهي ، مون وٽ هڪ گهڻو ئي حڪمت عملي آهي ، خاص طور تي جڏهن مون وٽ هڪ عملو آهي. آئون ٻه بوتلون کڻي ٿو جيڪي ريفريششن اسٽيشنن جي وچ ۾ استعمال ڪيان ٿو ۽ جڏهن مان پنهنجو عملو ڏسيان ٿو آئون صرف انهن جون خالي بوتلون ڏئي سگهان ٿو ۽ اهي مون کي ٻه نوان ڏئي سگھن ٿيون جيڪي اڳ ۾ ئي ڀريل آهن.

تنهن ڪري اتي توهان وٽ آهي ، اهو ئي سبب آهي ته آئون ڪڏهن ڪڏهن به ٻن معاملن ۾ ، مثاني کان نه استعمال ڪندو آهيان. پوء توهان ڇا ٿا سوچيو سٺو خيال؟ خراب خيال؟ انهي بابت مون کي هيٺ ڏنل تبصرن ۾ ٻڌايو. ۽ جيڪڏهن توهان ڪجهه وقت کان منهنجي چينل جي پيروي ڪري رهيا آهيو ، چينل جو ميمبر بڻجڻ تي غور ڪريو.

توهان نه رڳو چينل کي مدد ڪريو ، پر توهان خاص پردي جي مواد تائين به رسائي حاصل ڪريو ، جنهن ۾ مان پنهنجي سکيا ۽ ريس وي ۽ آزاد ملڪ جو داخلين بابت تياري بابت وڌيڪ تفصيل سان اڳتي وڌندس.

آئون هائيڊريشن ويسٽ کي ڪيئن چونڊيو؟

چونڊيوهڪ گنجائش: پڪ ڪريوهلندڙ بنیانڪافي جڳھ (ليٽر ۾ ماپيل) شين کي کڻڻ لاءِ پاڻي ، خوراڪ ۽ اضافي ڪپڙا. لاءِڊوڙي ٿوآخرڪار هڪ کان ٻه ڪلاڪ ، گهڻوڊوڙندڙاٽڪل ٻه ليٽر اسپيس جي ضرورت آهي. لاءِڊوڙي ٿوٻن کان ٽن ڪلاڪن تائين ، توهان هڪ چاهيندابنیانٻن ۽ ڇهه ليٽر جي وچ ۾ گنجائش سان.

دل صحتمند گوشت

هڪ هائيڊريشن ويسٽ ڇا آهي؟

هائيڊريشن ويسٽزکاڌو کڻڻ جي صلاحيت پيش ڪريو ،پاڻي، ۽ ٻيا ضروري وزن توهان کي گهٽائڻ کانسواءِ ، ۽ گهڻا مڪمل طور تي هٽائي سگهجن ٿاپاڻيپيئڻ جي هڪ آسان رسائي پيئڻ واري ٽيوب سان ، توهان کي رستي ۾ هائڊريٽ رهڻ ۾ مدد ڪرڻ.

ڇا هائيڊريشن بيلٽ قابل آهن؟

توهان هلائڻ دوران هائڊريٽ رهي سگهو ٿا

ٺيڪ ، تنهنڪري هي هڪڙو ٿورو واضح آهي ، پر اهو آهيجي قابلوڌ کان وڌ. جيڪڏهن توهان ڪافي نه حاصل ڪيو (يا ڪو)هائيڊريشنجڏهن توهان ڊوڙندا آهيو ، توهان وڌيڪ بيچيني ۽ گرمي جي زخم جو شڪار هوندا آهيو. جيڪڏهن توهان هڪ ڪلاڪ کان گهٽ عرصي تائين هلائي رهيا آهيو ، توهان صرف ٺيڪ پيئنداپاڻي.

ڇا ٿيو دوست ، اهو ٽرينر ايان هتي توهان جي مدد سان تيز ۽ وڌيڪ مرکوز هلڻ ۾ مدد ڪندو. هن هفتي مان توهان سان هائيڊريشن بيلٽ بابت ڳالهيون ڪرڻ چاهيان ٿو ، سوچڻ جون شيون جيڪڏهن توهان هڪ خريد ڪرڻ وارا آهيو ، جيڪڏهن توهان هڪ استعمال ڪرڻ وارا آهيو ، ڪجهه شيون توهان غور ڪرڻ چاهيندا ۽ پوءِ مان اوهان کي اهي برانڊ ڏيکاريندس جيڪي آئون آءُ گهڻو ڪري انهن سان پيار رکان ٿو منهنجي لاءِ آ ofوٺي وارو اصول گهڻي عرصي تائين هلندو آهي جيڪڏهن مان هڪ ڪلاڪ يا وڌيڪ گهڻو ٿيندو آئون ضرور پيئندس ۽ ڪجهه سيال پاڻي ٿي سگهان ها گٽرڊ اليڪٽرڪ آهي ته منهنجي لاءِ ڪجهه گهڻو ڊگهو يا گرم ڏينهن ، مان بيهي رھندو رھي ، مان ڪڏھن به بيلٽ پائڻ وارو ھوندس ، ھاڻي بيلٽ جون اھڙيون مختلف شيون آھن جيڪي توھان ڳولڻ آھيو ، اتي ڪجھ اھڙو آھي ، اھو ھڪڙو ناٿن بيلٽ آھي ، اھو اھو آھي جيڪو توھان جي پٺي تي اچي ٿو جيڪو توھان ھن کي خوبصورت لڳڻ واري ھڪڙي بوتل ۾ رکڻو آھي ھڪڙي سٺي آھي ڇو ته اھو اصل ۾ توھان جي پويان بيھي رھيو آھي ۽ اھو اوھان تي ڪافي ثابت ٿيو. اهو خراب ناهي ، آئون نه آهيان - هڪ اصل ، هي جيڪو آئون ڏا toو پائڻ پسند ڪندو آهيان جڏهن آئون گهڻو پيئندو آهيان ، تنهنڪري هي هڪ ناٿن بيلٽ آهي ، هاڻي توهان شايد شايد انهي قسم جو بيلٽ ٻاهر ڏٺو هجي ، توهان شايد اهو به هجي. اهڙي شيءَ کي استعمال ڪيو ويو آهي ، هتي بوتل جي پنجين سان گڏ ڪيترائي اهڙا آهن ، ٻه يا ٽي يا چار سان گڏ جڏهن توهان اهو پائي رهيا آهيو ته توهان کي سپرمين محسوس ٿيندو آهي توهان وٽ اهو چريو سائو بيلٽ آهي ان تي هر قسم جي شيءَ سان ، پر منهنجي لاءِ سڀني کان اهم شي آهي جڏهن آئون پيئڻ واري بيلٽ چونڊيندو آهيان ڇا مان چاهيان ٿو ته مون سان گڏ مائع وٺي سگهين ته آئون ڪافي کڻڻ چاهي سگهان ٿو ، پر آئون انهي وڏي ، وڏي شيءَ کي نٿو وٺڻ چاهيان ، مان اهو يقيني بڻائڻ چاهيان ٿو ته مان جيڪو به لباس پائيندس رگڙيو ، چپ ڪريو ، منهنجي هپس يا پيٽ کي ڪاوڙايو ، جتي توهان چاهيو knowاڻو جڏهن توهان هن کي پائڻ ٿا چاهيو ته ٻي شي اچھال آهي ، هتي ڪجهه به ناهي جيڪو مون کي ايجاد ڪري ٿو جڏهن توهان جي هائڊريشن بيلٽ توهان ٻڏل ۽ پنهنجي چوڌاري ڇڪي ڇڏيو ، توهان محسوس ڪيو اهو صرف آهي. نه ٿي سگھي ، تنهن ڪري اِهو برانڊ جيڪو مون تمام گهڻو پسند ڪيو ۽ جيڪو توهان سان شيئر ڪندس ۽ ٽي تي توهان کي ذاتي راءِ ڏيندس هو فليٽڪ بيلٽ فليٽڪ بيلٽ آهن ، انهي ڪري اهي فليٽڪ- هائڊريشن بيلٽ ۾ ڪيترن ئي ترتيبن جون ترتيبون هونديون آهن ۽ انهي تي مون انهن کي پسند ڪيو آهي ، اهي سپر آرامده آهن.

مون وٽ ڪا وڏي کمر نه آهي ، اهي مون تي مڪمل طور تي ويهندا آهن ، اهي نه ٻرندا آهن ، اهي سخت مضبوط رهندا آهن ، جيڪو تمام خوبصورت هوندا آهن ۽ اهو واقعي منهنجي لاءِ اهم هوندو آهي ۽ مان ڏسي سگهان ٿو ته اهي انهن کي ترتيب ڏيڻ جا مختلف طريقا آهن ، اهي پيش ڪيو ، مختلف سيٽ اپ جو هڪ مجموعو آهي ۽ انهن مان اڪثر جي لاءِ توهان جي سيل فون جي جڳهه هوندي آهي تنهن ڪري گهڻي عرصي تائين مان پنهنجو سيل فون جهولن ۾ پاپ سان وٺندو آهيان صرف منهنجو موبائل صرف حفاظتي سببن جي ڪري هوندو آهي جڏهن مان ڊگهي عرصي تائين ٻاهر ٿيندس. فٽليٽيڪڪ مواد کي پيار ڪريو ، تنهنڪري ٻه جيڪي مون وٽ آهن ۽ آئون توهان لاءِ هيٺيان ڳن willيندس. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي چونڊڻ چاهيو ٿا اهي هيٺ لنڪ ٿيل آهن يا توهان انهن کي پڪڙيو ۽ انهن کي ڳولي سگهو ٿا جئين اهو چوي ٿو ڪيترن ئي مهربانن ، پر آئون جيڪي هتي هوندو اهي کڻي وٺندس تنهن ڪري توهان اصل ۾ انهن کي چڪاس ڪري سگهو ٿا پر مون وٽ ٻه آهن ، تنهن ڪري پهرين هڪ هتي فليٽليڪ قسم آهي جنهن وٽ ٻه مختلف قسم جا کپ هولڊر يا بوتل تي رکيل هوندا آهن ته توهان ان کي بند ڪري سگهو ٿا ۽ پوءِ بوتلون هر طرف ڏانهن وڃن ٿيون ته توهان کي هڪ کڻي وڃي سگهو ، توهان ٻه کڻي سگهو ٿا يا توهان ڪري سگهو ٿا. ڇا توهان ڪجھ کڻڻ به چاهيو ٿا ، توهان فوري طور تي ان کي زپ ڪري سگهو ٿا يا جڏهن بوتل کڻي وڃڻ مهل توهان ٻيهر بند ڪري سگهو ٿا ۽ بوتلون کڻي نٿا وڃي ، ته اهي بوتلون سامهون بيهي رهيون آهن ، توهان وٽ جڳهه آهي. توهان جي سيل فون لاءِ سامهون ۽ بي يقيني طور تي توهان وٽ هتي اهي نن guysڙا ماڻهو به آهن ، جتي توهان هڪ ريس دوران پنهنجي شروعاتي نمبر تي وجهي سگهيا آهيو ، ۽ اهو ان کي توهان جي کمر تي رکي ٿو نه ڪي توهان جي سينه تي ، تنهنڪري اها اصل ۾ هڪ سٺي ڳالهه آهي. آئون اڪثر ڪري اهو ڪندو آهيان جڏهن آئون هلندو آهيان جڏهن آئون هائيڊريشن بيلٽ پائڻ وارو هوندو آهيان ، تنهن ڪري مون کي هن خاص بابت ڇا پسند اهو آهي ته آئون هڪڙي يا تھرموس فلاسس ۾ ٻه گيٽرڊ بوتلون رکي سگهان يا جيڪو آئون پاڻيءَ جي بوتل سان گڏ کڻيان ٿو. ان تي ڪافي واڪ صاف وٺي سگھون ٿا ۽ بوتلون ويهندا آهن ، اهي توهان جي رستي ۾ نه ايندا آهن ، اهي بي سمجهه نه هوندا آهن ، انهن کي پڪڙڻ ۾ آساني هوندي آهي ، اندر ۽ نڪرڻ آسان آهن ، ۽ اهي واقعي سٺو آهن ، ڇا توهان ڪري سگهو ٿا؟ هن مرد جي ڀر ۾ تمام آسانيون يرائين ، تنهن ڪري اهو ماڻهو هڪڙو ئي آهي جيڪو مون کي پسند آهي ۽ مان چوان ٿو ته توهان هن خاص ماڊل سان توهان کي ڪيترائي لوڻ حاصل ڪري سگهو ٿا.

ٻيو مون وٽ ساڳيو آهي ، پر اهو ٿورو گهٽ ، ٿورڙو گهٽ هائيڊريشن ، پر اهو سٺو آهي ڇاڪاڻ ته هي هڪ نن 16ڙي 16 آونز جي بوتل سان اچي ٿو يا جيڪو ڪجهه به توهان هتي رکي سگهو ٿا ۽ ساڳئي طرح پنهنجي فون جي اڳيان ۽ بوتل کي پاسي ۾ رکي ته جيئن مون لاءِ نن runي وقت جو ٿي سگھي ٿو جيڪڏهن مان نه چاهيندس ته آئون مون وٽ نه اٿي ۽ ٽيون ليول ، هي هڪ ٿي سگهي ٿو جيڪو آئون تمام گهڻو ڪريان ٿو تنهنڪري فٽليٽ سامان شاندار آهي ، جيئن مان چوان ٿو ته اهو عظيم آهي ڇاڪاڻ ته اهو نه ڇڪيو ، اهو ڪري ٿو؟ نه چافنگ وڏي آرام سان ويٺا هوندا آهن اهي قيمتي نه هوندا آهن اهي وڏي سيڙپڪاري آهن ۽ مان چئي سگهان ٿو ته اهي واقعي آهن واقعي واقعي شايد بهترين مان ڪوشش ڪئي آهيان ۽ سوين ڪوشش ڪئي اٿم جڏهن ته

آئون وڌي رهيو آهيان اهو ڪوڙ آهي مون سوين کي ڪوشش نه ڪئي آهي پر مون تمام گهڻي ڪوشش ڪئي آهي ڇاڪاڻ ته مون واقعي پنهنجي ڊگهن رستن تي مون سان پاڻي هڻڻ پسند ڪيو آهي ۽ آئون شيون پسند ڪنديون آهن پر مون کي هميشه وڏو نٿي ڪپڻ چاهي ۽ مون مون ماڻهن کي هائڊريشن جي وڏي مقدار سان هلندي ڏٺو آهي ۽ اهو ٿورڙو وڏو آهي جيڪو آئون پڻ ڪڏهن ڪڏهن ڪندو آهيان ، پر گهڻو ڪري آئون انهن کي پسند ڪندو آهيان مان هڪ بيلٽ کي پسند ڪيان ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ايترو گهڻو پائڻ وارو ناهي ، خاص طور تي اونهاري ۾ جڏهن توهان کي هلائي رهيا هجو. سامان شاندار آهي مان سمجهان ٿو ته آئون آئي فون 8 پائي رهيو آهيان ، منهنجو فون هتي صحيح نموني جهليو ٿو آئون knowاڻان ٿو توهان جا ڪجهه وڏا فون توهان کي گهربل هوندا جيڪڏهن توهان ڪيس کي هڻندا مون وٽ وڏي ، وڏي فون ڪيس يا ڪپڙا coverڪڻ توهان کي گهربل هجي ٻاهر ڪ ،و ، پر توهان ڊگهي عرصي دوران هلندا آهيو. مان نه ٿو سمجهان ته توهان ملائي ليڊڪ بيلٽ کان بهتر ڪا شي ڳولهي سگهو ٿا ، تنهن ڪري مان توهان کي پنهنجو ٻنهي سينٽ ڏيڻ چاهيان ٿو ان لاءِ ، منهنجو خيال آهي ته اهو عظيم آهي ٻيهر ، مان توهان کي هيٺيان انهن سان ڳن linkيندس تنهنڪري توهان انهن کي چيڪ ڪري سگهو ٿا ٻاهر ۽ آئون پڻ تبصرو ٿو پياري توهان جيڪي ڳولهيو توهان کي هاڻي جيڪو محسوس ٿئي ٿو جڏهن توهان ڊوڙندا آهيو جڏهن توهان پاڻي پيئندا هجو جڏهن توهان پيئندا آهيو توهان هاڻي پيئندا آهيو توهان ڇا پيئئو جيڪو توهان پيئندا آهيو توهان اهو ٻڌي مون کي ٻڌو ها ته توهان هائيڊريشن کان ڇا ڪريان نظارو مون وٽ ڪجهه مختلف شيون آهن جن کي آئون ايندڙ نظرثاني ۾ پيئڻ پسند ڪندس.

آئون توهان کي ڪجهه مختلف مثال ڏيان ٿو پر هيٺ ڏنل تبصرو ، مون کي ٻڌايو ته توهان هائيڊريشن لاءِ ڇا ٿا وٺو ، اهو توهان جي لاءِ ڪئين ڪم ڪندو آهي ۽ توهان کي اونهاري ۾ ڪئين گرمي ايندي آهي جڏهن توهان ڊگهن رستن ۽ هر وقت ڇانيل رهيا آهيو ، تنهن ڪري تبصرو ڪريو هيٺيان آئون به خوش هوندس جيڪڏهن توهان چينل جي رڪنيت حاصل ڪندا ته مون کي آ thumbريون ڏي ڏيو جيئن اهو اسان جي پٺيان پوي ۽ اسان هر هفتي جا جائزو ۽ صلاحون ۽ هر قسم جا مشورا ڏيو.

ڇا هائيڊريشن پيڪنگ هلندڙ هئڻ لاءِ سٺو آهن؟

هائيڊريشن پيڪنگپڻ مفتڊوڙندڙتوهان جي رستي جي منصوبابندي ڪرڻ جي لاءِ جتي توهان چاهيو ٿاڀنه جڳن لاءِ جڳھڻ لاءِپاڻي. گهڻو ڪري پيچري لاءِ ڊزائين ڪيل آهن جتي توهان ڪي هنڌ ٻيهر گهمڻ وارا ٿورا آهيو. پر ڪجهه ڊزائن ڪيا ويا يا استعمال ڪري سگھجن ٿا روڊن لاءِڊوڙي ٿو۽ اڌ اڌ وارا ۽ مڪمل ماراتون ريسن دوران پڻ.

مون کي هائيڊريشن پيڪ جو ڪيترو وڏو حصو وٺڻ گهرجي؟

21 ليٽر يا وڌيڪ: ڪوبههائيڊريشن پيڪاٽڪل 21 ليٽر کان مٿي عام طور تي جابلو سفر لاءِ تيار ڪيو ويو آهي. هننآهيڪافي سامان ۽ آرام ۽ لوڊ سهولتن جا خاصيتون ڪجھ به آهنوڏورات جو هلڪي ۽ هلندڙ رات جي گهمڻ لاءِ ڪافي.

ڇا توهان کي هلڻ دوران پاڻي کڻڻ گهرجي؟

جيڪڏهنتوهانمختصر ڪري رهيو آهيانڀ، چئوهڪاھو 45 منٽ يا گھٽ وقت رکي ٿو ،توهانٿي سگهي ٿو پيئڻ کان پريپاڻي جڏهن توهانهتي ٻاهر آهي. پر اهو ڪڏهن به خراب خيال ناهيپاڻي کڻخاص طور تي جيڪڏهن اهو واقعي ٻاهر گرم آهي ۽توهاناسان تمام گهڻو پسڻ وارو ٿيندو. گهڻنڊوڙندڙ کڻندا آهن۽ پيئوپاڻيقطع نظر ته اهي ڪيترو وقت تائين رهندوڊوڙي رهيو آهي.

هلائڻ دوران توهان پنهنجو فون ڪٿي رکيو آهي؟

پنهنجو کڻڻ لاءِ مٿييون طريقافونحفاظت سان جڏهن توهانڀ: توهان جي شارٽس جي کيسي ۾ ، توهان جي بازو ڏانهن ڇڪيندي ، توهان جي راندين واري چولي ۾ ، هڪ محفوظ هٿ ٿيل ڊوائيس ، توهان جي نسل جي بنیان ۾ يا هڪ فلپ بيلٽ سان توهان جي کمر تي گول.

ڇا مان هڪ مارٿن لاءِ هائيڊريشن پيڪ لڳائڻ گهرجي ها؟

ها ، توهان بلڪل ڪري سگهو ٿاهائيڊريشن پيڪ کڻوجڏهن هڪ هلائڻ ۾ميراٿن. اهو شرط تي آهي جيڪو توهان استعمال ڪيو ٿاهائيڊريشن پيڪتربيت دوران (مارٿونقانون # 7 - نسل واري ڏينهن تي ڪجهه به نئون ناهي).

ڇا هلائڻ دوران پاڻي پيئڻ خراب آهي؟

هائيڊريشنهلائڻ دورانڪارڪردگي ۽ صحت لاءِ ضروري آهي.پاڻي پيءروزاني ساندورانڏينهن ۽ هائڊريٽ ڪرڻ جي مشقجڏهنوڏي عرصي تيڊوڙي ٿو. ۽ پنهنجي هائيڊريشن ۽ غذائيت کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ الیکٹرولائٽس جي ضرورت نه وساريو.

ڇا ھلندڙ واسٽ ۾ پاڻي جون بوتلون آھن؟

گرم ڏينهن تي ، مون پنهنجو پاڻ کي هڪ ننighterڙي ليس ويٽ تائين پهچندي ڏٺو. پاڻي جي بوتلون ڊوڙڻ دوران کيسي ۾ وجهي سگهجن ٿيون. جئين توهان ڏسندا سين ، اهو هڪ عام مسئلو آهي ، ۽ شايد رزروب جي ڀيٽ ۾ بوتلون استعمال ڪرڻ ۾ سڀ کان وڏي خرابي. بنیان ۾ ٻه 500 ايم ايل جون بوتلون شامل آهن پر اها رزروائر سان ناهي اچي.

پاڻيءَ جي هائڊريشن ويسٽ ۾ پاڻي ڪيڏانهن ويندو؟

عام طور تي پاڻي هڪ پاڻي مثاني ۾ جمع ڪيو ويندو آهي جيڪو وا theي جي بنيادي خاني اندر داخل ٿيندو آهي. هن طريقي سان ، پاڻي جو وزن مٿئين پٺي تي آهي. جيتوڻيڪ ، هائيڊريشن پاڻي جي بوتل جي جيب سان گڏ ، سامونڊي ايڊوانسڊ جلد وانگر ، سينه ۽ مٿين پٺن تي وزن متوازن ڪري ٿو.

ڇا پاڻي جي بوتل کي ويڪر جي پيٽ ۾ کڻي سگهجي ٿو؟

پاڻي جي بوتل هجڻ جي ڪري اهو کڻڻ آسان بڻائي ٿو. انهي کان علاوه اهو هڪ مستحڪم هٿ وارو پٽو آهي ، جيڪا آستين کي جاء تي رکندي هئي. ڊوڙندڙ پڻ چونڊي سگهن ٿا ته اهي پاڻي جي بوتل کڻڻ يا هڪڙي هائيڊريشن ويسٽ ۾ رکڻ يا کمر جي پيشي ۾ وجهي ڇڏين ٿا.

هن درجي ۾ ٻيا سوال

پاڻي جي نيڪال جا نشان - عام جواب

پاڻي نيڪال جون 8 نشانيون ڇا آهن؟ 8 نشانيون ته توهان خشڪ ۽ اڃ جو خشڪ آهيو. هڪ اڃ وارو ماڻهو هڪ خشڪ ماڻهو آهي. گھٽتائي ، عضلات ٿڪجيڻ ، ۽ ڪمزوري. الٽي ۽ الٽي. وڌيڪ پسڻ نه ، ڳوڙها پيدا ڪرڻ ، يا پيشاب ڪرڻ. ناراضگي. دل جي تيز ڌڙڪن ۽ سانس. ٽڪيل اکيون. ڊيليريم.

عورتن جو هائبرڊ سائيڪل - ڪئين فيصلو ڪجي

بهترين عورتن جي هائبرڊ سائيڪل ڇا آهي؟ لائيو آلٽ 2 ڊسڪ. زمين کان مٿي واري عورتن جي لاءِ ڊزائين ڪيل. خاص سرورس 2.0. هڪ تيز ، عملي يونيسيڪس هائبرڊ سائيڪل. ڪيوب هائيڊ ريس. جي ٽي ٽرانيونو اسپورٽس جو قدم شهري سائيڪل تان. بورڊمان ايڇ اي بي 8.8 عورتن جي هائبرڊ سائيڪل. رليلي اسٽرادا سٽي وومين 650B. ڪينڊنڊ ٽرينڊويل 3 ريمڪسڪس. ڪوونا ڊيل ڊيلڪس.

س grainو اناج پاسٽا - درج ڪيل سوالن ۽ جواب

ڇا توهان لاءِ س grainو اناج پاسٽا سٺو آهي؟ س -و اناج پاستا عام طور تي فائبر ، مينگنيز ، سليينيم ، مسو ۽ فاسفورس ۾ وڌيڪ هوندي آهي ، جڏهن ته موٽائندڙ ، افزوده پاستا لوهه ۽ بي وٽامن ۾ وڌيڪ هوندي آهي. س -و اناج پاستا پڻ کیلوري ۾ گهٽ ۽ فائبر ۽ ڪجهه مائڪروترينٽرن ۾ بهتر ٿيل پاستا کان وڌيڪ آهي. نومبر 15 ، 2017

فلم جي آس پاس ڊگهي رستو - حقيقت پسند حل

ڇا ڊگهي طريقي سان Netflix تي ڇا آهي؟ نيٽ فلڪس فلمن ۽ شوز جي قابل ستائش راستر برقرار رکي ٿو ، جيڪو پليٽفارم کي تعميري پسندن جي ڌار طور تي مقرر ڪري ٿو. ناظرین ۾ آواره گرد کي ڀرڻ لاءِ ڪيترائي ڊاڪيومينٽري آهن. جڏهن ته 'لانگ وي اپ اپ' ويب سائيٽ تي ناهي ، توهان چيڪ ڪري سگهو ٿا 'فارمولا 1: ڊرائيو ته بقا .9 сент. 2020 г.

کائڻ دوران سمهڻ سوچي رهيو آهي - جامع هٿ ڪتاب

مون کي کائڻ دوران سمهي ڇو ٿي؟ هڪ امينو ايسڊ ٽريپٽوپن سڏبو آهي ، جيڪو ڪيترن ئي پروٽينن کان بھرپور غذا ۾ هوندو آهي ، جسم کي سروٽونين پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. ڪاربوهائيڊريٽ جسم کي ٽئپيٽوپن جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. انهن سببن جي ڪري ، هڪ کاڌو ٻنهي پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ مان ڀرپور انسان کي ننڊ مان محسوس ڪري سگهي ٿو.