لوڻ وارو مزو - پائيدار حل
ڪي لوڻ ناشتا ڇا آھن؟
- زيتونن. انهن لاءِ جيڪي گهڻو وقت اڳ زيتون جي ڪوشش ڪندا هئا ۽ انهن کي پسند نه ڪندا هئا ، زيتون هڪ ٻيو وکر ڏيڻ جي قابل آهن ، خاص طور تي انهي ۾ فائبر ۽ ضروري وٽامن شامل آهن.
- ڪڪڙ ۽ سمنڊ جو لوڻ.
- ٽڪر وارا.
- خشڪ ميون.
- پوپ ڪارن.
- DIY مصالحي واري اناج جو ملاوٽ.
- سردين ۽ ٽڪراءَون.
- تريل ٻٽالون.
ا we're اسين نمودار ٿيڻ وارا آهيون. اچو ته ان بابت ڳالهايون. (ميوزڪ کيڏڻ) صبح جو سلام! ا Thank اسان جي روزاني معمول جو حصو بڻجڻ جي مهرباني.
اولي ۽ اردن يوٽيوب بابت ڪجھ يوٽيوب بي مثال سوال ڪندا آھن. اتي سکڻ لاءِ گهڻو ڪجهه آهي. ۽ اهي روسي ڊيش ڪيم فوٽيج جي خرابين کي روڪي ۽ ان جي اڳڪٿي ڪندا.
پر پهرين ، منچ جنون جي ٻئي ڏينهن تي ڀليڪار. ڪالهه اسان گوشت خور ، شيشي واري علائقي سان شروع ڪيو ، ۽ شييوتوس گذريل چار کي ڌڪ هنيو. اo اسان ڏانهن ھليو آھيون شايد اھڙو مزيدار ناشتو ڀا categoryو جيڪو ھٿو ھئائين ـ نمڪين.
اهو وقت آهي ۔۔۔
ٺيڪ آهي ، صرف منچ جي جنون مان اسان جي غير يقيني طور وڏي حد تائين ناشتي کي ڪ ،ڻ ۾ ، توهان چار سنيپ علائقن ڏسندا ـ گوشتسي ۽ esyانسي ، لوڻ ، وڻندڙ ۽ فرينچ فريز. هاڻي توهان هر درجه بندي لاءِ توهان جي ٽاپ 8 لاءِ ووٽ ڏنو آهي ، ۽ ڪالهه چيٽوس اسان جي مزي ۽ شيسي واري علائقي کي جيتيو ، بس خوش ٿيو ۽ اسان انتظار ڪري رهيا هئاسين باقي آرام جو ، ا today چار ٿي ويا اسين انهي لاءِ ھميشگي وارو علائقو ھائو ، ۽ جلدي نوٽ تي ، جيتوڻيڪ چپس نميا آھن ، اتي ڪيترائي چپس آھن انھن جو پنھنجو پنھنجو علائقو آھي تنھنڪري اسان غير چپ چپ وارا نمکين سميت رھي رھيا آھيون
ايم ، ناشتو ڇڏي ، ناشتو ڪرڻ لاءِ سڌو. 3،529 ووٽن سان هن علائقي ۾ اسان جو مٿاهين درجي وارو ٻج - اوريل ريڊينبچر جو مائڪرو ويڪرو پاپ ڪارن ، علائقي ۾ اسان جي بدترين شرح واري ٻج جي مقابلي ۾ ، 1،758 ووٽ رٽز مونٽ بٽر بٽس لاءِ. مون کي حيرت ٿي ته پاپ ڪارن نمبر هڪ ٻج آهي.
ٻيهر ، اهو توهان جي ووٽن تي مبني آهي - ٺيڪ - مان پاپڪ سان پيار ڪيان ٿو - اهو سٺو آهي.
توهان کي ياد آهي ته اهو ڪيترو سٺو آهي جڏهن توهان ان کي پنهنجي وات ۾ وجهي ڇڏيو - جڏهن آئون سينما ۾ نه آهيان ـ - ڪيترن ئي شين لاءِ صحيح آهي. يا شايد گهر ويٺي فلم ڏسي رهيو آهيان ، مون ان بابت ڪڏهن به ٻه نه سوچيو پر جڏهن آئون ان کي پنهنجي وات ۾ رکان ٿو مان صرف انهي بابت سوچيندس.
منهنجو مطلب ، مون کي هن وقت ئي کائڻ کپي- چ Wellو - پر نه.
اچو ته هن طرف وڌو. چ ،و ، توهان کي knowاڻ آهي مون وٽ مون جي مون جي مکڻ واري مکڻ لاءِ ڪا شي آهي. ۽ رٽ ڪرڪيٽر پاڻ سٺو آهن.
اهي هن علائقي ۾ پڻ آهن ، اهو واقعي سٺا آهي. آئون اصل ۾ هڪ عام رٽز ڪريڪر تي چنبڙڻ ۽ ان تي مٽر بيٽر وجهڻ پسند ڪندس - توهان انهن کي پنهنجو پاڻ ٺاهڻ پسند ڪيو؟ ايم ڪيو ايم ، هر شي جيڪو توهان پاڻ ڪرڻ پسند ڪيو هو پاڻ کي نن smallerڙو ، نن petڙو پيٽ ٺاهڻ واري مصيبت ڏانهن ويو ، مون لاءِ اهو هن ڪالمن جو اثاثو آهي. بحرحال ، واپس اچ وڃ.
انهي ڏانهن واپس اچو. مان چوان ٿو پاپ ڪارن. منهنجو خيال هو ته اها رٽز بٽس سان هڪ امڪاني سنڊريلا ڪهاڻي ٿيڻ واري آهي ، پر مون ائين نه سمجهيو آهي.
هاڻي ته آئون انهن کي آزمائي چڪو آهيان ، اهو مستقل طور تي پاپ ڪارن آهي. منهنجو مطلب آهي ، مون کي نبيرڻ جو مکڻ پسند آهي. مان ڪٽيندڙن سان پيار نٿو ڪريان.
مان توهان سان گڏ هلان ٿو. 'مان ڪرڪيٽرن سان پيار نٿو ڪريان' پوپ ڪارن ايڪسيلڪس تي هلي ٿو. ريٽ: ان جي ڪم جي جانچ ڪريو.
انهي کي چيڪ ڪريو. توھان ڪيو آھي بچھڙي ڳري ٻيهر؟ مون ٿورو ڪيو ، ها ٺيڪ آهي ، ھاڻي اسان وٽ پنھنجي چئن ٻج فقط 3،000 ووٽن کان ھيٺ.
گهڻو ڪري 2800 ووٽن سان اسان جي پنجن خلاف بگلز ، Funyuns.- مکئي جي منڊي وارن لاءِ جنگ. - ڀلا اهو چريو آهي.
جيڪڏهن توهان مون کي ٻڌايو ها ته اسان وٽ هڪ فينن بگال ويڙهه هوندي - ها. - منهنجو مطلب ، ڪهڙا مشڪلات آهن ، انسان؟ س tournamentي ٽورنامينٽ جو دلچسپ ترين نمونو 'اچو ته بگل جي شڪل ۾ سني پيون.' - توهان کي خبر آهي ته ـ - جينيئس.
صحيح آهي (بگڙي ڪال ڪندي) توهان اُهو ظاهر ڪيو جيڪو آئون سوچي رهيو هوس.
بيگلون فونيونس کان وڌيڪ مزيدار آهن - واو. - ڇا توهان ان بابت ڪڏهن سوچيو آهي؟ (وِنگ واري سَنگ سڏيندي) هڪ فنيَ ڪوشش ڪريو. ڏسو ته ڇا ٿيو.
مان صرف هڪ ڀيرو فونون کائيندو هو ۽ اهو ڪجهه مهينا اڳ ئي ان شو تي هو. - واقعي؟ - مون اڳ ۾ ڪڏهن به فني ناهي ڪيو. منهنجو مطلب ، اهو مزو آهي.
کلڻ نه کلين. کلڻ بند ڪر. اهو صرف ان جي حوصلا افزائي ڪندو.
آئون توهان سڀني سان مزو وٺي رهيو آهيان. منهنجي نقطي نظر مان ڪو مزو ناهي. واقعي؟ (چڪر) مون کي ٻڌاءِ-- انهي نوٽ تي.
سائيڪل ٽائر جي ماپ کي ڪئين ماپجي
توهان جي ٻولي سان بگل کي فنونيو ذريعي راند ڪرڻ چاهيو؟ ڇاڪاڻ ته اهو بندوبست ڪري سگهجي ٿو - ها. - ڪوشش ڪريو. توهان کي ختم ٿيڻو پوندو. (ٽراپ 'شاهي مارچ' اسٽار وار 'کان) توهان ڊيڊ اسٽار جو موضوع ڪندا آهيو؟ - ها. - ها - آئون توهان کي ٻڌائيندس- - ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان گهڻو کاڌو کائو توهان هڪ موت جو اسٽار بڻجي ويندا.
جتنا میں پیاز سے پیار کرتا ہوں ، کرسپیز - یہ ایسا خالص ذائقہ ہے ، یہ فنیونز سے زیادہ مزہ ہے۔ میرے لیے تمام راستے بگل کرتا ہے ، ہاں ، میں مکمل طور پر اتفاق کرتا ہوں۔ - ناجائز سمجهه - بام! - ايلڪس. (ترڪي ڪري) مون کي فخر ڪندو آهي.
چيڪس مکڻ ٽئين ٻج آهي ، 3،385 ووٽن سان. رولڊ گولڊ ’پلٽلز‘ جي ڀيٽ ۾ - يا پرٽزلز ـ چوڻ لاءِ رڳو سخت لفظ. - 'پليٽس' ـــ جيڪو به هجي ، ماڻهو. ڇهون نمبر ، 2،062 ووٽ پليٽلز لاءِ.
چ ،ي ، دلچسپ ڳالهه اها آهي ته چيڪس مڪس پهريان ئي ان ۾ پليٽلز رکي چڪو هو. - اوهين ، ڇارا. - توهان knowاڻو ٿا ته مان ڇا چئي رهيو آهيان؟ ان ۾ چورس پليٽلز آهن جيڪي هڪ نن gridي گرڊ ۾ آهن ۽ ان ۾ سائيڪڪ پلٽلز آهن.
۽ هن ۾ صرف هڪ پلزل ۽ وڌيڪ پلبلز آهن. - سو-- - پر اهو به آهي - باجيل بائيٽ- - - ها ، ها. - جيڪو ڪجهه به آهي - بریڊ اسٽيڪ؟ ڇا اهو آهي - اهو ڇا آهي؟ ڇا اهو سني ميڪ ٺاهيندڙ جي آ fingerر وانگر آهي؟ لائيٽ چيڪس ، اونداهي چيڪس.
مون کي اٽي مان لٺڻو پوندو. ۽ توهان اهو سڀ ڪجهه پنهنجي وات ۾ وجهي ڇڏيو. - هاڻي-- - اوه. آئون ان بابت ڇا پسند ڪيان ٿو ته آئون ان تان وڃان ۽ صرف انهن بيگلن جي چڪيون چونڊيو.
اھو اھو آھي جيڪو توھان ان بابت پسند نٿا ڪريو - اھو اھو آھي جيڪو توھان ڪندا آھيو. - اها حقيقت جيڪا مونکي پسند آهي اها حقيقت آهي ته مون ان جي حصي کي پسند ڪرڻ جو انتخاب ڪيو. نه ، مان جيڪو ڪجهه چئي رهيو آهيان اهو توهان وٽ آهي چونڊ جي طاقت.
مون صرف هتي هڪ اڳڪٿل کي اڳڪٿي ڪئي - اها هڪ پاڪ پرزيزيل ذائقو آهي. - ها؟ ڇاڪاڻ ته اهي اڳڪٿي پنهنجي ماحول کان متاثر ٿيا آهن ، توهان کي knowاڻ آهي ، هڪ ٻار وانگر جيڪو صرف پهريون ڀيرو پبلڪ اسڪول ۾ ٿيو هو. (cough)) آئون هن سڀ خشڪ خشڪ تي چنبڙڻ لڳس.
پنهنجا هٿيار مٿي رکو منهنجي ماءُ هميشه اهو چيو. ٺيڪ آ ، ٺيڪ آ ، ٺيڪ آهي مون لاءِ ڪوبه مقابلو ناهي ـ مان مختلف قسم سان پيار ڪيان ٿو ـ ـ پرٽزل ـ بس مذاق. - چيڪس ملاوٽ جو.
آئون سمجهي ويس ته توهان ڇا چئي رهيا آهيو. ان ۾ اصل ۾ انهي بابت ٿوري بگڙيل شيءِ آهي. ـ ٿورو وڌيڪ ـ - مختلف تسلسل ، مضمونن جي مختلف.
اهو ڪڏهن به پراڻو نٿو ٿئي ، يا جيڪڏهن اهو ٿي وڃي ٿو ، انهي جي پراڻي ٿيڻ کانپوءِ تمام گهڻو آهي. اهو شايد اهو ئي کاڌو هوندو جيڪو مون کي گهرجي ها - هڪ ٻيٽ تي. - چ wellو.
ڪنهن به طرح ، چيڪس مکس اهو وٺي ٿو. لنڪ: سڀ ٺيڪ ، ايلڪس - ڪيئن ، توهان اهو چئو ٿا - آئون فرق ڪري سگهان ٿو. اڳتي ٻئي نمبر تي ، اسان وٽ پنهنجو ٻيو ٻج آهي ، اسان جي نمبر هڪ ٻج کان صرف 11 ووٽ گهٽ آهن ، پوپ ڪارن ، رٽز ڪرڪٽرز ، ۽ اسان جو ستون ٻج ، 1966 ووٽن سان گڏ ، نٽ مين. - مخلوط نڪ ، ها.
ڇا توهان مخلوط گرين سان منتظر آهيو؟ مون کي ھڪڙو سٺو نٽ پيار آھي ۽ مون کي پيار ڪرڻ پسند ڪيو. هتي هڪ بادام آهي. هتي کاجو نٽ آهي.
هتي پي پي پي مانجهن جي دڙي آهي. پر هڪ رٽز ڪرڪيٽ. رتن ڪريڪر سان ڪا شي غلط ناهي.
رٽز ڪِريندڙن جا ست سوراخ هوندا آهن. اڙي ، توهان صحيح آهيو. مون کي اها حقيقت معلوم نه ٿي سگھي ها.
منهنجو مطلب آهي ، مان نٽ پسند نه ڪندو آهيان - آئون انهن کي ترجيح نه ڏيندس. - توهان ڪريڪر جي گودام ۾ آهيو. مان ٽڪرا ٽڪرا ۾ اچڻ واري يقين ۾ آهيان.
تون knowاڻين ٿو مان چوڪيدار ڪئمپ ۾ نه آهيان. مان ڪڪڙيندڙن تي سخت هئس ، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان انهن کي پنهنجي ڌرتي تي منهنجي پسنديده شين سان ملائي ڇڏيو ، مون اڃا تائين انهن کي ترقي يافته نه ڪيو آهي. چيڪ ڪريو ته توھان انھن سان ڇا ڪري سگھو ٿا.
انهي کي چيڪ ڪريو. مشورو ڪافي آهن. Rhett ، بنيادي طور تي هو قبول ڪري ٿو ته اهو هڪ خودمختار ناٽڪ نه آهي.
نن aپڻ کان وٺي ٻين شين کي وٺڻ جي ضرورت آهي. اهو ثبوت آهي ته اهو اڪيلو ڪافي ناهي. ڇا ڏسي پيءِ تي ڏس؟ انهي کان؟ بس تمام گهڻو ٿڌي.
مان نٿو سمجھان ته مان ھن ماڻھوءَ کي ٿڏي سگھان ٿو. اها هڪ ڪرڪيٽ آهي جيڪا تقريبن نمبر هڪ ٻج هئي. - مون ان جي باري ۾ سڀ ڪجھ پيار ڪيو. - مون کي خبر ناهي ڇو.
مان حيرت ٿي چڪو آهيان منهنجو مطلب ، جيڪڏهن توهان مونگفلي جي مکڻ شامل ڪئي ، جيڪڏهن توهان ان مان ڪجهه گهٻرايو ٿا ته اهو گهوڙن جي چرپر ۾ بدلجي ٿو ، جيڪو ناشتي نه آهي. توهان کي خبر آهي ڇا؟ مان سمجهان ٿو ته اسان کي ٽائي ٽوڙيندڙ جي ضرورت آهي.
اهو درست آهي. توهان کيس ياد رکو ، ڪڊٽل سانچي جو باني. PDA's MVP، اها ڪليل جي Queen Jean Franzblau آهي! واھ! جين مٿان اچو.
اسان جو مسئلو آهي جيڪو صرف اوهان حل ڪري سگهو ٿا. آئون تو لاءِ هتي آهيان. اچڻ لاء مهرباني.
توهان ڀلي ڪري آيا. هاڻي تون شايد جين کي ياد ڪر. هي شو جي دوستي آهي ڇاڪاڻ ته هن اسان کي سيکاريو ته ڪيئن هڪ گڏي وڃي ٿو.
اهو سچ آهي. ۽ پوءِ هوءَ هڪ زومبي وانگر واپس آئي. اهو سچ آهي.
اسان وانگر. هاڻي تون وري پنهنجي پاڻ وانگر آهين. ڇا مون کي فوري طور تي نانگن ۽ ڪڪڙين وارن بابت راءِ ڏيڻ گهرجي؟ ڇو ته بورنگ ، مزيدار آهي.
واھ! (چولا) ڪهڙي رستي ۾؟ مان پروٽين کان ڏا veryو غذائي محسوس ڪندو آهيان ، پر جيڪڏهن آئون هڪ پارٽي ۾ هوندس ته مان چوان ها ، 'خشڪ ، ويهه.' اها س theي ٽورنامينٽ ۾ واضح ڳالهه آهي اسان. پر بيٽري جو مزو لت وڌيڪ آهي.
توھان ھڪڙي کي پنھنجي وات ۾ وجھي ڇڏيو ۽ تون روڪي نه سگھين. ها ، مان ڪندو رهندس. ڇا مون وٽ اهو هجي؟ - ايم. - توهان کي خبر آهي ڇا؟ مان ذاتي طور تي هن کي وٺڻ وارو نه آهيان.
منهنجو مطلب آهي ، مان صرف توهان ٻنهي وانگر هڪ جج آهيان. مونکي واقعي خوشي ٿي آهي ته توهان ماڻهو اندر اچي سگهو ٿا ۽ اهو حل ڪريو ته جئين اسان وڙهندا نه رهي. جيڪڏهن مان هليو ويس ته مان توهان کي صرف خراب ڪندس.
سو جين ، توهان جو آخري انتخاب ڇا آهي؟ - رٽز ڪرڪيٽ. - رِتس! رٽز وڃي رهي آهي. - يار ، ٽيم. - توهان وڃو.
ايلڪس ، هن کي اتي اڇلايو. - نرم رويو. سٺي شڪل.
هو ناراض نظر اچي رهيو آهي. هروڀرو ڪاوڙ ڇو آهي؟ جين منهنجا ٽيڪسٽ ميسيج واپس نه ڪندا ته جيئن هو مون کي خبر ناهي.
توهان پاڻ ڳولي سگهو ٿا. اهو حقيقي هوندو. پوپ ڪارن بمقابلي بگگلس.
سڀ صحيح ، اسان جو نمبر ھڪڙو ٻج بمقابلي اسان جي نمبر چار ٻج. پاپ ڪارن جي خوشگي سٺي آهي. ۽ اهو صرف تفريحي پسمنظر رکي ٿو.
ٿوهان کي خبر آهي؟ توڙي جو توهان فلم نه ڏسي رهيا هجو ، ڪنهن به طرح توهان کي لڳي ٿو. مون ڪڏهن به پاپ ڪارن کائڻ جو خراب وقت ناهي ڏٺو. پر اهي بگڙا ، انسان.
ها ، بگس اهي هميشه سڏيندا آهن.
وندر جي ڳالهه ڪرڻ. اهو تمام سٺو آهي. ٿمبل ڳالهائڻ.
توهان ٿينڊبس ٺاهي سگهو ٿا. اهي واقعي ، نموني سان انصاف ڪن ٿا --- ها. - سالي انجام.
اهي ڪڪرن جي پاپ ڪارنٽ کان وڌيڪ خشڪ هونديون آهن. اهي ا probably به جيترا ئي کاڌا آهن جئين پاپ ڪارن وانگر. مونکي خبر ناهي. - نه ، اهي نه آهن ، پر - توهان ٺڳيو آهيان.
اهو ايترو مضبوط آهي- چ wellو ، مان س allي ڏينهن بابت پريشان ڪري سگهان ٿو ، پر مان صرف اهو چئي رهيو آهيان ته مان بگلس تي هلندس ، يار. دوست اهي بگلا آهن.
مون کي اها خبر هئي. بگليس هلندو آهي ، ايلڪس ريٽ: (کلندي) بگليس بگلس.
هتي ڪمري ۾ ڪافي سر ڇڪجي پيا ڇو ته اهي پهريان ئي پنهنجن بريڪن کي ڀريندا هئا. لوڪ ، بگس 2018 سنندرلا ڪهاڻي آهي. نمبر ٻه ٻج بمقابلي نمبر ٽي ٻج.
هي سخت مقابلو آهي. انهن ملڻ جي توقع ڪئي ۽ اهي انهي ۾ وڃڻ نه ڇڏي ڇاڪاڻ ته مان knowاڻان ٿو ته مان ڇا ترجيح ڏيان ٿو. بس مان بي ترتيبيءَ سان ٽڳندو آهيان
چيڪس ميڪس جو ذائقو ايترو سٺو آهي. اهو توهان کي شروع کان ئي ڌڪيندو آهي- لوڻ ، بناوٽ. هر ساٿي ٿورڙو مختلف آهي. - ام - منهنجو مطلب ، مون کي رٽز ٽوڙيندڙ کان نفرت هئي.
مان ان جي خلاف هئس پر اندازو لڳايو ڇا؟ مون واقعي ٻڌو ، جين ڇا چيو آهي ، اهي ٻئي تمام سٺا آهن ، مون کي صرف اندر جي اندر هڏڻي آهي - ڇا مون کي پسند آهي - ۽ پنهنجو پاڻ کان پڇو ، 'ڪهڙو مون کي وڌيڪ خوشي آڻيندو؟' هتي مون کي جيڪو مزو اچي رهيو آهي اهو بٽري جي بناوت جي استحڪام آهي جيڪا توهان سان چنبڙجي چڪي آهي جيتوڻيڪ توهان انهي کي مڪمل طور تي چبائي ڇڏيو آهي ، تنهنڪري اها پهرين حيرت آهي ، انهي ڪري اهو آخري تجربو آهي.
رٽز مونکي وڌيڪ خوش ڪري ٿو. چ ،و ، توهان جين جو شڪريو ادا ڪري سگهان ٿو ، ڇاڪاڻ ته هن مون کي تبديل ڪيو. مان رٽز به چوان ٿو.
هائو! رٽز ان کي ٺاهيندو آهي - فائنل ۾. - لنڪ: ايم ڪيو ايم. ٺيڪ ، علائقائي فائنل - بگلز بمقابلي رٽز.
مان توهان جي توانائي محسوس ڪري سگهان ٿو ۽ اها توهان ڏانهن هاڻي به توجهه رکي ٿي. ۽ توهان به. سو ، سٽي! - ڀاڙڻ وٽ اسان کي هن وقت گهڻو چريو آهي. - سيون! سٽي: آئون ڏا soو پرجوش آهيان.
مون کي هن شو ۾ ڪڏهن به ايترو مزو نه آيو آهي. اچو ته ڏسو. مون کي هڪ ريز کائڻ ڏيو.
ست سوراخ ، يار. بوپ ، اهو ڏس ته - ام - پر رِٽس اڃا به تمام سٺو آهي. - تمام سٺو. - اهو وانگر آهي --- توهان ٻئي وانگر آهيو - - مان بدلجي ويو آهيان.
توهان محسوس ڪريو ، ڪجهه ڳچ دوران ، آئون پاڻ کي مڪمل طور adjustedاڻڻ لاءِ انهي ۾ adjustedاڻائي چڪو آهيان ته اهي ڪيترا چ goodا آهن. تون ته فقط هڪ ڪريڪر هٽر هو مان ڪرڪيٽ هٽر آهيان. پر توهان سوچيو ته اها سنندرلا جي ڪهاڻي وانگر آهي.
اهو وچين ڪهاڻي وانگر آهي. ٿوهان کي خبر آهي؟ وچئين وڏي صورتحال وانگر ، والپرائيسو صورتحال. توهان knowاڻو ٿا ته منهنجو ڇا مطلب آهي؟ ڇوڪرو ٻئي دور جي آخر ۾ هڪ چريو شاٽ ڏئي ٿو ۽ توهان سوچيو ، 'اي انسان ، مان چاهيان ٿو ته انهن کي ايترو جيترو جيتري به حاصل ٿئي.
اهي ڏا funا مزا هوندا آهن ۽ انهن وٽ هڪ عجیب و غریب مسکوٹ ہے۔ (ـ ٽرمپس) ـ توهان ڪڏهن به انهن کي ڇڪڻ کانپوءِ نه آيا هئا ، پر هاڻ اهي هتي ئي آهن ۽ توهان سڀني کي پوئتي ڏٺو آهي ، اهو دل جي تار کي ڇڪي ٿو. - ۽ رٽز اڳي هتي ئي هئس. - ڇا توهان knowاڻو ٿا ته اهو ڪيئن آهي؟ (ٽرمپون) اوهين ، توهان مون کي دٻائي ۽ هار ڏني.
رٽز ھن ٽيم وانگر آھي جيڪا توقع آھي ته تمام گھڻو پري وڃي ، شايد س goي رستي ۾. پر هڪ ٿورو بور ڪندڙ ۽ هڪ گونگوگا وانگر ٿورو اڳڪٿي. پر انهن وٽ ٽورنامنٽ جا ماڻهو ۾ مشڪل وقت هئا.
هر موڙ تي ڪاوڙ. اهي تقريبن گم ٿي ويا آهن. جيڪڏهن اسان جين کي پاڻ سان نه کڻي ها ، ڪير knowsاڻي ٿو ته ڇا ٿيو هوندو. تون منھنجي دل مٿان فتح ڪيو ، انسان.
بيگلز يا رٽز؟ - بگلس. - هاءِ! اها مون کي اڏائي ڇڏي. بگولن منهنجي دل تي قبضو ڪري ورتو آهي.
مون کي به بگل پڻ چونڊيو آهي. مون. - (عملو بوس) - رٽ: بگلز! - سنندرلا و fourائي ان کي آخري چئن وسيلي ٺاهي ٿو! - ويل! ڪيم؟ ڪير اهو سوچي ها ، ايڪسس؟ بگول شاندار آهي.
ڪيم؟ مون کي اهو به knowاڻ ناهي ته ڇا بگڙيون آهن. خير ، اهي خيالي علائقي جا فاتح آهن - اهي آهن. - جين جو خاص مهرباني.
توهان جي اختلاف جي حل لاءِ مدد ڪرڻ ۽ مدد ڪرڻ جي مهرباني. جيڪڏهن توهان ڪڊل راڻي جين فرانزبلاؤ بابت وڌيڪ سکڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا ، توهان هن کي لاس اينجلس ڪڊل سانچور وٽ ڳولي سگهو ٿا ، جيڪو ڪڊل واقعن جي سهولتون ۽ تربيت فراهم ڪندو آهي. هي ڪڊل گیم آهي جي ها ، تنهنڪري اردن ۽ ايلي ڏسڻ لاءِ ويجهو رهندا هجو انهن ماڻهن لاءِ يوٽيوب کوئزين جو انتظام ڪيو يوٽيوب نه ڏٺو آهي.
ريٽ: ڪارو ٻرندڙ رنگ آھي ، ۽ اسان جو ڪارو ڪارو ڪاري ايم ايم مگ اسان جي فراهمي به پتلي آھي. اسان کان هليو هميشه کان اڳ هليو وڃ توهان جو. Mythical.store تي موجود آھي.
جڏهن نمکين نمڪينن کي شوق ڪيو وڃي؟
- بيف جرڪي. جيتوڻيڪ گهڻا پروسيس ٿيل گوشت هڪ اهم نمبر آهن ، ڪجهه قسم جا گوشت جا گوشت ڀرڻ لاءِ هڪ صحت مند اختيار ٿي سگهن ٿالوڻ جا شوقَ.
- پنير. اسان مان ڪيترائي سيکاريا ويا آهن ته وڌيڪ تيز ، تيز ، جيلوري-وزن وارا ٿي وڃنکاڌاچيز پسند ڪريو.
- چيا ٻج جو پيڪيٽ.
- چپس.
- ناريل جا چپ.
- ٽڪر وارا.
- خشڪ ميون.
- پوپ ڪارن.
رات جو دير جي خواهش حقيقي آهي ، ۽ اسان سڀني کي آهي. تحقيق ظاهر ڪئي آهي ته اسان جا حياتياتي طنز رات کي فطرتي يا مٺي ڀاڳ جي ترغيب ڏيڻ لاءِ متاثر ڪري سگهندا آهن. هيلو ناظرین ۽ ڀليڪار تي ڀليڪار! جڏهن اسان بک تي بکيا ويندا آهيون ، اسان اڪثر غير متوقع شڪايتن تائين پهچندا آهيون.
اهي آساني سان موجود آهن ۽ اسان کي اختيار ڪندڙ هر جڳهه بيچيني لڳي ٿي. جيڪڏھن اسان سٺا متبادل نه ڳولي سگھون ، اسان سڀني لاءِ انھن جي آباد ڪرڻ جا مرضي آھن جيڪي گھڻو صحتمند ناھن. پر اهو هرگز هرگز نه هوندو.
رات جو تمام گهڻا مزيدار کاڌا آهن جيڪي توهان لاءِ بهترين نموني آهن. ۽ ا today's جي آرٽيڪل ۾ اسان وضاحت ڪيون ٿا ته هي ڇا آهن. پاپ ڪارن کان ، هومس ، مٺي آلو ، خشڪ ، يوناني داڻا ۽ وڌيڪ.
انهن بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ آخر تائين ڏسو ڏسو. اوٽمل: توهان شايد دل مان صبح جو ساهه سان ملنديون آهن ، پر ان جا ڪيترائي رات جا فائدا پڻ آهن. شروعاتن لاء ، اوٽس هڪ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ آهي جيڪو توهان جي سسٽم ۾ آهستي آهستي خراب ٿي ويو آهي ۽ رت جي شگر کي وڌائيندو آهي جيڪا توهان جي ننڊ کي بگاڙي سگهي ٿي.
۽ جيڪڏهن توهان کي دل سان گرم آلو جو آرام سان ۽ آرام سان ملندو آهي ، توهان اڪيلو نه آهيو. هڪ مطالعي جي مطابق ، ڪاربوهائيڊريٽ اصل ۾ سيروٽنن کي ڇڏڻ لاءِ توهان جي دماغ سان ڪم ڪندو آهي ، جيڪا توهان کي پر سڪون حالت ۾ رکي ٿي. اهو توهان جي جسم کي سٺي رات جي ننڊ لاءِ melatonin پيدا ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڏيندو آهي.
ڇا توهان ڪڏهن کاڌي جي لاءِ آلو ٺاهيو آهي؟ ڇا توھان ان کي ميوا ، کير ، يا ڪنهن ٻئي طريقي سان کائڻ پسند ڪندا؟ اچو ته هيٺ ڏنل تبصرن جي سيڪشن ۾ knowاڻون! پوپ ڪارن: توهان پنهنجي پاڻ کي کاڌي جي ڪومي ۾ آڻڻ بدران هڪ خواهش گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. هي هيڏانهن آهي جتي پاپ ڪارن اندر ايندي آهي. هن کيرڙي ، سانتي ڪڻڪ ۾ ڪيلوري گهٽ هوندي آهي.
هڪ مڪمل ٽي پيالو خدمت تقريبن 100 ڪيوريئرز آهي. تنهن ڪري توهان تنگي محسوس ڪرڻ کان بغير ڪري سگهو ٿا. ۽ پڻ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ جي عنصر آهي.
س grainي اناج جي پري بستري واري ناسي توهان جي ريبس تي بيٺل هوندي ، ڪوڪيز يا آئيس ڪريم جي ٿولهه کان گهڻو وڌيڪ ، جيئن اهو محسوس ٿئي ها. گھٽ چرٻيءَ وارو پنير: اهو چونڊ گهڻو ڪري بار بار بورنگ جي بدن کي ٽنگائڻ ، پوئتي وزن گهٽائڻ لاءِ خراب ريپ حاصل ڪري ٿو. پر هي اندرا جي لاءِ لڪيل گيم آهي.
چمڙي جو پروٽين سُروٽينن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اڌ رات جو ناشتو اڌ رات جو هڪ اڌ رات جي ماني لاءِ 100 کیلوريون ۽ melatonin جو هڪ شامل ٽچ آهي. پنير ۽ ڪرڪيٽر: جڏهن ننڊ ايندي آهي ، پنير هڪ حيرت انگيز طور تي بهترين انتخاب آهي.
اهو ئي سبب آهي جو اها ڪيلشم ۾ تمام گهڻي آهي. اهو سٺو پروٽين سان گڏ ڪجهه ٽيسٽپٽوپن ۽ ميلاٽونين سان ڀريل آهي. ڪني جي ڪجهه سلائس کي ڪجهه س grainو اناج ڪڪڙيندڙ ، بيٺو ماني ، يا ايپل سلائس سان گڏ حتمي پروٽين ڪاربوهائيڊريٽ گڏ ڪرڻ لاءِ گڏ ڪريو.
هممس: اڃا وڌيڪ ڪڪڙين کي پيار ڪرڻ جو سبب آهي. اهو پروٽين کان مڪمل آهي ، تقريبا ٽي گرام في ٻه چمچ. اهي لائيسن ۽ ٽحيني کان به مالا مال آهن ، جيڪي امينو ايسڊ ميٿينينوئن جو هڪ امير ترين ذريعو آهن.
پنهنجو پاڻ تي ، اهي کاڌا نامڪمل پروٽين آهن ، پر جڏهن توهان انهن کي هومس ۾ ملائي ٿا ته اهي هڪ مڪمل پروٽين ٺاهين ٿا. مڪمل پروٽين ڇو ضروري آهن؟ بنيادي طور تي ، اهو توهان کي پورو رکي ٿو ، جنهن جو مطلب آهي توهان کي هاڻي توهان جي پيٽ جي وڌڻ سان گڏ rollرڻ ۽ ان کي haveرڻ نه گهرجي. رات جو دير تائين ناشتي لاءِ ، هيمس کي استعمال ڪيو وڃي ڊپ جي طور تي.
اناج ۽ کير: توهان پنهنجي ناشتي لاءِ اناج محفوظ ڪري سگهو ٿا. پر اهو پڻ سمارٽ آڌي رات جو ٿلهو ٿي سگهي ٿو ۽ توهان کي سمهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته سمهڻ کان اڳ هائي گليڪيم ڪاربوهائيڊريٽ وڌڻ سان وقت گهٽجي ٿو سمهڻ گهرجي.
حصا نن smallڙو رکو. پڪ ڪريو ته توهان جي ڪل ڪاش 300 کیلوري کان گهٽ آهي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي دل جي تڪليف هوندي. هن صورت ۾ وڏن کاڌو سٺو ناهي.
هڪ پيالو مکڻ فلڪس ۾ 100 کیلوريز هوندي آهي ۽ اڌ پيالو کير وارو کير 45. ڊيري پروڊڪٽس تي مشتمل هوندي آهي ڪيليشيم ، هڪ معدنيات جيڪو ننڊ هارمون ميلاٽونين جي پيداوار ۾ سڌو ڪردار ادا ڪري ٿو. اهو جسم ۾ قدرتي آرام جو ڪم پڻ ڪندو آهي.
مونن جو مکڻ ۽ جليلي: هن نن childhoodڙي ٻار لاءِ رات جو صحيح وقت آهي. هتي ڇو آهي: ڪجهه کاڌا ، مونگفٽ جي مکڻ وانگر ، هڪ امينو اسيد تي مشتمل آهي جنهن کي ٽائپٽوپن سڏيو ويندو آهي ، جيڪو دماغ ۾ ميلٽونين ۾ تبديل ٿي ويندو آهي ته ڌڪ کي وڌائڻ لاء. پر ڪاربوهائيڊريٽ جهڙوڪ ماني ۽ جيلي وانگر دماغ جي لاءِ ٽائپيٽوپن وڌيڪ دستياب ڪرڻ جي ضرورت آهي.
قدرتي بادام مکڻ چانور جو ڪيڪ: جيڪڏهن توهان عام طور تي 9:00 PM جي ڀرسان پينري ڀرسان ويهاريو ٿا ، ڪجهه ناشتي تيار ڪيو ٿا چاول ڪيڪ ۽ بادام مکڻ وانگر. اهي سادا ، صحتمند ۽ اطمينان بخش آهن. ۽ 35 کیلوري في ڪيڪ تي ، توھان پنھنجي پليٽ کي مٿي ڪري سگھوٿا.
101 کیلوري ۽ 9.5 گرام صحتمند چربی لاءِ هڪ چمچ قدرتي بادام مکڻ شامل ڪريو. نٽ مکھن سان گڏ س Whو گڻ وارو انگريزي مفن: جيڪڏهن توهان ڪاربوهائيڊريٽ چاهيو ٿا ، ماني جي وڏي سلائس جي بدران س Whي گڻ وارو انگريزي مفن چونڊيو.
انهن لاءِ 150 جيلوري ۽ 10 گرام پروٽين کان گهٽ حاصل ڪريو. ۽ جڏهن توهان هڪ چانهن جو چمچ نٽ مکڻ شامل ڪريو ٿا ، توهان کي صحتمند چربيون ملي ٿيون جيڪي توهان جي ڀاڻ کي روڪينديون آهن. توهان انهي کي ٽماٽي جي چٽ ۽ پنير سان پيزا باگلي لاءِ پڻ مٿي ڪري سگهو ٿا ، جنهن ۾ پڻ سٺو پروٽين آهي.
تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان تيزاب ريفلوڪس جي علامتن ۾ مبتلا آهيو ، ان کي ڇڏي ڏيو جيئن ٽماٽو هڪ ٽريڪ ٿي سگھن ٿا. چارتري ٻير جو رس چيا ٻج سان: تارٽي چيري جو رس ، ميلٽونين جو هڪ قدرتي ذريعو ، ڪيترن ئي مطالعي ۾ ڏيکاريو ويو آهي ته سمهڻ بهتر. هڪ مطالعي ۾ ، 50 سالن کان مٿي عورتن کي بي خوابي بابت اٽڪل 250 ونس سرٽ شيري جو رس پيئيو يا صبح جي جڳبو ۽ بستر کان هڪ ڪلاڪ يا ٻه ڪلاڪ اڳ.
ڪجهه هفتن کان پوءِ ، جيڪي حقيقي شيءِ پيئندا هئا ، تقريبن هر رات اڌ ڪلاڪ ۽ وڌيڪ ننڊ ڪندا آهن. چیا کے بیجوں جا چند چمچ شامل ڪرڻ نه رڳو فائبر ۽ سبزي جي پروٽين ، بلڪ ٽوليٽفوان ، ميلٽونين کي اوليت ڏيندڙ پڻ مهيا ڪن ٿا. وڌيڪ ، ٻنهي ٿري چيري جو رس ۽ چيا جي ٻج بهترين ضد سوزش وارا کاڌا آهن.
مٺي آلو: مٺي آلو ۾ موجود ڪاربوهائيڊريٽ سُروٽونين کي وڌائيندو آهي ، هڪ دماغ ڪيميائي جيڪو آرام کي وڌائيندو آهي - اهي جڙي ڀا vegetablesيون ٺاهڻ هڪ مثالي رات جي ماني. مٺي آلو مدافعتي کي وڌائڻ وارا ويتامين اي ۽ سي جو هڪ بهترين ذريعو آهن. هڪ ڇڪيل پيالو ٽينس بال جي ماپ پڻ 950 ملي گرام پوٽوشيم مهيا ڪندو آهي ، هڪ وچولي قد واري ڪيانا کان ٻه ڀيرا وڌيڪ.
گرم پاڻي جي ٻن چمچ جو هڪ چمچ ، خالص ميپل جو هڪ چمچ ۽ زميني ڪڻڪ جو هڪ چمچ. آلو ارد گرد جي صحت مند خوراڪ مان هڪ آهي. انهن جي صحت جي فائدي بابت aboutاڻ حاصل ڪرڻ لاءِ ، اسان جو آرٽيڪل ڏسو جيڪي توهان کي هر ڏينهن آلو کائيندا آهن انهن جو جسم ڇا ٿيندو.
هاڻي واپس رات جي صحتمند سنوارين ڏانهن. ڪييو ۽ پستا: ڪيئ جو روزانو استعمال ٻني جي معيار ۽ مقدار ۾ واڌاري سان جڙيل آهي ، تحقيق ڏيکاري ٿو. هڪ مطالعي ۾ ، مردن ۽ عورتن کي بي خوابي سان وڙهندي چار هفتي چار ڪلاڪ بستر کان هڪ ڪلاڪ اڳ ٻه kiwi ميوا کائيندو.
سمهڻ واري ڊائري ۽ واچون جيڪي ننڊ ۾ ماپائينديون آهن ، ڏيکارين ٿيون ته ڪيئي کائڻ وارا 35 سيڪڙو تڪڙو تڪڙي ٿي ويا. اهي پڻ وڌيڪ سمهڻ وارا هئا ۽ اٽڪل 14 سيڪڙو تائين پنهنجي سمهڻ جي وقت کي وڌائي سگھندا هئا. پستا جي هڪ وون جو اضافي اضافي اينٽي آڪسيڊنٽس ، سبزي پروٽين ، صحتمند چربی ۽ معدنيات شامل آهن.
۽ ھي نٽ ننڊ کي گھٽائڻ واري ميلاٽونين جو ھڪڙو ٻيو ذريعو آھي جيڪو ڪنھن ٻئي نٽ کان وڌيڪ آھي. ڪدو ٻج جي جيش: جيلا ڪيترن ئي جي لاءِ هڪ آرامده کاڌو آهن. ڪيليز کي رت ۾ ميلٽونين جي سطح وڌائڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي.
اهي پوٽاشيم ۾ وڌيڪ هوندا آهن ، جيڪي صحتمند بلڊ پريشر ، دل جي ڪارڪردگي ، ۽ عضلات جي مضبوطي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن. اهو عضلات جي اسپاسز کي روڪڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. مٽي ۽ هن ميوي کي ڪدو جي ٻج جو هڪ آئوٽ ڏيو ، جيڪو سبزي وارو پروٽين ، فائبر ، صحتمند چربی ، زنڪ ، ۽ ميگنيشيم مهيا ڪري ٿو.
خاص طور تي ميگنيشيم توهان کي آرام جي حالت مان ڪ getڻ ۾ مدد ڏيندو آهي جيڪا توهان جي جسم کي سمهڻ لاءِ تيار ڪندي آهي ۽ ميلٽونين ريگوليشن ۾ ڪردار ادا ڪندي آهي. • خشڪ: جيڪڏهن توهان ٿڪل آهيو پر توهان اڃا تائين کائڻ چاهيو ٿا ، نن handن مٺيون نن ofيون شيون ضرور ڪافي آهن. اهو وڌيڪ پروٽين جي مواد ۽ صحت مند چرٻي جي سبب آهي.
نٽ وارا غذائي طاقت وارا آهن جيڪي رت جي شگر کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، سوزش کي منهن ڏيڻ ، بک کي گهٽائڻ ، وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا ۽ دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي سگهن ٿا. ان کان علاوه ، بادام ۽ اخروٽ خاص طور تي melatonin تي مشتمل آهن. بس پڪ ڪريو ته توهان س bagو ڪڻڪ جي بجاءِ مٺائي ڏانهن رڌل آهيو ـ اهو تقريباً 200 ڪلوگرام في چوٿائي ڪپ ، ڏيو يا وٺو.
يوناني ڌڻي: هتي ڪيترائي مختلف طريقا آهن ، توهان بستر کان پهريان ئي اعليٰ پروٽين يوناني ڏند جو مزو وٺي سگهو ٿا. ان کي لومينٽ ۾ شامل ڪريو ، ان کي تازو ميون ۽ ماکي سان ملائي هڪ پيرافٽ ٺاهڻ ، يا صرف ان کي پنهنجي مزي سان مزو وٺو. اهو پروٽين ۽ پروپوٽوٽوز ۾ سپر وڌيڪ آهي ، ۽ اهو پڻ ٽيوپيٽوپن تي مشتمل آهي ، جيڪو توهان جي جسم کي ٻئي ميلٽونين ۽ سريٽونين پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
۽ جڏهن توهان تازو ميون سان گڏي جوڙي گڏ ڪن ٿا ، اهو توهان جي جسم کي تيزيففوان تيز تر استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جڏهن ته اهي صحتمند ناشاڪ توهان کي بهتر ننڊ ۾ مدد ڏين ، اتي ٻيا طريقا آهن جيڪي توهان کي سٺي رات جي ننڊ ۾ مدد ڪري سگهندا. هتي ڪجهه وڌيڪ مضمون ڏسڻ لاءِ آهن.
هڪ سٺي رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ لاءِ 10 لائف هاڪسز بابت وڌيڪ اڻيو. يا ، بستري کان پهريان هنن عادتن کان بچڻ سان بهتر طور تي ننڊ ڪئين ڳولهي. اهي 2 آرٽيڪل توهان کي رات جي تيز ۽ بهتر ننڊ ۾ ضرور مدد ڏيندا.
تنھنڪري ٻنهي ۽ ڪلڪ ڪريو توهان وڃو! اسان جي چينل کي پسند ڪرڻ ۽ سبسڪرائب ڪرڻ نه وساريو. رات جو دير سان توهان جي پسنديده ڇا آهي؟ ڇا اهو صحتمند آهي؟ اچو ته هيٺ ڏنل تبصرن ۾ knowاڻون.
لوڻ ناشتي جي خواهش جو مطلب ڇا آهي؟
ڊي هائيڊريشن
توهان جو جسم صحيح نموني سان ڪم ڪرڻ لاءِ سيال جي خاص سطح کي برقرار رکڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن اهي سطح جيڪو صحت مند آهي جي هيٺان ئي هوندو ، توهان شروع ڪري سگهو ٿاڪاوڙ جو لوڻ. هي توهان جي جسم کي وڌيڪ پيئندڙ يا وڌيڪ کائڻ جو حوصلو ڏيڻ جو طريقو آهي.
ا we're اسين نمڪيات جي باري ۾ ڳالھائڻ وارا آھيون ۽ ڇو توھان واقعي لوڻ کڻو ٿا ۽ پنھنجن لوڻ جي حرص کي ڪئين روڪيندا آھيو. پر اسان اندر ٽٻي هڻڻ کان پهريان ، مان توهان کي ڪجهه ڪرڻ لاءِ چئلينج ڪرڻ چاهيان ٿو جيڪڏهن توهان هڪ پروگرام لاءِ تيار آهيو جيڪو اصل ۾ ڪم ڪري ٿو ، هيٺ ڏنل لنڪ تي ڪلڪ ڪريو ڪوڊ ريڊ 10 پائونڊ وٺو چڪر هيٺ حصو وٺڻ لاءِ. (مستحڪم ميوزڪ) تنهن ڪري جڏهن اسين پروسيس ڪيل نمڪ کي بهتر معيار واري اصل نمڪ جي نظر سان ڏسندا آهيون ، آئون ضرور سفارش ڪريان ٿو ريڊ ريبل باغن کي ريڊمنٽ ريئل نمڪي وانگر سٺي معيار جو لوڻ.
اسان ريڊمنڊ ريئل سالٽ کي پيار ڪندا آهيون. اھو ھڪڙي وڏي ڪمپني آھي ۽ اھي سٺي نموني لوڻ جي فراهمي فراهم ڪن ٿا. توهان مورون جي وڌيڪ پيش ڪيل ميز نمڪ کان پري رهڻ چاهيو ٿا ، بس اتي ڪجهه به ناهي جيڪو توهان کي گهربل آهي.
هڪ اعلي معيار وارو لوڻ نوجوانن کي ڇڪڻ واري عنصر ڏئي ٿو جيڪي توهان جي جسم کي واقعي جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان ڪوڊ ريڊ استعمال ڪريو ٿا ، توهان پڻ هڪ اعلي معيار هماليه گلابي لوڻ يا اعلي معيار سمنڊ جي لوڻ حاصل ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان مون وانگر آهيو ، شايد توهان ڪجهه مهانگو بدران سٺيو ڪجهه چاهيو ٿا ، توهان ڪجهه نمکون ٿا چاهيو پر توهان چپس جي ٿلهي تائين پهچي ويا.
سٺو نه. تنهن ڪري جيڪو اسان ڪرڻ چاهيون ٿا اهو پڪ سان ته اسان توهان جي جسم ۾ سوڊيم هڻندا آهيون ، پنهنجي سوڊيم جي سطح کي بهتر ڪوڊ ريڊ سان منظور ڪيو ، نه Doritos ، پر ڪجهه بهتر. ۽ مان knowاڻان ٿو ته ھي شايد توھان لاءِ ڪجھه عجيب لڳي ٿو ، پر اسان جو ڪوڊ ريڊ باغين ڇا ڪرڻ چاھيو ٿا ، ھڪ چانھن جو چمچ لوڻ کي سندن گلن پاڻي ۾ شامل ڪريو ، مان knowاڻان ٿو ، ٿڪيو ، ڇڪيو ، پايو ، ان کي پيئو.
توهان کي سوڊيم جي ضرورت آهي. توهان ڇا ٿا سمجهو ته اسان ڳئون تي لوڻ ٻريون خرچ ڪندا آهيون؟ توهان کي سوڊيم جي ضرورت آهي. ۽ اڪثر جڏهن توهان شوگر کي هڻندا آهيو ته انهي جو مطلب آهي ته توهان سوڊيم تي گهٽ آهي.
پر اسان کي پنهنجي دماغ کي مڃڻ لاءِ دماغي دماغ ڪيو ويو آهي ته توهان کي پنهنجي سوڊيم جي سطح گهٽ رکڻ جي ضرورت آهي. نه ، هڪ ketogenic طرز زندگي ، يا ڪوڊ ريڊ تي جيڪي ketogenic طرز زندگي سان ملندڙ آهن ، پر ڪافي نه ، اسان خوراڪ نه کائيندا آهيون جيڪا سوڊيم ۾ وڌيڪ هوندي آهي. انهي سان گڏ ، اسان تمام گهڻو پاڻي پيئندا آهيون ، تنهن ڪري اسان گهڻو ڪري سوڊيم پنهنجي جسم مان ڀاڙيون ٿا ، نه سٺا ماڻهو ، توهان سوڊيم کي ٻيڻو ڪرڻ چاهيو ٿا.
تنهن ڪري اسان توهان کان چيو ته توهان جي پاڻيءَ ۾ لوڻ ، پنهنجي خوراڪ تي لوڻ وجهي ڇڏيو. اسان توهان کي الٽيما ، ايپل سائڊ سرڪل وانگر اليڪٽرڪول واري متبادل استعمال ڪرڻ لاءِ چيو ، ۽ پسند ڪيو ته انهن اليڪٽرروئلائٽس کي توهان جي جسم ۾ آڻڻ سميت سوڊيم. توهان جي مٺاڻ جو خواهشمند ٿيڻ جو هڪ ٻيو سبب پاڻي جي گھٽتائي ۽ ننڊ نه هئڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
هاڻي مان توهان کي ٻڌائي سگهان ٿو جڏهن مان ٿڪجي پيو آهيان مان ڪينڊي کي ترسڻ پيو وڃان ، ۽ اهو ان ڪري جو منهنجو جسم مون کي جاڳڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ، ۽ ته تون ايندڻ توانائي جي تيز ، تيز ترين شڪل حاصل ڪري رهيو آهين ، ۽ اهو ٿيڻ وارو آهي شوگر. تنهن ڪري توهان اهو پڪ ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان ڪافي ننڊ حاصل ڪري رهيا آهيو ۽ ڪافي وهم پيئو ته انهن خواهشن کي پري رکي. اڪثر وقتن تي جڏهن توهان ڪجهه ڪاوڙجي ترسائيندا آهيو ۽ توهان چپس تائين پهچڻ چاهيندا آهيو ، هڪ بهترين شي جو گوشت بدران رڻ جي رڳن کي پڪڙڻ لاءِ.
اھو ڪجهه ٿيندو جيڪو مڪمل طور تي ڪوڊ ريڊ جي طرفان منظور ٿيل آھي ۽ اھو پڻ توھان کي سوڊيم ڏيندو جيڪو توھان جي ضرورت آھي. پڪ ڪريو ته توهان سٺن جو کير جا سٺو معيار حاصل ڪيو. ڊالر اسٽور مان ڪجھ به نه ، شور پي نه ٺاهيو پر پنهنجو پاڻ کي سٺو سور جو رڻ ۽ سني وٺو ، توهان محسوس ڪيو ته توهان انهن مان ڪجهه کائڻ کانپوءِ توهان کي وڌيڪ خوش ٿيندو.
۽ توهان هن قسم جا ڪڻڪ حاصل ڪرڻ وارا آهيو ته توهان بوريت ، دٻاء ، يا حتي PMS کان لوڻ جي خواهش ڪيو ٿا. ايندڙ وقت توهان کي لوڻ جي خواهش آهي ، اهو سوچي ته توهان جي زندگي ۾ ڇا ٿي رهيو آهي. ڇا توهان واقعي کاڌو کائو ، گهڻو پاڻي پيتو ، سٺي نموني سمهيو؟ اسان جي سماج اسان کي يقين ڏياريو آهي ، مون کي ضرور چوڻ گهرجي ، اسان پاڻ کي مڃڻ ۾ دماغ وجهي رهيا آهيون ته توهان پنهنجي سوڊيم جي مقدار کي محدود ڪرڻ چاهيو ٿا ، پر اصل ۾ اهو سچ ناهي.
ڪوڊ ريڊ تي ، توهان هڪ ڏينهن ۾ چار کان 5000 مليگرام سوڊيم چاهيو ٿا ۽ اهو مڪمل طور تي صحتمند آهي جيڪڏهن توهان اهو سڀ پاڻي پيئندا آهيو ۽ جيڪڏهن توهان صحيح کاڌو پيئو. ياد رکو ، جيئن توھان پنھنجو وزن گھٽائيندي رھندي ۽ حقيقي خوراڪ کائڻ ۽ گھڻو پاڻي پيئڻ تي ڌيان مرڪوز ڪريو ، اھو نمڪ جي ڪڻڪ قدرتي طور تي وقت سان گڏ ھلندي آھي اوھان کي توھان جي وزن گھٽائڻ ۾ مدد لاءِ. ڪميونٽي ۾ شامل ٿيڻ لاءِ هيٺ ڏنل لنڪ تي ڪلڪ ڪندا. شامل ڪريو ڪوڊ ريڊ باغين جو اسان جي £ 10 لاهڻ واري چيلنج سان ڪامياب ٿيو.
جيڪڏھن توھان ھي آرٽيڪل پسند ڪيو ، ان کي ٿورڙي ڏيو ، ۽ اڃا بھتر ٿيو ، منھنجو چينل کي سبسڪرائب ڪريو. انهي طريقي سان توهان کي خبر پئجي ويندي جڏهن آئون نئون مضمون پوسٽ ڪندو ، پر مان توهان کان ٻڌڻ چاهيان ٿو. تنھنڪري ھيٺ ڏنل تبصري خاني ۾ ڇڏي ڏيو ، مونکي ٻڌايو ، توھان ڇا وٺو ٿا ڪوڊڊ ريڊ منظور ٿيل جڏھن توھان ڪجھ نمک ۽ خندق ھونديو؟ ھيٺ ڏنل تبصرن ۾ ان کي ڇڏي ڏيو ۽ اسان کي توھان کي ايندڙ مضمون ۾ ڏسندا. (سرسبز موسيقي)
مٿي 10 منڊيون ڇا آهن؟
- 1 - ريز جي مونگ بٽر پيالا. هِنَسنينمبر هڪ سبب آهي.
- 2 - کير جو رستو. کيرڻي هڪ آهيبهترين ناشتوتوهان ڪري سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته اها ڪاراميل ۽ چاکليٽ جي وڻندڙ ذائقي سان ڀريل آهي.
- 3 - مکڻ.
- 4 - 100 وڏي.
- 5 - ڪيچاميڪلٽ.
- 6 - ٽوڪس.
- 7 - 3 مشڪون.
- 8 - پي ڊي ڊي.
کاڌي جون ڪمپنيون نئين نظرن سان کيڏڻ سان پيار ڪنديون آهن ، پر اڪثر اهي ناڪامي جي صورت ۾ ختم ٿي وينديون آهن. اهڙا وقت پڻ هوندا آهن جڏهن ڪمپنيون هڪ هٽ ٺاهينديون آهن ۽ اهو اڃا تائين پيداوار کي روڪي رهيون آهن ، پر ها ڇو هتي مٿي ڏنل 10 بند ٿيل ناشاڪ آمريڪين کي فلاڊيلفيا شيسي ڪيڪ سنڪي بار گهڻو کليل ياد ڪندا آهن ، مون کي شيسي ڪيڪ محسوس ٿيو فلاڊيلفيا چانهه ڪيڪ ناشتو مزيدار يادن جو موضوع آهن ماڻهو تمام پري ۽ وسيع ، جيڪي مزيدار مٺاڻ وارا بار بيان ڪيا ويا آهن جيڪي توهان کي محسوس ڪندا ته توهان مئل آهي ۽ جنت ڏانهن ويا آهيو. وڏي تقاضا آهي ته اهي خدائي احسان واپس موٽي ۾ ڪ anyن ، ڪنهن به فلاڊلفيا سوشل ميڊيا پوسٽ تي تبصره ، انهن ناشڪن جي واپسيءَ لاءِ سخت مايوس ڪندڙ ، مهرباني ڪري انهن کي ڏيو يا آئون انهن کي ڏيندس.
هڪڙي شيءَ جنهن تي هر ماڻهو متفق نظر اچي ٿو اهو ڪئين مزيدار هو ۽ اهو آهي ته انهن کي ٻيهر ڪوشش ڪرڻ پسند ڪري ، ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته اهي ڪئين ڏسڻ ۾ اچن ٿا ، ڪيترائي ماڻهو حيران ٿين ٿا ته جڏهن پهرين هن کي ڳولي ورتو ويو ته اهي پهرين ڇو ڳولي ويا ، پريشان نه ڪريو ڇاڪاڻ ته فائبر ون ڪجهه ساڳيو ئي ڪندو آهي ، ٿورو گهڻو چاپلوس ، اهو شايد اصل سان موازنہ نه ٿو ڪري سگهي ، پر مايوس وقت وقت مايوس ٿيندڙ قدمن کي سڏين ٿا جيڪڏهن توهان چاهيو ته اهي مايوسي کي ڪائوسرز جي خواهش کي پورو ڪرڻ جي لاءِ 2000s جي شروعات ، توهان شايد شايد Oreo Cakesters ياد رکون ، جيڪي آمريڪا جي پسنديده ڪوڪيز سان ملندڙ جلندڙ هئا ، سواءِ ان جي ته اهي نرم ، ٻلڻ وارا ڪيڪ هئا جيڪي مختلف قسم جي کلاسي ذائقن ، ڊبل ڀريل چاکليٽ سان ڀريل سونا ٻج ، ۽ مونگ جو مکڻ پڻ ، گهڻو ڪجهه انهن ڪيڪ جي حياتي پرستن جي چاگرين تي 2012 ۾ روانو ڪيو ويو هو. جاپان ۾ هڪ اوريو سافٽو ڪوڪي آهي جيڪو اسان جي محبوب ڪيڪسٽر سان ملندڙ آهي پر اهو صرف اوڀر ايشيا ۾ موجود آهي. اڃا تائين تمام گهڻا سوال آهن ته انهن شيلفن مان ڇو ڪ takenيو ويو ۽ جيتوڻيڪ مداحن ٽونابيسڪو ڏانهن رخ ڪيا اهي مون کي يڪدم جواب نه مليا صرف هڪ ئي شي اسان کي يقين آهي اها thatاڻ ته اهي رکيل هوندا جيڪڏهن تون هڪ آريائي ڪيڪسٽر کي ترسين ٿو يا رڳو هنن کي آزمائي ٿو ، سٺي خبر اها آهي ته آن لائن ترڪيبون آهن جيڪي توهان کي ٻڌائي ٿي ته ماڻهن کي انهن سان ڪيتري محبت ڪرڻ آهي ته انهن کي هنن جي باورچی خانه ۾ رڳو انهن کي ڇڪائڻو آهي. گهر ، جيڪڏهن گهڻو نيپسوڪو گهڻو نه آهي نيبسڪو کي اهي ڪيڪ وانگر ايورس واپس آڻڻ ، پوءِ شايد اسان ڏٺو آهي اويوو ڪيڪسٽرس جو آخري سڀ نيسلي بگس کانپوءِ ٻارن سڀني کي هڪ پاپسڪرو ، مزاحي مسوڙي ۽ نيسلي ۾ پيار ڪيو شعر ڪنگ جي بيٽل پوپس ننsا نن littleا گومل تي مشتمل نن popا نن gا گم هئا ۽ جهڙي طرح هي شعر ڪنگ ولن ٽيمن ۽ پوما باڪس تي نمايان هئا ، جڏهن ته نيسلي جي ٿڪل تخليقن ۾ ڪيترائي ڊزني ڪردار جا سُنيا شيون شامل هئا ، هي هڪ شايد مور هو ڏا funو مزو اچي رهيو آهي ، ايترو مزو ٿي رهيو آهي ، ايترو مزو ٿيندو پيو وڃي ، شايد ان ڪري ته اهو ڪجهه خسيس هوندو هو ، اهي به شعر بادشاهه سانگي ڪارڊ سان گڏ آيا هئا نه ته منجمد علاج بدقسمتي سان بند ڪيو ويو آهي پر مداحن کان تمام گهڻيون يادگار يادون آهن آن لائن نيسلي کان پڇيم ته هن برفاني پوپسون کي هڪ وڌيڪ موقعو ڏيو ، مون کي هڪ وڌيڪ موقعو ڏيو ۽ مون کي واعدو ڪيو ته مان توهان کي پنهنجي مٿان رکيان ڪجهه به نه آهيان نه ئي مون پنهنجو پاڻ کي مداحن کان هن ڪڪڙ تي تبصرو نه ڪيو ، ائين لڳي ٿو ته ٽائمون ۽ پمبا صرف ماضي جي ڪيلگگ جي آئيگوس جي دور واري ياد رکو توهان انهن کي دہي ۾ رنگيو ۽ انهن کي چاڪليٽ جي بٽڻ سان coverڪيندا يوگوس نن ،ا ، گول ، گھڻيا رنگ وارا ميوا ناشتا هڪ جوهٽ پيالي سان گڏ هئا ۽ انهن جلدي يڪساهي شهرت حاصل ڪئي اهي هڪ مشهور ناٽڪ هئا جڏهن 2005 ۾ لانچ ڪيو ويو پر افسوس سان پنج سال بعد ختم ٿيو ۽ مختلف رنگن جي پيڪنگنگن ۾ اچي ويو جيڪي هميشه کي ختم ڪرڻ کان اڳ ڪيترن پوکيمون جهڙو ترقي پذير ٿي ويا - اصل يوگوس يوگوسبيٽس ۾ تبديل ٿيو ۽ پوءِ يوگوس سورن چوڪن کان وٺي هن ڌرتيءَ جو غائب ٿيڻ وارو چهرو ڪ beforeڻ کان اڳ انهن کي صحت جي سببن جي ڪري روڪي ڇڏيو ويو ، پر اهو قياس آهي ته حقيقي سبب اهي ڪليگگ جي طرفان بند ڪيا ويا آهن صرف ان ڪري ته اهي يگورٽ بالز انهن کي ٺاهڻ ۾ تمام مهانگا هئا ، اوه سڀ ڪجهه انهن ڏينهن ۾ تمام مهانگو آهي ۽ يهودي ۽ پيداوار کي خراب ٿيڻ جو وڌيڪ خطرو هو ۽ انهي جي ڪري وڃايل نفعو جو وڌيڪ خطرو ، اهو يقيني طور تي ظاهر آهي ته انهن ناخن کي بند نه ڪيو ويو ڇاڪاڻ ته اهي غير مقبول هئا.
اسان اميد ڪريون ٿا ته هڪ ڏينهن ڪلوگس چیخون آڻيندو ۽ يگوس کي واپس آڻيندو ، هڪ نارنگي جامني رنگ جو هڪ 1995 ۾ شروع ٿيل پر 1998 ۾ شروع ٿيو پر 1998 ۾ غائب ٿي ويو. وافيل ٿيل شييوٽس جي لاءِ نوسٽاليا شايد ريڊ ڊيٽ ۽ باڊي بلڊنگ فورمز تي ڳولي سگهجن ٿا. مان انهن کي صرف ايترو ئي ياد ڏيان ٿو ته آئون صرف انهن سان گڏ هڪ اشتهار ۾ شامل ٿيڻ چاهيان ٿو جيڪو 1990 جي ڏهاڪي ۾ پنهنجي نشاني واري ڪپڙن ، چشمو ۽ هڪ چرواهه ٽوپي تي هڪ شيف تي ويٺو هو. هڪ روبوٽ aاسي پيو گولي سان گڏ ، هڪ چالاڪ عورت سست حرڪت ۾ هوا ۾ اڏامي ٿي.
روبوٽ کي چالو ڪرڻ چيسٽ چيتا کي ڇوڪريون ۽ نيڪي به سٺي ملي ٿي ، اسان هڪ ٻئي سان ڏا westernا مغربي موضوع واري اشتهار پسند ڪندا آهيون ، تنهن ڪري جيڪڏهن چيٽسو ڪڏهن انهن شيليز کي واپس رکڻ جو فيصلو ڪري ٿو ته اسان knowاڻون ٿا ته اسان 3D لاءِ Tryاڙڻ وارا آهيون Doritos ڊوريٽيوس ٻاهر ، ها هاڻ نه ، بعد ۾ اهي Thedoritos 2.0 هئا جيڪي مداح چاهيندا هئا اهي آيا ساڳيا نيچو پنير جو ذائقو اسان پيار سان ، پر چپ جي 3D ڪئن واري حقيقت حقيقت ۾ هن کي پوئين سطح ڏانهن وٺي وئي اسان جي ڇت توڑ مان توهان ڪئي. هڪ ٻئي ڇت ڳوليو ۽ توهان کي هن هڪڙي کي ٽوڙڻو آهي ۽ توهان کي اڃا تائين ڇت پائڻو آهي ته اهي چپس 1998 ۾ متعارف ڪرايون ويون ۽ اهي هڪ وڏو متاثر ٿيون اهي چار ذائقو نيچو چيزيرجالپينو ۽ شيڊار ٽيڪساس پيپرڪا ۽ زيتيرانچ باوجود جڏهن انهن وٽ هئا. ڏا passionو پرجوش پيروي ، اهو هڪ وڏو پيروي نه هو ، اهي ٿلهو 2004 ۾ بند ڪيا ويا ۽ منطقي 20 اڃا تائين ٿڌو آهي 13 هڪ فين فاريٽو لي ڏانهن ويو ۽ پڇيو ته واقعي 3-D Doritos ڪرائي تي ڇو ورتو ويو. فريٽو-لي جواب ڏيندي چيو ته جڏهن اهي خوش آهن ته انهن جي پروڊڪٽس جي اهائي وقف آهي ، نه ته سڀئي انهن جي من پسند لسٽ ٺاهي رهيا آهن پر هتي ڪجهه خوشخبري آهي جڏهن ته هي ناشتي آمريڪا ۾ بند ڪئي وئي انهن کي ميڪسيڪو ميڪسيڪو روڊ ۾ تيار ۽ وڪرو ڪيو ويو. سڀني کي سفر ڪريو پي بي جي وڌ بار ، آئون 1990 ۾ متعارف ڪرائڻ چاهيان ٿو هي منڊي بار ، مونگ جي مکڻ ۽ مونگفلي جي مکھن جو چاڪليٽ لفافي وارو بندوبست هو. هن جي ريس جي مونگٽ بٽر کپ لاءِ ايجاد ڪيو ـ مارس جي موافقت چاهي ٿي ريو جو جيو مونٽ بٽر کپ جلد ئي ٽيليويزن اشتهارات مونن جي مکڻ جو اندازو لڳايو وڃي ٿو ته اهو گهميل سان ڀريل هو ، مون جا مکڻ ، اهي خانا جسماني طور تي خوفناڪ هئا ۽ انهن تي ڪافي وزن هو ته چيو مان سمجهان ٿو اهي صرف خراب وقت تي آيا ، نه منهنجي رفتار ڪافي ، سچائي آهي جيتوڻيڪ پي بي وڌ کان وڌ 1994 ۾ غائب ٿيڻ کانپوءِ عرب جا مداح آهن.
انهن سٺو وڪرو نه ڪيو ، انهن وڪري ۾ 50 ملين ڊالر ڪمايا. مون وٽ مٺي مکڻ جي چکرن جي مزي وارن چوڪن تي هٿ نه اچڻ جو سبب اهو آهي ڇاڪاڻ ته ماريس خاندان مونن جي مکڻ چيٽاس کي سخت ناپسند ڪيو هو ، جيڪو اصل ۾ ڏهن سالن کان وٺي هو ، اهو درست آهي ته هي 2002 کان 2012 تائين ڇا آهي. يقيناً اسان کي س timeي دنيا ۾ Cheetos جي مداحن جي پياري هئڻ لاءِ ڪافي وقت هيو ، اهو توهان جي روزاني چيتا جو مزيدار ۽ وڌيڪ تخليقي ڪزن وانگر آهي ته اوچتو هن جي پناهگيرن تان اهو غائب ٿيڻ ته ڪجهه سوال sparkري ويا ۽ 2013 هڪ بهادر پرستار Frito جو رخ ڪيو -ان جو فيس بوڪ پيج تي ٿيو.
مون توهان کي ڪالهه هڪ فيسبوڪ پيغام موڪليو ۽ واپس ڪجهه به نه ٻڌو ، ڪمپني جي سوشل ميڊيا ٽيم تصديق ڪئي ته هو واقعي سان نوڪري حاصل ڪئي وئي ، ۽ جيتوڻيڪ فريٽو لي کان پڇڻ لاءِ ڪيترائي درخواستون موجود آهن ، پيغام تعبير نه ڪيو ته هنن ٻڌايو ته اهي ڪڏهن به واپس ايندا جيترو جلد توهان اسان جي هٿن ۽ آ andرين کي نارنجي مٽي سان wouldڪيندا پر توهان پڻ مزيدار آهيو اسان جي مزيدار ٿنڀونڪا پيپل ڇليو ڪيلي جو ڇلڪو ڪيلي جي ڇلڪي 50 سال جي سالگره جي لاءِ رومال ڊهل جي نن childhoodپڻ کلاسک چارلي ۽ چاڪليٽ فيڪٽري اسان کي ٻي ٻي برف ڪريم برانڊ هيٺ ، وانڪا پائيلاپ منجمد ڊريسٽس ڪيلا وانگر ڏسڻ ۾ ٺاهيا ويا هئا پر هن ميوي جي صحت جي فائدن تي مشتمل نه هيو ، پوٽاشيم جو گهڻو حصو. اها ٻن ذائقن ۾ آئي ، وينلا-ڪيانا ۽ وينلا-انگور ، ۽ انهي بابت سڀ کان مزي جي ڳالهه اها هئي ته توهان اصل ۾ ان کي ڇلي سگهو ٿا ۽ ، هڪ حقيقي ڪيلي جي برعڪس ، توهان ڇل به کائي سگهو ٿا ، پيل اي پاپ سمجهيو وڃي ٿو. هڪ بهترين علاج هئڻ جي باوجود انهي تي به هدايتون آهن انهي کي بائيبٽ پيالي تي ڪئين کائڻ سان ، في پاپ 70 کیلوريز مان لطف اندوز ٿي اهي اصل ۾ بيمار نه هئا ۽ برانڊ پڻ ٻارن کي ٻاهر وڃڻ ۽ رات جي ماني کائڻ بعد همٿائيندو آهي - اسڪول جو علاج ۽ پيڪ. مانجھاندو ، بدقسمتي سان ، جڏهن نيسلي انهن بيمارين کان باخبر آهي ، انهن ڪو به اشارو نه ڏنو آهي ته اهي اهي توهان کي واپس آڻيندا ڪنهن به وقت جلد توهان سان ڪڏهن به ٿيندو ، نابڪوڪو ڪريم بچائيندڙ کي زندگي بچائيندڙ بنايو ويو اهي پهريان متعارف ڪرايا ويا ۽ انهن کي گهٽائي ڇڏيو ويو. 2000s جي وچ تائين ا today تائين انهن جي ختم ٿيڻ جو سبب هڪ راز آهي ، اهي مٺڙيون هيون جيڪي اسان جي ڏاڏي اسان کي عطا ڪيون جڏهن اسان اڃا چرچ ۾ هئاسين ، اهي منشي هئا جيڪي اسان هر ڪرسمس تي منتظر هوندا ، ٻين لفظن ۾ ، انهن راند ڪيو. ايم جي هر نن Childhoodپڻ جو اهم ڪردار آهي ۽ جڏهن اهي بنا ڪنهن وضاحت جي اوچتو غائب ٿي ويندا آهن ته اهو ٿڌو ماڻهو نه ٿڌو ٿيندو ، بدقسمتي سان توهان ڪٿي به ڪريم محفوظ ڪرڻ وارو نه ڳولي سگهو ٿا نه والمارٽ يا ٽارگيٽ وانگر برڪ ۽ مارٽر اسٽورن ۾ يا ايم ڊي جهڙن سائيٽن کان آن لائن به eBay اها سٺي خبر آهي ته ٻي ڪمپني کریم بچائيندڙن جي دلين ۾ اسان جي دل کي محسوس ڪري ڇڏيو ۽ وائيڊ ڪئمپينو جوڊي ڀرڻ لاءِ ڊوڙندي وئي. ميوي واري مٺائي اصل ڏهي سان ٺاهي وئي آهي ۽ انتهائي مثبت نظريا آهن ، جيتوڻيڪ اهي واقعي اوگريم بچائيندڙ نه آهن جيڪي ذائقو واپس آڻڻ لاءِ موزون آهن؟ ماضي کان هي ياد رکڻ وانگر آهي ، وڌيڪ بهترين مضمون ڏسڻ لاءِ هن اسڪرين تي ٽيپ ڪريو ، سبسڪرائيب بٽڻ ماريو ۽ اسان جي اطلاعاتي ٽيم ۾ شامل ٿيڻ لاءِ بيل ڳايو
جڏهن توهان لوڻ کي ڪاوڙيندا آهيو ته توهان کي ڇا گهٽايو وڃي؟
خواهشمندلاءِلوڻنتيجا برقرار رکڻ جي ناڪامي مان جسم ۾ سوڊيم جي گهٽتائي جو نتيجو آهيلوڻ، جهڙوڪ ايڊسن جي بيماري سان ، يا سوڊيم جي نقصان سان ، جيئن وڌيڪ پسڻ ۽ سيال جي نقصان سان يا ڊي هائيڊريشن سان ٿيندي آهي.
مان ڪاوڙيل نمڪين خواريون ڇو ٿو چايان؟
خواهشمندلاءِلوڻ،ڪريچي کاڌيٿي سگهي ٿو 'مايوسي ، ڪاوڙ ، دٻاء ، يا ناراضگي جو ،' هو شامل ڪري ٿو. “ڪاوڙجي وڃڻ سان توهان جي جبل گهٽجي وئي آهي ، لڳ ڀڳ هڪ ڀت کي ڇڪڻ وانگر. جڏهن آئون پهرين کان زور وٺندي رهي ، آئونڪندوگهڻو ڪري پرڳلز ڏانهن رخ ڪن ٿا.24 آڪٽوبر 2017
آمريڪا ۾ نمبر 1 سنيڪ ڇا آهي؟
توهان گوگ برانڊ انڊيڪس آمريڪي صارفين کي پوليو ته دريافت ڪيو ته ڪهڙا چپس يا ڪڪڙ بهترين سمجهيو ويندو آهيسنيبرانڊون. ۽ مسلسل ٻي سال تائين رٽز ڪيڪرز کي آخري پسنديده قرار ڏنو ويو. مٿين پنجين کي ڇنڊ ڇاڻ ڪرڻ واري ، لي ، ڊيرٽيٽس ، فرائيٽس ، ۽ اوريل ريڊينبچر هئا.سيپٽمبر 24 2012
انسان ڇا لوڻ جي خواهش ڪندو آهي؟
ورزش. وڌيڪ جيترو توهان ورزش ڪندا ، اوترو وڌيڪ پسندو. توهان جي جسم ۾ سوڊيم جي سطح گهٽ ڪري ٿي. ”تنهنجو جسم توهان جي خواهش کي ڀرپور ڪندي جواب ڏئي ٿولوڻ. 'ڊسمبر 15 2020
مان ڇو رات جو نمڪين نمائيندا ڪاوش؟
لوڻ ڪاوڙجيعام آهن ۽ عام طور تي عنصرن جو نتيجو آهن جهڙوڪ بور يا دٻاءُ. ڪڏهن ڪڏهن ، هڪلوڻ جي خواهشطبي حالت يا سوڊيم جي گهٽتائي سان ڳنيل ٿي سگھي ٿو.
آمريڪا جي مشهور سينارن ڇا آهن؟
اهو ڏسڻ جهڙو آهيآمريڪاانهن جي مٺي سان پيار آهيٿلهوڇاڪاڻ تهمشهور ناٽڪشامل آهن Milky Way bar، Chips Ahoy، Snickers، Twix، Kit Kats، Starburst، Almond، Joy، and Sour Patch Kids. جيتري قدر نمک جي لاءِٿلهو، ڪيٽلي چپس ، پرنگل ، فيونون ، ليز چپس ، رفلس ، رٽز ڪرڪيئرز ، چيٽس ، ۽ چيز - اهو سڀ ٺاهيو آهي.جيفهرست.23 اپريل 2021