مکيه > بهترين جوابَ > کاڌو ۽ سوشل ميڊيا - ڪئين آباد ڪجي

کاڌو ۽ سوشل ميڊيا - ڪئين آباد ڪجي

سوشل ميڊيا خوراڪ تي ڪئين اثر وجهندو آهي.

هتي ڪيئن آهيسوشل ميڊياتوهان جي اثر هيٺکائڻعادتون

نئين تحقيق ڏيکاري ٿوتوهانوڌيڪ امڪاني آھيواپرائڻکاڌي جا قسمتوهانگهڻو ڪري ڏسو ’گرام‘ تي اسڪرپٽ ڪرڻ دوران. جي مطابقجي طرفهڪ نئون مطالعو جرنل اپليٽ ۾ شايع ٿيل ،توهانوڌيڪ امڪاني آھيجي طرفپيروي ڪبي جيڪا کاڌي جي عادتن تيتوهانگهڻو ڪري ڏسوسوشل ميڊيا.



مترجم: ماريا ٽياکا نظرثاني ڪندڙ: پيٽر وان ڊي وين مان ٿڪجي چڪو آهيان. واهه ، مان ٿلهو آهيان. هوءَ صرف 19 سالن جي آهي ، مان پنهنجي زندگي سان ڇا ڪري رهي آهيان. اي پيئرؤ! ٻه پسند! ڇا آئون هن تصوير کي پسند ڪريان ٿو؟ ڇا هوءَ واقعي وڌيڪ پسند ڪرڻ جي ضرورت آهي؟ مون کي اميد آهي ته مان شادي ۾ مدعو آهيان.

ٻيو پسند ، سٺو! عام سماجي ميڊيا جي ڪردار جي اندروني مونوگالو تي ڀليڪار. هڪ مونوالو جيڪو اسان وٽ هر ڏينهن جي ڪيترن ئي آهي ، پر اسان ان بابت نه سوچيو آهي ، اسان ان بابت نه ڳالهايو. حقيقت ۾ ، اسان مان ڪيترائي محسوس نٿا ڪري سگهن ته اهو ٿي رهيو آهي.

مان بيلي پرينل آهيان ۽ مان توهان جي ذهني صحت تي سوشل ميڊيا جي غير ارادي نتيجي تي بحث ڪرڻ وارو آهيان. مان توهان کي ڏيکاريندس ته هر ڏينهن توهان تي جيڪو دٻاءُ وجهي ٿو ، اهو توهان ڏانهن ڇا ٿو ڪري ۽ توهان پنهنجو پاڻ کي آن لائن بهتر تجربو ڪيئن ڪري سگهي ٿو. هڪ سال اڳ کان ٿورو وڌيڪ ، منهنجي ڀيڻ ۽ مان جاسپر ، البرتا ۾ چئن ڏينهن جي موڪل تي هئاسين.



چار سالن ۾ اهو پهريون ڀيرو بند هو. هن موڪلن دوران آئون اونداهو ٿي ويس. مون هوائي جهاز موڊ کوليو ، نه اي ميل ۽ نه سوشل ميڊيا.

پھريون ڏينھن مون اڃا تائين پرينٽ وائبريشن سنڊروم ڪيو. اھو آھي توھان سوچيو توھان جو فون ٻڏي ويو ۽ توھان ان کي چيڪ ڪيو ۽ اھو نه ٿيو. مان چيڪ ڪندو رهيو ۽ گفتگو ۾ مشغول رهيو.

مون ڏٺو اهي خوبصورت نظارا جاسپر کي پيش ڪرڻا هئا ۽ منهنجو پهريون ردعمل منهنجو فون ڪ takeڻ ۽ سوشل ميڊيا تي پوسٽ ڪرڻ هو. پر يقيناً اهو نه هو. ٻئي ڏينهن ٿورو آسان هو ، شايد مان پاڻ کي مضحکہ خيز سمجهان ، پر آئون چئن سالن جي دوران مڪمل طور تي جدا ڪونه ٿيو آهيان.



اهو عملي طور تي ٻيهر هڪ نئون تجربو هو. اهو چوٿون ڏينهن تائين نه هو جو آئون اتي موجود هوس ته مون آخرڪار پنهنجو فون بغير آرام محسوس ڪيو. مان لفظي طور تي پنهنجي ڀيڻ سان هن جبل جي پاسي پهتي هئي جڏهن مون پاڻ کي سوچڻ شروع ڪيو: ”سوشل ميڊيا منهنجو ڇا ڪري رهيو آهي؟ اهو منهنجي ساٿين کي ڇا ڪندو آهي؟ ”اهو صرف چار ڏينهن هو ۽ هو خوفناڪ ، دٻاءُ واري ۽ واپسي جي علامتن جو نتيجو هو.

اهو جڏهن مون سوال پڇڻ شروع ڪيو آهي ۽ تڏهن کان مون هن موضوع تي پنهنجي ماسٽر ريسرچ شروع ڪئي آهي. مون وٽ گهڻو آهي منهنجي معاشري ۾ ڪيريئر گهڻو ڪري اعليٰ مارڪيٽنگ ۾ رهي آهي ، جنهن جو مطلب آهي ته آئون ڪيترن ئي 18 کان 24 سالن جي عمر سان ڪم ڪندو آهيان ، جيڪو پڻ تمام گهڻو سرگرم ڊي آهي. نموني سوشل ميڊيا تي آهي.

ٻي ڳالهه جيڪا توهان کي مون بابت needاڻڻ جي ضرورت آهي اهو هي آهي ته مان سوشل ميڊيا تي پوڙهو ٿيڻ لاءِ ڪافي جوان آهيان پر صرف ايترو ته پوڙها آهيان جو ان تي تنقيد ٿيڻ ضروري آهيان ، جئين آئون 12 سالن جو نه هئس. منهنجي زندگي سوشل ميڊيا آهي: ذاتي طور تي ، پيشه ور ۽ علمي طور تي. جيڪڏهن اهو مون سان ڪندو ، اهو ٻين سڀني کي ڇا ڪيو آهي؟ مون فوراً محسوس ڪيو ته آئون اڪيلو نه آهيان.



اهو ئي آهي جيڪو يونيورسٽين ۾ دماغي صحت جو مرڪز مليو آهي. يونيورسٽي ڪيمپس تي سڀ کان وڌيڪ عام تشخيص پريشاني ، دٻاءُ ۽ دٻاءُ آهي. امريڪا ، ڪينيڊا ، برطانيه کان لاتعداد مطالعات ، انهي سوشل ميڊيا جي استعمال جي اعليٰ سطح کي انهي پريشاني ۽ بيچيني جي بلند سطح سان ڳن haveيو آهي.

پر خوفناڪ ڳالهه ايتري وڌي وئي آهي جو تقريبن آئون Iاڻان ٿو سوشل ميڊيا استعمال ڪري ٿو: منهنجا دوست ، منهنجو گهروارو ، منهنجو هم ساٿي. 18 کان 29 سالن جي 90 سيڪڙو عمر وارا سوشل ميڊيا استعمال ڪن ٿا. اسان اتي ڪلاڪ ٻه ڪلاڪ اوسط گذاريون.

اسان هڪ ڏينهن تائين ٻه ڪلاڪ به نٿا کائو. ڪينيڊا جي 70 سيڪڙو آبادي سوشل ميڊيا تي آهي. اسان جي ووٽرن جو ووٽ 70 سيڪڙو جهڙو ناهي رهيو.

جيڪو اسان گهڻو ڪري ٿو اهو جانچڻ جي لائق آهي. اهو سڀ ڪجهه جيڪو اسان گهڻو ڪري ٿو ان تي وقت گذارڻ جا اسان تي مستقل اثر آهن. مون کي توهان کي چار عام سوشل ميڊيا جي زور ڏيندڙن کي متعارف ڪرائڻ ٿو ڏيان ، جيڪڏهن ڪنٽرول نه ڪن ، ذهني صحت واري مسئلن ڏانهن مڪمل طور تي گهڙڻ جي صلاحيت رکن ٿيون ، ۽ اهو هرگز مڪمل فهرست نه آهي.

نمبر هڪ: نمايان ريلي. راندين ۾ بس وانگر ، نمايان ريل بهترين ۽ روشن لمحن جو مجموعو آهي. سوشل ميڊيا اسان جي ذاتي نمايان ريلي آهي.

اهو ڪٿي آهي جتي اسان پنهنجون فتوحات استعمال ڪندا آهيون جڏهن اسين عظيم ڏسان يا جڏهن اسان دوستن ۽ خاندان سان گڏ هوندا هجون. پر اسان بي يقيني سان جدوجهد ڪندا آهيون ڇاڪاڻ ته اسان منظرن پٺيان پنهنجي نظر کي ٻين جي اجاگر ڪردارن سان ڀيٽيندا آهيون. اسان پنهنجو پاڻ کي ٻين سان هاري رهيا آهيون.

ها ، اهو سوشل ميڊيا کان اڳ ٽيليويزن ۽ مشهور شخصيتن سان ٿيو ، پر هاڻ اهو سڀ ڪجهه ٿي رهيو آهي ۽ سڌو توهان سان ڳن isيل آهي. هڪ بهترين مثال جيڪو آئون هن ڳالهه جي تياري ۾ آيو آهيان ، منهنجي دوست موڪلن تي آهي: 'brb ، nap. .. '(کلندي)' رکو ، مان موڪلن ڇو نٿو برداشت ڪري سگهان؟ مان هتي صرف پنهنجي پي جي ۾ ويٺو آهيان ۽ Netflix ڏسي رهيو آهيان؟ آئون هڪ ڪناري تي ٿيڻ ٿي چاهيان. ”اها شيءِ آهي ، آئون ان کي چ knowي طرح سڃاڻان ٿو.

مون کي خبر هئي ته هن لاءِ غيرمعمولي آهي. مون کي خبر هئي ته هوءَ عام طور تي اسڪول جي ڪم تي ٻڏي ويندي آهي. پر اسان سوچيو ٿا ، “ڪير اهو ڏسڻ چاهي ٿو؟” نمايان اهي آهن جيڪي ماڻهو ڏسڻ چاهين ٿا.

حقيقت ۾ ، سوشل ميڊيا تي ٻيو زور ڀرڻ وارو آهي جڏهن توهان جي نمايان سٺي نموني ٻيو نمبر آهي: سماجي ڪرنسي. ڊالر وانگر ، ڪرنسي لفظي طور تي ڪا شيءَ آهي جنهن کي اسان چ goodائي يا خدمت ۾ قدر شامل ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهيون. سوشل ميڊيا تي اهي لائڪس ، تبصرا ، شيئرز سماجي ڪرنسي جو هي روپ بڻجي ويا آهن جنهن سان اسين ڪجهه قدر ڪريون ٿا.

مارڪيٽنگ ۾ اسان ان کي ’توجہ جي معيشت‘ چوندا آهيون. هر شي توهان جي توجه لاءِ مقابلو ڪري رهي آهي ، ۽ جڏهن توهان ڪجهه پسند ڪيو ٿا ، يا ڪجهه حد تائين ڌيان ڏيو ، اهو هڪ رڪارڊ ڪيل ٽرانزيڪشن ٿئي ٿو جيڪا قدر مقرر ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان البم يا ڪپڙا وڪڻي رهيا آهيو ، اهو سٺو آهي.

مسئلو اهو آهي ته اسان جي سوشل ميڊيا تي ايل جڏهن ٻيا اسان ڏانهن منسوب ڪندا آهن. توهان ڪنهن کي اڻو ٿا يا ڪنهن ماڻهو آهي جنهن هڪ تصوير ڪ becauseي آهي ڇاڪاڻ ته اها توهان وانگر سوچي نٿي سگهيا. مان مڃان ٿو ته آئون توهان سان صحيح هوس.

اسان وٽ اسان جي پيداوار شيلف کان وٺي ڇو ته اهو ڪافي جلدي وڪرو نه ڪيو. اهو اسان جي سڃاڻپ جو احساس تبديل ڪري ٿو. اسان پنھنجو پاڻ کي ان جو پابند ڪيو جو ٻيا ماڻھو اسان جي باري ۾ سوچين ٿا ۽ پوءِ ان کي ھر ڪنھن جي ڏسڻ جي لاءِ مقدار ڏين ٿا.

۽ اسان ڀريل آهن. اسان کي هي خودڪشي صحيح حاصل ڪرڻي آهي ، ۽ اسان يقين ڪرڻ لاءِ 300 فوٽو وٺي رهيا آهيون. پوء اسان پوسٽ ڪرڻ جو صحيح وقت جو انتظار ڪندا.

اسان تمام گهڻو ويساهه آهيون ته جڏهن اسين حصو نٿا وٺي سگهون ، اسان وٽ حياتياتي ردعمل آهن. ٽيون ، جيڪو مون کي سوشل ميڊيا تي زور ڀرڻ وارو بڻائي ٿو. نمبر ٽي: FOMO ، اهو هڪ آسان جملو آهي جيڪو اسان سڀني جي چوڌاري ڌڪايو آهي.

FOMO ، يا 'ڀ ofڻ جو خوف' ، هڪ اصل سماجي خوف آهي ان خوف کان ته توهان ڪو امڪاني تعلق ، واقعو يا موقعو وڃائي ويندا. ڪينيڊا جي يونيورسٽين جو مجموعو مليو ته 7/10 شاگرد چيو ته اهي توهان جي سماجي نيٽ ورڪنگ اڪائونٽس مان جان ڇڏائي وٺندا ، جيڪڏهن توهان ڊپ کان پري نه رهڻ جي خوف نه هڻندا. تجسس کان ٻاهر ته ڪيترا ماڻهو هتي موجود آهن يا انهن پنهنجا سماجي نيٽ ورڪ بند ڪرڻ تي غور ڪيو آهي.

تقريبن سڀئي. اهو ايف اي.

ايم ڪيو ايم محسوس ڪيو اجاگر ڪردار ، سماجي پئسو ، سڀني جا نتيجا عام طور تي 'عام' سوشل ميڊيا تجربي جو.

پر ڇا ٿيو جيڪڏهن هر ڏينهن سوشل ميڊيا تي اهو خوفناڪ تجربو هوندو؟ شايد سوشل ميڊيا تي بدترين شدت پسند نمبر چار آهي: آن لائن هارائڻ. 40 سيڪڙو آن لائن بالغن کي آنلائن هارس ڪرڻ جو تجربو ڪيو ويو آهي ، 73 سيڪڙو ان جو تجربو ڪيو آهي. بدقسمتي حقيقت اها آهي ته اهو تمام گهڻو بدتر ۽ واقعا ٿئي ٿو جڏهن توهان عورت آهيو ، LGBTQ ، ڪارو ماڻهو ، مسلمان - منهنجو خيال آهي ته توهان پوائنٽ حاصل ڪيو.

مسئلو هي آهي ، اسين خبرن تي هي وڏيون ڪهاڻيون ڏسندا آهيون: 18 سالن جو ٽائير ڪلميٽي ، جيڪو پنهنجي ڪمري واري ڪمري ۾ چپ ڳائڻ کانپوءِ کيس چپ ڪرڻ کانپوءِ پنهنجي ئي زندگي وٺي ويو ، هڪ ٻيو ماڻهو هن کي ٽوئيٽر تي ٻاهر ڪ outي ڇڏيو. اسان عورتن کي انيتا سارڪيزين وانگر ڏسندا آهيون ، انٽرنيٽ تي تقريبا شرمسار ، انهن جي فيمينزم شيئر ڪرڻ لاءِ قتل ۽ جنسي زيادتي جون ڌمڪيون موڪليندي. اسان اهي ڪهاڻيون ڏسندا آهيون جڏهن تمام دير ٿي وئي آهي.

اضافي کان بچڻ

روزانو آن لائين هارتن جي باري ۾ ڇا خيال آهي؟ بدصورت سنيپر ڇا توهان پنهنجي دوست کي نجي بڻائڻ جي ارادي سان موڪليو هو ۽ هاڻي اهو فيس بوڪ تي آهي؟ ”۽ ائين؟ بس اها تصوير آهي ، اها مضحکہ خيز هجي. ”“ صرف هڪ مطلب جو تبصرو ، ڪا وڏي ڳالھ ناهي. ”پر جيڪڏهن اهي مائڪرو لمحات وقت سان ٻيهر ورجائيندا رهن ٿا ، اسان وٽ هڪ ميڪرو مسئلو آهي.

اسان کي انهن روزمره جي واقعن کي سڃاڻڻ جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن انهن تي جھنڊي نه وڌي ۽ اثر پوشيده ٿي وڃن ، اسان وٽ گهڻو ڪجهه وڌيڪ ٽائلر ڪلميٽيس هوندو. اثرات هميشه ڏسڻ ۾ آسان ناهن. منهنجي توهان مان ڪيترين ئي اطلاعن کي منهنجي اسڪرين جي چوٽي تي ڏٺو آهي؟ انهن مان ڪيترو ذهن آهي ، مون وانگر ، ته انهن کي چڪاس ناهي ڪيو ويو. ٺيڪ آهي مان توهان کي انهن لاءِ چيڪ ڪرڻ ڏيو. صحيحون! صرف هڪ نن exampleڙي مثال جو توهان کي ڇا ڪرڻ جي سگهه.

ٿي سگهي ٿو توهان فڪس نٿا ڪري سگهو ڇاڪاڻ ته توهان جا اطلاع هٿ مان نڪري رهيا آهن ۽ توهان کي چڪاس ڪرڻ جي ضرورت آهي. اها ضرورت آخرڪار ڪنهن لت ۾ بدلجي ٿي. سوشل ميڊيا جي لحاظ کان ، اسان پهريان ئي آهيون.

توهان بيماري جي نشاندهي سان ملندڙ هڪ تڪليف جو تجربو ڪري رهيا آهيو. هر ڪنهن جي مدد سان توهان هن سٺو ، ڪيميائي ، ڊپومين جي سٺي انجڻ حاصل ڪئي آهي. توهان هن سماجي ڪرنسي کان وڌيڪ حاصل ڪيو.

سو ڇا ٿو آرام ڪريون؟ اسان پڙتال پسند ڪيون ٿا - صرف هڪ دفعو ٻيهر. اسان پوسٽ ڪنداسين - صرف هڪ وڌيڪ وقت. اسان پريشان آهيون جڏهن اسان کي رسائي نه آهي.

ڇا اهو آواز ڪنهن دوا جو ناهي جيڪو توهان ڪڏهن ٻڌو هوندو؟ ها! جيڪڏهن اهو وڌي ٿو ، جڏهن توهان جو سوشل ميڊيا استعمال محاذ آرائي کان وڌيڪ وقت ڪم ڪري رهيو آهي ، ته اسان ڏسي رهيا آهيون ته پريشاني ۽ بيچيني جي سطح وڌي رهي آهي: FOMO ، پريشانيون ، نمايان ڪردار ، موازنہ ؛ تمام گهڻو آهي ، ۽ اهو س timeو وقت آهي! ڪينيڊا ايسوسيئيشن آف دماغي صحت اهو معلوم ڪيو ته 7-12 گريڊ ـ جيڪي سوشل ميڊيا تي ڏينهن ۾ ٻه ڪلاڪ گذاريندا آهن انهن ۾ خودڪشي ، ڊپريشن ۽ خودڪشي جي سوچ جا اعليٰ سطح آهن. توھان مان جن جي حساب سان ، اھو ٻارهن سالن جي عمر ۾ آھي. هتي اها شيء آهي ، مون کي سوشل ميڊيا پسند آهي.

مان مون کي ان سان پيار آهي جڏهن مون ا hear جيڪو ڪجهه چيو اهو ٻڌو ، شايد توهان سوچيندا ته مان چاهيان ٿو ته توهان ان کان پري ٿيڻ چاهيو. پر مان نه ٿو چاهيان. مان نه ٿو سمجهان ته اهو ڪيڏانهن وڃي رهيو آهي ، تنهن ڪري سوشل ميڊيا تي گهٽ وقت گذارڻ لاءِ مان پنهنجو وقت ضايع ڪرڻ وارو نه آهيان.

سڀني ايمانداري ۾ ، منهنجو خيال ناهي ته غير موجودگي هاڻي هڪ آپشن ناهي. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان عملي طور تي ’سماجي طور توهان کي محفوظ نٿا ڪري سگھو‘. ا today جنهن جي ڳالهه مون سڀ ڪجهه ڪئي ۽ ڪجهه به ناهي سوشل ميڊيا سان.

منهنجو مطلب ، سوشل ميڊيا نه سٺو ۽ خراب آهي. اھو صرف اھو ئي نئون نئون اوزار آھي جيڪو اسين ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري رھيا آھيون ، اسان ڪھڙا ڪم ڪيو آھي. توهان سمسنگ ٽيليويزن کي خراب ٽي وي شو جي ذميواري نه لڳائيندا.

Twitter ماڻهن کي نفرت واريون تحريرون لکڻ نٿو چاهي. جڏهن اسان سوشل ميڊيا جي ان اونداهي طرف جي ڳالهه ڪري رهيا آهيون ، اسان واقعي ماڻهن جي اونداهي پاسي جي ڳالهه ڪري رهيا آهيون توهان خوش هئا ته هڪ اونداهي طرف خوش خاندان جي تصوير ڏسي رهيو آهي ۽ حيران ٿي رهيو آهي ته توهان جهڙو ڇو نه ٿو لڳي والدين ، تعليمدان ، دوست ، ساٿي ، هي اونداهي طرف اهو آهي جنهن کي اسان تي توجهه ڏيڻ جي ضرورت آهي.

اسان کي روڪ ۽ ڪاپنگ واري حڪمت عملي جي ضرورت آهي ، تنهن ڪري جڏهن توهان وٽ خراب ڏينهن هجن - توهان لاءِ - جڏهن توهان پنهنجي عزت نفس تي سوال ڪندا ، توهان ڪڏهن به ٽائلر ڪلمي وانگر گهڻا نه ايندا- ۽ هن وانگر ٻيا ڪيترائي. 'ٺيڪ آهي ، بيلي ، توهان سوشل ميڊيا جي خوبيءَ کي ڪيئن ڳوليندا؟' ھتي ھتي خوشخبري آھي: ڪنھن مسئلي جي نشاندھي ڪرڻ ان کي حل ڪرڻ جو پھريون قدم آھي. صرف ڳالهه آهي ، هڪ قدم: مسئلو جي سڃاڻپ.

توهان صلاح جي طاقت knowاڻو ٿا جڏهن ڪو توهان کي ڪجهه ٻڌائي ٿو ۽ توهان هرڪو ڏسو ٿا. اُن ڪري شعور ضروري آهي. ڇو ته هاڻي توهان گهٽ ۾ گهٽ بهتر طور تي انهن اثرن کي سڃاڻي سگهندا جڏهن اهي توهان وٽ هوندا.

ٻي شي جيڪا توهان ٿيڻ وارا آهيو پنهنجي سوشل ميڊيا غذا تي نظرثاني ڪرڻ. ساڳي طرح ، اسان جيڪو اسان جي وات ۾ وڃي ٿو ، ماني ٿو ، هر شي جي نگراني ڪري ٿو ، جيڪو توهان جي سر ۽ دل ۾ وڃي ٿو. پنهنجي پاڻ کان پڇو ، 'ڇا فيس بوڪ اهو ڪيو؟ طومار ڪرڻ مون کي وڌيڪ بهتر يا خراب بڻائي ٿو؟ 'مان ڪيتري وقتي ۾ آئون پسند ڪندو آهيان؟' 'مان هن تصوير ۾ ڇو رد ڪري رهيو آهيان؟' پوءِ پنهنجي پاڻ کان پڇو ته ڇا توهان نتيجن مان مطمئن آهيو؟

ٿي سگهي ٿو ته اهو تون آهين ۽ اهو ٺيڪ آهي! پر جيڪڏهن نه ، قدم تي وڃو 3. بهتر آن لائن تجربو ٺاهيو. منهنجو ساٿي پنهنجي امتحان وٺڻ کانپوءِ ، هن اهو محسوس ڪيو ته سندس عزت نفس سوشل ميڊيا تي بيچين ٿي آهي ، پر مشهور شخصيتن خاص طور تي هن کي انهن شين جي ياد ڏياري جيڪي هن نه هئا.

تنهن ڪري هن سڀني برانڊن ۽ سڀني مشهور شخصيتن جي پيروي ڪئي. ان لاءِ ڪم ڪيو. پر توھان لاءِ ، اھي شايد مشہور نھ آھن.

منهنجي لاءِ ، مون کي ٻين ماڻهن کي پنهنجي وقت کان پري رهڻو هو. مون کي هڪ راز ٻڌايان ٿو. توهان کي پنهنجي 'دوستن' جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت نه آهي.

سچ آهي ، ڪڏهن ڪڏهن اسان جي دوست ، يا اسان وٽ فيس بڪ تي ماڻهون به آن لائين چوس! توهان هن غير فعال جارحيت واري حالت ۾ آهيو جنهن کي توهان به نه knowاڻيندا هيا. يا توهان ڏسندا هڪ ئي ڪنسرٽ جون 50 تصويرون (کلائيندڙ) جيڪڏهن توهان فنڪار ، ڪامريڊن ۽ ٻلين تي عمل ڪرڻ چاهيو ٿا ، توهان ڪري سگهو ٿا. آخري ڪم جيڪو توهان ڪندو سو موڊ 1 سٺو رويو آهي.

آف لائن ، اسان کي سيکاريو پيو وڃي ته ٻين ٻارن کي راندين جي ميدان ۾ بدمعاش نه ڪيو وڃي. اسان کي سيکاريو ويو آهي ته ٻين جو احترام ڪريون ۽ انهن سان سلوڪ ڪريون جيئن اهي مستحق آهن. اسان کي سيکاريو ويو آهي ته ٻين کي لات نه ڏيندين جڏهن اهي هيٺ آهن يا پنهنجي گهٽجڻ تي لطف اندوز ٿين.

ميڊيا هڪ اوزار آهي. اهڙو اوزار جيڪو سٺو جي لاءِ ، وڌيڪ مثبت گروهن لاءِ ، انقلابن لاءِ ، ڊزني فلمن ۾ بدمزاج بلی کي حاصل ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو. (کلندي) انٽرنيٽ هڪ عجيب جڳھ آهي.

استعمال ٿيل سائيڪلن وڪري لاءِ

ڇا سوشل ميڊيا توهان جي دماغي صحت کي نقصان پهچائي رهي آهي؟ جواب آهي: اهو نه آهي. سماجي توهان کي خراب ڪري سگهي ٿو ، جي ها ، يا اهو توهان کي اتي رکي سگهي ٿو جتي توهان بهتر محسوس ڪيو ٿا ، يا يقينا بلند آواز سان کليو. آخرڪار مون وٽ 24 ڪلاڪ آهي ، جيڪڏهن مان ٻه ڪلاڪ سوشل ميڊيا تي گذاريندس ته پوءِ مان چاهيان ٿو ته منهنجو اهو تجربو حيرت ۾ وجهو ، خوشامد ، حوصلہ افزائي ، ۽ ڊزني فلمن ۾ بدمعاش ٻلي جو پورو وزن.

مهرباني. تاليو

ميڊيا ڪيئن اسان جي ڀاڳ جي چونڊ تي اثر انداز ڪري ٿو؟

مطالعي مان معلوم ٿيو ته ٻارڙا ڏٺاسوشل ميڊياغير صحتمند نموني سان ٿيل پوسٽون وڌيڪ کیلوري کاڌائين ۽ وڏي تعداد ۾ بيچيني جو شوق وڌايوکاڌاانهن ٻارن کان سواءِ جيڪي صحتمند نمودار ٿيندا هئا يا غيرکاڌوشيون.

ٽرانس ٽرانسٽر: سارا برائون نظرثاني ڪندڙ: Denise RQ 'والد صاحب هن محور سان ڪٿي هلندو آهي؟' فورن پنهنجي ماءُ کي چيو ته جيئن اهي ناشتي جي ٽيبل ٺاهين. فرينا جي ماءُ وضاحت ڪندي چيو ته هڪ ٻرڙو wasائو هو ۽ اهو زنده رهڻ ممڪن ناهي فادر ٻاهر مارڻ چاهي ٿو فيئر ڊوڙي ٿو. مهرباني ڪري هن کي قتل نه ڪر.

اهو صحيح نه آهي! هو مدد ڪري نه سگهيو پر نن beڙو پيدا ٿيڻ ، ڇا هو جيڏهن آئون wasائو هجان ها ته نن smallو هجي ها ، توهان کي مون کي ماري ها. يقيناً نه. هڪ نن girlڙي ڇوڪري هڪ شيءِ آهي ، هڪ نن pigي سور ٻي شيءِ آهي. '' مون کي ڪوبه فرق نظر نٿو اچي.

اهو ناانصافي جو سڀ کان بدترين ڪيس آهي جنهن کي مون ڪڏهن ٻڌو آهي. 'شايد اهو لائنون' چارلوٽ جي ويب 'جون هيون جنهن ٻار وانگر مون کي متاثر ڪيو. جئين ولبر جي زندگي بچائڻ لاءِ شارلٽ جو ويب پيارو ٿي رهيو هو ، منهنجو ذهن سوچڻ لڳو ته اسان سڀ هڪٻئي سان ڳن connectedيل آهيون.

يا شايد اهو بامبي جو خوف ڏسي هن جي ماءُ کي هڪ شڪار ڪرڻ کانپوءِ وڃائڻ ۾ منهنجي مدد ڪرڻ ۽ ڊزني جي غلطي هئي. يا اهو ڳوڙها جيڪي ڊومبو جو چهرو بيهي رهيا جڏهن هن جي ماءُ هن کي سونگهي سان ڇڪي ڇڏيو جڏهن هو هڪ دائري ۾ ويٺو هو. هي ٽيڪساس ۾ وڌي سگهي ها ، گاهن کي زمينن ۾ ڏٺو ۽ تصور ڪيو ، 'ڪيئن ٿيندو جيڪڏهن منهنجي هيمبرگر جي ڪري هنن مان ڪو گهر نه ايندو؟ 'پريشاني ، اهو ڊپ جنهن جو ٻين کي تجربو هوندو.

يا شايد اهو منهنجي والدين جي طلاق هئي. آئون اهو نه ٿو چئي سگهان ته اها هڪ ئي شيءَ هئي جنهن مون کي سڀني جذباتي مخلوق جي خاندانن بابت سوچڻ تي مجبور ڪيو ، پر اهو اهو آهي ته مان ڪير آهيان ۽ اهو منهنجي چونڊ ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. يا منهنجي هڪ ڀيڻ منهنجي لاءِ وڏي ٿيندي هئي هڪ حقيقي خوف. مون کي جڏهن منهنجا ڀينرون ڪاليج وڃڻ لڳنديون ، مون کي به ڏک ٿيو.

اهو منهنجو خاندان هو. مون نه پئي چاهيو ته اسان ڌار ٿيو. ڪو به سبب آهي ، مون نن youngي عمر ۾ فيصلو ڪيو ته مان چونڊون ڪرڻ ۾ مدد ڪندس ته زنده انسانن جي تڪليف کي گهٽائي ڇڏين.

چمڙي کان سواءِ بوٽ پائڻ وانگر. جيڪڏهن توهان ا my منهنجي ڳالهين مان ڪجھ ياد ڪيو ، ائين ٿيڻ ڏيو: اڻ سڌريل کاڌا چونڊون مصيبت جو سبب بڻجي سگھن ٿا. جذباتي مخلوق حصو ڏين ٿا.

تنهن ڪري ، توهان جي کاڌي جا انتخاب دنيا کي تبديل ڪري سگهن ٿا. آئون جڏهن پهريون دفعو جوان ٿيس ، مون سبزيات بڻجي ويو. منهنجي ماءُ مون کي چيو اها چکن جيڪا مون کائي آهي اها هڪ ڪڪڙ آهي.

مون کي ياد آهي پرائمري اسڪول جي ڪيفيٽريا ۾ قطار ۾ بيٺي ۽ بيرا کي منهنجي پنير اينچيلداس تي گوشت نه وجهڻ جو پڇيائين ، جيڪڏهن مان سبزياتي هوس. منهنجي جوان دماغ ۾ ، آئون حيران ٿي ويس ڇو هن سوچيو ڇو ته آئون بيمار ڪتن ۽ ٻلين جو خيال رکڻ جي لاءِ ڪافي عمر جو آهيان. (کلندي) مون چيو نه.

جڏهن مان نوجوان هيس ، منهنجو عزم برقرار رکڻ ۾ وڌيڪ ڪامياب هو. منهنجي ماءُ مون کي ان ۾ ڪنڊن سان گڏ enchiladas وانگر ڌار کاڌو ٺاهيو. جڏهن آئون هاءِ اسڪول ۾ هيس ته هوءَ سکي ٺاهڻ سکندي هئي.

۽ پوءِ مان ويگن ٿي ويس. هن چيو ، 'مان ڇڏي رهيو آهيان.' ، مان هر روز مونگ مان مکڻ ۽ جلي سينڊوچ کائيندس ، جيڪڏهن مون کي پنهنجي سبزي جي ذميواري رکڻي آهي.

وقت گذرڻ سان ، مون انهن جانورن جي ڌار ۽ جھيڙن جي خرابي جي پيچيدگين جي باري ۾ وڌيڪ learnedاڻيو آهي ، جڏهن اهي گڏ هجن ته آئون پنهنجي چونڊ کي ترتيب ڏئي چڪو آهيان ته جيئن ان ۾ اضافو نه ٿئي. کير جي پيداوار ۾ استعمال ٿيندڙ ٻارڙا ٻار پيدا ٿيڻ کانپوءِ awayري ويا. ڇو ته اهي وڏا ، عظيم مائرون پنهنجن ٻارن سان وڙهڻ لاءِ وڃي رهيون آهن.

ڏکڻ جارجيا ۾ مون کي اهو روئي پيو ته روئندڙ ماءُ ڳئون کي خوش ڪرڻ کان پوءِ هو پنهنجي ٻار کان الڳ ٿي ويو. هن جو خلص روڙيو ۽ هن جواب ڏنو. (ڳئون کي شڪايت آهي) مان واشنگٽن ۾ هڪ نن dي ڊيري فارمير سان ملاقات ۾ هوس جيڪو ڳئون جي ڪهاڻي ٻڌائي رهيو هو جيڪا پنهنجي ٻارڙن کي کڻي وڃي ٻڏي وئي.

هن جي مطابق ، ڳئون کي پيدائشي طور تي جنم ڏنو هو ۽ هو انهن مان ڪوبه نه ڳولي سگهيو جنهن جي هو ڳولا ڪري رهيا هئا. هن آخرڪار ڳولي لڌو ته هن انهن مان هڪ کي لڪائي ڇڏيو آهي. هن جي مطابق ، هن کي پنهنجي ٻار جي حفاظت ڪرڻ جي ڪوشش هئي.

جڏهن کان آئون سکي چڪو آهيان ته اهو گهڻو ڪجهه ٿيو. پر اهو صرف گاهه نه آهي جيڪو پيدائش کان اڳ ٻوريون ٺاهي ۽ انهن جي وات ۾ شاخون گڏ ڪري ٿو. هولي جون مائرون پنهنجن چڪن کي شڪار ڪرڻ وارن کان بچائڻ لاءِ مختلف آوازن کي استعمال ڪنديون آهن.

ڪنهن به ماءُ وانگر ، اهي پنهنجن ٻارڙن کي نقصان کان بچائڻ چاهيندا آهن. بس انساني جانورن وانگر هي جانور تڪليف محسوس ڪندا آهن. اسان پنهنجي سماج ۾ جانورن کان ڪيتري الڳ آهن ۽ انهي مان اسان جي خوراڪ جي پيدا ٿيڻ جي ذريعن کان بلڪل ڌار آهن.

مون آخرڪار هڪ فيصلو ڪيو ته آئون پنهنجي توانائي پنهنجن خوراڪ جي چونڊ تي مرکوز ڪرڻ چاهيان ٿو ۽ اهي ڪيئن فرق ڪري سگهن ٿا. اسان ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا کائيندا آهيون ، ۽ هر کاڌو پنهنجي باري ۾ ڪجهه چوي ٿو. مان يقين رکان ٿو ته اسان جي انفرادي کاڌ خوراڪ جي چونڊ ۽ اجتماعي آوازن تي اثر ٿي سگھي ٿو.

vegan وڃڻ جي ڪري ، مون کي خبر پئي ته مان پنهنجو حصو رهيو آهيان اڻ غير جانورن جي جانورن جي مصيبت ۾ حصو نه وٺان. پر ڇا؟ منهنجي کاڌي بابت؟ فارم مزدورن بابت ڇا؟ آئون صرف جانورن کي کائڻ بند ڪري سگهان ٿو ته جيئن انهن جي تڪليفن ۾ اضافو نه ٿئي. پر فارم جي ڪارڪنن سان گڏ اهو آسان ناهي.

سڀني کي پنهنجي ميوي ۽ ڀا vegetablesين جي ضرورت آهي. آمريڪا ۾ لکين فارم مزدور اسان جا کاڌو چونڊيندا آهن. رڳو ويگن کاڌو نه ، پر اسان جو سڀ کاڌو.

اهو اندازو لڳايو وڃي ٿو ته ان فارم مزدور جا لڳ ڀڳ 400،000 ٻار آهن. ڪيليفورنيا ۾ ، ڪيترائي فارم مزدور معياري مزدورن جي ڪيمپن ۾ رهن ٿا ، اسان جي ندي ۽ دريائن سان گڏ بي گهر آهن. اھي پنھنجي ڇت تي ڇت حاصل ڪرڻ لاءِ ڪافي نه آھن ۽ اڃا تائين اھي اسان جي پليٽونءَ تائين کاڌو آڻين ٿا.

اهي انتهائي گرمي پد ۾ ڪم ڪن ٿا ، زرعي ڪيميائي سان ڀريل آهن ، ۽ گهڻا برداشت نٿا ڪري سگهن يا انهن کي حاصل ڪيل ميوا ۽ ڀا vegetablesيون پڻ رسائي نٿا ڏين. ڪيليفورنيا ۾ ، اهو اندازو آهي ته هڪ اسٽرابيري چونڊيندڙ جي سراسري عمر 49 سال آهي. گروپس جهڙوڪ امائيڪليلي ورڪرز جو اتحاد هن علائقي ۾ زبردست ترقي ڪري رهيو آهي ، ڪمپنين کي تبديلي آڻڻ لاءِ صارفين جي دٻاءُ کي گهٽائي رهيو آهي ، جهڙوڪ: بي.

ٽماٽو خريد ڪندڙن کي آندل ٽماٽو لاءِ صرف هڪ پئسو في پائونڊ ادا ڪرڻ لاءِ حاصل ڪرڻ. منهنجو ادارو فوڊ امپاورمينٽ پروجيڪٽ ، فارم جي مزدورن جي ٻارن کي تعليم ڏيڻ لاءِ اسڪول جي سپلاءِ مهم جو انتظام ڪري رهيو آهي. ته جيئن اهي آسان زندگي گذاري سگهن.

مون کي اڃا تائين ٻين مسئلن سان گڏ هجڻ گهرجي. جڏهن ماڻهو چاکليٽ کائيندا آهن ، اهي منهنجو گوشت کائيندا آهن. اھو اھو آھي جيڪو ھڪڙو ھارين غلامن ھڪ رپورٽر کي ٻڌايو جڏھن پڇيائين ته هو مغرب وارن کي ڇا چوندو جيڪي چاکليٽ کائين ٿا.

اولهه آفريقا ۾ رهڻ 1 ، 8 لک ٻار گانا ۾ ، آئيوري ڪوسٽ ، چائلڊ ليبر جي بدترين شڪل جو شڪار آهن. چاکليٽ جي صنعت لاءِ ڪوڪو چونڊڻ. هتي انهن کي خطرناڪ سامان سان گڏ ڪم ڪرڻو پوندو ، جهڙوڪ مچيڪ ؛ ڪجھ ٻارڙا صرف ست سالن جي عمر جا آهن.

سائيڪل کي رنگ ڪيئن ڪجي

ڪيترن ٻارن وٽ سندن هٿن ۽ پيرن تي زخم آهن. جيڪڏهن اهي ڪافي کوکو پيڊ کڻڻ دوران ڪافي تيز نه آهن ، اهي ماريا ويندا. ڪيترائي ٻار رات جو بند ٿي چڪا آهن ۽ جيڪڏهن اهي ڀ toڻ جي ڪوشش ڪن ٿا ته کين ماريو يا ماريو ٿو وڃي.

اسان سڀني وٽ خاندان ، حياتياتي يا غير خانداني ، ۽ اهي حصا آهن جيڪي انهن جا حصا آهن. اسان اهو ڪيئن ڪري سگهون ٿا؟ جيڪڏهن توهان کي تازي پيداوار تائين رسائي حاصل ٿئي ، ويگن وڃ. قانون ۽ ڪارپوريٽ مهم ذريعي فارم تي مزدورن جي حقن جي مدد ڪريو ۽ چاکليٽ جو استعمال بند ڪريو ٺيڪ ، ٺيڪ ، ٺيڪ.

توهان کي چاکليٽ کائڻ بند ڪرڻ جي ضرورت ناهي. پر مهرباني ڪري صرف چاکليٽ خريد ڪريو جيڪا اولهه آفريڪا ۾ ٻارن جي مزدورن جي بدترين شڪلن مان نه اچي. توھان اسان جي لسٽ foodispower.org تي استعمال ڪري سگھوٿا ۾ گھڻي informedاڻ ڏنل طعام چونڊون ڪري سگھان ٿو ڇاڪاڻ ته مان اهي چاهيندڙن جي تڪليف کي گهٽائڻ چاهيان ٿو.

انهي درد کان پوءِ مون محسوس ڪيو ته مان اقتدار ۾ هئس. انهي جي گهڻو ڪجهه نقصان جي متعلق هو ، ۽ جيڪو مون حاصل ڪيو اهو هڪ احساس هو ته آئون فرق ڪري سگهان ٿو. اميد ته توهان سڀن پنھنجو اخلاقيات رکڻ جتي مون جو منھن آھي رکڻ ۾ شامل ٿي ويندا.

مسئلا چارليٽ جي ويب وانگر هڪ ٻئي سان ڳنectedيل آهن. توهان ۽ توهان جو کاڌو چونڊون دنيا کي بدلائي سگهن ٿيون ۽ س worldي دنيا جا ڏک دور ڪري سگهن ٿيون. مهرباني. تاليو

سوشل ميڊيا تي کاڌو ڪيترو مشهور آهي؟

جيئنکاڌوتصويرون آن لائن ،هليل ، برانڊ ٿيل آهنکاڌومواد وڌي ويو آهيمشهور. برطانيه ۾ 40 سيڪڙو کان وڌيڪ انٽرنيٽ استعمال ڪندڙ ۽ آمريڪا ۾ 46 سيڪڙو يا ته انهن تصويرن کي براؤز ڪيو آهنکاڌويا ڏٺو ويوکاڌووڊيوز آنسوشل ميڊياگذريل مهيني ۾.

ڇا هڪ کاڌو سوشل ميڊيا آهي؟

يومي ، هڪسوشل نيٽورڪخاص طور تي هر شيءِ لاءِ وقف آهيکاڌولاڳاپيل ، هاڻ iOS جي ڀرپاسي خوراڪ لاءِ دستياب آهي. انسٽاگرام جي متاثر ٿيل خاصيتن جي مدد سان ، يڪپ جي ڊيش ، ۽ ٽئنڊر جي هڪ چوٽي ، يومي جي ڊولپرز جو چوڻ آهي ته اها مختلف فيچرز کي مختلف کان ڌار ڪري ٿي.سماجي نيٽ ورڪن.8. 2016.

موجوده خوراڪ جو رجحان ڇا آهي؟

ٻوٽن تي ٿيندڙ کاڌا

آسٽريلياويگن لاءِ دنيا ۾ ٽئين نمبر تي تيز ترين وڌندڙ مارڪيٽ آهيکاڌو.رجحانڀاganي کي پائڻ ۽ پوک جي بنياد تي کائڻ جو طريقو جاري رهندو ، سوشل ميڊيا جي ناگزير اثر هيٺ.

2020 لاء خوراڪ جو رجحان ڇا آهي؟

2020وڌيڪ دلچسپ ميوو ۽ ڀا vegetableين جو اٽو آڻيندو (جهڙوڪ ڪيانا!) گهر جي پينٽريز ۾ ، ڪيلبون اٽو جي گهڻن شين سان گڏ بليڪ ۽ بيڪنگ ۾ ، بلڪه اڳ ۾ پيش ڪيل خانن ۽ سنيپ جي شين ۾.

ايندڙ خوراڪ رجحان ڇا آهي؟

هڪ اچڻکاڌي جو رجحان2021 ۾ کڪنگ ۾ نوان تيل سان تجربا ڪندي ، صحت جي فائدي لاءِ ، ذائقي جي فائدي لاءِ يا ٻئي. ڪوشش ڪرڻ ۾ ڪجهه نوان ، قددو ٻج جو تيل ، سورج مکي جي ٻج جو تيل ۽ ايووکوڊو تيل شامل آهن.19.05.2021

کاڌو ۽ سوشل ميڊيا وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟

سوشل ميڊيا ۽ کاڌ خوراڪ جي ٽيبل کان ٻاهر ڪيترن ئي طريقن سان اسان کي گڏ ڪرڻ جي طاقت رکي ٿي ۽ انهن جو ساڳيو تعلق اهو ظاهر ڪري چڪو آهي. دنيا ۾ بک ۽ خوراڪ جي مهم بابت وکالت ذريعي ، دنيا کي ڳن toڻ ۽ ضرورت جي مدد ڪرڻ لاءِ هڪ ڪميونٽي جوڙڻ جي قابل ٿي ويو آهي.

ڇا خوراڪ لاءِ ڪا به سوشل ميڊيا سائيٽ آهي؟

خوراڪ جي سوشل ميڊيا سائيٽن جي ڪا گهٽتائي ناهي. جڏهن ته توهان ڪڏهن به انهن مان هر هڪ تي ڀاڙڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ گهرجي ، هڪ کاڌي ڪاروبار لاءِ سٺو خيال آهي ڪجهه ڪوشش ڪرڻ ۽ انهن تي توجه ڏيڻ جي جيڪي اهي برانڊ سان ملن ٿا ۽ توهان کي توهان جي مارڪيٽنگ جي مقصدن ڏانهن ويجهو پهچي ويندا.

ماڻهو سوشل ميڊيا تي پنهنجي خوراڪ جون تصويرون ڇو کڻي رهيا آهن؟

راءِ فوربس مدد ڏيندڙن جو اظهار ڪيل پنهنجون آهن. کائڻ کان پهريان ھڪڙو ماڻھو پنھنجي اسمارٽ فون سان پنھنجي مصنوعي برگر جي تصوير ڪ takingندو آھي. هي اهو هفتي آهي جتي آمريڪا ۾ گهمڻ butرڻ تمام گهڻو آهي پر حوصلہ افزائي آهي.

هن درجي ۾ ٻيا سوال

اسٽورڪ سائيڪل جا جائزو - عملن تي مبني حل

ڇا اسٽورڪ سائيڪلون ڪجهه سٺي آهن؟ هن جي عاليشان ڪاربن فريم هڪ شاندار سواري واري ڪيفيت ڏئي ٿو جيڪا توهان مني مسئلي واري سائيڪل کان توقع ڪنداسين. اصل ۾ ، اهو شايد سائيڪلنگ هفتيوار 2017 ايڊيٽرن چوائس ۾ اها تمام کان وڌيڪ پياري ، آرامده ۽ آرام واري هيٺيان ڊيلڪس سائيڪل آهي ، پر اها هڪ چ topي ريت عمده ڪارڪردگي آهي.

مونٽگو سائيڪل جو جائزو - ڪارآمد حل

مونٽگا سائيڪلن ڪٿي ٺاهيا آهن؟ ڪيممبرج ، ميساچوسٽس

ميٽر ريويو جو جائزو - درست ڪرڻ لاءِ

ڇا ميٽ هيلمٽ سٺا آهن؟ ميٽر ونسي هڪ بهترين هيملٽ آهي اها رقم ڏيڻ لاءِ گهڻو ڪجهه ڏئي ٿي. ڪجھ به واقعي واقعي نااهل نه آهي پر اهو س solidو محافظ ڪارڪردگي آهي ۽ ايم آئي پي ايس جو هڪ استقبال آهي.

واهه ڪڪر سنيپ نظرثاني- عام سوالَ

ڇا ڪرڪر کي ڪو سٺو لڳي رهيو آهي؟ اصل ککر جو نن sibو ڀاءُ ، برقي مقناطيسي سنيپ پيش ڪندي هڪ عظيم روڊ محسوس ، مزاحمت واري سطح جي وچ ۾ هموار منتقلي ۽ هڪ آسان سيٽ اپ. اهو پڻ خاموش ڪيو ويو آهي سڀ کان خاموش چالو واري اسمارٽ ٽرينر. جڏهن ته ، طاقت جي ماپ صحيح طاقت حاصل ڪرڻ کان پهريان توهان کي ٻن سيليبريزگليٽس جي ضرورت هوندي آهي

Diamondback haanjenn جائزو - عملي حل

ڇا هائمن بيڪ هڪ سٺو سائيڪل جو برانڊ آهي؟ جڏهن ته پنهنجي سستي سائيڪلن جي ڪري مشهور آهي ، ڊي هينڊبڪ روڊ ريسنگ ۽ جبل سائيڪل جي لاءِ ڪجهه اعليٰ ، وڏي ٽيڪ ماڊل ٺاهيندو آهي. سائيڪل جي هانجو لائين تمام گهڻن ورڇن وارين ٽڪرن مان هڪ آهي ، سفرن ، سياحت ، ۽ بجري جي سواري جا آپشن جيڪي هن کي اسان جي ايڊيٽرن ۾ پسند ڪن ٿا.