مکيه > بهترين جوابَ > ياداشت ٺاهيو ـ عام سوالَ

ياداشت ٺاهيو ـ عام سوالَ

ڇا تون پنھنجي ياداشت کي بهتر بڻائي سگهين ٿو؟

حفاظت جا ثابت ڪيل طريقاياداشتهڪ صحتمند غذا جي پيروي ڪرڻ ، باقاعده ورزش ڪرڻ ، سگريٽ نه ڇڪڻ ، ۽ بلڊ پريشر ، ڪوليسٽرول ، ۽ بلڊ شگر کي چڪاس ۾ رکڻ شامل آهن. ذهني طور فعال زندگي گذارڻ پڻ ضروري آهي. بس جيئن عضلتون استعمال سان مضبوط ٿين ٿيون ، ذهني مشق ذهني صلاحيتن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿيياداشتلہجے ۾.





هڪ شاگرد جي حيثيت سان ، توهان کي توهان جي ٽيسٽ لاءِ تمام گهڻيون needاڻ ۽ ان کي ياد ڪرڻ جي ضرورت آهي. جڏهن توهان وٽ مضبوط فوٽوگرافي ميموري آهي ، توهان جي نوڪري تمام آسان آهي. پر جيڪڏهن توهان اسان مان هڪڙو ئي مرده رهو ، توهان کي ٻه مسئلا درپيش اچن ٿا: پهريون ، توهان کي سڀ ڪجهه ياد نه هوندو ، ۽ ٻيو ، ياد رکڻ ۾ تمام گهڻو وقت لڳندو آهي! ڇا ٿيندو جيڪڏهن آئون توهان کي ٻڌائي سگهان ها توهان به توهان جو ڪيڪ وٺي سگهو ٿا ۽ اهو کائي سگهو ٿا؟ اهو آهي ته توهان پنهنجي ياداشت کي بهتر بڻائي سگهو ٿا ، وڌيڪ حقيقتن کي ياد ڪري سگهو ٿا ۽ اهو ڪرڻ تي گهٽ وقت خرچ ڪندا.

جوببل ، ميڊ اسڪبل انڊائينڊرس. وڌيڪ سبق ، بصيرت ، ۽ مشورو لاءِ مون تي هلو انسٽاگرام تي @ medschoolinsiders.

هاڻ ياداشت جا مختلف قسم آهن ، پروسيسلل ياداشت ، جهڙوڪ aاڻڻ ته گولف ڪلب کي ڪيئن سوئنگ ڪرڻ ۽ اعلاناتي يادگيري جهڙو توهان جي اناتومي جي امتحان لاءِ سروازي پلڪس ٻڌائڻ ۽ ڊرا ڪرڻ جي مهارت وانگر. اسان اهميت واري يادگيري جو خيال رکون ٿا ، هڪ قسم جي اعلاناتي يادگيري جيڪا توهان کي توهان جي ڪيمسٽري فائنل ۾ 5 ۽ MCAT ۾ 525 حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. سمندري سلگ ۾ نيرو نيٽ ورڪن جو مطالعو ڪرڻ کان وٺي مقامي زخمين سان گڏ بيمارين جي مريضن جو خيال رکڻ لاءِ ، نيوروسائنسسٽن بابت گهڻو ڪجهه haveاڻيو آهي ته انساني ياداشت ڪيئن ڪم ڪندي ۽ اسان جي هپوپوکيسي کان تمام گهڻو فائدو حاصل ڪرڻ جي لاءِ.



هپپوڪوپي اسان جي دماغ ۾ اهي مرڪز آهن جيڪي ڊگهي وقت جي يادگيري کي محفوظ ڪن ٿا. هڪ صدي اڳ ڏانهن ڏسي رهيا آهيون ، اسان ماہر نفسيات هرمن ايبنگ هائوس جو پنهنجي يادگيري جي مطالعي ۽ پيدا ڪرڻ لاءِ هاڻي مهرباني ڪري وساريندڙ وکر جي نالي سان مشهور ٿي سگهي ٿو. آسان لفظي طور تي ، وسارڻ واري وکر ڏيکاري ٿي ته هڪ ڀيرو جڏهن اسان هڪ يادگيري قائم ڪئي ، وقت سان گڏ اسان ان کي وڌيڪ ۽ وڌيڪ وساري ڇڏيندا آهيون.

ياداشتن کي واپس حاصل ڪرڻ هڪ الڳ عمل آهي اسٽور کان ، ۽ هي پڻ ، ناممڪن آهي. اهو ئي سبب آهي ته عینی شاهد جا اڪائونٽ بدنام آهن. اسان نيورو سائنس جي بنيادي ڳالهين مان thatاڻون ٿا ته ورجائي اعصابي رابطن کي طاقتور ڪندي ۽ اسان کي وڌيڪ مؤثر طريقي سان معلومات ياد ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿي.

مسئلو اهو آهي ته اسان وٽ سکڻ لاءِ تمام گهڻي معلومات آهي - اسان هر حقيقت کي ٻيهر نه ٿا ڪري سگهون ، جيڪو اسان کي روزاني بنيادن تي toاڻڻ جي ضرورت آهي ، هر دهرائڻ جي وچ ۾ وڌايل وقفن تي معلومات ، اسان حفظ کي بهتر بڻائي سگهون ٿا ۽ اڪثر معلومات کي بغير وقت ۾ برقرار رکي سگهون ٿا. اهو توهان کي معلومات کي ياد رکڻو پوندو ۽ نه فقط ان کي سڃاڻڻ گهرجي. ياداشت انهي حقيقت کي ظاهر ڪري ٿو ته هڪ اطلاع ڏنو ويو آهي ۽ لاڳاپيل معلومات پاڻ کي واپس ورتو وڃي. سڃاڻڻ معلومات کي ڏسڻ ۽ سوچڻ کان واقف ڪندڙ ڳولڻ جو حوالو ڏئي ٿو ، “او ها ، مان knowاڻان ٿو.” ياداشت جي مقصدن لاءِ ، ياد ڪرائڻ ياد ڪرڻ کان وڏو آهي.



اهو باضابطه ٽيسٽ اثر سان تعلق رکي ٿو ، جتي جاچ ۽ retاڻ حاصل ڪرڻ ميموري ڪوڊنگ واري عمل کي مضبوط ڪري ٿو. فاصلو اثر وڏو آهي جڏهن وقت صرف صحيح آهي ؛ جيڪڏهن تمام گهڻو وقت ٻيهر ورجائي جي وچ ۾ گذري ٿو ، معلومات گهڻو ڪري وڌيڪ مضبوط ناهي ڪئي وئي. جيڪڏهن گهڻو وقت گذري ويو ، توهان وساري سگهو ٿا ۽ توهان جي گهربل معلومات ياد نه ڪري سگهو. ميڊيڪل شاگردن کي تمام گهٽ معلومات ۾ هڪ ناقابل اعتبار مقدار جي معلومات حاصل ڪرڻ جو ڪم آهي.

ضرورت کان ٻاهر ، ڪيترائي گهٽ عام سکيا وارو اوزار هن بظاهر ناقابل تسخير علم حاصلات تي قابو پائڻ جي طرف موڙيا آهن. اها اينڪي آهي. اينڪي ۽ ٻيا ٻرندڙ بار بار خلائي سافٽ ويئر حقيقتن جي منصوبابندي جي عمل کي پاڻمرادو ترتيب ڏين ٿا جنهن کي توهان کي فلیش ڪارڊ جي صورت ۾ سکڻ جي ضرورت آهي ، جيتوڻيڪ اينڪي بلڪل پري آهي انڪي بهترين اختيار آهي اسان وٽ هن وقت ، ائنڪي سان منهنجو ڪو تعلق ناهي پر مون اهو استعمال ڪيو آهي گهڻو ڪري ميڊيڪل شاگرد جي حيثيت سان ۽ منهنجي پنهنجي گهڻي ئي ڪاميابيءَ جي صحيح استعمال بابت انچارج ڪيو ويو آهي.

اهو ڪراس پليٽ فارم آهي ۽ توهان جي سڀني ڊوائيسن کي هم وقت ڪري ٿو ، جن سببن جي ڪري آئون هڪ لمحو اندر داخل ٿيڻ ضروري آهيان. ناگزير طور تي ، ڪيترائي شاگرد مون کان پڇن ٿا ته ڇا اهي پنهنجو ڪارڊ ٺاهڻ لازمي آهن يا اڳ ٺهيل ٺهيل ڊيڪ استعمال ڪرڻ ٺيڪ آهي. هر طريقي ۾ فائدا ۽ نقصان آهي.



جڏهن توهان پنهنجون فليش ڪارڊ ٺاهيندا آهيو ، توهان ڪنهن نه ڪنهن طرح چالو سکيا تي عمل ڪري رهيا هوندا آهيو ۽ تنهن ڪري توهان انهن cلش ڪارڊ تي fasterاڻ تيزي سان ۽ بهتر learnاڻندا سين. ٻيو ، جڏهن توهان ڪارڊ ٺاهيندا آهيو ، اهي توهان جي پنهنجي لفظن ۾ آهن ۽ توهان کي حاصل ڪرڻ ۾ ڪو ڏکيائي نه ٿيندي. انهن کي سمجھڻ. آخر ۾ ، توهان سٺو فليڪ ڪارڊ اصول ۽ بهترين طريقا لاڳو ڪري سگهو ٿا جيڪي اڪثر شاگرد انهن جي تخليق جي پيروي نه ڪندا آهن.

انهن بي اثر ۽ 'خراب' فليش ڪارڊ ٺاهڻ تمام عام غلطي آهي ۽ بنيادي سبب اهو آهي ته شاگرد اينڪي کي مڪمل طور تي ڇو ڇڏيندا آهن. اڳ-ٺهيل ڊيڪ استعمال ڪرڻ جو بنيادي فائدو اهو آهي ته اهو توهان جي ڪارڊ ٺاهڻ جو وقت بچائيندو ، جيڪڏهن توهان هن چينل جي اصولن تي عمل ڪندا ته توهان کي ڪافي هجڻ گهرجي ته توهان پنهنجو ڪارڊ ٺاهيندا ۽ انهن اضافي فائدن مان فائدو وٺندا. هڪ طبي شاگرد جي حيثيت سان ، مون هميشه پنهنجا انڊيڪس ڪارڊ ، اعليٰ معيار وارا ڪارڊ ٺاهيا آهن ، توهان وقت جي بچت جي فائدن لاءِ فعال سکيا ۾ ضرب کي درست ثابت ڪري سگهو ٿا.

جڏهن MCAT يا يو ايس ايم ايل جو قدم 1 پڙهائڻ حفظ جي معلومات سکڻ ، اينڪي کي استعمال ڪرڻ نه صرف توهان معلومات کي تيزي سان سکڻ ۾ مدد ڏيندو پر ان کي وڌيڪ ڊگهي عرصي تائين به جاري رکندو. توهان جي حياتيات يا نفسيات جي درجي ۾ انڪي کي تازي طور تي استعمال ڪرڻ جو مطلب اهو ٿيندو ته توهان وڌيڪ معلومات 2 سالن بعد ياد ڪنداسين جڏهن توهان MCAT لاءِ پڙهندا آهيو. سموري معلومات هڪجهڙائي نٿي ٺاهي ، ۽ مان اينڪي کي ڪجهه نصاب جي لاءِ تجويز ڪندس ، پر ٻين لاءِ ته توهان کي شايد ضرورت نه پئي پوي يا توهان ڪجهه نقشا ئي لڳائي سگهو ٿا.

-اڻ intاڻ لاءِ ، پر تصوراتي طور تي آسان ڪورس ، جهڙوڪ بايولاجي ، سوشيالاجي يا سائسي ، توهان انحصار ڪيو ٿا ته انڪي وارا وڏا هئڻ گهرجن. ٻيا ڪورس ، جهڙوڪ فزڪس ۽ آرگينڪ ڪيمسٽري ، وڌيڪ تصوراتي آهن. انهن سڀني مضمونن ۾ اڃا تائين انڊيڪس ڪارڊ استعمال ٿيل آهن ، پر آئون هتي گهٽ ڪارڊ ٺاهيندو ۽ انهن جي بدران وڌيڪ مشق جي تفويض کي ترجيح ڏيان.

ڪجهه ماڻهون صلاحون سان ڪيترائي ڪارڊ ٺاهڻ جي صلاح ڏين ٿا ، پر آئون اهو ڪرڻ جي صلاح نه ٿو ڏيان ، جئين توهان کي سکڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي andاڻ ۽ مفهوم کي ٽوڙڻ بدران سوال جي جواب کي ياد ڪريو. ٻئي وڊيو ميڊيڪل شاگردن ۾ ڪارڊ ٺاهڻ جي طريقن تي وڌيڪ ۽ ،اڻيو ، توهان کي خبر آهي ته توهان جا گهڻا موضوع Flashcards لاءِ گهڻو ئي سازگار هوندا. مون وٽ هڪ مڪمل پلي لسٽ آهي جو انکي کي تمام گهڻو اثرائتي انداز سان ڪيئن استعمال ڪجي.

موٽر سائيڪل تي باھ

جيڪڏهن توهان پروگرام ۾ نوان آهيو ، چيڪ ڪريو اهي مختصر آرٽيڪل توهان کي وقت جي تاريخ تائين پهچندا. ايندڙ هفتي جي آرٽيڪل جي ٻئي حصي ۾ ، اسان سٺي انڊيڪس ڪارڊ ٺاهڻ لاءِ مخصوص بهترين طريقن کي coverڪينداسين. ياد رکو اينڪي جا فائدا صرف ان لاءِ بهتر هوندا آهن جيترا انڊيڪس ڪارڊ جيڪي توهان ٺاهيندا آهن.

ھاڻي سٺا انڊيڪس ڪارڊ ٺاھڻ ۾ ، اھميت آھي ، انڪي جو صحيح روزاني استعمال پڻ اھم آھي. ھتي آھي ته توھان حقيقت ۾ ھڪڙي روزاني مشق کي حاصل ڪري سگھوٿا. پهرين پهرين حڪمت عملي جاچيو.

ميڊيڪل جي شاگرد جي حيثيت سان ، مون مهينن تائين روزانو 50-300 ڪارڊ چيڪ ڪيا. هڪ انتهائي مقابلي واري جراحي خاصيت جي طور تي ، اتي ڪيترائي آڳاڙا صبح جو موجود هئا ۽ رات جو دير سان اهو وقت محدود ڪري چڪو هو مون کي پنهنجي اينڪي ڊيڪ جي چڪاس ڪرڻي هئي. تنهن ڪري منهنجي سڀني ڪارڊن جو ڪم حساس طريقي سان ڪم ڪرڻ ۽ انهي عادت کي پائيدار بڻائڻ لاءِ آئون انڊيڪس ڪارڊ جو جائزو وٺڻ جي ڪنهن به وقت جي فائدن مان سکڻ آيو آهيان.

هڪ پوري ليڪچر جي پڙهائي جي بجاءِ ، انڪي ڪارڊ پاڻمرادو تيار آهن ، جنهن جو مطلب اهو آهي ته هڪ يا ٻه منٽ اندر 5 ڪارڊ ڏسڻ به توهان جي وقت جو سٺو استعمال آهي. ان جو مطلب 10 يا 20 ڪارڊ ذريعي وڃڻ ناشتي جي قطار ۾ ، لفٽ جو انتظار ڪرڻ ، يا عمارتن جي وچ ۾ به چڙهڻ. اهي ڪجهه ڪارڊ هتي ۽ جلدي سان شامل ٿي ويا ، تنهن ڪري مان گهر وڃڻ کان پهريان پنهنجي پنهنجي نظرثانيون مڪمل ڪرڻ جي قابل ٿي ويس.

اهو مسحوردار نه آهي ۽ اهو آسان ناهي ، پر طريقي سان ڪارڊ ٺاهڻ واري مشق انهن اهم فڪرن مان هڪ هئي جنهن مون کي منهنجي بورڊن جي چيز تي اثر انداز ٿيڻ ۽ علاج ڪرائڻ سرجنز کي پنهنجي آڊيشن واري گردش تي متاثر ڪرڻ جي اجازت ڏني. ذاتي طور تي ، مان انڪي کي هڪ وقت ۾ 30 يا 60 منٽ کان وڌيڪ ڪرڻ جو شوقين ناهي. مون اڪثر ڏينهن سکڻ ۾ گذاريو ، مان انجيءَ کان فقط 25 منٽ جي پمودورو اڇلائيندس.

هي ا mentalڪلهه پنهنجي ذهني صلاحيتن کي بهتر بڻائڻ لاءِ بهترين چال آهي. 300 ڪارڊن جي هڪ سيشن کان 75 ڪارڊن جا چار ٽڪرا ڪرڻ بالآخر گهڻو آسان آهي. نمبر ٻه ، هر ڏينهن مشق ڪريو ، اينڪي هڪ الگورتھم تي هلائي ٿي جيڪا معلومات جي سکيا کي بهتر بنائي ٿي ، پر ڏينهن جي منصوبه بندي آسان نه آهي.

اهو مسئلو ناهي ته توهان بيمار آهيو ، جڏهن توهان آرام ڪرڻ چاهيندا آهيو يا موڪلن تي. اهو ضروري آهي ته توهان هر ڏينهن پنهنجي انڊيڪس ڪارڊ ٺاهي رهيا آهيو. اها چئلينج پهرين هفتن لاءِ اها عادت آهي جڏهن توهان عادت ۾ وجهي ڇڏيو.

هن وقت دوران ، توهان جو جائزو وارو لوڊ پڻ ٺاهيندو آهي ، جنهن جو مطلب آهي ڪارڊ جو تعداد توهان کي هر ڏينهن جائزو وٺڻو آهي. نمبر ٽي: ڪارڊ تي پويان ڀ Avoidڻ کان پاسو ڪريو. توهان ناگزير طور تي پوئتي رهجي ويا آهيو.

توهان هڪ ڏينهن يا هتي skipريندا. سمجھو ته هي استثنا هجڻ گهرجي ، ضابطي نه. وڌيڪ توهان ڏينهن کي skipٽو ڪريو ٿا ، اهو مشڪل آهي جاري رکڻ ۽ گهٽ فائدو توهان کي انڪي مان حاصل ٿيندو ، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان پويان آهيو ، اهو بهتر آهي ته توهان ڪجهه ڏينهن وٺي پنهنجي اوور ڊيڊ ڪارڊز تي ضابطو آڻڻ لاءِ وٺو.

ڏينهن کي ڇڏي ڏيڻ کان پاسو ڪريو ۽ ڪارڊ کي ري سيٽ ڪرڻ کان پاسو ڪريو جيئن توهان قيمتي وقتي معلومات وڃائي سگهندا جيڪا بالآخر توهان جي اهم يادگيري کي گڏ ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. نمبر چار ، تمام گهڻا ڪارڊ نه ٺاهيو ٻه وڏا سبب شاگرد اينڪي سان نه رڙيون آهن خراب فليش ڪارڊ آهن ، جن بابت اسين حصو 2 ۾ ڳالهائينداسين ، ۽ ڪريا جيڪڏهن تمام گهڻا فليش ڪارڊ استعمال ڪرڻ سان روزاني لوڊ جو هڪ غير حقيقي ڏکوئيندڙ بڻجندو آهي. . شاگرد گهڻو ڪري پهرين وقت تي ڀ getي ويندا آهن جڏهن اهي اينڪي استعمال ڪندا آهن ، ڪڏهن ڪڏهن هڪ ليڪچر لاءِ سو کان مٿي ڪارڊ ٺاهيندا آهن.

سمجھو ته توهان جو هر ڪارڊ هڪ ڪارڊ آهي جيڪو توهان کي مستقبل ۾ نظرثاني ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪجهه اهم رڪاوٽن کي ڇڏي ڏيو ۽ وڌيڪ اهم cardsاڻ لاءِ ڪارڊ ٺاهيو جڏهن ته گهٽ اهم تفصيل ڇڏي ڪري ڇڏيو. اسان انهي اڳوڻي مضمون ۾ انهي ڏانهن وينداسين ڪيئن اهو ڪئين ڪجي.

۽ آخري پر گهٽ نه ، ريڪل ۽ يادگيري سان ايمانداري رکو ياد رکجو ته هي الگورٿم ۽ فاصلي جو اثر ياد ڪرڻ سان بهتر طور تي ڪم ڪري ٿو ، نه سڃاڻڻ سان. تنهن ڪري پاڻ کي ٺڳي نه ڏيو. جيڪڏهن توهان واپس ڏسڻ لاءِ انهي کي rightرڻ کان سواءِ صحيح نٿا حاصل ڪري سگهو ، ڪارڊ کي غلط طور نشان لڳايو.

تمام گهڻو ڪافي

اڪثر گهڻو ڪري ، شاگردن کي هڪ اهڙي صورتحال ۾ مجبور ڪيو ويو آهي جتي انهن کي غير حقيقي تصديق جي ڪوششن جي خوف سان ڪارڊ ٺڳي ڪرڻا پوندا آهن. اڪثر صورتن ۾ اهو بهتر انڊيڪس ڪارڊ ٺاهڻ سان حل ٿي سگهي ٿو. ٻئي طرف ، جيڪڏهن توهان هڪ لفظ يا نن detailڙي تفصيل ڪارڊ تي وساري ڇڏيو ٿا ، پنهنجي پاڻ سان ايترو سخت نه ٿيو ته توهان ڪڏهن به 1 ڏينهن جي وقفي سان ماضي حاصل نه ڪندا.

مضمون جي ٻئي حصي ۾ اسان آرڪي ۽ سائنس کي willڪينداسين ته ڀلي اينڪي فلیش ڪارڊ ڪيئن ٺاهجي. جڏهن ته توهان جي ٽيسٽن تي سٺا نتيجا جو وڏو حصو توهان جي يادگيري بهتر بڻائڻ سبب هوندا آهن ، اتي ٻيا ڪيترائي اهم عنصر آهن جيڪي توهان کي ٽائيڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي. MedSchoolInsiders.com تي اسان جا استاد توهان جي MCAT ، USMLE قدم 1 ، يا ڪنهن ٻئي اڳڀرائي يا طبي اسڪول ٽيسٽ تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا جيڪي توهان جي مدد جي ضرورت آهي انهي سان مدد ڪري سگھن ٿا.

جيڪڏهن توهان اسان جي يوٽيوب آرٽيڪل باقاعده ڏسندا آهيو ، توهان شايد اهو knowاڻو ٿا ته اسان گهربل نتيجا پيدا ڪرڻ ۾ سسٽم جي اهميت تي ڪيترو زور ڏينداسين. اسان جي سکيا بھترين معيار جي سکيا کان مختلف نھ آھي. اسان جاچ پڙتال جي حڪمت عملين ، طريقن کي سکڻ جي ، رڪاوٽن ۽ لٺڻ واري پوائنٽ جو معائنو ڪيو ۽ ٽيسٽ واري ڏينهن توهان جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڏاهپ بڻايل منصوبو ٺاهيو.

وڌيڪ تکي ڳولڻ لاءِ MedSchoolInsiders.com جو دورو ڪريو. جيڪڏھن توھان آرٽيڪل پسند ڪيو ، مون کي ٻڌايو ته جيڪڏھن توھان جو ڪو ھٿ آھي ۽ جيڪڏھن توھان جو ڪو سوال آھي.

هر ڇنڇر جي صبح جو نئون آرٽيڪل هلايو سبسڪرائب ڪريو جيڪڏهن توهان اڳ ئي ناهي ۽ پڪ ڪيو ته اطلاع جي گھنٽي چالو آهي. توهان سڀني کي سلام ۽ مان توهان کي ايندڙ ۾ ڏيندس.

ڪمزور يادگيري جو سبب ڇا آهي؟

دٻاءُ ، پريشاني يا ڊپريشنسبب ڪري سگهي ٿووساري ، مونجهارو ، ڌيان ڇڪڻ جو مسئلو ۽ ٻيا مسئلا جيڪي روزاني سرگرمين ۾ رڪاوٽ بڻجن ٿا. شراب واپرائڻ. دائمي شراب واپرائڻ ذهني قابليت کي شديد نقصان پهچائي سگھي ٿو. شراب به ڪري سگھي ٿيياداشت جو سبب بڻجودوائن سان ڳالهه ٻولهه ڪندي نقصان.

مختصر مدي جي ياداشت جو نقصان ، اهو ڇا آهي ، ان جو سبب ڇا آهي ، ۽ ان کي ڪيئن روڪيو وڃي - اهو پڙهو. اي يار ، هي رون وائٽ آهي. شايد توهان مون کي هسٽري چينل تي اسٽين لي جي سپر هيمن يا نيشنل جغرافيائي شو دماغ وارن راند تي ڏٺو آهي.

جڏهن مون يو ايس اي ميموري چيمپيئن شپ لاءِ تربيت ڪئي ۽ ٻه ڀيرا يو ايس اي ميموري چيمپيئن ٿي ، مون پنهنجي نن andڙي ۽ ڊگهي عرصي واري يادداشت ۾ معلومات محفوظ ڪيون. مختصر مدت واري ميموري ڇا آهي؟ مختصر مدي واري يادداشت ڪا اهڙي شيءِ آهي جيڪا توهان صرف 15 کان 30 سيڪنڊن تائين ياد ڪري سگهو ٿا. جڏهن اهو پار ڪري ٿو 30 سيڪنڊ وارو نشان ، اهو سمجهيو ويندو آهي ڊگهي يادگيري.

مختصر مدت واري ميموريءَ جا مثال هڪ فون نمبر کي عارضي طور تي ياد رکڻ يا ياد ڪرڻ شامل ڪري سگھن ٿا جيستائين توهان وٽ اها لکڻ جو موقعو نه هجي. توهان صرف پنهنجو دماغ ۾ بار بار چئي چئو ـ 867-5309 ـ جيستائين توهان کي انهي کي لکڻ جو موقعو نه هجي. مختصر مدي واري ياداشت جو هڪ ٻيو مثال اهو آهي جڏهن توهان ڪنهن سان گفتگو ۾ هوندا آهيو ۽ توهان ڪنهن شي جي باري ۾ سوچيندا جنهن کي توهان چوڻ چاهيو ٿا ۽ توهان پنهنجي مختصر مدت واري ياداشت ۾ رکو ، جيستائين توهان ان کي گفتگو ۾ داخل نه ڪري سگهو.

هڪ 50 سالن جي پڙهائي مان پتو پوي ٿو ته دماغ سراسري طور تي گهٽ ۾ گهٽ ست حصن جي معلومات کي مختصر عرصي واري يادداشت ۾ محفوظ ڪري سگهي ٿو. بهرحال ، تازو ۽ هاڻوڪو جديد مطالعو اهو thatاڻائين ٿا ته اهو انگ معلومات جي چئن حصن جي ويجهو آهي جيڪي ماڻهو مختصر وقت جي ياداشت وڃائڻ بابت پريشان ٿي سگهن ٿا. پر هتي ڪجهه عرصي وارا ياداشت گهٽائڻ لاءِ ڪجهه مثال آهن جيڪي مڪمل طور تي عام آهن ۽ توهان کي پريشان ٿيڻ نه گهرجي.

غلطيون عام شيون توھان جي چيڪ وانگر عام طور تي عام آھي. هڪ ٻيو مثال صحيح لفظ سان نه اچڻ وارو آهي - مڪمل طور تي عام. جيڪو توهان پڙهي رهيو آهي يا هڪ ڪمري ۾ هلڻ ۽ ياد ناهي ته توهان ڇو آهيو ، ياد نه هجڻ جي ڪري ، عام مختصر مدي واري يادداشت جي نقصان جا مثال پڻ آهن.

ايستائين ڪنهن کي غلط نالي سان سڏڻ سان پريشاني جي ڪا ڳالهه ناهي. پر اتي ڪجھ نشانيون آھن ته توھان جي يادداشت وڌيڪ شديد مصيبت ۾ ٿي سگھي ٿي ، ۽ اھو ھن ۾ گھر واريءَ ھلندڙ ڊگھو ٿي وڃڻ ۽ گھر جي تمام ويجھو ٿيڻ شامل آھي ؛ يا مون کي تمام سادي فلم يا ڪتاب اسٽور تي عمل ڪرڻ مشڪل آهي. شديد مختصر مدت جي ياداشت جي نقصان جو ٻيو مثال اهو ياد ڪرڻ کان قاصر آهي ته توهان ا have کائو آهي يا نه.

بار بار ساڳيو سوال پڇڻ يا ان کان به شخصيت جي تبديلين سخت شدت واري يادداشت جي نقصان جا ٻيا مثال آهن. تنهنڪري هي مختصر مدت جي ياداشت نقصان آهي؛ تنهنڪري مختصر مدت جي ميموري نقصان جو سبب ڇا آهي؟ سمهڻ apnea هڪ ننڊ ۾ خرابي آهي جنهن ۾ سانس عارضي طور تي ٿڪيندو آهي پر رات جو اڪثر دير سان. توهان جيڪڏهن سر درد سان گڏ جاڳندا ، توهان ننڊ جي تڪليف جو شڪار ٿي سگهو ٿا ، ڏينهن ۾ ٿڪل آهيو ، يا ماڻهو توهان جي خراش جي شڪايت ڪري رهيا آهن.

اهي سمهڻ جا نشان آهن. ننڊ جو هڪ سبب يادداشت تي ڀاڙڻ جو سبب هوندو آهي ڇاڪاڻ ته توهان جو دماغ عارضي طور رات جي دوران آڪسيجن کان محروم هوندو آهي جيڪو توهان جي دماغ ۽ يادگيري کي متاثر ڪري ٿو. ياداشت جو قسم جيڪو سمهڻ واري اپني تي اثر ڪري ٿو اهو ياد هوندو آهي جتي توهان پنهنجون چاٻيون رکيا آهيو يا هدايتن کي ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا.

فيڪٽ گيئر سائيڪل

هڪ ٻي شي جيڪا مختصر وقت تائين ياداشت جي نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿي هڪ خاموش اسٽروڪ آهي. اهي خاموش اسٽروڪ واقعي نن bloodن جي رت جي رڳن کي متاثر ڪن ٿا ۽ اهو متاثر ٿي آڪسيجن جي مقدار کي جيڪا توهان جي دماغ ۽ توهان جي مختصر مدي واري يادگيري تائين پهچي وڃي ٿي. ٽين ڳالهه جيڪا توهان جي مختصر عرصي واري ياداشت کي متاثر ڪري سگهي ٿي ، اها دوا آهي.

جڏهن آئون يو ايس اي ميموري چيمپيئن شپ جي لاءِ تربيت ۽ تياري ڪري رهيو هئس ، مون ٽورنامينٽ ڏانهن ويندڙ هفتن يا مهينن ۾ ٽيلنول پي ايم يا ايڊليڊ پي ايم وانگر ڪجهه به نه ورتو ڇاڪاڻ ته مان knewاڻان ٿو ته اهو منهنجي هيڊ کي خراب ڪري ڇڏيندو ۽ منهنجي مختصر مدت تي اثر انداز ٿيندو. ياداشت. دوائن جا ڪجهه مثال جيڪي توهان جي مختصر مدي واري ياداشت کي متاثر ڪري سگھن ٿا سمهڻ واري گوليون ، اينٽي هسٽامين ، اينٽي ويسٽ اينگزس ، درد کان بچاءُ ۽ حتي ذيابيطس واريون دوائون جيڪي توهان جي مدي واري ياداشت کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. آخري وقت جي يادگيري جي نقصان غذائي اجتن جي گهٽتائي آهي يا خاص طور تي وٽامن بي 12 جي گهٽتائي آهي.

B12 ۾ گهٽتائي مونجهاري ۽ حتي ڊيميا کي ٿي سگهي ٿي. ۽ پنج نمبر ـ دٻاءُ ، پريشاني ۽ ڊپريشن سڀ نن shortن ڏينهن تائين ياداشت کي نقصان پهچائي سگهن ٿا. ڊگهو دٻاء ڊپريشن کي جنم ڏئي ٿو ۽ اهو واقعي توهان جي يادگيري ۽ ڪم ڪرڻ جي صلاحيت متاثر ڪندو.

ان باري ۾ سوچو. ڇا توهان جي زندگي ۾ هڪ وقت هو جڏهن توهان واقعي آهيو ، واقعي دٻاءُ وڌو ويو؟ انهي دوران توهان جي ميموري به تمام خراب هئي تنهن ڪري اها مختصر مدي واري يادگيري آهي ۽ ان جو ڇا سبب ٿي سگهي ٿو.

مختصر عرصي وارا ياداشت جي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ هتي ڪجهه قدم آهن. پهرين طريقي سان سٺي رات جو ننڊ مان حاصل ڪرڻ آهي. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ننڊ جا اٺ ڪلاڪ واقعي ننڊ جي مناسب مقدار آهي جيڪا ايندڙ ڏينهن صحتمند ، عام طور تي دماغي ڪم جي مدد ڪندو.

نمبر ٻه ، مختصر مدي واري يادداشت جي نقصان کي منهن ڏيڻ جو بهترين طريقو ورزش آهي. ياد رهي ته دٻاءُ ، پريشاني ، ۽ هراس تمام گهٽ عرصي وارا ياداشت وڃائي سگهن ٿا؟ دٻاءُ ، پريشاني ۽ ڊپريشن کي دور ڪرڻ جو بهترين قدرتي علاج مشق آهي. اهو حاصل ڪندي ته رت به وهندو آهي ، ۽ اهو رت جي وهڪري وڌائي توهان جي دماغ کي وڌيڪ آڪسيجن ڏيندو ۽ توهان جي يادگيري توهان جي مهرباني ڪري.

اڳيون ، غير ضروري دوا کان پاسو ڪريو. ٻين لفظن ۾ ، جيڪڏهن توهان ننڊ جي گوليون وٺي رهيا آهيو ، اهو سمهڻ بهتر آهي ڇو ته توهان سٺي ورزش کان پري آهيو يا ڏينهن کان وٺي توهان کي سمهڻ ۾ دوائون وٺڻ لاءِ دوا وٺڻ کان ڇو ته ٻئي ڏينهن پنهنجو سر ڌوئي ڇڏيندي. تنهن ڪري ، خاص طور تي شايد ڪجهه سپليمنٽ جيڪي بي 12 تي مشتمل هوندا ، پر اهو يقين ڪر ته توهان کي تمام ضروري ويتامين ۽ غذائي شيون ملي رهيون آهن ڇو ته اهو واقعي توهان جي يادگيري ۾ مددگار ثابت ٿيندو.

دونھون نه ڪريو. تمباڪو توهان جي يادگيري کي تباهه ڪري ڇڏيندو. اهو توهان جي دماغ لاءِ خوفناڪ آهي.

توهان جي جسم لاءِ تمام خوفناڪ آهي. تنهنجي يادگيري لاءِ خوفناڪ آهي. تماڪ ڇڪڻ کان پاسو ڪريو.

جيڪڏهن توهان شروع نه ڪيو آهي ، شروع نه ڪريو. تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته ماڻهون جيڪي ڳري پيئندڙ آهن ذهني پيدائش جو تجربو ڪري ٿو ، سراسري طور ، ڇهن سالن کان اڳ جيڪي روشني وارا پيئندڙ آهن. تنھنڪري ان کي بوتل سان آسان ڪر.

ٺيڪ آهي دوست ، مطالعو اسان کي ٻڌائيندا ته عام ماڻهو پنهنجي مختصر مدي واري يادداشت ۾ چار کان 7 ٽڪرا هوندا آهن. مون وٽ هڪ ٽيڪنالاجي آهي من محل جنهن کي مان اجازت ڏيان ٿو منهنجي مهرباني ڪري منهنجي مختصر عرصي جي يادداشت ۾ سوين معلومات جا دڪان. دماغ محل منهنجي پسنديده يادگيري ٽريننگ ٽيڪنالاجي آهي.

مون وٽ توھان لاءِ ھڪڙو مفت تربيتي سيشن آھي ۽ آئون توھان کي ڏيکاريندس تھ ان کي صحيح طور تي ڪيئن ٺاھيو ۽ ھر عام غلطين کان پاسو ڪريو. سو هتي تربيت حاصل ڪريو صحيح طريقي سان دماغ محل ڪيئن ٺاهيو هتي ئي ، يا هتي ڪلڪ ڪري لنڪ صحيح سلامت حاصل ڪرڻ لاءِ منهنجو مفت تحفو حاصل ڪرڻ لاءِ.

الزيائمر جو مونگ پھلي مکڻ ڪيئن ڳولي ٿو؟

محقق دريافت ڪيا ته جيڪي پوئين کاڌل ۾ خراب بو جي احساس کي ابتدائي اسٽيج رکيا آهنالزيميئر. هنن چيو ته شرڪت ڪندڙن جي ويجهو 10 سينٽي ميٽر اوسط هجڻ گهرجيمونن جو مکڻانهن جي کاڌن جي کاڌن کان انهن جي کاڌن جي ڇوتن جي نسبت ان کي سونگھڻ لاءِ.1 نومبر. 2016 نومبر

الزائمر جي بيماري لاءِ ”مونگ پھلي جي مکڻ جو امتحان“ دماغ جي حصي ۾ پيل ٿيڻ لڳي ٿو جيڪو دماغ جي ٻين علائقن ڏانهن پکڙجڻ کان اڳ بدبو سان واسطو رکي ٿو ۽ آخرڪار نڪ جي شروعات ۾ دماغ جي باقي حصي کي وڌيڪ تحويل ۾ وٺي ٿو. شايد اتي ماحولياتي اثرات موجود آهن جيڪي دماغ ۾ داخل ٿي سگھن ٿا هڪ بندرگاهه کي نڪ جي اندر. اهو ناميارو زيتون ڏيڻ واري ويڪر آهي.

نڪ جي اناٽومي پاڻ کي دماغ ۾ سڌي طرح شين جي منتقلي لاءِ پهچائي ٿي ، ڇاڪاڻ ته اهي خوشبودار اعصاب نڪ جي پروجيڪٽ کي سڌو دماغ ۾ داخل ڪندا آهن ۽ رت جي دماغ جي رڪاوٽ کي باءِ پاس ڪري ڇڏيندا آهن. اهو اصل ۾ پوليو وائرس لاءِ انفيڪشن جو هڪ اهم رستو هو. حقيقت ۾ ، پبلڪ هيلٿ جي عملدارن بيماري کي روڪڻ جي ڪوشش ۾ سخت ڪيميائي پنهنجن نڪ ۾ اسپروسو وجهي اسڪول جي ٻارن جي ناسور جا پاسا ڪترائڻ شروع ڪيا.

تنهن ڪري ڳڻتي اها آهي ته جيڪڏهن ماڻهو شايد ايلومينيم جي مٽي يا ڪجهه ڪم سان ٽڪرائي ، اهو انهن اعصاب جي ذريعي دماغ کي ٽرئفڪ ملي ٿي جيڪا تقريبن 2 ملي ميٽر في ڪلاڪ جي رفتار سان ، جيڪو عملي طور تي 2 انچ في ڏينهن آهي. پر هن نظريي بابت شڪ عورت جي پيدائش واري نقص سان پيدا ٿيل هڪ عورت جي ڪيس جي رپورٽ ۾ آواز اٿاريو ويو جنهن ۾ هن اڃا تائين الزيمير نالي بيماري وانگر بدبو پيدا نه ڪئي هئي. ۽ ا to تائين ، سڀئي سهڪار وارا ثبوت واقعي صرف واقعا آهن.

cervelo r5 فريم وزن

جڏهن ته اهو واضح آهي ته ، زلفيزي تبديليون الزيمر جي پهرين ڪلينڪ نشانين مان آهن ، جيڪو ”نازڪ مرحلن“ جي دوران ظاهر ٿيڻ کان اڳ ۾ ، ڪنهن به شديد بگاڙ جي خراب ٿيڻ کان اڳ. شايد اسان انهي تبديلي کي بيماري جي اڳڪٿي يا تشخيص لاءِ استعمال ڪري سگهون ٿا. سالن تائين ، محقق دماغ جي بيماري جا نشان ڳولڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن جيڪي انسان جي خوشبو ڏيڻ جي صلاحيت ۾ هوندا آهن ، هر قسم جي خيالي آلات.

فنڪشنل ايم آر آئي اسڪين اختلافات کي ڳولي سگھي ٿو ته دماغ کي ڪيئن چوري ڪرڻ جي جواب ۾ چالو ڪيو ويو آهي ، هن صورت ۾ وهڪرو. اهو ئي آهي جيڪو توهان هڪ عام دماغ ۾ ڏسي سگهو ٿا. اھو اھو آھي جيڪو توھان الزيميئر جي دماغ ۾ ڏسندا آھيو ، اھو ظاھر ڪندي ظاھر آھي ته توھان الزيمر جي ڪري زلفي واري فنڪشن ۾ تبديلين کي ڳولي سگھوٿا ، پر ڇا اسان واقعي ھڪڙو ملين ڊالر مشين جي ضرورت آھيون؟ فلوريڊا يونيورسٽي جي محققن جو هڪ بيخبر گروهه دريافت ڪيو ته اسان سڀني کي ڪجهه چوٽي بٽر مکڻ ۽ هڪ حڪمراني جي ضرورت آهي. دماغ بنيادي طور تي پروسيس ڪندو آهي جيڪو اسان جي کاٻي پاسي کان سونگھندا آهيون ، ۽ اسان جي دماغ جو سا sideو پاسو اسان جي سا nي ڪنڌ ، ۽ الزيميئر کي coversڪيندو آهي. کاٻي پاسي کي سا thanي کان وڌيڪ متاثر ڪري ٿو.

ڇا ٿيندو جيڪڏهن اسان ھيٺيون تجربو ڪيو؟ پنهنجيون اکيون ۽ وات بند ڪريو. عام طور تي توهان جي نڪ ذريعي سانس ڪريو. پوءِ هڪڙو ڪو closeار بند ڪر ۽ پيرن جي ڊگهي حاڪمن کي کُليل ناسور کان پري رک.

اکين ، وات ۽ هڪ ناسور بند ٿيڻ کانپوءِ ، مونگ جي مکڻ جو هڪ ڪنٽينر جيڪو حاڪم جي تري ۾ کوليو ويو هو هر سيهوي تائين 1 سينٽي ويجھو ٿيو جيستائين ڪو شخص اشارو ڪيو ته انهن سونگھ نه چاهيو. پوءِ انهن ٻئين ناسور سان پوري عمل کي ورجايو. عام معزز ڪنٽرولن ۾ ، انهن هڪ ڀيرو مونگ جي مکڻ کي سونگيو ان جو سراسري طور 18 انچ پري هو ، جيڪو يا ته نسٽن کان 7 انچ جي برابر هو.

۽ الزيميئر جي مريضن جي سا nي ڪنڊي ۾ اهو ساڳيو ئي ، 7 انچ هو. ڪوبه فرق ناهي. پر هن جي کاٻي پاسي کان صرف 5 سينٽ.

مونن جي مکڻ کي ان جي کاڌل ناسن ذريعي ڏسڻ کان اڳ ٻه انچ تائين اچڻو پيو. ۽ اهو سڀ ڪجهه ٿيو هر وقت تمام مريضن ۾ الزائمر جي بيماريءَ جو امڪان آهي. ڪنٽرول گروپ ۾ کاٻي ۽ سا rightي فرق نه ، پر الزيميئر گروپ ۾ 12 سينٽي ميٽر فرق آهي.

تفاوت ايترو وڏو هو ته ڪو ماڻهو الزيميرر جي تشخيص لاءِ هڪ قسم جي ڪٽيل قيمت ڳولي سگھي ٿو. ڊيمنشيا جي ٻين سببن سان مريضن جي ڀيٽ ۾ ، گند جي چڪاس جي نونريمل اسيمميريري 100 ٪ حساس ۽ مخصوص هئي. H. ڪوبه غلط مثبت ۽ ڪو غلط ناڪاري.

۽ صحتمند ماڻهن جي مقابلي ۾ ، الزيمرر جي ڪيسن جي چڪاس ڪرڻ ۾ 100٪ حساس ۽ 92 سيڪڙو مخصوص ، يعني ايڇ هن مطالعي ۾ ، جيڪڏهن توهان الزيمير سان گڏ هجي ها ته 100 سيڪڙو موقعو هو ته هي وسيع کاٻي-سا rightي طرف اختلاف ٿي چڪو.

پر جيڪڏهن توهان وٽ اها تفاوت هجي ، الزيميرز کي حاصل ڪرڻ جو موقعو صرف 92 سيڪڙو هو ، جيڪو ڪجهه خاص آهي مثبت ڪجهه به ناهي. ان جو سبب اهي چون ٿا ته ”الزييمر“ جو شايد ئي اهو ئي طريقو آهي ته هو ڪنهن کي صحيح مڃڻ لاءِ پنهنجو پاڻ آهي. الزيرير جي تشخيص جي لاءِ موجوده معيار هڪ جامع تشخيص جي ضرورت آهي ، گڏيل پي اي ايس اسڪينز ۽ اسپينل پنڪچرز سان گڏ. اهي ٽيسٽز مهانگيون آهن ۽ اچڻ مشڪل آهن ، ۽ ممڪن پيچيدگين سان ٻرندڙ ٿي سگهن ٿيون.

abs ۽ بٽ ورڪ

ان کان علاوه ، اهي نه ئي انتهائي حساس ۽ خاص ، بائیں ۽ سا nي نالين جي لاءِ جلدي ، غير جراثيم بخش ، ۽ سستا مونگ جي مکڻ جي بدن جي چڪاس جي برعڪس ، جيڪي الزييمر جي بيماري جي سڃاڻپ لاءِ هڪ مثالي اوزار بڻجن ٿيون.

مان شيون فوري طور تي ڇو وساريندس؟

وساري ، دٻاءُ ، مايوسي ، ننڊ جي گهٽتائي يا ٽيرايئر جي مسئلن مان پيدا ٿي سگهي ٿو. ٻين سببن ۾ ڪجهه خاص دوائن جا اثر ، غير صحت مند غذا يا توهان جي جسم ۾ ڪافي سيال نه هجڻ شامل ٿيڻ (دي هائيڊريشن). انهن بنيادي سببن جو خيال رکڻ شايد توهان جي يادگيري جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

ڇا دماغي اسڪين ڪري دل جي بيماري ڏيکاري؟

دماغن جي دماغ لاءِ اسڪينيا

ميموري ٽيسٽن وانگر ، پاڻ تيدماغ جو اسڪينتشخيص نه ٿو ڪري سگهانبيمثال، پر استعمال ٿيل وسيع تشخيص جي حصي طور. هرڪو نهٿيندوضرورت آهي هڪدماغ جو اسڪينخاص طور تي جيڪڏهن تجربن ۽ تشخيصشواهوبيمثالهڪ امڪاني تشخيص آهي.

ڳالهائيندس جڏهن لفظ ڳالهائيندس؟

جڏهن توهانوساري ڇڏيوهڪ لفظ ، اهو ياداشت کان غائب ناهي ٿيو ؛ اها اڃا به آهي ، پر هن وقت جي ڀيٽ ۾ڳالهائڻڪا شي هن کي مڪمل طور تي واپس وٺڻ کان روڪي رهي آهي. ڳولڻ جي سگهه نهلفظالزيرير وانگر دماغ جي زخم يا انفيڪشن ، فالج ، ۽ degenerative بيماريون ظاهر ڪري سگھن ٿا.01.05.2021

ديميا ڪيئن جلدي ترقي ڪندو آهي؟

تيزيءَ سانترقي پسند داڻا (آر پي ڊي) دمانيا آھن جيڪيجلدي ترقي، عام طور تي هفتن تائين مهينن تائين ، پر ڪڏهن ڪڏهن ٻن کان ٽن سالن تائين. آر پي ڊيز نادر آهن ۽ اڪثر ڪري تشخيص تي مشڪل آهن. ابتدائي ۽ صحيح تشخيص تمام ضروري آهي ڇاڪاڻ ته آر پي ڊي جي ڪيترن ئي سببن جو علاج ٿي سگهي ٿو.

مون سڀني کي تيزي سان ڇو وساريو آهي؟

وساري ، دٻاءُ ، مايوسي ، ننڊ جي گهٽتائي يا ٽيرايئر جي مسئلن مان پيدا ٿي سگهي ٿو. ٻين سببن ۾ ڪجهه خاص دوائن جا اثر ، غير صحت مند غذا يا توهان جي جسم ۾ ڪافي سيال نه هجڻ شامل ٿيڻ (دي هائيڊريشن). انهن بنيادي سببن جو خيال رکڻ شايد توهان جي يادگيري جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

مون کي اوچتو ڇو ڳالهائڻ ۾ تڪليف ٿي رهي آهي؟

ڊيسرتريا اڪثر ڪري چرٻي يا سستي جو سبب بڻجندو آهيتقريراهوڪري سگهي ٿوسمجھڻ مشڪل آهي. ڊيسرتھيا جي عام سببن ۾ اعصابي نظام جي خرابي ۽ حالتون شامل آھن جيڪي چہرے جي اپيلز يا زبان يا ڳچي جي عضلات جي ڪمزوري سبب ٿين ٿيون. ڪجهه دوائون پڻڪري سگهي ٿوڊيسرتھيا سبب ڪيو.29 مئي 2020

ديميا مريضن کي 24 ڪلاڪ جي ڪهڙي سنڀال جي ضرورت آهي؟

جيڪڏهن توهان جو محبوب آزاد طور تي زندگي گذارڻ کان قاصر آهي ۽ نٿو ڪري سگهيڪھڙيپنهنجي لاءِ هاڻي ، رهائشي سيٽنگ ۾ منتقل ٿي رهيا آهنٿيندوانهن کي فائدو ڏيو24-ڪلاڪ جي حفاظت۽ مدد.08/27/2020

ڇا دمينما اوچتو خراب ٿي سگهن ٿا؟

بيمار ٿيڻهڪ ترقي واري حالت آهي ، انهي جو مطلب آهيخراب ٿيو آهياضافي وقت. بگاڙ جي رفتار ماڻهن جي وچ ۾ فرق ٿي پئي. عمر ، عام صحت ۽ دماغي نقصان جي ڪري پوڻ جي بيماري سڀ ترقي پسنديءَ جي انداز تي اثر انداز ٿيندا. تنهن هوندي ، ڪجهه ماڻهن جي گهٽتائيڪري سگهي ٿوٿيءُاوچتو۽ تڪڙو.04.25.2019

هن درجي ۾ ٻيا سوال

بهترين گارمين سامهون واري جبل - جامع حوالي

مان پنهنجي گارمن ڏانهن پنهنجي روڊ واري سائيڪل ڏانهن ڪيئن گهمائيندس؟ معياري ماونٽ لڳائڻ انسٽال ڊيوائس تي چڙهڻ لاءِ محفوظ هنڌ جو انتخاب ڪريو جتي اهو توهان جي سائيڪل جي محفوظ آپريشن سان مداخلت نٿو ڪري. ربر ڊسڪ کي جاءِ ڏيو. سائيڪل جي اسٽيٽ تي سائيڪل جي ماٺ کي جاءِ تي رکجو ٻه سائيڪلن کي استعمال ڪندي سائيڪل کي آساني سان ڳنachيو. ڊيوائس جي پٺي تي سائيڪل جي چوٽي نوش سان ٽيب کي همٿ ڪيو.

Garmin edge 1000 وڪرو - ڪئين ڪئين

ڇا گريمين ايج 1000 پنروڪ آهي؟ ايج 1000 جي آءِ پي ايڪس 7 جي پنروڪ درجه بندي آهي مطلب ته اهو 1 ميٽر تائين پاڻي کي 30 منٽن تائين جذباتي نموني برداشت ڪري سگهي ٿو انهي ڪري توهان کي پريشان ٿيڻ جي ضرورت نه آهي ته جيڪڏهن مينهن وهڻ شروع ٿئي ته مينهن ٿيڻ جي اجازت آهي. 2014.

گريم انڊيڪس سمارٽ پيمانن جي درستگي - ڪئين ڪجي

گارمين سمارٽ اسڪيل جسم جي چرٻي جو ڪيترو صحيح آهي؟ گارمين انڊيڪس سمارٽ اسڪيل جي مطابق مون وٽ ست سيڪڙو جسم جي چربی جو hadير آهي ، پر وڌيڪ صحيح بود پوڊ جي ماپ 18 سيڪڙو جي تجويز ڪئي.

Garmin ڪنيڪشن ڊيسڪ ٽاپ ايپ - ڪئين فيصلو ڪجي

مان Garmin Connect PC کي ڪيئن ڳن connectيندس؟ پنهنجي ڪمپيوٽر تي گرمين ڪنيڪٽ کي استعمال ڪندي USB ڪيبل استعمال ڪندي پنهنجي ڪمپيوٽر کي ڳنectيو. www.garmin.com/express تي وڃو. گارمن ايڪسپريس ايپليڪيشن کي ڊائونلوڊ ۽ انسٽال ڪريو. گرمين ايڪسپريس ايپليڪيشن کوليو ، ۽ ڊيوائس شامل ڪريو چونڊيو. اسڪرين تي پيروي ڪريو. هدايتون.

Garmin روٽ سافٽ ويئر - توهان ڪئين فيصلو ڪيو ٿا

ڇا گرمين بيس ڪئمپ مفت آهي؟ Garmin BaseCamp گارمن ويبسائيٽ تان ڊائونلوڊ طور تي دستياب طور تي هڪ مفت نقشه ڏيڻ وارو پروگرام آهي. اسان توهان جي ايس ايم ايس ڊوائيس ڏانهن اسان جا اسنوموبائل ۽ اي ٽي وي جا نقشا ، رستا ۽ پوائنٽ جي منتقلي لاءِ Garmin BaseCamp استعمال ڪندا آهيون.

Garmin edge 1000 ٽپس ۽ چاليون - ڪئين درست ڪجي

گريمين ايج 1000 بيٽري ڪيتري عرصي تائين ٿيندي؟ 15 ڪلاڪ